Senso Orario - Runner`s World

TEMPO SCADUTO
I nuovi orologi per il running
hanno ormai tante utili
funzioni per ogni esigenza
Senso Orario
Usa un orologio hi-tech all’avanguardia per correre al meglio
ei un tipo da 5k o sei in cerca del personal best sulla maratona? In ogni caso
l’orologio dei tuoi sogni da geek runner
esiste. Tempo fa questi strumenti calcolavano
passivamente il tempo trascorso e la distanza,
DI SEAN DOWNEY E LINO GARBELLINI
quelli della nuova generazione fanno un passo
oltre e analizzano in real time i dati della tua prestazione. Ti dicono se corri troppo veloce, se stai
mettendo a dura prova il tuo cuore e persino se sei
disidratato ed è arrivato il momento di bere.
RUNNER’S
RUNNER’S WORLD
WORLD -- FEBBRAIO
DICEMBRE2012
2011 109
107
SPORT WATCHES
PER I MARATONETI (ALLARMI A PROVA DI RUNNER)
TIMEX RUN TRAINER,
€ 259 (con cardio)
PRECISO
Ottimo per chi pratica allenamenti mirati, per
esempio ripetute o fartlek. Con il Run Trainer è possibile
impostare intervalli con avvisi relativi a tempi o distanze.
La batteria ha una durata dichiarata superiore alle otto ore
e un valore aggiunto è rappresentato dal display che mostra
anche l’altitudine (perfetto per il trail).
OCCHIO
La modalità cardio non è precisa e dettagliata
come quella dei concorrenti. Rispetto al Global Trainer
presentato due anni fa, Timex ha fatto dei passi avanti con
il design e l’ergonomia, ma il Run Trainer è ancora un po'
troppo ingombrante.
www.timex.it
PER I TRIATLETI (PRECISIONE AL MASSIMO)
POLAR RCX5 MULTI,
€ 399,90
PRECISO
L’RCX5 è il cronografo che raccoglie più
informazioni e dati sull’allenamento tra quelli proposti in queste
pagine. Dopo un’accurata rilevazione della condizione fisica
e della frequenza cardiaca massima, il Polar è in grado di guidare
i tuoi sforzi verso un determinato obiettivo. Ottima la modalità
multisport con interfaccia personalizzata per ogni disciplina
e il cardiofrequenzimetro che funziona anche sotto la superficie
dell’acqua.
OCCHIO
La complessità di questo modello è allo stesso
tempo il suo punto di forza e il suo difetto. Può soddisfare
anche i più esigenti, ma è difficile da utilizzare per i runners
che per la prima volta decidono di usare un computer da polso.
Considerato il prezzo (nella media), il sensore GPS esterno
da applicare alla scarpa - quindi non incorporato - rimane
il vero problema dell’RCX5.
www.polaritalia.it
OTTIMO PER CHI INIZIA (DUE CLIC E SI PARTE)
NIKE+ SPORTWATCH GPS,
€ 199
PRECISO
La dimensione dei caratteri e la
retroilluminazione consentono una facile lettura dei dati
sul display dello Sportwatch. La navigazione dei menu è
intuitiva e lo storico di tutte le corse e dei record personali è
facilmente accessibile. Il sensore per la scarpa è un ottimo
“back-up on the go” quando l’antenna GPS perde il segnale,
e rende lo Sportwatch compatibile anche col tapis roulant.
OCCHIO
Per impostare e personalizzare il dispositivo
è necessario in ogni caso collegarlo al computer e
utilizzare una connessione al Web. Con il menu non è
possibile accedere a nessuna impostazione. Rispetto
ai concorrenti il sensore da scarpa è meno sensibile ai
cambiamenti di ritmo.
www.nikeplus.com
110
FEBBRAIO 2012 - RUNNERSWORLD.IT
PERFETTO PER IL TRAIL RUNNER (I MINUTI CHE NON PESANO)
SUUNTO QUEST,
€ 199
PRECISO
Il Quest utilizza un pod per rilevare la distanza percorsa,
il ritmo e la velocità. Niente antenna GPS e quindi nessun tempo di
attesa di ricezione del segnale. Una volta usciti di casa siete già pronti
per cominciare a correre con tutti gli svantaggi connessi in termini di
precisione della rilevazione della distanza. Il Quest è comodo e leggero
da indossare. L’ampio display e il sistema touch dello schermo
consentono un facile rilevamento dei tempi al giro o al chilometro.
