centro sportivo “le golosine” palestre e piscine

™
Il centro del benessere
Il Centro Sportivo Comunale di Verona è un Centro polifunzionale composto da:
> 1 piscina coperta da 25 metri con 6 corsie con profondità variabile da 1.30 a 1.65 metri
IL CENTRO
IN SPORT
> 1 vasca polifunzionale di 8 x 6 metri profonda 1 metro
> 1 vasca didattica di 6 x 4 metri profonda 60 cm
Centro ottico specializzato
occhiali per piscina
e maschere sub graduate
> Lido estivo con piscina a forma di conchiglia provvista di giochi d’acqua
(river, fungo, cigni e idromassaggio) e un grande giardino per famiglie
> 1 sala corsi per le attività di fitness,
danza e ginnastica posturale
> 1 sala fitness con attrezzature cardio e isotoniche
> 1 bar situato nell’area verde del centro sportivo
Via Mantovana, 38
37137 VERONA
Tel. +39 045 8622214
1
2
Appunti di viaggio
• All’iscrizione si sottoscrive il regolamento che vincola il soggetto al
rispetto dello stesso;
• l’iscrizione alle attività può avvenire in qualsiasi momento;
• la quota del corso verrà ricalcolata in funzione del numero di lezioni
mancanti;
• certificato medico obbligatorio (Decreto M. 28/02/1983) per attività
sportiva non agonistica;
• per l’accesso agli spazi sportivi è necessaria la tessera rilasciata
all’iscrizione;
• ad ogni nuova iscrizione o rinnovo: omaggi per nuoto libero, acqua
fitness e palestra da utilizzare entro la fine del corso come recupero
di eventuali assenze;
• iscrizioni aperte tutto l’anno;
• possibilità di scegliere corsi mono settimanali tutti i giorni;
ORARI SEGRETERIA
Il Nuoto Libero Guidato permette, grazie al semplice ingresso in piscina, di essere
consigliati sulla tecnica. Ogni assistente bagnante potrà dare una consulenza a
discrezione dell’utente. Nella bacheca posizionata sul piano vasca sono disponibili
diversi programmi di allenamento, adatti a tutti: dai nuotatori principianti a quelli più
evoluti.
• possibilità di scegliere corsi bisettimanali combinando giorni e attività;
• negli spogliatoi, armadietti con chiusura a lucchetto (non lasciare
vestiti e oggetti incustoditi!). A disposizione cassette di sicurezza
porta valori a pagamento;
• per accedere alla palestra, sostituire le calzature utilizzate all’esterno;
• l’accesso agli spogliatoi è consentito SOLO con l’uso di calzature
idonee (segnaletiche e linee che delineano le zone);
• a partire dai sei anni, cerchiamo di insegnare a tutti i bambini a
prepararsi per i corsi, senza l’aiuto dei genitori negli spogliatoi;
• AGEVOLAZIONI PARTICOLARI PER FAMIGLIARI E FIGLI;
• Le variazioni dei planning dei corsi di nuoto, acqua fitness e i corsi
fitness in palestra sono disponibili sul sito e presso la nostra reception.
Per un’attività motoria corretta, si consiglia almeno una
frequenza bisettimanale.
Nuoto libero guidato
lunedì
martedì
7:30/21:30
8:00/21:30
mercoledì
9:00/21:30
giovedì
venerdì
sabato
7:30/21:30
8:00/21:30
8:30/19:00
domenica
9:30/13:00
15:00/19:00
Il centro chiude mezz’ora dopo gli orari indicati
SEGRETERIA
Lunedì
Martedì
Mercoledì
Giovedì
Venerdì
Sabato
Domenica
INGRESSI NUOTO LIBERO GUIDATO
• ingresso intero
• ingresso ridotto (Dai 3 anni compiuti ai minori di anni 13 e over 60)
• ingresso gratuito (Fino ai 3 anni non ancora compiuti e diversamente
abili con accompagnatore - tessera arancione del comune)
7:30/22:00
8:00/22:00
9:00/22:00
7:30/22:00
8:00/22:00
8:30/19:30
9:30/13:30
15:00/19:30
ABBONAMENTI NUOTO LIBERO GUIDATO
• 10 ingressi (non nominale - validità 2 mesi)
• 15 ingressi (nominale - validità 4 mesi)
• Trimestrale
• Semestrale
• Annuale
www.insportsrl.it per rimanere sempre informato sulla disponibilità delle corsie e le news
3
4
Lo Staff InSport
Noi dello staff InSport siamo a disposizione per farvi esplorare nuovi territori, navigare in
acque tranquille e soprattutto farvi volare alto con la fantasia alla ricerca continua della
forma ideale. Entrare in un Centro InSport significa incominciare un viaggio con il corpo
e con la mente, scoprire le possibilità infinite offerte dall’acqua ,
per esplorare i segreti del corpo umano in movimento e sentire
tornare a terra
dentro.
sempre il fuoco
.
