risposte fisiologiche allesercizio intermittente e

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Maggio 12 Firenze
RISPOSTE FISIOLOGICHE
ALL’ESERCIZIO INTERMITTENTE E
PERFORMANCE
DEL CALCIATORE
Ermanno Rampinini
Human Performance Lab, MAPEI Sport, Castellanza (VA), Italy
Risposte fisiologiche all’esercizio intermittente e performance del calciatore Firenze,
12 maggio 2008, I test di valutazione oggi: conferma revisione e/o rivisitazione
Il calcio è uno sport di tipo intermittente
Un cambio di attività ogni 4-6 s
~1100 diversi tipi di attività in una partita
~220 fasi svolte ad alta intensità
(Mohr et al., 2003)
30
Speed (km/h)
25
20
15
10
5
0
Time
Ermanno Rampinini
Il calcio è uno sport di tipo intermittente
I calciatori potrebbero possedere specifici adattamenti
all’esercizio intermittente svolto ad alta intensità
(Drust et al., 2000; Krustrup et al., 2003)
Sembra molto importante valutare i calciatori anche
utilizzando esercizi specifici (intermittenti) e non solo con
esercizi continui
(Kirkendall, 2000; Bangsbo et al., 2008)
Ermanno Rampinini
High-intensity Intermittent Test (HIT)
5 minuti di esercizio intermittente
NON MASSIMALE
10 volte 10’’ di corsa a 18.0 km/h
(10% di pendenza in lab con
cambio di direzione sul campo)
con recupero 20’’ di cammino
Misure: LapH e quindi [H+]
HCO3RPE
HR
Ermanno Rampinini
*** INSERIRE
FILMATO***
Perché misurare il pH e quindi la concentrazione di H+
Riduzione delle capacità contrattili della fibra in condizioni di acidità
(Westerblad et al, 2002)
Ermanno Rampinini
Perché misurare il pH
con HCO3- migliora RSA
(Bishop et al, 2004)
Ermanno Rampinini
Perché misurare il pH
Anche utilizzando
protocolli intermittenti
prolungati
(Bishop et al, 2005)
Ermanno Rampinini
HIT – versione laboratorio
Professionisti vs Amatori: Yo-Yo, RSA e VO2max
3000
8,5
2500
Amatori
Professionisti
*
8,0
*
7,5
2000
Time (s)
Distanza Yo-Yo IRL1 (m)
Amatori
Professionisti
1500
*
*
*
7,0
6,5
1000
6,0
0
0,0
0
1
*; p<0.05
2
3
4
5
Sprint number (RSA)
VO2max dei 2 gruppi simile: 58.5 vs 56.3 ml/kg/min (p=0.227)
Ermanno Rampinini
6
Professionisti vs Amatori: HIT versione laboratorio
ACIDITA' DEL SANGUE
LATTATO EMATICO
*
55
12
Amatori
Professionisti
10
La (mmol/l)
45
40
*
8
6
-
H+ (mmol/l)
50
Amatori
Professionisti
4
35
2
30
0
0
PRE HIT
PRE HIT
POST HIT
POST HIT
*; p<0.05
*; p<0.05
RPE 6.4 vs 4.4 au (p<0.05)
Frequenza cardiaca media (%HRmax) = (p=0.887)
Ermanno Rampinini
Correlazioni tra HIT e VO2max con Yo-Yo e RSA
8,0
r = 0.80 (p<0.05)
N = 23
2600
2400
7,8
RSA tempo medio (s)
Distanza Yo-Yo Recovery L1 (m)
2800
2200
2000
1800
1600
1400
1200
r = 0.62 (p<0.05)
N = 23
7,6
7,4
7,2
7,0
6,8
1000
0
0,0
0 40
42
44
46
48
50
52
54
56
58
60
0 40
42
+
H _HIT (mmol/l)
44
46
48
50
52
+
H _HIT (mmol/l)
Yo-Yo vs VO2max r = 0.73 (p<0.05)
RSA tempo medio vs VO2max r = -0.45 (p<0.05)
Ermanno Rampinini
54
56
58
60
HIT – versione da campo
Calciatori coinvolti n = 99
Top-level 22; Professionisti 42; Dilettanti 16; Amatori 19
SCOPI:
1. Differenze tra livelli prestativi
2. Differenze tra ruoli
3. Variazioni stagionali
4. Relazione con la performance fisica durante la partita
Ermanno Rampinini
Risultati: HIT e livello prestativo (n=99)
*; p<0.05 significativamente maggiore di top-level e professionisti
#; p<0.05 significativamente maggiore di dilettanti
Ermanno Rampinini
Risultati: HIT e differenze tra ruoli (n=99)
*; p<0.05 significativamente maggiore di tutti gli altri ruoli
Ermanno Rampinini
Risultati: HIT e variazioni stagionali
*; p<0.05 significativamente maggiore di pre
N = 14
Ermanno Rampinini
Match analysis
Ermanno Rampinini
Alta intensità - speed > 15.0 km/h (m)
Risultati: HIT e match performance
(giocatori professionisti con sistema manuale)
4000
r = -0,69
p < 0,05
n = 25
3500
3000
2500
2000
1500
1000
0
0
40
45
50
55
60
65
Idrogenioni [H+] HIT (mmol/l)
Ermanno Rampinini
Risultati: HIT e match performance
(giocatori professionisti top-level con sistema semiautomatico)
Alta intensità (>15.0 km/h)
4000
r = -0.72
p < 0.05
n = 19
3500
3000
2500
2000
1500
1000
0
40
45
50
55
60
65
70
75
HIT H+
Ermanno Rampinini
CONCLUSIONI:
Le risposte fisiologiche (in particolare La- e H+) all’esercizio
intermittente non massimale (tipo HIT) sembrano quindi essere
utili indicatori per il monitoraggio della capacità prestativa del
calciatore dato che:
1.
Sono correlate alla performance nello Yo-Yo test e all’RSA
2.
Distinguono calciatori dal livello prestativo diverso e di ruolo
tattico diverso
3.
Sono sensibili alle variazioni stagionali di condizione
4.
Sono correlate alla performance fisica del calciatore durante la
partita
Ermanno Rampinini
La presentazione la trovate sul SITO
www.robertosassi.it

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