GrAtis! - Produkte24

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GrAtis! - Produkte24
AW200
F4
Raccomandato a tutte le donne (e uomini) che amano praticare sport: il modello F4 permette il rilevamento del consumo calorico durante l’allenamento
e la visualizzazione del battito cardiaco relativo (in
relazione al valore massimo). Possibile impostazione
con dati scaricati da PC. Funzione di orologio, datario e cronometro.
Sportbegeisterte Damen und Herren, aufgepasst!
Die F4 ermittelt die verbrannten Kalorien während
der Trainingseinheiten und den Pulsschlag in Relation zum Maximalwert. OwnCode schließt Störungen
zwischen Trainingspartnern aus. PC-kompatible Datenübertragung. Integrierte Uhr mit Alarm, Datum
und Wochentagsanzeige. Einfache Bedienung!
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F6
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running
Black
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Sempre in movimento: AW200 rappresenta una
grande novità nella gamma Polar, questo modello
infatti non è un cardiofrequenzimetro ma è un vero e
proprio Active Watch dedicato comunque a chi vuole
sempre stare in movimento. Grazie al nuovo “ACTIVITY SENSOR” l’AW200, senza l’utilizzo di alcun altro
accessorio esterno ma solo con un l’uso di un sensore di movimento integrato nel ricevitore da polso, è
in grado di fornire precise e dettagliate informazioni
sulla tua attività fisica come il consumo calorico, il
totale del “tempo attivo” della tua giornata e, grazie
all’altimetro, ti mostra il grafico delle tue passeggiate od escursioni.
Immer in Bewegung: AW200 stellt eine große Neuheit in der Produktpalette von Polar dar: dieses
Modell ist kein Pulsmesser im herkömmlichen
Sinn sondern eine richtige “Active Watch” für Leute, die immer in Bewegung sind. Dank dem neuen
“ACTIVITY SENSOR” AW200, einem Bewegungsmelder, der im Pulsmesser integriert wurde, können
präzise und detaillierte Informationen über die
körperliche Betätigung, den Kalorienverbrauch und
die Gesamtzeit in Bewegung innerhalb eines Tages
angezeigt werden. Ein Höhenmesser macht sogar
eine graphische Darstellung der Wanderung oder
Exkursion möglich.
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Black
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F6
Tutte le funzioni per il Fitness in un unico strumento:
Own Zone, Own Code, OwnCal, rilevamento del consumo calorico e di grassi in percentuale. Possibilità
di trasmissione dati degli allenamenti al Web-Service
personale.
Wer intelligent trainiert, hat mehr Spaß und Erfolg!
Mit OwnZone-Funktion zur Bestimmung der persönlichen Trainingszone auf Basis der Tagesform. Ermittlung der verbrannten Kalorien und Fette in Prozent,
Trainingstagebuch mit 12 Dateien, Übertragung der
Daten auf das eigene Web-Service. Fazit: Alles, was
das Herz fitnessbewußter Personen begehrt!
Art. 1253667
Black
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RS200sd
Il Running Computer per i professionisti. Grazie al
sensore da scarpa Polar S1, misura velocità, andatura e distanza percorsa. Dotato di Autolap, consente
di impostare gli intertempi in base alla distanza o
al tempo. Memorizza i dati relativi agli ultimi 16
allenamenti.
Für ambitionierte Läufer. Funktionen aufbauend auf
RS100. Laufgeschwindigkeits- und Kilometermessung mit Laufsensor S1 für den Schuh. OwnIndex Fitness-Test. 3 Zielzonen mit Alarm, IntervalTrainer.
Speichermöglichkeit für 16 Dateien mit bis zu 99
Zwischenzeiten und Gesamtdatei.
Art. 1253668
Black
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RS100 Grey
Il modello base per la corsa dalle molte funzioni:
OwnZone, il personal trainer per essere in forma ogni
giorno. OwnCal, con calcolo del consumo di calorie
e della massa grassa. OwnCode per la trasmissione
codificata della frequenza cardiaca. Cronometro con
due timer, 99 tempi parziali con possibiltà di registrazione in archivio delle prestazioni. Orologio con
data, sveglia e calendario.
RS400sd
Completo del nuovo software Pro Trainer 5 che consente di impostare e pianificare gli allenamenti dal
PC e di scaricare, annalizzare e archiviare i file degli
allenamenti su PC. Funzione Sport Zone per monitorare istantaneamente le zone di allenamento. Grazie
al sensore da scarpa S1 unisce tutte le funzioni di
velocità e distanza. La nuova funzione Running Index consente di monitorare quotidianamente il tuo
livello di forma fisica generale.
Die neue Software Pro Trainer 5 für Laufprofis erlaubt es mehr Informationen und Feedback zur
Analyse des Trainings auf PC zu nutzen. Sein ergonomisches Design, die Anordnung der Tasten sowie
das besonders große Display entsprechen genau den
Anforderungen eines Läufers, der ständig an der
Verbesserung der persönlichen Bestzeiten arbeitet.
Im Lieferumfang des RS400sd sind neben dem Armbandempfänger auch der Textil-Sender WearLink
sowie der Laufsensor S1 enthalten.
Art. 1284573
Black|Grey
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Zoom A om su
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Das Basismodell für Läufer mit verschiedenen
Funktionen: OwnZone - der persönliche Trainingsbereich auf Basis der Tagesform. OwnCal - Kalorienverbrauch mit Fettverbrennungsanteil. OwnCode
- codierte Übertragung. Stoppuhr mit zwei Timern.
99 Zwischenzeiten. 1 abrufbare Trainingsdatei und
Gesamt-Datei. Uhr mit Datum, Alarm und Wochentagsanzeige.
Art. 1272649
Grey
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running
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3 bis 4 x pro Woche jeweils 30 – 40 Minuten Bewegung im mittleren Ausdauerbereich (A2) – das ist die optimale Dosis,
die Dein Körper braucht, um fit und gesund
zu bleiben! Man muss kein Hochleistungssportler sein (hier nimmt das Risiko von
Sportverletzungen und Überlastungsschäden zu) – aber auch kein Couch-Potato (auch
hier hat man ein erhöhtes Erkrankungsrisiko, vor allem für Herzkreislauf- und Stoffwechselerkrankungen) – das Mittelmaß
macht’s aus!
Persönlicher Trainingspuls (TP) für Bereiche A1 - A4
RP + (MP - RP) x TI
TP = Trainingspuls während der Belastungssetzung
RP = Ruhepuls, zu messen nach ruhigem
Erwachen am Morgen im Bett liegend
MP = Maximalpuls ist die momentane, im
gegenwärtigen Zustand, bei der jeweiligen
Sportart höchste erreichbare Herzfrequenz.
Sie wird im wesentlichen vom Lebensalter
und vom Geschlecht beeinflusst. Man kann
den Maximalpuls auch nach dieser Faustformel errechnen: MP = 220 – Lebensalter
Trainingsbereich – Ausdauer
A1-Bereich: Fettstoffwechseltraining. Geringe bis mittlere Kontraktionsgeschwindigkeit, Krafteinsätze bis 30% der Maximalkraft. Trainiert die extensive Ausdauer
(Grundlagenausdauer, Langzeitausdauer,
z.B. langsamer Dauerlauf, Trainingseinheit
> 90 min.