L’avventura nel Centro InSport è un concentrato di Energia
Per farvi vivere un percorso fatto di emozioni, siamo sempre a caccia di idee creative
che sappiano soprendervi e di iniziative che diano al Centro un volto nuovo ogni giorno
dell’anno. Ci piace trovare lo stupore nei vostri occhi quando creiamo qualcosa di
nuovo, soprattutto perché è nel nostro stile pensare già alla prossima sorpresa.
Abbonamento Energia
ALLACCIATE
LE CINTURE
IL GIRO DEL CENTRO
IN 365 GIORNI
L’abbonamento che vi permette di raggiungere qualsiasi destinazione.
Accesso completo alla Palestra e al piano corsi Energia, alle piscine ed al Lido Estivo.
IL CENTRO DI COMANDO DEL BENESSERE
Il punto di partenza del vostro viaggio comincia da una struttura moderna nella quale convergono,
ogni giorno, decine di persone, atleti professionisti e non. Un ambiente dominato dallo spazio: i
migliori metodi di allenamento saranno i nostri comandi per condurvi verso il piacere di fare sport
e i nostri Trainer saranno i condottieri del vostro viaggio. Gli strumenti per la vostra esperienza nel
mondo del benessere saranno una moderna sala fitness e una spaziosa sala corsi.
[email protected] per informazioni o consigli inerenti l’allenamento
5
6
SALA
FUOCO
IN SPORT
7
Personal Trainer
Il personal trainer InSport porta
l’allenamento ad un livello superiore.
Programma il lavoro sulle caratteristiche
del singolo, assiste allo svolgimento
dell’allenamento passo-passo come
un coach farebbe con il proprio atleta
stimolandolo fino al raggiungimento del
risultato. Non ci sono più scuse per non
impegnarsi a fondo!
• allenamenti specifici di gruppo
• Small Group Personal Training permette
di allenarsi, raggiungere risultati e
divertirsi condividendo la fatica fisica con
i propri amici o con persone che vogliono
raggiungere lo stesso obiettivo.
• attualmente sono disponibili i seguenti
gruppi di allenamento:
> dimagrimento
> stretching
> presciistica
> triathlon
> adolescenti - senior
Scegli il tuo, trova una o due persone tra
i tuoi conoscenti con lo stesso obiettivo
e parti per un viaggio all’insegna del
benessere e del divertimento… sii pronto
a divertirti con loro ottenendo risultati.
Open 30’
Per iniziare o concludere l’allenamento
con attività di gruppo della durata di 30
minuti; facendo stretching, addominali,
formazione e quant’altro per un’opportunità
originale che completa il proprio percorso
condividendolo con gli altri. Guarda il piano
corsi sul sito.
Corsi Palestra
SALA
TERRA
IN SPORT
Ecco le mete esclusive nel continente fitness. Il palinsesto corsi e il calendario eventi sono scaricabili da:
www.insportsrl.it - InSport Verona e Facebook
L’ampia sala corsi offre l’opportunità di divertenti allenamenti in compagnia, tutti i giorni e per tutte le
necessità. Dallo Step al Power Fighting, dallo Yoga al Tai Chi Chuan, ogni utente può trovare la “sua” attività
o con la formula open variare ogni giorno. Palestra climatizzata tutto l’anno.
CARDIOFITNESS
POWER FIGHT
Un mix perfetto tra allenamento funzionale e
preparazione al combattimento: lavori a circuito
a corpo libero che prevedono l’utilizzo di attrezzi
quali il Kettlebell, sacchi da fitbox e fitball.
GAG
Lavoro ad alta intensità , specifico per
tonificare gambe, addominali e glutei, a ritmo
di musica per rendere l’allenamento ancora più
stimolante.
