Programma corsi [ 334 KB]

Fitness in acqua
Il Lido Locarno propone settimanalmente lezioni di fitness in acqua e corsi fitness. Nella
tabella sottostante potrete trovare il programma riguardante i Corsi fitness in acqua
(acquagym) che si svolgeranno a partire dal 19 settembre 2016.
Lunedì Martedì
MercoledìGiovedì Venerdì
Acquagym
9.15-10.00
AquaBodyBike Acquagym
9.00-9.45
9.15-10.00
Aquagym in acqua alta
Aqua Zumba
10.00-10.45
10.00-10.45
AcquaBodyBike AquaBodyBike
18.15-19.00
18.15-19.00
AquaWork
19.15-20.00
AquaWork
19.15-20.00
Ginnastica
per gestanti
19.15-20.00
Costi
1 lezione CHF 23.00
10 lezioni CHF 207.00
Regolamento
1. Gli orari possono subire delle modifiche.
2. Per TUTTI i corsi è OBBLIGATORIA l’iscrizione presso la ricezione del
Lido Locarno al più tardi 4 ore prima della lezione.
3. Le lezioni vengono garantite con il minimo di 5 partecipanti iscritti.
4. Durante il periodo delle vacanze scolastiche il programma sarà ridotto.
Lido Locarno
[email protected]
Via Respini 11 - CP 545
www.lidolocarno.ch
6601 Locarno
Telefono 091 759 90 00
facebook.com/lidolocarno
instagram.com/lidolocarno
Programma corsi di ginnastica
in acqua per gestanti
Stagione 2016-2017
Descrizione del corso di ginnastica
in acqua per gestanti
Calendario dei corsi
1° CICLO - Dal 22.09.2016 al 15.12.2016
(12 lezioni; costo CHF 253.-)
Giorno SettembreOttobre
Novembre
Dicembre
Giovedì
10 17 24
1 8 15
22 29
6 13 20 27
2° CICLO - Dal 12.01.2017 al 23.03.2017
(10 lezioni; costo CHF 207.-)
GiornoGennaio Febbraio Marzo
Giovedì
12 19 26 2 9 16 23
Importante
9 16 23
3° CICLO - 30.03.2017 al 15.06.2017
(10 lezioni; costo CHF 207.-)
GiornoMarzo
Aprile
Maggio
Giugno
Giovedì
6 13 27
4 11 18
1 8 15
30 Vacanze scolastiche e festività
(durante queste festività le lezioni sono sospese)
Vacanze autunnali:
Dal 29.10.2016 al 06.11.2016
Vacanze di Natale:
Dal 23.12.2016 al 08.01.2017
Vacanze di Carnevale:
Dal 25.02.2017 al 05.03.2017
Vacanze di Pasqua: Dal 14.04.2017 al 23.04.2017
Altre festività: Giovedì 25.05.2017; Lunedì 05.06.2017
Questo corso di ginnastica in acqua é dedicato a tutte le gestanti dal 3° al 9° mese.
Lo scopo è quello di utilizzare i numerosi benefici dell’acqua: il giusto grado
di tonificazione muscolare, l’esecuzione facilitata dei movimenti, la predisposizione
al rilassamento, il parziale scarico della colonna vertebrale, il beneficio per il sistema
cardiovascolare, le possibilità di comunicazione con il bambino.
La lezione proposta è condotta da personale qualificato e con apposita
preparazione nel settore. Prevede una parte di attività motoria a carico soggettivo
(adatta a chiunque) e una parte dedicata al rilassamento e alla presa di coscienza
del proprio corpo.
1. Il formulario d’iscrizione può essere scaricato dal sito www.lidolocarno.ch, oppure
richiesto presso la ricezione del Lido Locarno, dove dovrà essere riconsegnato
debitamente compilato e sottoscritto.
2. Non sono accettate iscrizioni telefoniche.
3. L’iscrizione sarà considerata e confermata a tutti gli effetti unicamente a pagamento
avvenuto. È consentita altresì l’ammissione alle lezioni in qualsiasi periodo dei vari
cicli, pagando le lezioni previste per la conclusione del corso. Il costo della lezione
singola è di CHF 23.4. Ogni partecipante deve avere un’assicurazione infortuni e una propria assicurazione
di Responsabilità Civile.
5. Per poter frequentare i corsi, i partecipanti devono godere di uno stato di salute
buono. Ogni malattia, patologia e/o altro concernente la salute deve essere
comunicato direttamente all’insegnante.
6. Il Lido Locarno declina ogni responsabilità per incidenti al di fuori dell’orario
delle lezioni e per eventuali furti che possono avvenire negli spogliatoi.
7. Non si possono recuperare le lezioni perse, eventuali situazioni particolari saranno
valutate a nostra discrezione. Nel caso di eventuale assenza, il chip coin consegnato
per il corso potrà essere utilizzato per le piscine, per la durata di due ore.
8. Ogni lezione consente l’accesso alle piscine per una durata di due ore,
che decorrono dal momento dell’inserimento del chip coin nel tornello.
9. Dopo il corso vi consigliamo di rilassarvi nella vasca termale a 34°C,
dove potrete beneficiare di lettini idromassaggio, di getti d’acqua, guardando
il panorama del lago e delle nostre montagne.