TI = Trainingsintensität in Relation zur individuellen Leistungsfähigkeit:
TI für A1 = [ 0,6 ; 0,7 ]
TI für A2 = [ 0,7 ; 0,8 ]
TI für A3 = [ 0,8 ; 0,9 ]
TI für A4 = [ 0,9 ; 1,0 ]
A2-Bereich: mittlerer Ausdauerbereich,
geringe bis hohe Kontraktionsgeschwindigkeit, Krafteinsätze bis 30% der Maximalkraft. Typisches Herz-Kreislauftraining, z.B.
Dauerlauf mittlerer Intensität, Trainingseinheit 90-60 min., aktiviert Fett-KH (Zucker)-Stoffwechsel, stabilisiert, entwickelt.
A3-Bereich: intensive Ausdauer, mittlere bis hohe Kontraktionsgeschwindigkeit,
Krafteinsätze bis 30% der Maximalkraft.
Entwicklungstraining, z.B. intensiver Dauerlauf, Trainingseinheit 60-30 min., aktiviert
KH (Zucker)-Stoffwechsel, entwickelt.
A4-Bereich: anaerobes (überschwelliges)
Training, hohe bis sehr hohe Kontraktionsgeschwindigkeit, Krafteinsätze bis 30% der
Maximalkraft, z.B. Intervalle, Kraft, Schnelligkeit, aktiviert KH-Stoffwechsel, entwickelt.
Beispiel: Wie hoch ist Dein Trainingspuls
für den A2- Ausdauerbereich, wenn Dein
Ruhepuls 60/min und Dein Maximalpuls
190/min beträgt? Du setzt einfach Deine
Werte in die Formel ein: Trainingspuls für
A2 = RP + (MP-RP) x TI für A2:
Wie viel?
Wie oft?
Wie lange?
Für andere Sportarten als für das Laufen
korrigiere die errechneten Trainingspulse
wie folgt: Schwimmen -20, Rad -10,
Power Walking -5, Nordic Walking +5.
Außer den Ausdauerbereichen sind für
ein möglichst komplettes Fitnessprogramm
auch weitere motorische Fähigkeiten wie
Kraft, Schnelligkeit, vor allem aber Beweglichkeit und Koordination regelmäßig zu
fördern.
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Dein persönlicher Trainingspuls für den
A-2 Bereich wäre somit zwischen 151-164
Schlägen/min.
Zur Überprüfung des persönlichen Trainingspulses eignet sich ein Herzfrequenzmesser (Pulsuhr). So lernst Du Deinen Körper und wie er auf Belastungen reagiert, am
besten kennen.
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60 + (190-60) x 0,7 (1. Wert für A2-Bereich)
= 60 + 130x0,7 = 60 + 91 = 151
60 + (190-60) x 0,8 (2. Wert für A2-Bereich)
= 60 + 130x0,8 = 60 + 104 = 164
3 - 4 volte alla settimana per circa 3040 minuti in ambito di resistenza (A2) alla
quantità ideale di movimento di cui il tuo
corpo necessita per rimanere sano e in
forma. Non serve essere grandi atleti professionisti ( si rischiano lesioni sportive e
sovraccarico ) - ma nemmeno sedentari cronici ( altrimenti potrebbero insorgere molte
malattie, tra cui quelle del sistema cardiocircolatorio e dismetaboliche) - ci vuole una
mezza misura!
Numero di pulsazioni personali (TP) durante i programmi A1 - A4
RP + (MP - RP) x TI
TP = pulsazioni durante la seduta di carico
RP = pulsazioni a riposo, da misurare al risveglio mentre si è ancora a letto
MP = la pulsazione massima alla più alta
frequenza cardiaca momentanea raggiungibile in un dato momento durante un’attività
sportiva. Questa viene influenzata in modo
consistente da età e sesso. La pulsazione
massima puà essere ottenuta anche attraverso questa formula: MP = 220 – età
Ambito di allenamento – Resistenza
Range A1: allenamento per la diminuzione
della massa grassa. Velocità delle contrazioni da bassa a media. Impiego di forza
fino al 30% del massimale. Allenarsi con
molta resistenza con sedute di durata estesa (fase di riscaldamento, fase di lavoro effettiva. Per esempio: intensità più bassa e
durata effettiva > 90 min)
Range A2: intensità media. Velocità delle
contrazioni da bassa a alta, impiego di forza fino al 30% del massimale. Tipico allenamento per il sistema cardiocircolatorio. Ad
esempio: corsa di resistenza a media intensità , durata totale dell’allenamento 90-60
min, il metabolismo brucia grassi e idrati di
carboidrati (zuccheri).
Range A3: intensivo. Velocità delle contrazioni da media a alta, impiego di forza
fino al 30% del massimale. Allenamento
di sviluppo, ad esempio: durata totale dell’allenamento 60 - 30 min , il metabolismo
brucia carbonidrati (zuccheri).
Range A4: training anaerobico, velocità
delle contrazioni da alta a molto alta, impiego di forza fino al 30% del massimale.
Ad esempio: intervallo, forza, velocità . Si
incrementa il consumo calorico.
TI = intensità di allenamento in relazione
alla preparazione fisica individuale:
TI per A1 = [ 0,6 ; 0,7 ]
TI per A2 = [ 0,7 ; 0,8 ]
TI per A3 = [ 0,8 ; 0,9 ]
TI per A4 = [ 0,9 ; 1,0 ]
Quanto?
Quanto spesso?
Quanto a
lungo?
Esempi
di
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Esempio: A che livello si devono situare le
pulsazioni in fase di allenamento per l’ambito di media intensità A2, supponendo una
frequenza cardiaca a riposo di 60 pulsazioni
al min e una pulsazione massima ammessa
di 190 pulsazioni al min? Il valore è facilmente ottenibile attraverso la formula: pulsazioni per la seduta di allenamento A2 =
RP + (MP-RP) x TI per A2:
60 + (190-60) x 0,7 (1. valore per ambito
A2) = 60 + 130x0,7 = 60 + 91 = 151
60 + (190-60) x 0,8 (2. valore per ambito
A2) = 60 + 130x0,8 = 60 + 104 = 164
Le pulsazioni personalizzate da considerare
durante la seduta di carico nell’ambito di
allenamento A2 si posizionano tra i 151 e i
164 battiti al min.
Per altre attività sportive diverse dalla corsa il valore delle pulsazioni durante la seduta
di allenamento va corretto come segue:
nuoto -20, bicicletta -10, power walking
-5, nordic walking +5.
Per la verifica e il controllo delle pulsazioni
personali di allenamento è ideale utilizzare un cardiofrequenzimetro (orologio che
misura le pulsazioni). Esso permette infatti di conoscere il proprio corpo e imparare
come esso reagisce al carico di allenamento.
Oltre al programma di resistenza ci sono
molti programmi fitness completi che allenano anche le capacità motorie, come forza e velocità , e favoriscono la flessibilità e
la coordinazione.
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Schon mit 8 Jahren war sie fasziniert von
der Leichtathletik. Diese Begeisterung wurde spielerisch in Trainings-Camps gefördert
und schon bald kristallisierte sich eine ganz
bestimmte Veranlagung heraus: HOCH ZU
SPRINGEN!!!
Die ersten Erfolge ließen nicht lange
auf sich warten: verschiedene Titel in Studenten-Wettbewerben .... langsam kamen
dann große staatliche Erfolge und schließlich war Giulia 6 Jahre in Folge Italiens
absolute Spitze. 2002 durfte sie mit der
italienischen Nationalmannschaft zu den
Weltmeisterschaften nach Caen (Frankreich) und schaffte den 4. Platz. 2003
folgte die Teilnahme an den Jugend-Weltmeisterschaften in Canada und den Europameisterschaften in Paris.