STEP
Attività aerobica a ritmo di musica, che
attraverso l’utilizzo dello step, unisce la
componente coreografica all’azione tonificante,
rendendo la lezione ancora più allenante.
ZUMBA
È un programma di danza e fitness,
divertentissimo, efficace, facile da seguire,
ispirato ai ritmi latino americani, che fonde i
passi dell’aerobica con i ritmi latino americani.
Perché non provarla?
FIT BOXE
Con l’utilizzo di sacchi imparerai a lavorare sulle
capacità esplosive e coordinative a ritmo di
musica. Un buon modo di liberarsi dello stress e
delle tensioni giornaliere.
8
BODY & MIND
OLIT YOGA
Disciplina che nasce dalla contaminazione di
varie tecniche tra le quali Pilates, Tai chi, Danza
e Yoga. I suoi principi sono 4: il controllo del
movimento, la fluidità d’esecuzione, il controllo
della respirazione e la concentrazione massima.
YOGA
Una scienza senza tempo che, attraverso le
posizioni rafforza i muscoli, stimola l’equilibrio
e grazie a una respirazione profonda, influisce
positivamente sull’organismo.
PILATES
Attività che si concentra sulla tonificazione e
sull’allungamento muscolare attraverso l’utilizzo
della respirazione.
I corsi proposti sono di base ed avanzati.
9
TAI CHI CHUAN
Un famoso maestro cinese definiva il Tai
Chi Chuan (Arte Marziale Interna) come: “ il
NUOTO NELL’ARIA” e il Qi Gong ne costituisce
le basi. Attraverso la pratica delle sue “forme”
porta beneficio ai sistemi cardio-respiratorio,
muscolo-scheletrico e di conseguenza migliora
la capacità respiratoria, riduce lo stress e
l’insonnia, mantiene mobili le articolazioni,
favorisce il rilassamento mentale e la
concentrazione.
SALUTE E
BENESSERE
Tutte le tappe del
percorso della salute
CONSULENZE MEDICHE
Prenotazioni in segreteria e visite (con
ECG) direttamente presso il Centro.
TRATTAMENTI
DI OSTEOPATIA
E MASSOFISIOTERAPIA
L’osteopatia è una terapia manuale
che si occupa del corpo nella sua
globalità. La versatilità del trattamento
permette di affrontare sintomi specifici
attraverso diversi approcci (strutturale,
viscerale, fasciale e cranio-sacrale) a
seconda delle esigenze del paziente,
è adatta quindi a persone di qualsiasi
età, dal neonato all’anziano, dalla
donna in gravidanza allo sportivo.
È un trattamento principalmente
curativo, ma anche preventivo.
La massofisioterapia è in grado di
svolgere tutte le terapie di massaggio
e di fisioterapia in ausilio all’opera dei
medici. Pertanto esegue ed applica
tutte le tecniche del massaggio e della
fisioterapia sull’ammalato secondo
le istruzioni del sanitario, a livello di
personale ausiliario e di terapista della
riabilitazione
MOTRICITÀ,
AUTONOMIA E
BENESSERE
PSICO-FISICO
GENERALE
- Lezioni di psicomotricità e
rieducazione con i nostri educatori
specializzati.
- Attività ludico-ginniche in acqua.
- Corsi di gruppo convenzionati con i
Centri Diurni e le Cooperative sociali.
10
SCUOLA
NUOTO
GRANCHI
Baby 3-5 anni: parto dal corso
granchietto e attraverso tre livelli di
difficoltà passo alla Scuola Nuoto
ragazzi.
IN SPORT
STELLE MARINE
CAVALLUCCI
POLIPETTI
RANE
Stella Marina: ho più di 6 anni e
imparo i primi galleggiamenti.
Cavalluccio: mi insegnano a
galleggiare in vasca grande e a
muovere i primi passi da nuotatore.
Polipetto: perfeziono il dorso, faccio
pratica sullo stile libero e imparo a
tuffarmi di testa.
Rana: ormai sono bravo a stile e a
dorso… devo imparare la rana.
Delfino: ora sono quasi bravo in tutto
e imparo il quarto stile.
11
E QUANDO HO FINITO
LA SCUOLA NUOTO?
Hai l’età e le potenzialità?
ALLORA POSSO FARE LA
PREAGONISTICA.
