descrizione corsi 2015-16 definitivo
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descrizione corsi 2015-16 definitivo
ELENCO E DESCRIZIONE CORSI ANNO 2015-2016 CULTURA HIP HOP: CORSI BAMBINI (dai 6 ai 10 anni) HIP HOP junior per tutti i bambini dai 6 ai 10 anni che amano muoversi a tempo di musica. Si inizia con passi basilari di ballo, imparando a rispettare il proprio spazio e quello degli altri e creando un clima sereno e di amicizia con i propri compagni. CORSI RAGAZZI (11-14 anni) HIP HOP principianti 1 il divertimento è assicurato: un’ora di musica, ballo e svago. Si inizierà dalle basi fondamentali dell’Hip Hop. Portate con voi voglia di ballare,imparare e stare assieme con lo spirito di una vera Crew della strada. HIP HOP intermedio 1 per chi ha già ballato e vuole portare avanti il suo livello di esperienza, allenando la velocità di esecuzione ed apprendimento, la complessità dei movimenti a livello coordinativo unendo fluidità e pulizia del gesto. CORSI RAGAZZI (15 anni in su) HIP HOP principianti 2 il divertimento è assicurato: un’ora di musica, ballo e svago. Si inizierà dalle basi fondamentali dell’Hip Hop. Portate con voi voglia di ballare, imparare e stare assieme con lo spirito di una vera Crew della strada. HIP HOP intermedio 2 per chi ha già ballato e vuole portare avanti il suo livello di esperienza, allenando la velocità di esecuzione ed apprendimento, la complessità dei movimenti a livello coordinativo unendo fluidità e pulizia del gesto. CORSI PER ADULTI HIP HOP Over per tutti quelli che hanno voglia di passare un’ora assieme, divertendosi a ritmo di musica Hip Hop. CULTURA DANZE URBANE: CORSI PER TUTTI HIP HOP Special Lesson, LOCKING o POPPING Il Locking(originalmente Campbellocking) è una danza hip hop che abbina a movimenti distinti e veloci delle braccia, movimenti fluidi e molleggiati delle gambe,eseguiti su melodie funk. Il Popping è uno stile di danza funk ed hip hop basato sulla tecnica della rapida contrazione e successivo rilassamento dei muscoli, che causa una sorta di scatto nel corpo del ballerino, chiamato pop (schiocco) o hit (colpo). HOUSE DANCE Si basa principalmente sulla house music, con fusione di elementi hip hop, salsa, capoeria, tip tap e jazz. Il tutto si esprime principalmente nel freestyle (improvvisazione). Il ballerino è “dominato” dalla musica che lo spinge a movimenti complessi e veloci dei piedi combinati con movimenti fluidi del torso ed elementi di floor work. WAACKING/VOGUEING Il Waacking è caratterizzato da movimenti snodati delle braccia e delle articolazioni superiori, con ricerca di virtuosismi dello stile e dell’attitudine. È l’evoluzione femminile del Locking in quanto qui conta l’estetica e l’atteggiamento. Il Vogueing è un ballo molto stilizzato caratterizzato da poseriprese da quelle delle modelle di Vogue: i movimenti sono precisi fatti di linee ed angoli con braccia e gambe squadrate. CORSI BAMBINI (dai 6 ai 10 anni) BREAKDANCE PRINCIPIANTI per tutti i bambini dai 6 ai 10 anni che sono alle prime armi con questa danza acrobatica. La breakdance è una forma di ballo nata sulla strada intorno agli anni 70' nel Bronx, a NewYork. Che sia nel club, nella strada o in casa, la breakdance attira attenzione, e se eseguita correttamente, porta adorazione. È uno spettacolo di per sé, una prodezza atletica ed è il risultato del corpo in movimento. CORSI RAGAZZI (11 anni in poi) BREAKDANCE INTERMEDI per tutti i ragazzi dagli 11 anni in poi che abbiano già avuto delle esperienze con questa danza acrobatica. La breakdance è una forma di ballo nata sulla strada intorno agli anni 70' nel Bronx, a NewYork. Che sia nel club, nella strada o in casa, la breakdance attira attenzione, e se eseguita correttamente, porta adorazione. È uno spettacolo di per sé, una prodezza atletica ed è il risultato del corpo in movimento. CORSI RAGAZZI (dai 15 anni in poi) RAGGAETONE e TWERK é una variante del Raggamuffin, che a sua volta deriva dal Reggae, e dall ́Hip Hop. Troviamo al suo interno, l’influenza di altri stili latini, come la Bomba e la Salsa. Inserendo anche un programma di movimenti del bacino (Twerk). DIVA HEELS CLASS Danza sui tacchi E' una forma di movimento che utilizza elementi di danza ed aiuta a potenziare la forza muscolare, la flessibilità del corpo e l'equilibrio in modo assolutamente nuovo e divertente. Stimola anche la mente ispirando fiducia in voi stessi e incoraggia le donne a esplorare il proprio corpo. CULTURA DELLE DANZE: CORSI BAMBINI (dai 3 ai 5 anni) DANCE&PLAY Un'ora di puro divertimento in cui i bambini potranno ballare e giocare spensieratamente, scaricando la loro energia dopo una giornata di asilo. CORSI PER TUTTI MODERN JAZZ Sintesi di balletto classico, danza contemporanea, street dance con un mix di stili europei ed africani. Pone rilievo all’improvvisazione ed alla libera espressione del corpo, originando una grande varietà di tecniche e di stili. DANZE CARAIBICHE