Grazie al sito Web dedicato (movesount.com) è possibile impostare
degli obiettivi d’allenamento che il Quest provvederà a farvi raggiungere
con avvisi programmati.
OCCHIO
I pulsanti posizionati sulla parte destra risultano scomodi
da utilizzare durante la corsa. Alcune funzioni come la gestione del
sensore GPS aggiuntivo o la frequenza cardiaca sono veramente troppo
nascoste nei meandri del menu.
www.suunto.com/it
PER I PIÙ COMPETITIVI (SECONDI A PORTATA DI TOUCH)
GARMIN FORERUNNER 610,
€ 349
PRECISO
È il primo GPS da running dotato di schermo touch.
Questo, unito a un’interfaccia di facile comprensione, fa del 610
un perfetto mix di potenza di calcolo e facilità d’uso. Con questo
modello i runners più competitivi troveranno pane per i loro denti.
È possibile impostare delle sfide virtuali su un determinato
tracciato, contro se stessi (e i tempi realizzati precedentemente)
oppure contro qualche altro utente Garmin che ha corso su quel
tragitto. Ottima anche la durata della batteria.
OCCHIO
Lo schermo touch rappresenta una vera e propria
innovazione. La sensibilità però presenta notevoli margini di
miglioramento. A volte è necessario ripetere il movimento un paio
di volte. L’ottimo design del Forerunner 610 e il profilo sottile
non si accompagnano ad altrettanta leggerezza una volta che
è stato messo al polso.
www.garmin.it
Si può fare di più
RICEVERE PRIMA E
MEGLIO IL SEGNALE GPS
Capita spesso di avere problemi
con la ricezione del segnale
satellitare quando il cielo non è
limpido oppure quando arrivati in
un posto nuovo per una gara,
indossiamo il dispositivo
dopo un periodo d’inattività.
La cosa migliore per risolvere
questo inconveniente è riavviare
l’orologio e posizionarlo all’aperto
su un tavolo o una superficie
piana lasciandolo fermo per
alcuni minuti. Il GPS riattiverà
la comunicazione con i satelliti
ricevendo il segnale senza
problemi.
Tips and tricks per ottimizzare gli strumenti da polso
OTTIMIZZARE E
REGOLARE IL CARDIO
Le formule per il calcolo della
frequenza cardiaca massima
utilizzata da molti strumenti
spesso si rivelano inaffidabili.
Ecco un piccolo trucco per un
calcolo “fai da te”. Trovate una
collina - con un inclinazione del
5% circa – e correte per tre volte
gli 800 metri più velocemente
possibile. Gli ultimi 400 metri
della serie fateli al massimo della
vostra potenza: il valore
registrato dall’orologio durante
questo sforzo è il vostro
massimo battito cardiaco.
TUTTI I TRUCCHI
PER IL POD
Per funzionare al meglio,
i sensori per la scarpa hanno
bisogno di una frequente
calibrazione. Dopo alcune
settimane, e in base al vostro
modello, è bene procedere a
un’accurata reimpostazione
dei parametri su un percorso
di cui siamo sicuri di conoscere
l’esatta distanza. Ecco svelato
il segreto della lunga vita dello
shoe pod.
NIENTE PANICO
PLEASE
Non hai mai avuto simpatia
per i dispositivi hi-tech e
questo mondo ti spaventa?
Niente paura, tutto è molto
più semplice di quanto possa
sembrare. Rinunciare agli
strumenti che la tecnologia
offre al runner ormai è quasi
impossibile. Tutte le funzioni
base (tempo, passo e distanza)
sono accessibili anche a
un bambino.
Se hai dei dubbi sul funzionamento del tuo sport watch, guarda
i filmati (spiegazioni in inglese) su runnersworld.com/watches
RUNNER’S WORLD - FEBBRAIO 2012
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