Cuscino FHP spiegazione italiana copia-1

CONGRATULAZIONI PER AVER ACQUISTATO IL
CUSCINO POSTURALE!
Una errata postura non è una cosa che si crea nel corso di una notte. E’ un processo
graduale. L’errata postura è la conseguenza di come il suo corpo si mette in differenti
posizioni, per esempio quando è seduto, quando è seduto scomposto o quando sta eretto.
Con il passare del tempo, i muscoli che sostengono la postura corretta si indeboliscono ed
altri si rinforzano in modo da rendere comoda una postura scomposta. Il corpo reagisce alle
sue cattive abitudini posturali, e presto si adatta a queste posizione abituali che, a questo
punto, cominciano a diventare “normali”, rendendo normale l’essere scomposto e finirà con il
creare una varietà di dolori e sofferenze – perché i muscoli della schiena lavorano troppo e
sono tesi.
Problemi tipici associati ad una scorretta postura sono il mal di schiena, il mal di testa,
l’affaticamento muscolare e la tensione. Una errata postura può compromettere persino la
posizione ed il funzionamento degli organi più importanti. La manifestazione più comune di
una postura errata è un aumento della lordosi lombare e cervicale e della cifosi toracica
Come ci può aiutare il cuscino posturale?
•
Riduce la postura con la testa in avanti
•
Allunga i tessuti della parte superiore frontale del corpo
•
Accorcia i tessuti della schiena
•
Stimola i muscoli posturali spinali
•
Aumenta la circolazione
•
“Apre” la cassa toracica , aumenta le funzioni respiratorie
•
Allevia il dolore della parte alta e bassa della schiena, i dolori alle spalle e al collo
•
Rilascia la tensione muscolare
•
Migliora la postura allineando testa, collo e parte superiore del corpo nella corretta
posizione
•
Riduce la sciatteria, migliora la fiducia in sé
•
Può migliorare le tensioni dell’articolazione temporo mandibolare TMJ
La speciale forma e la densità del materiale del cuscino posturale permette al peso del corpo,
cosi come alla forza di gravità di allungare i muscoli che devono essere allungati e rilassare
quelli che necessitano di essere rilassati.
1. Questa particolare cavità permette alla testa di
assumere una posizione naturale leggermente
all’indietro, allungando i muscoli frontali del corpo
e contemporaneamente rilassando i muscoli della
schiena.
2. La parte rialzata asseconda la curva naturale del
collo.
3. La rotazione verso l’interno delle spalle è uno dei
problemi maggiori delle errate posture. Queste
speciali cavità permettono alle spalle di rilassarsi
e ruotare verso l’esterno.
4. Questo ponte superiore esercita una leggera
spinta in avanti che rilassa la schiena ed espande
la zona del petto.
5. Questo ponte superiore scende gradualmente
verso la parte inferiore della schiena.
Per ottenere i migliori risultati il cuscino posturale dovrebbe essere usato da 5 a 20 minuti al
giorno.
Quando si sarà abituato all’utilizzo del cuscino, allora potrà usarlo più spesso, ma non lo usi
per più di 20 minuti alla volta.
Come usare il cuscino posturale
1. Appoggiare il cuscino posturale sul pavimento (scelta migliore), sul letto o sul divano.
2. Sdraiarsi supino sul cuscino posturale con la testa nella cavità.
3. Sdraiati sul pavimento sollevare le ginocchia, oppure mettere un cuscino sotto le
ginocchia in modo tale da far appoggiare bene sul pavimento la parte inferiore della
schiena.
4. Per creare una rotazione allungata verso l’esterno, appoggiare le mani sul pavimento
con il palmo rivolto verso l’alto.
5. Utilizzare il cuscino per 20 minuti, se utilizzato troppo a lungo si crea un
allungamento eccessivo.
6. Il cuscino posturale può essere usato facendo ginnastica.
7. Per un miglior risultato, la ginnastica deve essere finalizzata a rinforzare la
muscolatura posturale.
8. Non dormire sul cuscino posturale, non è un cuscino.
Quando siete sdraiati sul cuscino potreste usare questo tempo per praticare esercizi di
respirazione profonda. Questo aiuta a rilassarsi. Inspirare lentamente e profondamente ed
espirare lentamente dalla bocca socchiusa.
Se il cuscino posturale è troppo scomodo, mettete una asciugamano nella cavità della testa,
così facendo la testa resterà sollevata e ridurrà la tensione nella regione del collo. Dopo aver
utilizzato il cuscino per un paio di settimane e esservi abituati alla posizione, riducete
gradualmente lo spessore dell’asciugamano nella cavità fino a non doverlo più usare.
Prima dell’utilizzo del cuscino P posturale si consiglia alle persone anziane e a chi soffre di
gravi patologie di consultare uno specialista. Consultare uno specialista prima di iniziare un
programma di esercizi, poiché alcuni potrebbero essere pericolosi specialmente per chi soffre
di osteoporosi o altre patologie. Un utilizzo eccessivo può allungare troppo i tessuti. Non
superare i tempi di utilizzo consigliati.
Posture errate
Postura corretta
Dopo l’utilizzo del cuscino posturale, si noterà un notevole miglioramento della postura.
Non usare il cuscino posturale da seduto.
Giacere sdraiati diritti sul cuscino posturale
Non spingere il mento verso l’alto.
Se è scomodo stare sdraiati diritti, piegare
le ginocchia o mettere un cuscino sotto le ginocchia
Se la cavità per la testa è troppo profonda appoggiare
l’inserto o mettervi un asciugamano piegato
1. Per ruotare le spalle verso l’esterno
appoggiare le mani sul pavimento
con il palmo rivolto verso l’alto.
Per un allungamento maggiore, piegare
le braccia ad angolo retto.
Questa è una posizione per un
allungamento avanzato. Non abusarne.
Il cuscino posturale usa schiuma ecocompatibile e in rispetto degli standard US TB603.
Brevetto/Patent number 6,902,537
Per ottenere I risultati migliori fate in modo che l’utilizzo del cuscino posturale diventi parte
della vostra vita quotidiana.
I benefici del cuscino posturale sono così numerosi che potrebbero letteralmente cambiare la
qualità di vita
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