„Leider zwang mich in diesem Jahr dann
eine Verletzung an der Achilles-Sehne zu
einer langen Pause.“ „Ich liebe die Leichtathletik über alles, auch wenn ich viel für
sie geopfert habe.
Mein persönlicher Rekord liegt bei 1.79
m (gesprungen in Lubjana) und ich kann es
kaum erwarten ihn zu schlagen, sobald ich
wieder springen darf!“
„Der Adrenalin-Kick, den ich kurz vor
einem Wettkampf spüre, das Gefühl der absoluten mentalen und physischen Kontrolle
über den Körper während ich über die Latte springe ... diese Momente entschädigen
mich für vieles!“
Im Wettkampf muss man sich mit anderen
messen - sein größter Gegner ist man sich
aber oft selbst. „Nur mit hartem Training,
äußerster Konzentration und Motivation
wächst Du über Dich hinaus und das Gefühl,
ein vorher gestecktes Ziel zu erreichen...
das ist einfach unbeschreiblich!
Ein angenehmer Nebeneffekt im aktiven
Sport ist das Reisen, das Kennenlernen von
Athleten aller Nationalitäten die alle eines
verbindet: die Liebe zu diesem Sport!“
Vuole sempre saltare lontano –
è atterrata al
negozio SPORTLER di UDINE
Giulia Brescacin
Addetta specializzata
Hoch hinaus wollte sie schon
immer – gelandet ist sie bei
SPORTLER UDINE
Giulia Brescacin
Fachberaterin
E’ rimasta affascinata dall’atletica leggera
già ad 8 anni. Il suo entusiasmo è stato
sfruttato in modo giocoso negli allenamenti e nel tempo è diventato decisamente una
predisposizione: SALTARE IN ALTO!!!
I primi successi non si sono fatti aspettare
a lungo: Giulia vince infatti diverse medaglie in competizioni giovanili .... giungono
poi i grandi successi nazionali e infine è per
6 anni consecutivi ai vertici dell’atletica
italiana. Nel 2002 partecipa con la Nazionale ai Campionati Mondiali a Caen (Francia) ottenendo il 4. posto. Nel 2003 prende
parte ai Campionati Mondiali Juniores in
Canada e ai Campionati Europei a Parigi.
„Purtroppo quest’anno sono stata costretta ad una lunga pausa per una lesione al
tendine di Achille.“ „Amo l’atletica leggera
più di ogni altra cosa, anche se per essa ho
dovuto sacrificare molte cose”.
Il mio record personale è di 1.79 m (ottenuto a Lubjana) ma, non appena potrò
saltare di nuovo, sono sicura di batterlo!“
„La scarica di adrenalina che sento prima di ogni gara, la sensazione di assoluto
controllo, fisico e mentale, sul mio corpo
mentre salto con l’asta ... questi momenti
mi ricompensano di tutte le fatiche!“
In ogni gara bisogna confrontarsi con molti
atleti ma l’avversario più difficile da battere
è sempre se stessi. „Solo con un duro allenamento, estrema concentrazione e grandi
motivazioni puoi superare te stessa! E la
sensazione di aver raggiunto un nuovo traguardo...... è semplicemente indescrivibile!
Un piacevole aspetto dell’agonismo è la
possibilità di viaggiare e conoscere atleti di
tutte le nazionalità, accomunati da un’unica passione: l’amore per questo sport!“
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running
T6
Lo strumento ideale per gli sportivi che vogliono in
ogni momento avere un quadro della situazione per
ottimizzare il training: permette di stabilire gli intervalli di riposo, le ripetizioni, la zona di allarme del
battito cardiaco e può essere adattato alle diverse
attività sportive; infine permette la creazione di un
diario delle progressioni e delle attività svolte e previste. Con orologio, altimetro, barometro, modalità
training, PC POD, software PC Interface.
Mit einer detaillierten Analyse von sieben Körperparametern hilft der Suunto t6 Athleten und Trainern
den Effekt jeder Trainingseinheit zu maximieren.
Zusammen mit der Suunto Training Manager PCSoftware unterstützt Sie der Suunto t6, damit Sie
schnellstmöglich optimale Fitness erlangen. Mit Zeit
Modus, Höhenmesser/Barometer, Training Modus,
PC POD, PC Interface Software.
Art. 1233878
Black
399,00
T3
Il Suunto t3 aiuta ad ottenere il miglior risultato
possibile valutando continuamente l’allenamento.
Funzioni: tempo, frequenza cardiaca, effetto allenamento, consumo calorico, cronometro, effetto
allenamento basato sull´ EPOC (consumo eccessivo
di ossigeno dopo l´allenamento) in tempo reale,
eventuale segnalazione della velocità e della distanza (con l’ausilio del Suunto POD disponibile come
accessorio), diario con memoria per 15 unità di allenamento e timer ad intervalli.
Zusätzlich zu den herkömmlichen Herzfrequenzmessungen hilft Ihnen der Suunto t3 richtig zu trainieren, indem er Ihnen während jeder Trainingseinheit
Ihren aeroben Fortschritt anzeigt. Sind Sie überoder untertrainiert? Schwitzen Sie genug, um Ihre
Ziele zu erreichen? Der Suunto t3 weiß es und zeigt
Ihnen den Trainingseffekt in Echtzeit an.
Art. 1291157 Black
149,00
T1
Cardiofrequenzimetro efficace e potente ma allo
stesso tempo di semplice utilizzo. Basandosi sul profilo fitness personalizzato, il Suunto t1 permette di
raggiungere innumerevoli obiettivi fitness. Frequenza cardiaca, zona allenamento, cronometro, consumo calorico in tempo reale, totale degli allenamenti
per la settimana corrente e precedente, consumo
calorico.
Der T1 zeigt die Herzfrequenz und den Kalorienverbrauch an. Stopuhr mit bis zu 30 Zwischen- und Rundenzeiten. Kalorienverbrauch in Echtzeit. Dreistufiges
Zonensystem mit Alarm; Logbuch für jeweils eine
Trainingseinheit; Trainingsübersicht pro Woche und
Monat. Als Uhr ist der Suunto t1 ideal zum Reisen, da
er eine Dualzeit-, Datum- und Alarmfunktion besitzt.
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Art. 1291156
Art. 1291155
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Green
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99,95
T4
Grazie ai programmi di allenamento individuali, il
Suunto t4 permette di raggiungere gli obiettivi fitness monitorando la frequenza, la durata e l’effetto.
Funzioni: cronometro Suunto Coach (istruttore di
allenamento adattabile), effetto allenamento basato
sull’EPOC (consumo eccessivo di ossigeno dopo l’allenamento) in tempo reale.
Dank des Suunto Coachs passt sich der t4 Veränderungen Deiner Physiologie an und macht Dir einen
Trainingsplan. Funktionen: Suunto Coach (anpassungsfähiger Trainingsinstruktor); Trainingseffekt in
Echtzeit; Herzfrequenz; Kalorienverbrauch in Echtzeit (nahezu mit der Genauigkeit von Laborwerten)
Art. 1291158
Black
199,00
Battery T1 T2 T3
Batterie di ricambio per mod. T1, T2, T3
Ersatzbatterien für Mod. T1, T2, T3
Foot Pod
Art. 1292155
Con l’aiuto del Foot Pod e del vostro Suunto T6 potrete misurare la vostra velocità di corsa e la distanza percorsa. Ogni informazione può essere registrata
sia nel T4 durante il training sia più tardi nel Suunto
Training Manager Software a disposizione.
