pdf indice

Introduzione
PARTE I - Biomeccanica ciclistica
Cap. 1 - La dinamica del ciclista stradista e del biker
Cap. 2 - La biomeccanica della pedalata
Diagramma della pedalata
Le quattro fasi della pedalata
Cap. 3 - La biomeccanica degli arti e della colonna vertebrale
Articolazione del ginocchio
Diagrammi di rivoluzione
Colonna vertebrale e arti superiori
Posizione crono-triathlon
PARTE II - La posizione in bicicletta
Cap. 4 - I parametri di posizione
Posizione del piede sul pedale
Altezza sella
Arretramento sella
Metodi utilizzati per definire l’arretramento sella
Allungamento sul mezzo
Metodi determinazione allungamento
Cap. 5 - La posizione sul mezzo nelle diverse strutture corporee
La posizione del bambino e dell’adolescente
La posizione del ciclista in sovrappeso
La posizione del principiante
La posizione della donna
Cap. 6 - La posizione in fuoristrada (MTB)
Assetto strada-mtb: quale relazione?
Cap. 7 - Posizione triathlon-crono
PARTE III - Il telaio
Cap. 8 - Analisi delle caratteristiche tecniche del telaio
Tubo piantone
Tubo orizzontale e attacco manubrio
Angolo piantone
Angolo di sterzo
Avancorsa
Rake o curva di forcella
Altezza scatola movimento centrale
Carro posteriore
Passo
Cap. 9 - Relazione tra caratteristiche tecniche e dinamica della bicicletta
Tubo piantone
Angolo d’inclinazione piantone (72°-76°)
Angolo tubo di sterzo
Rake o curva di forcella
Carro posteriore
Carro anteriore
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Avancorsa
Cap. 10 - La scelta della geometria del telaio strada - metodo dinamico
Tubo verticale
Angolo piantone
Lunghezza tubo orizzontale
Cap. 11 - La morfologia umana, le misure del telaio e le distanze di posizione
Materiale e metodi
Misure del telaio
Discussione e interpretazione dei dati
Cap. 12 - La scelta dimensionale della mtb
Cap. 13 - La bicicletta da gran fondo
Caratteristiche trasmesse al mezzo
Gli effetti di urti e vibrazioni
Come intervenire sul mezzo
Cap. 14 - L’equilibrio in bicicletta
Cap. 15 - Il telaio instabile
PARTE IV - I componenti
Cap. 16 - La scelta delle pedivelle
Cap. 17 - Criteri di scelta della calzatura sportiva
Cap. 18 - Metodologia per il posizionamento anatomico su pedali a sgancio rapido Posizionamento
longitudinale della tacchetta
Posizionamento trasversale o radiale della calzatura
La scelta del tipo di tacchetta per i vari pedali automatici
Cap. 19 - La scelta e il montaggio del manubrio e della sella
Il manubrio
La sella
PARTE V - Posturologia ciclistica
Cap. 20 - Le posture anomale
Posizione avanzata in punta di sella
Posizione in fuori sella posteriore
Posizione del busto elevata
Posizione frequente in fuori sella
Cap. 21 - Dismetrie e pseudo dismetrie degli arti inferiori: diagnosi e trattamento
Sintomi e dinamiche anomale
Trattamento della sindrome TAD (pseudo-dismetria)
Trattamento delle dismetrie vere
Cap. 22 - Possibili effetti collaterali da modifiche posizione
Appendice - Test di rigidità’ telai corsa
Glossario
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Riferimenti bibli
ografici Tavole anatomiche
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