PILATES MATWORK GINNASTICA per ADULTI

L’
organizza dal 20 settembre 2012
Corsi di:
PILATES MATWORK
GINNASTICA per ADULTI
Presso il campo Coni in via Botticelli, a Latina
Sono previste 3
fasce orarie:
Mattina
Pomeriggio
Sera
Ginnastica per Adulti
La ginnastica tradizionale a “Corpo Libero”
è alla base di tutte le discipline ginniche ed
è adatta a tutte le situazioni. L’attività è
mirata su molteplici aspetti che vanno dal
rassodamento alla tonificazione, al
miglioramento della percezione del proprio
corpo e quindi della postura. E’ indicata
anche per i meno giovani.
i benefici del Metodo PILATES
Il Metodo offre numerosi benefici:
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Migliora la forza ed il tono muscolare senza aumentare
troppo la massa muscolare;
Migliora la postura ;
Conferisce un ventre piatto (via la pancia!!!);
Migliora la fluidità dei movimenti ;
Diminuisce l'incidenza del mal di schiena, perché tende a
rafforzare i muscoli nella parte centrale del corpo;
Contribuisce a dare sicurezza si sé e a diminuire lo stress.
Promozione Nuovi Iscritti
dal 20 al 28 settembre: Iscrizione + 10 €
Costi mensili da 25 a 60 €
Responsabile organizzativo: prof. Giampiero Trivellato
R
I corsi saranno tenuti da Daniela Spada - info: 329.4665.786
ISCRIZIONI c/o campo CONI :
LUNEDI’ – MERCOLEDI’ – VENERDI’ dalle 17,00 alle 18,00
CORSI DI
PILATES Matwork e GINNASTICA per ADULTI
TABELLA :
Giorni – Orari – Tipo di attività
giorno
orario
LUNEDI’
MARTEDI’
MERCOLEDI’
GIOVEDI’
9,00 – 10,00
PILATES
PILATES
10,05 – 11,05
PILATES
PILATES
16,50 – 17,50
CORPO
LIBERO
17,50 - 18,50
CORPO
LIBERO
20,15 – 21,15
CORPO
LIBERO
PILATES
PILATES
19,00 – 20,00
VENERDI’
CORPO
LIBERO
PILATES
CORPO
LIBERO
PILATES
PILATES
BASE
PILATES
PILATES
Responsabile Organizzativo: prof. Giampiero Trivellato
I corsi saranno tenuti da Daniela Spada
info: 329.4665.786