Mit Hilfe des Foot Pods und Ihrem Suunto t6 können Sie beim Laufen Geschwindigkeit und Strecke
messen. Diese Informationen stehen Ihnen sowohl
während des Trainings auf der Suunto t6, als auch
später in der Suunto Training Manager Software zur
Verfügung.
Art. 1291159
99,95
3,95
GPS Pod
Il Suunto GPS Pod utilizza il Global Positioning System per misurare la velocità e la distanza. Adatto
ad una moltitudine di attività Outdoor, come corsa,
escursionismo, ciclismo, pattinaggio e rafting.
Der Suunto GPS Pod verwendet das Global Positioning System, um Geschwindigkeit und Distanz für
eine Vielzahl von Outdoorsportarten wie Laufen,
Wandern, Radsport, Inline Skaten und Kajak fahren
zu messen.
Art. 1291160
139,00
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1. Viel Flüssigkeit: trinke täglich mindestens 1,5 – 2 l Flüssigkeit. Am besten
eignen sich Mineralwasser, ungezuckerte und verdünnte Frucht- und Gemüsesäfte, Tees. Keinen Alkohol!
2. Viel Bewegung: mindestens 3 x / Woche ½ Stunde Bewegung an frischer Luft
hält Körper, Geist und Seele gesund
3. Obst und Gemüse sollten täglich auf
dem Speiseplan Platz finden, je öfter und
je abwechslungsreicher umso besser!
4. Getreideprodukt bilden die Basis der
Ernährung, täglich und am besten zu
jeder Mahlzeit. Bevorzuge Vollkornprodukte!
1. Molti liquidi: bere ogni giorno almeno
1,5 – 2 litri di liquidi. Le bevande più indicate sono l’acqua minerale, i succhi di
frutta e verdura diluiti e senza zuccheri
aggiunti, il tea. Evitare l’alcool!
5.Tierische Lebensmittel in Maßen!
Besser sind Fisch, mageres Fleisch, fettarme Milch und Milchprodukte.
6. Pflanzliche Fette enthalten wertvolle
ungesättigte Fettsäuren und sollten
dem tierischen Fett bevorzugt werden
2. Molto movimento: fare mezz’ora di
attività all’aria aperta almeno tre volte alla settimana mantiene il corpo e lo
spirito sani.
7.Süßigkeiten so sparsam wie möglich.
Sie enthalten versteckte Fette und haben einen hohen Kaloriengehalt
3. Frutta e verdura devono trovare spazio
ogni giorno nella dieta ed essere variati
il più frequentemente possibile.
8.Iss regelmäßig! 20% zum Frühstück,
5% als Zwischenmahlzeit am Vormittag, 35% mittags, eine weitere Zwischenmahlzeit (5%) am Nachmittag
und 35 % abends.
4. I prodotti cerealicoli sono alla base
dell’alimentazione. Usarli ogni giorno,
preferibilmente a pranzo. Privilegiare i
prodotti integrali.
10 goldene
Regeln für eine
9. Genieße es! Nimm Dir zum Essen Zeit,
Du lebst schließlich davon !
gesunde Ernährung:
10.Nichts ist verboten – alles ist erlaubt – aber mit Maßen! Achte auf eine
ausgewogene und abwechslungsreiche
Ernährung, dann mußt Du keine Diäten
machen oder auf teure Zusatzernährung
zurückgreifen.
10 regole d’oro
per un’alimentazione
sana:
5. Prodotti animali in giusta quantità!
Particolarmente indicati sono il pesce,
le carni magre, il latte scremato e i latticini.
6. I grassi vegetali contengono pregiati
acidi grassi insaturi e devono essere
preferiti ai grassi animali.
7. Dolci limitati allo stretto necessario!
Contengono infatti molti grassi e un
alto numero di calorie.
8. Apporto nutrizionale regolare! 20%
a colazione, 5% nello spuntino a metà
mattina, 35% a pranzo, un’altra merenda (5%) al pomeriggio e 35% a cena.
9. Gustarlo! Prenditi il tuo tempo a tavola, in fondo vivi di questo!
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www.sp
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10.Niente è vietato – tutto è permesso
– ma con misura! Mantieni un’alimentazione adeguata e varia, così non dovrai
fare diete o ricorrere a costosi integratori.
Formula 80 Cacao
Blando proteico a lento rilascio composto da tre tipi
di proteine: latte, siero del latte, albume d’uovo. Garantisce per sei ore un alto profilo aminoacido nel
sangue. Aiuta a non intaccare la massa muscolare
in seguito ad allenamenti particolarmente intensi e
frequenti. Vanno consumate più porzioni durante la
giornata per favorire l’incremento della massa muscolare. È ottimo anche come spuntino proteico.
Reines Eiweißpulver, zusammengesetzt aus drei
Proteinen: Milch, Molke und Ei. Garantiert für sechs
Stunden nach der Einnahme einen hohen Aminosäurenanteil im Blut. So kann der durch intensives
Training geweckte “Eiweißhunger” der Muskeln
gestillt werden. Die Folge: Der Muskel wächst und
erholt sich schneller. Ein Proteindrink aus Formel 80
eignet sich auch vorzüglich als kalorienarme Zwischenmahlzeit.
Art. 1210345
33,00
Fit Acitve Sanguinella
Protein Wafer Triple Chocolate
Bustine di integratore salino idrosolubile in polvere
con nove importanti vitamine. E’ il prodotto ideale
per idratarsi e reintegrare gli elettroliti persi con la
sudorazione. In allenamento sciogliere una bustina da 20 g in una borraccia da 500 ml di acqua
e sorseggiare durante il training, mentre in gara
sciogliere una bustina da 20 g in 750 ml di acqua
e sorseggiare durante tutto il percorso. Tenere una
bustina di scorta a disposizione.
Gustoso e fragrante snack con 13 g di proteine (proto whey) per wafer, caratterizzate da altissima digeribilità e velocissima assimilazione (10/15 minuti).
Ideale per un pronto recupero muscolare, a basso
contenuto di carboidrati e senza grassi idrogenati.
In allenamento consumarli un’ora prima per avere
un buon carico proteico prontamente disponibile,
oppure dopo come ricarica proteica.
Schmackhafter Snack, der pro Waffel ganze 13
Gramm Protein enthält. Aufgrund der leichten Verdaulichkeit kann das Eiweiß innerhalb von zehn bis
15 Minuten in die Blutbahn gelangen. Ideal für eine
schnelle Erholung der Muskulatur und mit geringem
Kohlenhydratteil sowie komplett ohne gehärteter
Fettsäuren. Direkt vor oder nach dem Training einzunehmen.
Eine Kombination wertvoller Mineralstoffe und verschiedener wichtiger Vitamine macht dieses Produkt
so wertvoll nach großem Schweißverlust. Ratsam ist
es schon während des Trainings ein in einem halben
Liter Wasser gelöstes 20-Gramm-Briefchen zu sich
zu nehmen. Während eines Wettkampfes sollte man
immer eine kleine Reserve dabeihaben.
Art. 1210602
1,00
Art. 1291217
2,50
Final Sprint Gel
Destrosio liquido assimilabile entro 5 minuti dall’assunzione, sprigiona la sua carica energetica per un
massimo di 30 minuti dall’ingestione. Da consumarsi non durante la prestazione, ma mezz’ora prima
del traguardo. Modalità d’uso: In allenamento: non
consigliato. In gara: consumare una confezione monodose 20/30 minuti prima dell’arrivo.