(capacità tecniche selezionate nel provino)
... E PER I PIÙ GRANDI:
Super Corso Ragazzi, Adolescenti e Adulti
ALLENATI CON NOI
DIVERTENDOTI!
SALA
ACQUA
CUCCIOLI
ATTIVITA’ PRE E POST PARTO
CORSO GESTANTI
Il corso gestanti è un esperienza che favorisce un benessere psicofisico con lavori di rilassamento,
respirazione, tonificazione ed allungamento muscolare. È un’attività fruibile a pacchetti di 8 ingressi e
la lezione che avviene in acqua dura 1 ora. Si consiglia un appuntamento bisettimanale per ottenere i
migliori benefici. Gli appuntamenti sono il martedì e il venerdì dalle ore 9:30 alle 10:30.
CORSO CUCCIOLI (3-36 mesi)
Per tutti i neonati si organizzano corsi per il miglioramento della percezione dell’acqua; un viaggio che
coinvolge la coppia genitore/bambino. L’occorrente necessario per il corso è: costume contenitivo/
pannolino contenitivo, accappatoio, ciabatte e costume per la mamma o il papà. Spogliatoi attrezzati
con fasciatoi e area riservata per cambiare meglio il bambino. I corsi sono divisi in fasce di età.
Le sedute durano 30 minuti circa e sono mono settimanali.
CUCCIOLI 13-24 MESI
sabato
9:15/9:45
CUCCIOLI 19-36 MESI
9:45/10:15 - 16:00/16:30
CUCCIOLI 3-18 MESI
10:15/10:45 - 15:30/16:00
CORSO DISTACCAMENTO (30-40 mesi)
È il corso che segue quello cuccioli e si pone come ultimo passaggio “l’autonomia” del cucciolo dal
genitore per inserirlo in seguito nel corso baby seguito dall’istruttore. Avviene in parte in acqua a 60 cm
e in parte nella vasca baby da 100 cm. Il corso dura 30 minuti circa.
CUCCIOLI 30-40 MESI
martedì
18:00/18:30
sabato
10:45/11:15
12
SALA
ACQUA
CORSO
BABY
BABY
GRANCHI
WATER
PARK
CORSO BABY (3–5 anni)
Corso per lo sviluppo dell’acquaticità e delle prime forme tecniche del nuoto. Attraverso un
percorso ludico si fa crescere nel bimbo l’autonomia all’interno del mondo “Acqua”. Il corso
è suddiviso su tre livelli e avviene nelle vasche da 60 e da 100 cm. Nel corso più avanzato si
utilizza anche la vasca grande.
La lezione dura 30 minuti circa.
Spogliatoi riservati per cambiare meglio i bambini.
lunedì/giovedì
16:30/17:00
17:00/17:30
17:30/18:00
18:00/18:30
martedì/venenerdì
16:30/17:00
17:00/17:30
17:30/18:00
mercoledì
16:30/17:00
17:00/17:30
17:30/18:00
sabato
9:15/9:45
9:45/10:15
10:15/10:45
10:45/11:15
15:00/15:30
15:30/16:00
WATER PARK
Piscina didattica scaldata a temperatura di 30° / 31° C e, previa richiesta all’assistente
bagnanti, saranno a disposizione materiali ludico didattico. Water Park è un progetto che
nasce dall’intento di creare uno spazio comune per il gioco dei bambini più piccoli (dai
3 mesi ai 5 anni), insieme ai propri genitori. In questo orario non vi è la presenza
dell’istruttore.
domenica
SALA
ACQUA
RAGAZZI
RAGAZZI (6-12 anni)
I corsi si rivolgono a tutti i ragazzi in età scolare che praticando l’attività natatoria vogliono
sviluppare e consolidare le capacità motorie, coordinative ma anche aggregative in un
ambiente sportivo sano. In relazione ad età e capacità natatorie i corsi si suddividono in
differenti tipologie e livelli.
La lezione dura 45 minuti circa.
