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Wellness magazine La lettura che in-forma! A cura di Alice Masi Nuovo appuntamento con l'EDITORIALE 01, tante novità in arrivo! Si è appena conclusa la CHRISTMAS OPEN WEEK: Da lunedì 14 a lunedì 21 Dicembre l'impianto si è tinto di rosso per festeggiare il Natale insieme a voi, un'intera settimana natalizia piena di lezioni a tema, divertenti ed allenanti. Durante la settimana si è tenuto un evento ufficiale in cui sono stati raccolti fondi da devolvere in beneficenza a favore del Meyer Azienda Ospedaliero Universitaria. Lunedì 21 Dicembre si è svolta l’ultima tappa di una serie di «frizzanti» eventi. Tanti splendidi premi sono stati donati dai nostri partner: Cartabianca cafè, Beta Medical s.r.l. Firenze Ortopedia e Sanitari, Divina Essentia e Centro Fra Angelico. Con il vostro aiuto abbiamo raccolto £700 a favore del Meyer. Grazie, grazie, grazie a tutti e tanti auguri di cuore e ricordate, dopo le abbuffate ed i giorni passati in famiglia vi aspetteremo per i buoni propositi sportivi per l'anno nuovo. Vi offriremo tante novità! Continuate a seguirci sul nostro sito www.01ilpolicentro.it o su facebook per restare sempre informati . Portate con voi i vostri amici a provare il nostro centro, per loro una settimana omaggio per fare ciò che più gli piace! Così ci divertiamo! Visto le vostre grandi adesioni alle nostre feste ed ai nostri special non potevamo che continuare a offrirvi tante occasioni per stare insieme. Venite con i vostri amici e fategli conoscere il MONDO 01. 20 GENNAIO «BUON COMPLEANNO 01»: 15 anni assieme a voi! Lezioni in acqua ed in palestra per festeggiare allenandovi e divertendovi con noi. Spegneremo le candeline insieme davanti ad un bicchiere di spumante, quattro chiacchiere e due risate. FEBBRAIO «CARNEVALIAMO»: lezioni in maschera a bordo piscina ed in sala. MARZO Pasqua con sorpresa! Parliamo di voi: - Nome Maria Manetti - Da quanto tempo sei Dal 2002. iscritto/a alla 01? - Quando ti sei iscritto Fare movimento fisico. quale era il tuo obiettivo? - Qual è l'attività che ti piace di più? Nuoto e acquagym - Consiglieresti la 01 ai tuoi amici? Lo sto già consigliando a tutti - Per quale motivo? Perché mi trovo bene, l’ambiente è bello, pulito, allegro e familiare Antonio Schettino Dal2007 Cercare di stare meglio fisicamente Fare lezioni individuali con il mio istruttore Si, già fatto! Perché è un ambiente familiare, efficiente e pulito. Palestra mia, io ti conosco! Grandi novità in arrivo alla 01, tante le special class proposte sia occasionalmente sia inserite definitivamente nel già ricco palinsesto settimanale: Power rock, lezione a tempo di musica in cui si usano bacchette per allenarsi e divertirsi. Corsi di ballo, per muovere i primi passi di danze caraibiche e non solo. Balli di gruppo. Tanti saranno gli eventi che si succederanno nei prossimi week end. Alla 01 facciamo di tutto per divertire ed allenare i nostri ospiti. Vieni a provare le nostre attività: pilates, yoga e postura per rilassare la muscolatura e per sentirsi meglio, zumba, easy dance, bowka e dance aerobic per chi ama ballare e adora la musica, aero cycling e team walk per sudare,pedalare o correre in compagnia, step, g.a.g, body sculpt per migliorare il tono muscolare, cross fnl ed omnia per allenare la resistenza cardiaca e muscolare e tanto altro ancora L’intervista doppia Nome Vanessa Mauro Da quanto tempo collabori con 01? Settembre 2015 Di cosa ti occupi? Istruttrice di fitness e di corsi di gruppo Cosa trasmetti nei tuoi corsi? Tanta energia! Che sport hai fatto? Pallavolo,kickboxing e balli latini. Dimmi un tuo pregio? Energica. Dove ti vedrai tra 20 anni? Sempre ad operare in ambito sportivo Bla... Bla... Bla... Nome Emanuele Calogero Da quanto tempo collabori con 01? Da ottobre 2006 Di cosa ti occupi? Insegno nuoto per adulti, bambini ed acquagym. Cosa trasmetti nei tuoi corsi? Passione e divertimento! Che sport hai fatto? Nuoto, pallavolo, vela e sci. Dimmi un tuo pregio? Paziente. Dove ti vedrai tra 20 anni? Sempre nel mondo acquatico. Notizie dal pianeta acqua Siamo in pieno periodo di festività, di gioia, allegria, feste, cene tra amici e parenti. Un momento dell’anno davvero speciale, da godersi tutto d’un fiato! Ma anche un periodo in cui si traccia una linea e si tirano le somme dell’anno appena trascorso. Un momento in cui nascono tanti nuovi propositi da realizzare nel prossimo 2016 e noi siamo qui per te e per aiutarti a raggiungere quei piccoli sogni che spesso ci cambiano la vita, quindi se vuoi nuotare per scaricare le tensioni, per stare in forma, alleviare i dolori muscolari o migliorare il tuo stile, se vuoi dimagrire, tonificare o più semplicemente fare un pò di movimento divertendoti, sei nel posto giusto. Gli istruttori 01 ti seguiranno con un programma personalizzato adatto ad ogni tua esigenza, ti consiglieranno le attività più adatte per te: corsi di scuola nuoto adulti, lezioni di acquagym per tutte le età tra cui Acqua combat, Acqua crt e Acqua coreo. Anche i vostri bambini saranno i benvenuti nei nostri numerosi corsi di nuoto collettivi o attraverso lezioni individuali dove si divertiranno e chissà forse diventeranno anche dei piccoli campioni che gareggeranno nella nostra squadra di nuoto. O g n i b a m b i n o a p a r t i re d a i t re a n n i è i l b e nve n u t o ! . L’esperto risponde Dott.ssa Chiara Cioni COS’E’ IL PILATES E CHE BENEFICI HA? Il Pilates ha lo scopo di rafforzare il corpo senza aumentare eccessivamente la massa muscolare, di sviluppare fluidità e precisione dei movimenti, di migliorare o correggere la postura con un lavoro centrato sulle regioni addominale e dorsale, tutto questo grazie al mantenimento di una grande concentrazione ed attenzione alla respirazione, in modo che l'attività fisica risulti in una maggiore consapevolezza del proprio corpo e dei movimenti che si compiono. E' un metodo di allenamento che puo' essere adattato alle capacita' di ciascuno grazie alla quantità e diversità degli esercizi di cui dispone ed all'intervento di insegnanti specializzati, come nel nostro centro, che andranno incontro alla singole esigenze.Va provato per apprezzarne l'efficacia e da noi, grazie alle numerose lezioni, non vi rimarrà che l'imbarazzo piacevole della scelta!