Flüssigdextrose (Traubenzucker), welcher schon fünf
Minuten nach Aufnahme wirkt. Die Wirkung hält
rund 30 Minuten nach Aufnahme an. Ideal für den
letzten Energieschuh rund eine halbe Stunde vor
Erreichen des Zieles. Empfehlung des Herstellers:
nicht ideal fürs Training, ideal für den Einsatz in
Wettbewerben.
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Top Perform + Recharge
Favorisce il mantenimento della struttura e dell’efficienza muscolare. Sono d’aiuto anche per contrastare la sensazione di fatica. Ideale per il body building
e gli sport di durata come ciclismo, maratone, roccia, arrampicata, sci, nuoto.
Aminoacidi compresse, 230 gr.
Unterstützt die Form und den Aufbau der Muskelstruktur und hilft Ermüdung zu bekämpfen. Ideal
zum Body Building und Ausdauersportarten wie
Radfahren, Marathon, Klettern, Ski, Schwimmen.
Aminosäuretabletten, 230 g.
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I-Pod Nano Pocket
Con la tua musica preferita correrai sicuramente più
volentieri! Pratica custodia da braccio per I-Pod con
chiusura a strappo a grande possibilità di regolazione.
Mit Deiner Lieblingsmusik läuft es sich gleich besser! Praktischer Aufbewahrungsgurt für den I-Pod.
Am Oberarm durch Klettverschluß individuell in der
Weite regulierbar!
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14,95
Running Belt 3
Grande spazio per tutto ciò che serve durante la
corsa. Una piccola tasca con zip, una grande con
elastico di chiusura integrato e un portabottiglie.
Parte interna con inserti in retina per evitare la stagnazione dell’umidità sul corpo.
Jede Menge Platz für (fast) alles was zum Lauftraining mit muß bietet diese Gürteltasche. Eine kleine
RV-Tasche, 1 größere mit integriertem Befestigungsgummi, sowie eine Flaschenhalterung. Rückseite mit
Netzbesatz gegen Nässestau am Körper.
24,95
Art. 1291800
Running Belt 1
Fascia elastica dotata di chiusura a strappo con
quattro spazi per ogni tipo di bevanda. Nelle piccole tasche con zip si possono sistemare tutte le altre
cose indispensabili durante l’attività sportiva.
Elastischer Gürtel mit Klettverschluß, in dem 4 Flaschen für verschiedene Getränke Platz finden. Zusätzlich kann in der kleinen RV-Tasche das Nötigste
verstaut werden.
Art. 1291799
19,95
Sportler Running Belt 2
P​ raticissima cintura portaborraccia Sportler Running ad un prezzo super. Contenitore per borraccia
e piccola tasca con chiusura a velcro per cellulare
o mp3.
Der praktische Sportler Running Gürtel zum Superprice. Flaschenhalterung sowie kleine Tasche mit
Klettverschluß für Handy oder MP3-Player.
Art. 1291801
9,95
running
63
Nike+ Armband
La custodia ideale per il tuo iPod e il ricevitore. La
fascia elastica da braccio Nike+ durante l’attività
protegge efficacemente entrambi dal sudore. Il materiale Nike Pro privo di cuciture è leggero, piacevole
sulla pelle e lavabile in lavatrice. Taglia unica grazie
alla speciale chiusura regolabile.
Der richtige Aufbewahrungsort für Deinen iPod
nano und den Empfänger. Die elastische Armbinde
Nike+ Sport schützt beide zuverlässig vor Schweiß
während des Trainings. Das nahtlose Material Nike
Pro ist besonders leicht, läßt sich problemlos in der
Waschmaschine waschen und trägt sich angenehm
auf der Haut. Einheitsgröße dank speziellem NikeVerschluß.
Art. 1284671
34,95
Elite Running Quarter
Calze anatomiche con speciale tecnologia FOOTSTRIKE anti-abrasione, studiate specialmente per la
corsa. I materiali utilizzati conducono l’umidità all’esterno mantenendo il piede piacevolmente asciutto. La vestibilità perfetta e il sistema di ammortizzazione impediscono inutili dispersioni di energia
permettendoti di correre sempre più veloce. 39%
poliestere, 60% nylon, 1% spandex.
White/Light Orange
Tune your run! Posiziona facilmente il sensore nella
scarpa Nike+ e andrai lontano! Lo Sport Kit permette
alla scarpa di comunicare con l’iPod utilizzando un
sensibile misuratore di accelerazione per monitorare
la tua attività. I dati raccolti vengono poi inviati in
modalità wireless al ricevitore posto nell’iPod. Il leggerissimo sensore si colloca in un’apposita scanalatura della soletta interna dove si accende e spegne
automaticamente.
Funziona con scarpa Air Zoom Vomero + II (pagina
45) e Air Max Moto + IV (pagina 47).
Verbinde Dich mit Deinem Lauferlebnis. Bring einfach den Sensor in Deinem Schuh an und lauf los.
Das Sport Kit lässt Deinen Nike+ Schuh mit Deinem
iPod nano kommunizieren. Der Sensor verwendet
einen empfindlichen Beschleunigungsmesser zum
Erfassen Deiner Aktivität und überträgt die gesammelten Messdaten dann drahtlos an den Empfänger
in Deinem iPod nano. Der Sensor läßt sich leicht in
einer Vertiefung unter der Innensohle verstauen.
Du brauchst ihn nicht an- oder auszuschalten, das
macht er automatisch. Die Lebensdauer beträgt
ca.1000 Stunden.
Funktioniert mit Schuhmodell Air Zoom Vomero + II
(Seite 45) und Air Max Moto + IV (Seite 47)
Anatomisch geformte Socken mit spezieller FOOTSTRIKE Technologie, die möglichen Druckstellen an
den Füßen, speziell beim Laufen, entgegenwirkt. Das
Material leitet Feuchtigkeit von den Füßen weg und
hält sie schön trocken. Perfekter, rutschfester Sitz und
Dämpfungseigenschaften verhindern unnötigen Energieverlust und lassen Dich dadurch noch schneller
werden. 39% Poliester, 60% Nylon, 1% Spandex
Mis.|Gr. M, L
Art. 1276708
Nike+ Sport Kit
Art. 1291952
11,00
35,00
Roll Over Colour Sock with
Bamboo
Creati con materiali innovativi che non irritano la
pelle, sono arricchiti da fibre di bambù. Leggeri e
confortevoli, per una piacevolissima sensazione durante l’uso. 35% fibre di bambù, 35% cotone, 29%
nylon, 1% elastan.
Besonders hautfreundliches Material mit Bambusfasern. Herrlich angenehmes Tragegefühl: leicht und
bequem. 35% Bambusfasern, 35% Baumwolle,
29% Nylon, 1% Elastan.
Mis.|Gr. S, M
Art. 1276712
Art. 1276713
No Show Sock
Fantasmini con alto potere di assorbimento dell’umidità. Arma segreta contro piedi accaldati e sudati, li mantengono sempre freschi ed asciutti e da
fuori non si vedono. In pratici pacchi da tre. 67%
cotone, 31% nylon, 2% lycra elastan.
Feuchtigkeitsaufsaugende Füßlinge, als Geheimwaffe gegen heiße, schwitzende Füße. Sie kühlen
und trocknen den Fuß und verstecken sich dezent
in Deinen Schuhen. Im praktischen 3-er Pack. 67%
Baumwolle, 31% Nylon, 2% Lycra Elastan.