Acquistabile alla reception la cuffia con il tuo livello della Scuola Nuoto!
lunedì/giovedì
16:30/17:15
17:15/18:00
18:00/18:45
martedì/venerdì
16:30/17:15
17:15/18:00
mercoledì
16:30/17:15
17:15/18:00
sabato
9:30/10:15
10:15/11:00
11:00/11:45
SUPER CORSO RAGAZZI
Corso di nuoto per l’avanzamento tecnico dei vari stili compreso l’insegnamento del
delfino. Nel corso si approfondiscono le tecniche della virata e delle partenze. Il corso
prepara i ragazzi alla preagonistica e mette in risalto tutte quelle sfumature tecniche che
in un corso di nuoto normale non possono essere visionate.
Le lezioni durano 45 minuti circa.
martedì/venerdì
17:15/18:00
15:30/17:30
13
14
SALA
ACQUA
ADOLESCENTI
CORSO ADOLESCENTI: 13–17 ANNI
Non è mai troppo tardi per divertirsi ed imparare a nuotare!
Corso composto da quattro livelli: dall’acquaticità per il primo approccio fino
all’apprendimento della rana. I livelli sono uguali a quelli dei ragazzi ma la modalità
per ottenere il raggiungimento degli obbiettivi è diversa. L’ambientamento e via via
l’affinamento delle tecniche di nuoto ti porteranno a far sport con piacere e in compagnia
seguiti da insegnanti qualificati.
La lezione dura 45 minuti circa.
martedì/venerdì
18:00/18:45
SALA
ACQUA
PREAGONISTICA
PREAGONISTICA
Dedicato a quei ragazzi che continuando il percorso della Scuola Nuoto intendono
affrontare le prime sfide, attraverso le gare del settore Propaganda FIN. Il corso
si sviluppa in tre sedute settimanali seguite da istruttori qualificati supervisionati
da una allenatore federale. Tutto questo per ricercare il meglio dai nostri giovani
atleti. Durante l’anno, possibilità di gare e manifestazioni.
L’allenamento dura 60 minuti circa.
categorie
lunedì
8-11 ANNI (P1-P2-P3)
12-16 ANNI (P4-P5-P6)
17:45/18:45
martedì
16:30/17:30
mercoledì
giovedì
17:45/18:45
16:30/17:30
sabato
14:30/15:30
14:30/15:30
*l’abbonamento è calcolato su i due appuntamenti settimanali e il sabato è compreso nel prezzo!
SUPER CORSO ADOLESCENTI
Sei già in gamba nei tre stili e vuoi imparare a migliorare il delfino? Vuoi allenarti in
compagnia? Il super corso ti prepara all’attività del super corso adulti (un master di nuoto
non agonistico) e mette in risalto tutte quelle sfumature tecniche che in un corso di nuoto
normale non possono essere visionate. Il lavoro è multilaterale e a 360° su tutti gli stili e
porta i corsisti a diventare degli “atleti”.
La lezione dura 45 minuti circa.
martedì/venerdì
18:45/19:30
15
16
SALA
ACQUA
CORSI ADULTI
PISCINA - CORSO ADULTI
Corso di nuoto per l’apprendimento ed il miglioramento delle capacità acquatiche, la stimolazione
e lo sviluppo di resistenza e velocità. Per ogni orario sono previsti più livelli per consentire a tutti di
tenersi in forma a seconda del proprio obiettivo. Un corso che favorisce l’apprendimento tecnico della
nuotata, lo sviluppo muscolare e una buona tolleranza cardiovascolare in un ambiente dinamico e
allegro. Un corso adatto a tutti: a chi vuole prevenire o alleviare dolori articolari, a chi partecipa per
spirito aggregativo, a chi pratica lo sport per star bene.
La lezione dura 45 minuti circa.
lunedì/giovedì
sabato
8:00/8:45
8:45/9:30
10:15/11:00
18:45/19:30
19:30/20:15
20:15/21:00
NUOTO MASTER VERONA INSPORT
SALA
ACQUA
NMV
Da anni la squadra agonistica “Nuoto Master Verona” collabora con l’InSport per ottenere
una realtà affiatata e competitiva. La società nasce da un lungo impegno e passione
per il nuoto da parte di un gruppo di persone motivate nel creare una squadra in grado
di raggiungere risultati importanti grazie alle potenzialità agonistiche e all’affiatamento
dei singoli atleti. Gli atleti sono tesserati FIN e hanno interessanti agevolazioni sugli
abbonamenti piscina e palestra attrezzata.
