programma estivo - autunnale anno 2009
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programma estivo - autunnale anno 2009
periodo settimana sabato settimana settimana settimana periodo periodo periodo settimana settimana sab ‐ dom settimana sab ‐ dom settimana venerdì periodo 1‐31 1 ‐7 6 8 ‐14 15 ‐21 22 ‐23 24 ‐28 5 ‐12 12‐19 20 ‐26 27 ‐31 1 ‐2 3‐7 8‐9 10‐15 14 16 ‐26 maggio giugno giugno giugno giugno giugno giugno luglio luglio luglio luglio agosto agosto agosto agosto agosto agosto 1 3 1 3 3 1 4 7 7 3 2 2 3 2 3 1 10 periodo 1‐7 settembre settimana 8 ‐13 settembre settimana 14 ‐17 settembre periodo periodo settimana settimana periodo settimana sabato 17 ‐20 1‐4 5‐11 12‐14 15 ‐18 19‐25 24 settembre ottobre ottobre ottobre ottobre ottobre ottobre 6 elba claviere claviere 2 2 3 3 3 1 3 3 1 domicilio claviere claviere claviere claviere claviere deux alpes deux alpes deux alpes claviere claviere deux alpes claviere deux alpes claviere claviere deux alpes tignes da definire claviere claviere da definire claviere claviere Programma atletico preparato dai tecnici e svolto liberamente a casa dall' atleta programma atletico 3 gg alla settimana test atletico con i tecnici dello sci club programma atletico 3 gg alla settimana programma atletico 3 gg alla settimana programma atletico 1 gg alla settimana con partenza il 24 giugno pomeriggio con partenza il 5 luglio pomeriggio con partenza il 12 luglio pomeriggio programma atletico 3 gg alla settimana programma atletico 2 gg alla settimana con partenza il mattino presto del 1/08 programma atletico 3 gg alla settimana con partenza il mattino presto del 8/08 programma atletico 3 gg alla settimana test atletico con i tecnici dello sci club con partenza il 16 agosto pomeriggio settimana a mare con preparazione atletica e attività ludico-motorie programma atletico 2 gg alla settimana programma atletico 2 gg alla settimana con partenza il 17 settembre SE POSSIBILE PROVE VELOCI con partenza il 1 ottobre programma atletico 3 gg alla settimana programma atletico 1 gg alla settimana con partenza il 15 ottobre programma atletico 3 gg alla settimana test atletico con i tecnici dello sci club conrtributo allenatore hotel deux alpes sky pass deux alpes da definire costo preparazione atletica gg programma test atletici località Pagina 1/2 programma atletico mare sci gg preparazione atletica gg data test atletici programma atletico programma estivo ‐ autunnale anno 2009 categoria giovani ‐ allievi 30 20 10 30 45 20 ? 30 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 20 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 20 0 0 30 0 30 30 10 0 0 0 30 20 0 30 0 30 0 0 0 0 0 0 0 0 0 120 210 210 0 0 60 0 60 0 0 300 0 0 0 0 180 315 315 0 0 90 0 90 0 0 450 0 0 0 0 80 140 140 0 0 40 0 40 0 0 200 0 0 0 0 0 0 0 20 20 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 20 0 0 30 10 0 30 0 90 90 0 0 90 0 0 30 30 20 30 30 10 380 665 665 30 20 190 30 190 30 20 950 0 850 0 0 850 20 20 230 230 320 320 30 10 320 30 20 0 0 230 0 0 totale settimana 26 ‐29 ottobre periodo 30 ‐2 ott‐nov 2 3 34 3 44 claviere da definire programma atletico 3 gg alla settimana con partenza il 30 ottobre 6 0 0 30 0 0 60 20 0 340 0 90 1320 0 1440 230 640 1770 programma estivo ‐ autunnale anno 2009 categoria giovani ‐ allievi Pagina 2/2 proposte per la preparazione atletica a pacchetto completo tutta l'attività di preparazione atletica scontato per chi aderisce al paccetto completo risparmio b solo agosto + 1 test solo agosto preparazione atletica 430 300 130 130 rispetto alla preparazione atletica sarà possibile optare solo per il pacchetto a o il pacchetto b, entrambe le proposte si potranno effettuare se vi sono almeno 9 atleti che vi aderiscono entro il 30 aprile 2009 proposte per giorni di sci a deux alpes c pacchetto completo tutte le uscite a deux alpes, compreso hotel e sky pass e contributo allenatore sconto per chi aderisce alla formula sky pass stagionale deux alpes 210,00 euro risparmio d pacchetto medio 20 320 5600 le uscite a deux alpes 24-28 giugno / 12 -19 luglio / 1 -2 agosto/ 16 -26 agosto sconto per chi aderisce alla formula sky pass stagionale deux alpes 210,00 euro risparmio 3040 2610 430 2185 1935 250 rispetto alla giornate sciistiche a deux alpes tutte le proposte, compresi i week end, si potranno effettuare se vi sono almeno 7 atleti che vi aderiscono entro il 15 maggio 2009 altre proposte per giorni di sci in località varie rispetto alla giornate sciistiche autunnali tutte le proposte, si potranno effettuare se vi sono almeno 7 atleti che vi aderiscono entro 15 giorni dalle date programmate, le quali potranno avere dei cambiamenti a secondo delle condizioni della neve