Mis.|Gr. S, M, L
Art. 1194434
64
running
White/Black
14,00
White/Black
White/Rose
6,50
Hydration Belt
In questa sicura e comoda cintura elastica in Nylon
dotata di chiusura col velcro si possono portare 3
bottiglie ergonomiche. Ideale per reintegrare rapidamente la perdita di liquidi o per un’immediata
iniezione di energia. Piccola tasca supplementare
con scomparto interno e chiusura col velcro. Tutti
gli elementi sono spostabili sulla cintura nella quale è inserita anche una piccola tasca con chiusura
lampo.
Dieser sichere und bequeme Strechgürtel aus Nylon
mit Klettverschluß bietet Platz für 3 ergonomische
Sport-Flaschen, die mit Flüssigkeit oder Gel gefüllt
werden können. Optimal um Flüssigkeitsverlust
rasch auszugleichen oder für einen schnellen Energieschub. Zusätzlich kleine Tasche mit Innenfach
und Klett-Verschluß. Alle Elemente sind über die
gesamten Länge des Gürtels verschiebbar. Praktisch:
im Gürtel integrierte kleine Tasche mit Zipp-Verschluß.
Mis.|Gr. 3, 4
Art. 1291953
35,00
Adistar L
Questi innovativi occhiali Running-Highlight sono
ispirati alle scarpe culto Adidas. Il peso piuma di soli
20grammi si unisce ad una serie di caratteristiche tecniche: lenti resistenti ai graffi e antiriflesso in policarbonato Vision Advantage TM, lenti intercambiabili con
sistema TM, possibilità di montare delle clip con lenti
ottiche. Montatura con SPX TM, tecnologia ClimaCool
TM, nasello regolabile TM, TRI.FIT TM.
Dieses ultimative Running-Highlight wurde von den
adidas “Kult-Schuhen” inspiriert. Das Federgewicht
von nur 20 g wartet mit einer Reihe von technischen
features auf: Kratzfeste, reflektionsfreie Monolinse in
Policarbonat Vision AdvantageTM , Quick Change Lens
SystemTM, Möglichkeit zur Anbringung eines Clips mit
optischen Gläsern. Fassung: SPX TM, Clima Cool TM
Technologie, Double-Snap Nose BridgeTM, TRI.FIT TM.
Art. 1291955
149,00
Gazelle Clima Cool L
Questi leggerissimi occhiali devono diventare un accessorio indispensabile nel vostro equipaggiamento
da corsa! Con montatura ClimaCool per evitare l’appanamento delle lenti sono ideali per tutte le attività
in cui si suda o si va veloce. Tre paia di astine intercambiabili garantiscono la protezione ottimale dei
vostri occhi e visibilità perfetta. Monolenti in policarbonato Vision Advantage TM, lenti intercambiabili TM
e possibilità di montare lenti antigraffio e antiriflesso.
Ein fixer Bestandteil Deiner Running-Ausrüstung
sollte diese federleichte Brille sein. Mit ClimaCoolAusstattung gegen das Beschlagen der Linse. 3-fach
verstellbare Bügel bieten optimalen Schutz und garantieren immer perfekte Sicht. Monolinse aus Policarbonat Vision AdvantageTM , Quick Change Lens
SystemTM, Antikratz- und Antireflektionsausstattung.
Art. 1291957
133,00
Supernova L
Leggerissimi occhiali multisport. Maggior sicurezza
e miglior Visibilità per tutte le attività outdoor grazie
alle monolenti in policarbonato Vision Advantage TM
PC, al sistema di lenti intercambiabili antigraffio e
antiriflesso e alla possibilità di inserire sulla montatura lenti da vista. Montatura con SPX TM, nasello
regolabile TM, TRI.FIT TM.
Dieses rahmenlose Leichtgewicht ist ein wahres Multisport-Modell. Bester Schutz und ideale Sicht bei
allen Outdoor-Sportarten dank Monolinse aus Policarbonat Vision AdvantageTM PC , Quick Change
Lens SystemTM, Antikratz- und Antireflektionsausstattung, Möglichkeit zur Anbringung eines Clips
mit optischen Gläsern auf der Innenseite. Fassung:
SPX TM, Double-Snap Nose BridgeTM, TRI.FITTM.
Art. 1291956
153,00
Gazelle L
Gazzelle sono gli occhiali con montatura leggera e
flessibile che si adattano ad ogni esigenza dell’atleta. Lenti in policarbonato Vision Advantage TM, lenti
intercambiabili TM, dotazione antigraffio e antiriflesso, possibilità di montare lenti ottiche all’interno.
Montatura SPX TM Con nasello TM regolabile in due
posizioni, TRI.FITTM.
Mit leichtem, flexiblem Rahmen und perfekt auf die
Bedürfnisse der Läufer abgestimmt, ist die Gazelle
der ideale Trainingspartner. Linsen: Policarbonat Vision AdvantageTM , Quick Change Lens SystemTM,
Antikratz- und Antireflektionsausstattung, Möglichkeit zur Anbringung eines Clips mit optischen Gläsern auf der Innenseite. Fassung: SPX TM, DoubleSnap Nose BridgeTM, TRI.FITTM.
Art. 1291958
139,00
running
65
Die natürliche Sportlerapotheke
​
Perfektes Ausdauertraining
​
von Dr. Jörg Zittlau und Dieter Trzolek. Das große
Praxisbuch für Freizeitsportler und Profis. Rundum in Form mit sanften Heilverfahren, topfit ohne
Spritzen und Pillen. Die besten alternativen Mittel
und Methoden nach den neuesten Erkenntnissen
der Sportmedizin. Außerdem: Guter Rat bei Formtiefs und Blessuren - von A (bwehrschwäche) bis Z
(errung).
Art. 1296588
17,10
Der Ratgeber für optimale Ausdauerleistung von
Tobias Hatje und Gunnar Ebmeyer. Ob Einsteiger
oder Geübte, hier findet jeder Tipps zu Ausrüstung
und Techniken oder für eine perfekte Ernährung.
Ausserdem Trainingspläne für jedes Level zu den
einzelnen Sportarten. So wird Training zum wahren
Vergnügen!
Art. 1296587
17,10
Richtig Laufen
​
von Franz Wöllzenmüller. Wissenswertes Rund
ums Laufen: Ausrüstung, Lauftechnik, Laufen und
Gesundheit, Laufen im Alter, Laufen und Psyche,
Lauftraining für Frauen. Weitere Themen: Streching,
Gymnastik, Krafttraining, Regeneration und Ernährung. Ausserdem: Laufprogramme für Einsteiger,
Gesundheitsläufer, Wiedereinsteiger, für 10km bis
Halbmarathon und Marathon.
Art. 1296592
11,70
Das große GU Laufbuch
Das große Laufbuch
​
von Herbert Steffny. Alles was man übers Laufen wissen muss. Umfangreiches, wertvolles Expertenwissen
zu Ausrüstung und zu allen Laufdisziplinen vom Einstieg bis zum Marathon. Praxiserprobte Laufpläne.
Infos über Laufstil, Stretching, Ernährung, Motivationshilfen sowie Kinder-, Frauen- und Seniorenlauf.
Art. 1296589
24,60
Laufprogramme für Frauen
​
​
von Dr. Med. Tomas Buchhorn und Nina Winkler.
Kompetente Antworten auf alle Läuferfragen. Mit
Test und Expertenrat für jeden Läufer-Typ. Ideale
Trainingspläne und zahlreiche Tipps und Tricks zur
Steigerung der Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer.