Gli appuntamenti si svolgono alla sera tre volte alla settimana per una durata
complessiva di 75 minuti circa a sessione.
lunedì
mercoledì
venerdì
21:00/22:00
20:15/21:30
20:15/21:30
Visita il sito www.nuotomasterverona.it
SUPER - CORSO ADULTI
Corso di nuoto avanzato chiamato anche “master non agonistico”. Indicato a chi vuole
perfezionare gli stili principali e affrontare una sessione di allenamento natatorio come
forma di divertimento, di salute e di competizione amatoriale. L’abbonamento prevede
anche delle agevolazioni sulla palestra attrezzata e sul nuoto guidato in modo da completare
l’allenamento settimanale.
La lezione dura 60 minuti circa su sedute bisettimanali (caldamente consigliate).
martedì/giovedì
21:00/22:00
17
18
PERSONAL & TRAINING
SALA
ACQUA
PERSONAL
TRAINING
LEZIONI PRIVATE
Esperti istruttori saranno a tua disposizione per qualsiasi tua esigenza: lezioni
personalizzate per imparare a nuotare, migliorare il rilassamento in acqua, affrontare più
vasche con il piacere di nuotare correttamente.
Pacchetto di 5 lezioni singole (durata 2 mesi)
Pacchetto di 6 lezioni di coppia (durata 2 mesi)
SWIM PERSONAL TRAINER/PERFEZIONAMENTO TECNICO
Incontri di perfezionamento tecnico e guida all’allenamento per atleti, triatleti o semplici
appassionati che vogliono fare un salto di qualità nel loro percorso sportivo.
Le sedute sono personalizzate nei giorni, negli orari, nelle modalità di svolgimento e sono
calibrate sulle esigenze/caratteristiche del singolo. L’incontro singolo dura 40 min.
L’incontro di coppia dura 60 minuti circa.
SALA
ACQUA
FITNESS
CORSI
ACQUAFITNESS
IN GYM
Attività di ginnastica in acqua di media
intensità a tempo di musica, volta alla
tonificazione generale e alla stimolazione
del sistema cardiovascolare.
Rivolta a persone con un discreto grado di
acquaticità .
IN GAG
Attività di tonificazione muscolare in acqua
bassa (h: 100 cm), specifica per gambe
addominali e glutei. Lezione a tempo
di musica che prevede circa 15 min di
esercizi fuori dall’acqua e 30 min di lavoro
acquatico per completare il rassodamento.
IN BIKE
Attività ad alta intensità su bike, a tempo
di musica, che stimola in particolar modo il
sistema cardiovascolare e il potenziamento
di gambe e glutei completato dall’utilizzo di
piccoli attrezzi per le braccia e da una fase
finale di stretching. Una divertente attività
cardiovascolare.
19
IN BIKE & TONE
Attività ad alta intensità a tempo di
musica, che combina 30 minuti di
acquagym con 30 minuti di bike. Corso
divertente e stimolante che ha come
obiettivi il lavoro aerobico e la tonificazione
muscolare.
FITNESS IN MOVE
Attività in acqua di media intensità a
tempo di musica, che utilizza sia le alte che
basse profondità, variando di volta in volta
la tipologia di lezione. Un viaggio nel fitness
ogni volta nuovo e stimolante!
TOTAL BODY WORKING
Attività ad alta intensità a tempo di musica,
in acqua bassa, che attraverso l’uso di
piccoli attrezzi stimola la tonificazione di
tutti i distretti corporei e il dimagrimento.
Una vera palestra in acqua!
ANTALGICA
Ginnastica dolce in acqua bassa che ha
come obiettivo principale la prevenzione
e il recupero di piccoli disturbi a livello
articolare. Movimenti ampi e lenti
che mirano al mantenimento del tono
muscolare.
