Wellness - Andrea Da Crema Psicologo

Wellness for you
Psicologia del benessere
Il benessere (da ben essere = "stare bene" o "esistere bene") è uno stato che
coinvolge tutti gli aspetti dell'essere umano, e caratterizza la
di
ogni singola persona. La psicologia del benessere è un nuovo approccio nel
campo psicologico che si avvale di tecniche e strategie autoterapiche per la
promozione della salute fisica e psichica attraverso la ricerca e la valorizzazione
delle risorse individuali . Lo star bene è un fine, una conquista, un percorso, un
processo dinamico, emozionale e fisico che porta a vivere con pienezza.
Gli obbiettivi della psicologia del benessere sono
Il corso propone 3 giornate attraverso i quattro elementi fondamentali della vita:
Aria: respirazione: Fuoco: Immagini mentali. Terra. Alimentazione. Acqua:
Primo giorno: A r i a
INTRODUZIONE: PER USCIRE DEL LABIRINTO BISOGNA ESSERE CONSAPEVOLI DI ESSERE IN UN LABIRINTO
Respirazione
1 . Te o r i a
Canali sensoriali (V : A : K)
2. La Respirazione diaframmatica
Tecniche orientali
3. Mantra
4. Musicoterapia
5. Arterapia poetica
Secondo giorno:
l’IMMAGINAZIONE È PIÙ IMPORTANTE DELLA CONOSCENZA A. Einstein
immaginale
Rilassamento base
Rilassamento profondo
Scacciapensieri
Autoipnosi
Secondo giorno: Terra
Chi non bada a ciò che mangia difficilmente baderà a qualsiasi altra cosa. S. Johonson
5. Psicologia dell’alimentazione
6. La dieta: Paleo-dieta:
Dieta dei gruppi sanguigni
7. Ipnodieta: esercizi per la conduzione
e mantenimento della dieta
Terzo giorno: Acqua
una parte sola. Oscar Wilde
8. Io e gli altri: affetti e
dipendenze
9. Innamoramento e amore
10. Scelta del partner
11. Vita di coppia e figli
12. Tradimenti
13. Evoluzione del desiderio
14. Fisiologia del rapporto sessuale
15. Disturbi psicosessuali
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sui temi esposti del corso base
Consapevol mente, (Mindfulness)
Saper fare