Ne fanno parte Salsa (considerata molto divertente per il continuo movimento, data l’influenza di ritmi latini, africani, jazz e blues), Bachata (ballo sensuale, perché in esso si esegue il tipico “colpo d’anca” sul 4° ed 8° tempo) e Merengue(tecnicamente è più facile poiché l’attenzione è più orientata al movimento del corpo che ai passi; caratteristico movimento è il “Cuban Motion” cioè l’alternare il peso da un piede all’altro con un accentuato movimento del bacino). DANZE LATINO AMERICANE La specialità delle danze latino americane raggruppa un insieme di ritmi e di danze provenienti dal continente americano. Esse sono dunque raccolte sotto la medesima bandiera continentale, ma eterogeneo è il loro significato storico e culturale: si va dai ritmi di origine Cubana a quelli di origine Brasiliana la Samba, la Rumba, il Cha cha cha, il Paso doble per arrivare al Jive, moderna interpretazione del Boogie di chiara origine Jazz dell'America del nord. FLAMENCO Il ballo flamenco è un ballo del genere artistico spagnolo, apprezzato soprattutto per i loro movimenti emotivi utilizzando le braccia e i piedi con ritmici colpi e la visualizzazione di virtuosismo e bellezza utilizzando le nacchere o ventagli. CULTURA DEL BENESSERE: CORSI PER TUTTI PILATES È un programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali, Il metodo è indicato anche nel campo della rieducazione posturale. Gli esercizi di Pilates fanno acquisire consapevolezza del respiro e dell’allineamento della colonna vertebrale rinforzando i muscoli del piano profondo del tronco. SPRING ENG & TONE Lezione dinamica che aiuta il dimagrimento della massa grassa con un lavoro di tipo aerobico, abbinato ad esercizi di tonificazione. Lo Spring Energy è uno step modificato in grado di ridurre notevolmente i microtraumi alle caviglie, alle ginocchia e alla colonna vertebrale. La flessibilità della pedana, oltre ad incrementare il numero di fasce muscolari impiegate nello sforzo, sviluppa il senso dell’equilibrio ed aumenta l’elasticità dei muscoli e dei tendini. L’utilizzo ripetuto dello Spring Energy permette di stimolare la forza, elasticità e allungamento dei muscoli (principalmente del polpaccio), risultando pertanto propedeutico alla preparazione di discipline sportive quali lo sci e lo snowboard. L’utilizzo dello Spring si distingue dai normali corsi di aerobica. La semplicità degli esercizi consente a tutti di partecipare, sia chi voglia dimagrire, sia chi preferisca tonificare la muscolatura. FUNCTIONAL TRAINING (piccoli attrezzi e corpo libero) DA GENNAIO L’allenamento funzionale è oggi un allenamento di estrema completezza e di grande impatto emotivo, che garantisce fidelizzazione e spirito di gruppo. Gli esercizi sono di carattere globale e funzionale, l’attivazione metabolica raggiunge alti livelli, si allena, oltre la forza, anche la coordinazione e la destrezza. L’allenamento funzionale rappresenta quindi la risposta di ciò che la tendenza del fitness richiede a un programma di esercizi. PREPARAZIONE ATLETICA (piccoli attrezzi e corpo libero) DA GENNAIO Lezione statica di bassa intensità, basata sull'allungamento muscolare statico e dinamico. Utile a tutti i ballerini e non, per acquisire maggiore elasticità e controllo. L'ausilio della musica è un piacevole mezzo di rilassamento. NIA Rivolto a tutti, è una nuova ed esclusiva forma di “fusion fitness” nata per ricostruire, reintegrare e riequilibrare il rapporto tra corpo, mente e spirito. Nia allena la flessibilità, la mobilità, l’agilità, la forza e l’equilibrio utilizzando 52 movimenti di base, combinati in modi sempre diversi. Si pratica a piedi nudi permantenere un contatto podalico totale. Migliora le funzioni cardiache e respiratorie, la circolazione sanguigna e linfatica, le difese immunitarie e la postura, aiuta a tranquillizzare la mente. CORSI DI MUSICA E CANTO CON FRANCO E DANILO Rivolto a bambini dai 3 anni, ragazzi ed adulti, percorsi musicali con chitarra, basso elettrico, batteria e canto principianti SPAZIO MAMMA E BAMBINO INCONTRI IN GRAVIDANZA Rivolto a tutte le future mamme che hanno necessità di una consulenza o di un approfondimento su tutti i momenti della gravidanza. Un’ostetrica competente vi accoglierà nella nostra Sala Meeting, nella quale si terranno gli 8 incontri: ad ogni incontro verrà svolto un argomento definito da un programma precedente. Tutte le informazioni le troverete presso la nostra reception. E’ necessaria la prenotazione. BABY MASSAGE Esperienza di profondo contatto affettivo che rafforza il legame tra genitore e bambino e ne favorisce il completo benessere e rilassamento. Aperto a tutti i genitori con bambini da 0 a 12 mesi. Il corso comprende 5 lezioni. SPAZIO BENESSERE – WELLNESS ZONE Programma di educazione al massaggio: (solo per i soci) - Massaggio Olistico - Massaggio Posturale - Massaggio Benessere - Massaggio Riequilibrante - Massaggio Defaticante - Valutazione Posturale