il vadevecum delle saune buona permanenza

IL VADEVECUM DELLE SAUNE
FARSI LA DOCCIA PRIMA E DOPO LA SAUNA
VIETATO USARE IL DOCCIASCHIUMA NELLE DOCCE
VIETATO IL NUDO INTEGRALE AL DI FUORI DELLE SAUNE
VIETATO IL NUDO INTEGRALE ANCHE NELL’IDROMASSAGGIO
SCONSIGLIATO IL COSTUME ALL’INTERNO DELLE SAUNE PER MOTIVI IGIENICI
VIETATO PORTARE BORSE ALL’INTERNO DELLA ZONA SAUNE
RISPETTARE LA QUIETE ALTRUI IN TUTTE LE ZONE
VIETATO L’USO DEI CELLULARI IN TUTTA LA ZONA
VIETATO CONSUMARE VIVANDE ALL’INTERNO DELLE SAUNE
COME FARE UNA SAUNA?
Dopo aver fatto la doccia, lasciare le ciabatte all’esterno e accedere in sauna/bagno turco. Stendere il telo su tutta la seduta.
Vietato il costume all’interno della sauna/bagno turco. La sauna si basa sui benefici derivati dall’esposizione diretta del corpo
ad un calore intenso, al fine di favorire il totale rilassamento, il riequilibrio delle energie e la purificazione della pelle.
Al contrario del bagno turco, per il quale si raccomanda una sosta di non più di 15-20 minuti (ripetibili), la sauna va affrontata
in assoluta calma e predisposizione.
PAROLA D’ORDINE: RELAX
Parlare a voce alta e chiacchierare interferiscono con la calma dell’ambiente della sauna, oltre ad affaticare la circolazione
al pari di un esercizio di ginnastica. Relax è la parola d’ordine anche tra un’esposizione e l’altra. Alla fine del ciclo di saune
distendersi nella zona SILENZIO con thepidarium
e RISPETTARE LA QUIETE ALTRUI!
BUONA PERMANENZA
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