Art. 1296596
21,30
von Tanja Linder. Zum Abnehmen, zum Boystylen,
zum Jungbleiben, zum Entspannen. Kurz: perfekt auf
die weiblichen Wünsche und Ziele abgestimmt. Die
Kombination von Laufeinheiten mit Pilates, Yoga,
Theraband-Übungen und Streching macht das Training noch erfolgreicher.
Art. 1296593
10,60
Beschwerdenfrei Laufen
Laufen
​
​
von Frank Shorter. Innovatives und inspirierendesTrainingsbuch für Anfänger und Fortgeschrittene.
Jeder wird zum eigenen Coach und kann seine persönlichen Fitnessziele erreichen. Mit leicht verständlichen Tipps zur Verbesserung von Lauftechnik und
Ausdauer. Wissenswertes über Ausrüstung, Ernährung, Streckenauswahl und Sportverletzungen.
Art. 1296595
15,90
von Benita Cantieni. Mit effektiven Haltungs- und
Bewegungsübungen zur richtigen Lauftechnik. Mit
dieser Anleitung finden Läufer/Innen zur angeborenen Bewegungsnatur zurück: aufgespannt, leicht,
unbeschwert und schmerzfrei. Egal welche Beschwerden Sie vom gesunden Laufen abhalten, mit
diesem Buch wird Laufen zur Therapie für Knochen,
Muskeln und Gelenke.
Art. 1296597
18,10
n!
ut berate
Immer g i consigli!
ottim
Sempre
om
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66
running
Il Walking
Il nuovo correre è bello
di Ruggero Sala e Simone Diamantini. Walking ovvero camminare! La vera, prima e più genuina pratica
sportiva intrapresa dagli esseri umani. Torniamo a
camminare! Per strade, sentieri, valli e parchi cittadini e ci sentiremo subito meglio, in forma e più
attivi. Walking, un semplice manuale corredato di
tabelle, schede di allenamento e alimentazione.
di Enrico Arcelli. Come cominciare a correre, come
allenarsi, come alimentarsi, quali percorsi scegliere, quali scarpe e quali indumenti indossare, quali
test eseguire, come sfruttare la corsa per proteggere
il cuore, per ridurre il colesterolo nel sangue, per
smettere di fumare o per dimagrire. Perchè, correre... bene è bello e fa bene!
Art. 1296933
12,39
Art. 1296949
18,00
Glutei
G.A.G. Gambe, addominali, glutei
di Alfredo Stecchi. Tutto quello che avreste voluto
sapere ma che non vi è mai stato detto in un unico
testo per riuscire ad ottenere dei fantastici glutei. Il
libro è corredato da immagini, disegni ed esercizi
che rendono più semplice la comprensione del testo,
pur non trascurando argomentazioni di carattere cosmetico, alimentare e di medicina estetica.
di Julio Dieguez Papì. È un libro dedicato agli allenamenti specifici per glutei, addominali e gambe.
Dedicato a tutti coloro che vogliono conoscere le
linee guida e le ultime tendenze riguardanti un tipo
di ginnastica sempre più moda. Si imparano così,
in modo semplice, diretto ed efficace, i punti fondamentali del nuovo G.A.G.
Art. 1296927
13,00
Art. 1296923
13,00
Biomeccanica degli esercizi fisici
Correre - Come iniziare
di Jeff Galloway è un valido aiuto per condurvi, qualsiasi sia il vostro livello di forma, nel mondo della
corsa. Jeff Galloway ha partecipato alle Olimpiadi
del 1972. Aiuta con i suoi consigli a ridurre acciacchi, dolori e infortuni. Ha ideato un suo particolare metodo di allenamento: il “run-walk method” o
“corsa-camminata”, che consiste nell’intervallare la
corsa con segmenti in cui si cammina.
Art. 1296921
18,90
dalla preparazione atletica sportiva al fitness di
Alfredo Stecchi. Ecco finalmente un testo che ha
analizzato il movimento, anche il più semplice, in
tutte le sue sfaccettature di carattere biomeccanico,
cinesiologico, e fisiologico in generale. Tutti gli esercizi più importanti dei vari gruppi muscolari sono
sezionati nei minimi particolari. Di grande interesse sono i capitoli riguardanti la biomeccanica e gli
approfondimenti specifici sulla colonna vertebrale e
sulla contrazione muscolare.
Art. 1296920
28,00
Alimentazione fitness e salute
Allenarsi a correre
di Simone Diamantini. Un pratico ed innovativo manuale corredato da una ricca serie di tabelle di allenamento che vi consentirà di programmare in modo
corretto e vincente la vostra preparazione.
Art. 1296919
14,50
di Marco Neri, Alberto Mario Bargossi, Antonio Paoli.
Per il wellmess, il dimagrimento, la prestazione, la
massa muscolare. Questo testo è un efficace supporto sia per il semplice appassionato praticante che
per il tecnico sportivo o per il professionista della
nutrizione.
Art. 1296896
19,50
running
67
Treadmill Proform 400 C
Pedana compatta con motore da 1,6 CV, velocità max 16 km/h, 5 programmi di allenamento con
inclinazione elettrica, richiudibile. Rapporto qualitá/prezzo eccezionale! Spazio occupato 81x91x157
cm. Peso massimo utilizzatore fino a 115 kg.
Kompaktes Heim-Laufband mit 1,6 PS, maximale
Geschwindigkeit 16 km/h, 5 Laufprogramme, elektrisch höhenverstellbar und leicht zusammenklappbar auf ein Maß von 81x91x157cm. Geeignet für ein
Körpergewicht bis zu 115kg.
Art. 1276031
649,00
81x178x138 cm
76 kg
Ingombro | Packmaß: 75x175x31cm
89x184x142 cm
78 kg
Ingombro | Packmaß: 61x91x171cm
Treadmill Proform 480 CX
Tapis roulant con un motore elettrico di 2 CHP, velocità massima 18 km/h, 12 programmi di corsa,
inclinazione regolabile elettricamente. Leggero da
richiudere dopo l’uso (89x89x154), superficie per
la corsa di 48x140 cm. Peso massimo utilizzatore:
125 kg.
Sistema di ammortizzazione PROSHOX che riduce
l‘impatto fino al 25%.
Dämpfungsystem PROSHOX reduziert Aufprall
beim Laufen um 25%.
68
running
Laufband mit 2 PS starkem Elektromotor, maximale
Geschwindigkeit 18 km/h, 12 Laufprogramme, elektrisch höhenverstellbar und nach Gebrauch leicht
zusammenklappbar (auf 89x89x154cm). Stoßgedämpfte Lauffläche von 48x140cm. Zulässiges Maximalgewicht: 125kg
Art. 1287498
999,00
Treadmill T20
Tapis roulant da casa con un potente motore elettrico da 2,5 CHP, velocità regolabile da 0,8 a 16 km/h.
Superficie per la corsa di 51x135 cm, 12 programmi.
Dopo l’uso comodamente richiudibile in 82x81x178
cm. Peso massimo consentito 135 kg.
Heim-Laufband mit 2,5 PS starkem Elektromotor,
verstellbare Geschwindigkeit von 0,8- 16 km/h.
51x135 cm große Lauffläche, 12 Laufprogramme,
nach Gebrauch leicht zusammenklappbar auf
82x81x178cm. Zulässiges Höchstgewicht: 135kg
Art. 1282531
1.499,00
184x81x138 cm
96 kg
190x91x138cm
112 kg
Treadmill T40
Tapis roulant da casa con un potente motore elettrico da 3,0 CHP, velocità regolabile da 0,8 a 20 km/h.
superficie per la corsa di 51x141 cm, 14 programmi.
