Programma per la giornata di sabato 6 ottobre

Programma per la giornata di sabato 6 ottobre:
Lezioni per le scuole partecipanti:
* Dimostrazione della prima forma, Siu Lim Tao.
* Breve spiegazione dei concetti principali: pugno, posizione e linea centrale.
* Rudimenti di difesa personale basati sulla prima forma.
* Dimostrazione della seconda forma, Chum Kiu.
* L’esercizio del Chi Sao: capire i movimenti dell’avversario.
* Allenamento libero nel Chi Sao: difesa e contrattacco simultanei.
* Dimostrazione della terza forma, Biu Chi.
* Il significato della terza forma ed esercizi di difesa personale.
* Approccio al “manichino di legno”.
Programma per la giornata di domenica 7 ottobre:
* Dimostrazione della prima forma, Siu Lim Tao.
* Breve spiegazione dei concetti principali: pugno, posizione e linea centrale.
* Rudimenti di difesa personale basati sulla prima forma.
* Dimostrazione della seconda forma, Chum Kiu.
* Studio delle distanze sulle tecniche di calcio.
* L’esercizio del Chi Sao: capire e prevedere i movimenti dell’avversario.
* Allenamento libero nel Chi Sao: difesa e contrattacco simultanei.
* Il concetto di “Fa Jin” o forza esplosiva: usarlo nell’attacco e nella difesa.
* Dimostrazione della terza forma, Biu Chi.
* Il significato della terza forma ed esercizi di difesa personale.
* Approccio al “manichino di legno”.
* Tecniche di difesa tratte dal “manichino di legno”.