frank ostaseski - A.Me.Co. Associazione per la Meditazione di

FRANK OSTASESKI
Ritiro di Dharma e meditazione vipassanā
25-29 Maggio 2016, Morlupo, cod.407, €15.00
L’Amore guarisce
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25mag Introduzione. L'amore guarisce
25mag Seduta di meditazione
26mag Istruzioni: Respirare nella consapevolezza
26mag D&R. Commenti alle istruzioni
26mag Tre livelli di coraggio
26mag Condivisioni al discorso
26mag Meditazione seduta
26mag Conclusione della 1° giornata di pratica
27mag Istruzioni: Consapevolezza, riposo e rilassamento
27mag Condivisioni sulle sensazioni
27mag Mettere fine alla violenza
28mag Meditazione camminata di gruppo
28mag Condivisioni, effetti sulla camminata di gruppo
28mag È impossibile
28mag Esercizio
29mag Non sapere
29mag Esercizio sul permettere
29mag Condivisione
Note: nelle condivisioni gli interventi dei meditanti sono molto basse a causa del non utilizzo del
microfono.
Ritiro di Dharma e meditazione vipassanā
27-31 Maggio 2015, Morlupo, cod.369, €15.00
Vivere nella natura del Buddha senza eludere la nostra natura umana
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27mag Apertura della mente. Sila e i precetti etici. Esercizio di esplorazione
27mag Letture serali: Guardando la luna di Izumi Shikibu
28mag Istr. Stabilizzare la meditazione. Storia di Lama Yeshe
28mag Domande & risposte
28mag L’ evitamento spirituale (Spiritual by-pass). Esercizio di esplorazione
28mag Letture serali: Lo sfondo di perfetta armonia
29mag Istruzioni: Lo sforzo equilibrato
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29mag Identificazione e disidentificazione
29mag Insegnamenti della buona notte: la perfetta armonia Suzuki Roshi
30mag Istruzioni. Consapevolezza e pensiero. Pulsazione silenziosa di Gerge Leonard
30mag Forma e vuoto. Discussioni di Dharma
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30mag Condivisione Domande & risposte
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30mag Storia sul vedere il buono gli uni degli altri
14. 31mag Gli otto venti mondani
15. 31mag Discussione di Dharma
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Ritiro di Dharma e meditazione vipassanā
25-29 Giugno 2014, Morlupo, cod.334, €15.00
“Intimità e non sè”
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25giu Discernere l'esperienza
25giu Presa dei rifugi e precetti (Rifugi del centro di Dharmagiri, Sud Africa)
26giu Tre domande sulla consapevolezza
26giu Saggezza e compassione sono inseparabili (basato sugli insegnamenti di Norman Fischer)
27giu Presenza mentale o coscienza di sé (Basato sugli insegnamenti di Norman Fischer)
27giu Gentilezza e non-sé (basato sugli insegnamenti di A.H. Almaas)
27giu Il piccone (Poesia Jalâluddîn Rumi)
28giu Cinque antidoti agli stati mentali difficili (Basato su traduzioni di Bhikkhu Bodhi e Bhikkhu
Nanamoli con commenti di Sharda Rogell, Thanissara e Kittisaro)
28giu Non sei solo
28giu Questo mondo che è fatto del nostro amore per il vuoto (Poesia Jalâluddîn Rumi) Senza
condizioni (Poesia Jennifer Welwood)
29giu Cosa succede quando qualcosa finisce
29giu Dialogo aperto, domande e risposte
29giu Esercizio. Dedica finale
Ritiro di Dharma e meditazione vipassanā
15-19 Maggio 2013, Morlupo, cod.281, €15.00
Consapevolezza
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15 mag Istruzioni di meditazione. Schiena forte, petto morbido (da Joan Halifax Roshi)
15 mag Il perdono. Esercizi di pratica
16 mag La mente indagatrice
16 mag Essere reali. “Ripetere le domande” (adattamento dagli insegnamenti di A.H. Almaas)
16 mag Poesie della buona notte
17 mag La mappa dei pirati per la consapevolezza: le sei R (adattamento da un discorso di Steve
Armstrong)
17 mag Avere una mente aperta; “Ripetere le domande”
17 mag Poesie della buona notte
18 mag La mente di Dharma: cinque facoltà spirituali
18 mag La libertà; Domande e risposte (adattamento da un discorso di Martin Aylward)
18 mag Poesie della buona notte
19 mag Domande & risposte
19 mag Esercizio sulla presenza
Ritiro di Dharma e meditazione vipassanā
16-20 Maggio 2012, Morlupo, cod.245, €15.00
Sul Conoscere
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16 mag Istruzioni di meditazione
16 mag Sull’Impermanenza
17 mag L’importanza centrale del corpo
17 mag Difese, Resistenza, Vulnerabilità