Dopo l’uso facilmente richiudibile in 82x91x186cm.
peso massimo consentito 135 kg.
Heim-Laufband mit 3,0 PS starkem Elektromotor,
verstellbare Geschwindigkeit von 0,8- 20 km/h.
51x141 cm große Lauffläche, 14 Laufprogramme,
nach Gebrauch leicht zusammenklappbar auf
82x91x186cm. Zulässiges Höchstgewicht: 135kg
Art. 1282554
1.999,00
running
69
Sport liegt ihr einfach im Blut - was
liegt da näher als das Hobby mit dem
Beruf zu verbinden und andere an ihrer
Leidenschaft teilhaben zu lassen? Monika
ist Jahrgang 1964 (einer der besten!) und
arbeitet seit über 3 Jahren bei Sportler
Bruneck als Fachverkäuferin in der Bergsport-Abteilung. Neben Rad fahren, dem
alpinen Skisport und dem Langlauf bereitet ihr vor allem das Laufen am meisten
Spaß.
Monika beteiligt sich an zahlreichen
Wettkämpfen, darunter auch Bergläufe,
Halbmarathons oder Marathons, wie
kürzlich jener in Berlin. Ganz wichtig ist
ihr der Spaß am Laufen. Man sollte aber
dennoch motiviert sein, über einen längeren Zeitraum ganz an einer Sache zu bleiben und auf ein Ziel hinzuarbeiten.
Für die nötige Form, muss vor allem an
der Ausdauer gearbeitet werden. Um fit zu
bleiben läuft Monika normalerweise ca. 4
– 5 mal pro Woche etwa 60 km. Wenn sie
sich jedoch auf einen Marathon vorbereitet, legt sie 6 mal wöchentlich ca. 100 km
zurück.
Monika: „Es ist schön in Bewegung zu
sein. Das Laufen ist meine Leidenschaft.
Man ist frei und braucht keine Geräte,
man kann (fast) überall loslaufen. Beim
Laufen fühle ich mich einfach wohl, kann
dem Alltag entfliehen, neue Energie tanken und Adrenalin pur spüren!“
Monika Stolzlechner:
una donna
corre ai suoi
limiti.
commessa specializzata, Sportler Brunico
Monika Stolzlechner:
Eine Frau
läuft an ihre
Grenzen.
Ha lo sport nel sangue – cos’altro infatti
unisce meglio hobby e lavoro e lascia spazio anche alla sua passione? Monika è del
1964 (uno dei migliori!) e lavora da più
di tre anni al negozio Sportler di Brunico
come venditrice specializzata del reparto
montagna. Accanto alla bicicletta, allo sci
alpinismo e allo sci di fondo crede che la
corsa sia il divertimento più grande.
Fachverkäuferin, Sportler Bruneck
Monika partecipa ogni anno a numerose
competizioni: corse in montagna, mezze
maratone e maratone, tra cui recentemente quella a Berlino. Per lei è molto
importante divertirsi durante la corsa. Tuttavia non bisogna dimenticare che occorre
anche essere molto motivati e rimanere
concentrati sul traguardo per un lungo
periodo.
Per un allenamento ideale bisogna lavorare sempre con costanza. Per mantenersi
in forma Monika corre circa 60 km 4 -5
volte alla settimana, mentre quando si allena per una maratona percorre anche 6
volte alla settimana 100 km.
Monika: „E’ bello essere in movimento. La
corsa è la mia passione. Si è liberi e non
servono attrezzature, si può andare (quasi) dappertutto. Durante la corsa mi sento
semplicemente bene, posso sfuggire alla
quotidianità, fare rifornimento di nuova
energia e provare pura adrenalina!“
70
running
Croozer 535 + 737
Tutto ciò di cui hai bisogno è in questo sistema
di trasporto 3 in 1! Infatti puoi utilizzarlo per andare a correre, come passeggino in città e puoi
persino fissarlo alla bici! Disponibile con uno o
due posti, Croozer è utilissimo e sicuro grazie
ai paraurti anteriori e laterali che garantiscono
anche le distanze di sicurezza. Inoltre in caso di
emergenza l’impugnatura funziona come sistema rollbar. Nella confezione sono inclusi l’asse e
il gancio per fissare Croozer alla bici con un gancio addizionale, la bandierina di segnalazione,
la terza ruota piccola per il passeggino e le ruote
grandi da usare con la bicicletta, il tettuccio, sedili separati per ciascun bambino e inserti riflettenti. Croozer è reso ancora più prezioso dal suo
baricentro basso che garantisce grande stabilità
e dal sistema di chiusura rapida brevettato.
Croozer 535
Per due bambini. Dimensioni Croozer 535: Larghezza max delle spalle: 70 cm, spazio per le gambe: 57
cm, altezza max: 67 cm, dimensioni senza impugnatura : 107x88x81, dimensioni chiuso con le ruote:
110x87x30cm, altezza dell’impugnatura: 98 cm,
Peso: 16.5kg, portata 40kg, ruote da 20.
Für 2 Kinder. Maße Croozer 535: Max. Schulterbreite: 70 cm, Beinlänge/Knickmaß: 57 cm, Kopfhöhe:
67 cm, LxBxH (ohne Griff): 107x88x81cm, LxBxH
(gefaltet ohne Griff + Räder): 110x87x30cm, Griffhöhe: 98cm, Gewicht: 16.5kg, Zuladung: 40kg,
Räder: 20”Speichenlaufräder
Art. 1290002
379,00
In diesem Transportsystem stecken drei Möglichkeiten: Du kannst ihn als Jogger nutzen, als Buggy oder als Fahrradanhänger. Alles was Du dafür
brauchst, ist in dem 3-in-1-Paket enthalten. Als
Ein- oder als Zweisitzer, hochwertig und sicher.
Der breite Stoßfänger dient frontal und seitlich
auch als Abstandhalter und im Ernstfall funktioniert der Schiebegriff als Überrollbügel.
Inkl. Fahrraddeichsel mit Achskupplung und
einer zweiten Kupplung, Sicherheitswimpel,
Buggyrad, großes Frontrad mit Radauslegern;
kombiniertes Insekten- und Wetterverdeck;
getrennter Sitzbereich für jedes Kind (Croozer
535); reflektierende Höhen- und Breitenmarkierung; hohe Kippsicherheit durch niedrigen
Schwerpunkt; großer Stauraum hinter dem Sitz;
patentiertes Schnellfaltsystem.
uf
arken a
Gratis P
s su
ti
ra
gio g
Parcheg tler.com
r
o
www.sp
Croozer 737
Per un bambino. Dimensioni Croozer 737: Larghezza
max delle spalle: 55 cm, spazio per le gambe: 57
cm, altezza max: 67 cm, dimensioni senza impugnatura : 107x74x80, dimensioni chiuso con le ruote:
108x73x29, altezza dell’impugnatura: 96 cm, Peso:
14,9 kg, portata 35 kg, ruote da 20.
Für ein Kind. Maße Croozer 737: Max. Schulterbreite:
55 cm, Beinlänge/Knickmaß: 57 cm, Kopfhöhe: 67 cm,
LxBxH (ohne Griff): 107x74x80cm, LxBxH (gefaltet ohne Griff + Räder): 108x73x29cm, Griffhöhe:
96cm, Gewicht: 14.9kg, Zuladung: 35kg
Räder: 20”Speichenlaufräder,
Art. 1290004
349,00
running
71

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