20
CORSI ACQUAFITNESS
lunedì
martedì
VASCA PICCOLA
VASCA GRANDE
9:30/10:15
ANTALGICA
10:15/11:00
ANTALGICA
18:45/19:30
IN GAG
19:30/20:15
TBW
8:45/9:30
IN GYM
11:00/11:45
IN GYM
12:45/13:30
IN GYM
18:45/19:30
IN BIKE
19:30/20:15
IN BIKE
VASCA PICCOLA
giovedì
21
mercoledì
VASCA GRANDE
VASCA PICCOLA
VASCA GRANDE
8:00/8:45
IN GYM
8:45/9:30
IN GYM
9:30/10:15
IN GYM
12:30/13:15
IN BIKE
13:15/14:00
IN BIKE
14:30/15:15
IN GYM & TONE
15:15/16:00
IN BIKE
18:00/18:45
IN BIKE
18:45/19:30
IN GYM
19:30/20:15
IN BIKE
20:15/21:00
IN BIKE & TONE
18:45/19:30
TBW
19:30/20:15
IN GAG
9:30/10:15
IN GYM
10:30/11:15
IN BIKE
12:45/13:30
FITNESS IN MOVE
18:00/18:45
IN GYM
19:00/19:45
IN BIKE
19:45/20:45
IN BIKE & TONE
IN FESTA
BIRTHDAY POOL PARTY
Non sai dove e come festeggiare il
compleanno del tuo bambino?
Portalo in piscina da noi con tutti i suoi amici!
Il Sabato e Domenica pomeriggio abbiamo
la possibilità di riservarti spazi per la tua
fantastica festa, con tanti giochi in acqua,
animazione, musica e uno spazio per il vostro
buffet.
Scopri con noi la soluzione più adatta per
personalizzare il tuo Birthday Pool Party!
venerdì
VASCA PICCOLA
VASCA GRANDE
9:30/10:15
ANTALGICA
10:15/11:00
ANTALGICA
18:45/19:30
IN GAG
8:45/9:30
IN GYM
11:00/11:45
IN GYM
12:45/13:30
IN GYM
18:00/18:45
IN BIKE
18:45/19:30
IN BIKE
19:30/20:15
IN BIKE
20:15/21:00
IN BIKE
VASCA PICCOLA
VASCA GRANDE
8:00/8:45
IN GYM
8:45/9:30
IN GYM
9:30/10:15
IN GYM
12:30/13:15
IN BIKE
13:15/14:00
IN BIKE
14:30/15:15
IN GYM & TONE
15:15/16:00
IN BIKE
18:00/18:45
IN BIKE
18:45/19:30
IN GYM
22
IN CAMP 2013
IN CAMP
3-5 e 6-12 ANNI
In Camp è un viaggio estivo lungo 12 settimane, che verrà ricordato per
tutta la vita. L’avventura inizia alla chiusura delle scuole, quando si entra in un
mondo dove il divertimento è un fatto quotidiano e per imparare cose nuove si
apre il grande libro della fantasia.
In Camp mantiene salda la connotazione di camp multi sportivo, ma attorno a
questa sorgono attività che sono una vera propria scoperta per i bambini e i
ragazzi che partecipano. Insieme a nuoto, pallanuoto, tennis, pallavolo, rugby,
ci sono le attività nell’orto, o i laboratori ecologici con materiali di riciclo e poi
calcio, danza, atletica, laboratori sensoriali e di psicomotricità e tanto, tanto
altro ancora.
Per i più piccoli (3-5 anni) creiamo uno spazio su misura dove vivere le prime
importanti esperienze in autonomia, sotto lo sguardo attento dello staff che li
segue passo dopo passo.
Per i più grandi, in aggiunta al ricco menù proposto, c’è la possibilità di provare
l’esperienza di una notte in campeggio presso il nostro Centro Sportivo con
bagno in notturna. In compagnia dei nostri istruttori avrai l’opportunità
di sperimentare le settimane a tema, dove per una settimana ci si allena come
i campioni di nuoto ed arti marziali.
CALENDARIO CORSI 2012/2013
Luned“
Marted“
Mercoled“
Gioved“
Venerd“
Sabato
Domenica
Luned“
Marted“
Mercoled“
Gioved“
Venerd“
Sabato
Domenica
Settembre
10 17 24
11 18 25
12 19 26
13 20 27
14 21 28
15 22 29
16 23 30
Settembre
febbraio
4 11 18
5 12 19
6 13 20
7 14 21
1
8 15 22
2
9 16 23
3 10 17 24
febbraio
I quadrimestre
II quadrimestre
1
2
3
4
5
6
7
25
26
27
28
ottobre
8 15 22 29
9 16 23 30
10 17 24 31
11 18 25
1
12 19 26
2
13 20 27
3
14 21 28
4
ottobre
marzo
4 11 18 25
5 12 19 26
6 13 20 27
7 14 21 28
1 8 15 22 29
2 9 16 23 30
3 10 17 24 31
marzo
3
4
5
6
7
8
9
1
2
3
4
5
dicembre
10 17 24
11 18 25
12 19 26
13 20 27
14 21 28
15 22 29
16 23 30
dicembre
maggio
6 13 20
7 14 21
8 15 22
9 16 23
10 17 24
11 18 25
12 19 26
maggio
31
1
2
3
4
5
6
27
28
29
30
31
1
2
gennaio
7 14 21
8 15 22
9 16 23
10 17 24
11 18 25
12 19 26
13 20 27
gennaio
giugno
3 10
4 11
5 12
6 13
7 14
8 15
9 16
giugno
28
29
30
31
Luned“
Marted“
Mercoled“
Gioved“
Venerd“
Sabato
Domenica
Luned“
Marted“
Mercoled“
Gioved“
Venerd“
Sabato
Domenica
TOT.
