Depressione esistenziale. Come riconoscere e curare la tristezza

Depressione esistenziale.
Come riconoscere e curare la tristezza esistenziale nelle persone di talento
Questo volume è un prezioso manuale di 'auto-aiuto'. Vi si suggerisce che "la
depressione esistenziale" non è una patologia, ma piuttosto una condizione
psicologica che colpisce le persone sensibili: la depressione esistenziale è,
infatti, molto diffusa in epoca contemporanea, dove milioni di persone in tutto
il mondo ne soffrono.
Come la maggior parte dei manuali terapeutici sulla depressione, anche questo
libro ha lo scopo ovvio di aiutare i lettori a capire e a combattere la
depressione esistenziale. I capitoli qui inclusi danno alla persona che soffre di
depressione tecniche di auto-guarigione e insegna come acquisire fiducia nel
futuro. Informa i lettori sugli aspetti fondamentali di questa condizione, ma
raccomanda anche di cercare un aiuto professionale, se le cose diventano
troppo serie, e fornisce dettagli sui nuovi metodi emergenti in terapia
cognitiva e le loro strategie nel trattamento della depressione.
Il manuale di Marc Sanders offre, in modo chiaro, lineare, comprensibile,
informazioni e consigli per trovare sollievo dalla depressione. I lettori
troveranno il suo contenuto di pensiero e i suoi consigli semplici, onesti e
facile da seguire.
Leggendo i contenuti di questo libro, potrete capire
quali comportamenti possono aiutare a uscire dalla
depressione e superare il pessimismo e l'autotormento ad essa associati.
Il libro può avere benefici a diversi livelli: descrive
la depressione, presentando al lettore una serie di
esempi su come applicare l'auto-guarigione. Il
metodo applicato in questo libro aiuta l'individuo
sensibile e dotato di talento a riconoscere il suo stato
di depressione e a rifletterci con distacco progressivo
per trovare una cura che ne limiti i danni sulla vita.
Consiglia inoltre di lottare contro la depressione
dando espressione alle proprie qualità artistiche. La psicologia contemporanea
infatti riconosce che lo sviluppo del talento nascosto della persona depressa è
centrale per la cura di questa condizione particolare.
Questo volume, dalla bellissima copertina, prodotto da Amazon CreateSpace
(2013) affronta il problema della depressione come sofferenza mentale e
sofferenza spirituale, che proviene da una condizione psicologica ed
esistenziale, determinata dalla vita in quanto tale. In effetti, il suo punto di
vista principale è 'centrato' sulla vita.
Sembrerebbe un'ovvietà: ma in definitiva, è la nostra complessa condizione di
creature viventi sensibili, la cosa che ci permette di dare senso al nostro
essere, alla nostra vita, a desiderare la felicità o lottare contro la sofferenza. Il
libro sostiene che cercare uno scopo è importante nella lotta contro la
depressione. E dunque, indica il modo creativo.
Recensione
Questo manuale incoraggia l'individuo che lotta con la depressione a
riconoscere ciò che è prezioso e unico nella loro persona, e a capire cosa ha in
comune con la condizione degli altri individui.
Chi soffre di depressione è qui invitato a contemplare la speranza che è
inscritta in tutto ciò che nella vita è unica e preziosa. In ultima analisi, amare
(o imparare ad amare) la vita è la soluzione indispensabile per combattere la
depressione.
Il libro raccoglie idee e punti di vista, che insegnano alle persone che soffrono
di depressione che essi sono infatti gli individui che hanno più probabilità di
essere in grado di apprezzare la vera essenza della vita, con i suoi aspetti
positivi e le sue carenze: quasi suggerisce che la depressione sia la risposta
della persona sensibile più comprensibile.
La depressione è una forma di sofferenza a cui è molto difficile dare conforto
e senso di scopo, semplicemente facendola sembrare meno dolorosa di quanto
non sia. Spesso è il risultato non solo di eventi esterni, ma di attitudini, idee,
convinzioni ed interpretazioni di ciò che avviene, le quali sono interne
all'individuo.
Il libro cerca, empaticamente, di reindirizzare a un miglior fine l'energia
vitale, che la persona depressa dedica a ‘rimanere in vita’.
Indirizza questa energia verso la speranza e la fiducia nella vita, il futuro,
anche inducendo l’individuo a sollevarsi dal tunnel nero in cui è caduto
attraverso la scoperta del proprio talento.
Il libro include capitoli che danno spunti di tecniche di auto-aiuto ma anche
consiglia dove rivolgersi se si ritiene di avere bisogno di consulenti
professionali e centri specialistici.
Come dicevo, questo libro fornisce spunti e informazioni utili a cercare una
consulenza professionale oltre a suggerire strategie di 'auto-aiuto' (self-help):
fornisce ai lettori idee e fatti che risulteranno effettivamente utili agli
individui che soffrono di depressione esistenziale.
Comunque, vale precisare che questo manuale è utilissimo per le famiglie e
gli amici di coloro che sono affetti da depressione esistenziale. Aiutare una
persona depressa è difficile perché, per farlo, si ha la necessità di sviluppare
un po 'di sana consapevolezza del bisogno spirituale che è proprio
dell'individuo sensibile e di talento.
Se conoscete persone in cerca di nuovi metodi e stimoli per affrontare,
conoscere e combattere la depressione esistenziale, comprendendone meglio
le componenti spirituali, relazionali, irrazionali, razionali, volitive, emotive e
perfino fisiche, fate loro dono di questo manuale: lo apprezzeranno.
Tuttavia, questo libro non è per coloro che sono seriamente in una fase
depressiva patologica. Il manuale di Marc Sanders è, secondo me, per chi
soffre di "depressione esistenziale", al quale può essere utile capire come la
psicologia, l'arte, e la medicina possano coesistere per portare sollievo al
depresso o anche chi si dibatte in un lungo stato di sconforto, di
demotivazione, e di ansia.
In conclusione, questo manuale di ‘self-help’ - Depressione Esistenziale:
Come riconoscere e curare la tristezza esistenziale nelle persone di talento - è
una buona lettura per coloro che sono pronti a fare uso dei metodi di ‘autoaiuto’, suggeriti dal curatore del libro.
Se non si è in una fase depressiva in cui è necessario una consulenza
professionale, questo libro è stato progettato appositamente per voi.
Il libro è la traduzione di Existential Depression. How to recognize and treat
life-related sadness in gifted people.