18 mag R.A.I.N. (Riconoscere, Accettare, Investigare, Non-identificazione)
18 mag Amore, “Holding”, Fiducia
18 mag Meditazione guidata
18 mag Poesie serali
19 mag Ostacoli e qualità di sostegno per la mente
19 mag Guida e saggezza discriminante
19 mag Poesie serali
20 mag Domande & risposte
20 mag Le 5 cose che dobbiamo ricordare
Intensivo di Dharma e meditazione vipassanā
29-30 Ottobre 2011, A.Me.Co., cod.219, €13.00
L’ascolto profondo: il potere guaritivo della presenza umana
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Apertura Corrado e Frank. Frank: Le relazioni e l’amicizia spirituale
Meditazione guidata, domande risposte
Strumenti da usare per coltivare buone relazioni. I 4 archetipi. Istruzioni esercizio
Commenti agli esercizi
Sugli impedimenti
Domande/Risposte sugli impedimenti
Sostegno agli insegnanti, sessione pomeridiana sull’ascolto
I tre centri di ascolto: testa, cuore e corpo. Domande/risposte
Teleconferenze Frank
Apertura mattinata e meditazione guidata
Approfondimento sui tre centri di ascolto: testa, cuore e corpo
Condivisione, domande/risposte sull’esercizio di ascoltare con la testa
Condivisione, domande/risposte sull’esercizio di ascoltare con il cuore
Condivisione, domande/risposte sull’esercizio di ascoltare con il corpo
Istruzioni esercizio di ascolto con i tre centri
Condivisione, domande/risposte sull’esercizio dell’ascolto con i tre centri
Meditazione sul contatto con i tre centri
La spaziosità, commenti alla pratica del mattino con domande/risposte
Istruzioni sull’ascolto del campo, esercizio dimostrativo di Frank
Condivisione esercizio di ascolto del campo. Discorso di chiusura intensivo
Ritiro di Dharma e meditazione vipassanā
25-29 Maggio 2011, Morlupo, cod.208, €14,50
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Un salto nel mistero
Presa dei precetti
Le lenti della consapevolezza
Condivisione
L'importanza del corpo
Istruzioni Sentire la libertà della mente
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Domande e risposte
Domande e risposte
Libertà dalla mente
Poesia: Enough
Istruzioni: Attitudine nella meditazione camminata
L'attaccamento al nostro sé
Condivisione sulla meditazione camminata
Condivisione - Lazzaro svegliati
Ritiro di Dharma e meditazione vipassanā
5-9 Maggio 2010 Morlupo, cod.165, €14,00
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L’esperienza dell’amore
Significato e presa dei precetti
Giusta attitudine nella meditazione Domande e risposte
Lettura su sila
Esplorare la vulnerabilità
Sincerità nella pratica
Strumenti sulla consapevolezz a del respiro - Meditazione guidata
La fiducia
Poesie della buona notte
L’amore: motivazione e destinazione della pratica
La compassione come qualità innata della nostra natura – Testimonianze di pratica
Poesie della buona notte
Meditazione Guidata
Suggerimenti per la meditazione
Riflessioni sulla morte Stare con i morenti
Ritiro di Dharma e meditazione vipassanā
7-11 Maggio 2008, Casaprota, cod.102, €10,00
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7 mag Amore per la verità
8 mag Istruzioni: Fermarsi e rilassarsi
8 mag Apertura di mente
9 mag Istruzioni: Consentire
9 mag Cercare, andare alla ricerca
9 mag Novella sufi
10 mag Istruzioni: Diventare intimi
10 mag Attenzione al corpo, al respiro, consapevolezza
10 mag Poesie
11 mag Parliamo di morte (audio non ottimale)
Ritiro di Dharma e meditazione vipassanā
14-18 Marzo 2007, Casaprota, cod.66, €11,50
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14 mar Cinque precetti, Presenza al corpo,
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La guida del nostro essere
Postura, respiro, lasciare andare
Poesia 1
Gioia ed esercizi
Poesia 2 e 3
Sensazioni del corpo, del silenzio
La forza
Le sensazioni, Stati mentali,
Poesia 4, La stanza
Il processo del pensiero
La compassione
Poesia 5, 6 e 7
La pratica
Domande e risposte
Ritiro di Dharma e meditazione vipassanā
27 Marzo-2 Aprile 2006, Casaprota, cod.65, €14,50
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02 apr
Precetti (Roma, A.Me.Co.)
Poesia 1
Poesia 2
Fiorire alla nostra vera natura
Domande e risposte 1
Istruzioni di pratica sul respiro
La danza degli elementi
Poesia 3
Domande e risposte 3
Domande e risposte 2
Istruzioni di pratica sugli stati mentali
Poesia 5
Domande e risposte 4
Poesia 4 + esercizio
Discorso finale