corso di autodifesa per sole donne

CORSO DI AUTODIFESA
PER SOLE DONNE
Preparazione psicologica e pratica alle tecniche
di autodifesa per soggetti non sportivi
MUOVITI CON LA TATTICA GIUSTA:
ANTICIPA E PROTEGGITI
La partecipazione è gratuita
Segreteria e Informazioni:
Tassinari Donatella Tel. 0541-363986
e-mail: [email protected]
Le interessate sono invitate agli incontri serali che si terranno
dalle ore 20.30 alle ore 22.30
presso la sede della Provincia di Rimini
P.le Bornaccini n° 1 - piano terra - Rimini
Presentazione
Programma degli incontri
La proposta di un “Corso di autodifesa delle donne” si aggiunge ad altri
interventi che si sono programmati nella Provincia di Rimini e si
inseriscono in un ampio programma di pari opportunità e di contrasto
alla violenza, in tutte le sue forme.
Le iniziative provinciali spaziano dalla rete provinciale contro la
violenza alle donne alla creazione degli sportelli “Per lei” con attività
di ascolto, consulenza legale e psicologica.
Gli episodi di violenza sono in aumento anche nella nostra Provincia
i corsi di autodifesa sono una delle risposte concrete che la Provincia di
Rimini implementa per le donne.
Con pochi, ma studiati, accorgimenti si puo’ essere in grado di
difendersi nel corso di una aggressione.
Il successo del Corso precedente testimonia l’entusiasmo delle donne
riminesi nell’avvalersi di un valido percorso di preparazione fisica e
psicologica per la propria autodifesa e una vita piu’ serena.
Gli incontri permettono di fare gruppo, di socializzare e di godere del
movimento.
L’autodifesa ci rende piu’ sicure di noi stesse, imparare a prevenire è
l’azione giusta per controllare la paura e per mettersi al riparo da
situazioni di rischio.
Martedì 7 ottobre 08
• Presentazione del corso
• Il concetto di autodifesa nella nostra società
• Limiti e possibilità dell’autodifesa individuale
Martedì 21 ottobre 08
• La prevenzione
• Alcuni consigli: la richiesta di aiuto
Martedì 28 ottobre 08
• La mentalità della “vittima”
• Comportamenti a rischio
• Consigli pratici in caso di aggressione
Martedì 11 novembre 08
• Nozioni di autodifesa
• Norme di comportamento
• Protezione dei figli, della casa e dell’individuo
Martedì 18 novembre 08
• Lo stupro, lo scippo, il bancomat, la pensione
• Molestie in auto e molestie sessuali
• Tecniche di autodifesa
Martedì 25 novembre 08
• Simulazione dell’attacco di uno o due aggressori
• Tecniche antiborseggio
• Comportamenti in autobus
• Prove con simulazioni con un finto simulatore