19
19
19
18
18
17
18
TOT.
18
19
18
18
20
19
19
CALENDARIO
Calendario QUADRIMESTRALE:
quadrimestrale:
MONOSETTIMANALI
per
MONOSETTIMANALIEEBISETTIMANALI
BISETTIMANALI
peri corsi
i corsiRagazzi/Baby
Ragazzi/Baby
MONOSETTIMANALI E
BISETTIMANALI perEi corsi
fitness acqua/palestra
corsi adulti
MONOSETTIMANALI
MONOSETTIMANALI
BISETTIMANALI
per i corsi efitness
acqua/palestra
e corsi adultiper i corsi
Cuccioli
MONOSETTIMANALI per i corsi Cuccioli
Giorni di chiusura del Centro Sportivo
23
novembre
5 12 19 26
6 13 20 27
7 14 21 28
8 15 22 29
9 16 23 30
10 17 24
1
11 18 25
2
novembre
aprile
1
8 15 22 29
2
9 16 23 30
3 10 17 24
4 11 18 25
5 12 19 26
6 13 20 27
7 14 21 28
aprile
Giorni di sospensione corsi
24
NEWS
PER ESSERE SEMPRE AGGIORNATI SU IN SPORT VERONA
www.insportsrl.it/verona/news
Sulle pagine delle news, all’interno della sezione del sito dedicata al Centro di Verona, ogni settimana
potrete trovare informazioni riguardanti eventi speciali, gare e manifestazioni.
Ma anche tutte le comunicazioni di servizio, come cambi orari, spostamenti di corsi e tutto ciò che è utile
sapere per voi che frequentate il Centro.
NOTE
Info fitness & piscine
Sulla home page di Verona e tramite e mail inviata a tutti gli iscritti, sarete sempre aggiornati sugli
avvenimenti più importanti. Info fitness & piscine però non si limita a questo, perché ci piace condividere
le nostre passioni. Ci saranno consigli in merito a lettura, musica e film.
IN SPORT “ALLENATI A RISPETTARE L’AMBIENTE”
I nostri sforzi per ridurre l’impatto ambientale del Centro:
• Pannelli solari per l’acqua calda sanitaria e fotovoltaici per l’energia elettrica.
• Recuperatore di calore per gli impianti natatori.
• Questa azienda usa Energia Pura.
25
26
Comune
di Verona
Assessorato allo Sport e Tempo Libero
CENTRO SPORTIVO “LE GOLOSINE”
PALESTRE E PISCINE
Via Tanaro 28, angolo Via Chioda
37136 - Verona
tel./ fax 045 951203
www.insportsrl.it
[email protected]
™
Diventa nostro amico, cerca InSport Le Golosine
I NOSTRI CENTRI
ARCORE
BOLLATE
CESANO M.
CONCOREZZO
LINATE
TREZZANO S/N
VIMERCATE
Via S. Martino
tel. 039 61.78.31
www.insportsrl.it
[email protected]
Via Dante
tel. 02 333.01.524
www.insportsrl.it
[email protected]
Via PO
tel. 0362 54.02.78
www.insportsrl.it
[email protected]
Via Pio X
tel. 039 604.95.59
www.insportsrl.it
[email protected]
Aeroporto di Linate
tel. 02 76.11.99.65
www.insportsrl.it
[email protected]
Via di Vittorio
tel. 02 445.01.56
www.insportsrl.it
[email protected]
Via Degli Atleti
tel. 039. 608.12.80
www.insportsrl.it
[email protected]