Alessandro Fabian_salita1
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Alessandro Fabian_salita1
10/9/2014 Garmin Connect ciclismo B ven, 11 apr 2014 9:07 Ora Africa occidentale da alessandrofabian Tipo di attività: Ciclismo su strada | Tipo di evento: Non classificata | Percorso: -50’ risc. rip. in salita : 4 x [ 3 X ( 10’’ scatto F.S. 53 x… + 50’’ In sella 39X…)] Rec. In discesa 4 x [ 3 X ( 50’’ SFR 53X… + 10’’ scatto F.S. 39X…)] Rec. In discesa 20’ in medio andatura regolare + 10’ recupero attivo 15’ in medio ogni 4'30’’ scatto fuori sella da 10’’ + mantenimento per 20’’ + 5’ recupero 10’ in medio ogni 2'00’’ scatto fuori sella da 10’’ + mantenimento per 20’’ 20’ defaticamento Tot. 3h Km 95 Mi piace Mi piace Commenti (0) Preferita Privacy Elimina Modifica Condividi Esporta Confronta Invia al dispositivo Salva come percorso Stampa Dettagli Riepilogo 0 Tempi intermedi Riproduttore Mappa Dettagli Bing Tempo Passo Ora: 3:08:19 Tempo in movim.: 3:07:52 Tempo trascorso: 3:15:52 Velocità media: 28,8 km/h Velocità media in movim.: 28,8 km/h Velocità max: 73,4 km/h Giri Mappa Velocità Quota Aumento di quota: Perdita di quota: 1.005 m 942 m Quota min: 1.679 m Quota max: 1.979 m 2 miglia © 2014 Nokia © 2014 Microsoft Corporation Segmenti sul percorso Freq. card. bpm % massima FC Media: 119 bpm FC max: 161 bpm Zone 5 km + Crea segmento Segmenti preferiti Questa attività non ha attraversato segmenti preferiti. Altri segmenti Potenza Watt Zone Questa attività non ha attraversato altri segmenti. Potenza max: Max Avg Power (20 min): Bilanciamento sinistra/destra: Normalized Power (NP): 246 W 1.167 W Tempo 317 W 1,587 Training Stress Score (TSS): 787,9 Work: Medio 42/58 % Intensity Factor (IF): Impostazione FTP (potenza di soglia): Mappe 326 W 200 W 2.774 kJ Velocità (km/h) Potenza media: 60 40 20 0 33:20 1:06:40 1:40:00 2:13:20 2:46:40 Ora (h:m:s) Cadenza Cadenza pedalata media: Cadenza pedalata max: 84 rpm Quota 139 rpm Temperatura http://connect.garmin.com/modern/activity/479474162 1/2 10/9/2014 Garmin Connect 19,5 °C Temperatura min: 16,0 °C Temperatura max: 25,0 °C 23 2.000 Quota (m) Giri Temperatura med: 1.900 1.800 Distanza (km) 1.700 1.600 Visualizza tempi intermedi Freq. card. Ora Distanza Velocità media Frequenza cardiaca (bpm) 1.500 Tempo intermedio 1.400 160 1 42:41.4 16,03 22,5 2 3:00.6 1,24 24,7 3 3:14.9 1,63 30,0 4 3:01.1 1,24 24,7 5 3:04.3 1,42 27,8 6 3:03.4 1,29 25,4 7 2:50.4 1,38 29,2 8 3:01.9 1,32 26,2 Potenza 20 40 60 80 140 120 100 80 60 33:20 1:06:40 1:40:00 2:13:20 2:46:40 Ora (h:m:s) 5:35.6 2,27 24,4 1.200 3:06.4 1,18 22,8 1.000 11 3:17.6 1,31 23,9 12 3:02.7 1,07 21,1 13 3:19.9 1,27 22,9 14 3:04.0 1,16 22,7 15 3:20.2 1,46 26,2 16 3:04.5 1,16 22,7 17 15:16.0 4,82 18,9 18 20:00.0 12,44 37,3 19 9:44.7 3,90 24,0 20 14:59.9 9,91 39,6 21 5:02.1 1,85 22,0 22 10:00.5 5,84 35,0 23 21:26.7 15,07 42,2 Riepilogo 3:08:18.8 90,27 28,8 Potenza (W) 9 10 Media massima: None 5 sec 1 min 5 min 20 min 800 600 400 200 0 33:20 1:06:40 1:40:00 2:13:20 2:46:40 Ora (h:m:s) Bilanciamento potenza (percent) Bilanciamento potenza 100% L 75% L 50/50 75% R 100% R 33:20 1:06:40 1:40:00 2:13:20 2:46:40 Ora (h:m:s) Cadenza 18℃ Umidità 56% Fonte: FYWW Ulteriori informazioni Cadenza pedalata (rpm) Meteo Temperatura percepita 18℃ 16 km/h ENE vento 120 90 60 30 0 Dispositivo: 33:20 Garmin Edge 510, 2.90.0.0 1:06:40 1:40:00 2:13:20 2:46:40 Ora (h:m:s) Correzioni di quota : Attivato Temperatura Disattivato Usa zero come riferimento Dati di riepilogo: Modificato Normalized Power (NP), Intensity Factor (IF) e Training Stress Score (TSS) sono marchi registrati di Peaksware, LLC. http://trainingpeaks.com/ http://connect.garmin.com/modern/activity/479474162 Temperatura (°C) Calcoli della potenza media : 30 20 10 0 33:20 1:06:40 1:40:00 2:13:20 2:46:40 Ora (h:m:s) 2/2