Stampa Convenzione - CRAL Regione Marche

INJOY SPORTS WELLNESSCLUBS
60127 Ancona (AN) - 6, v. Artigianato
tel: 071 892252
email: [email protected]
Il nostro centro fitness è stato aperto a Gennaio 2009 e si sviluppa su una
superficie utile di 1400MQ facciamo parte di una delle più grandi e
importanti catene di centri fitness & wellness d'Europa.
Il marchio Injoy nasce in Germania e vanta 140 clubs in Germania,28 in
Italia,12 in Austria,per un totale di circa 400.000 soci.
La primaria missione Injoy consiste nel migliorare la qualità e la salubrità
di vita delle persone.
Durante l'attività di allenamento, i nostri consulenti saranno lieti di
guidarvi all'interno della struttura e sono pronti a darvi assistenza
specializzata, assecondando esigenze ed obbiettivi individuali e di
valutare con voi le soluzioni di abbonamento al club che più soddisfano le
vostre esigenze.
Il nostro centro è attrezzato per quel che riguarda la sala body building
con prodotti PANATTA SPORT e BCUBE ciò significa estrema sicurezza
durante gli allenamenti, notevole efficacia e grande semplicità di utilizzo.
Quattro sale corsi attrezzate per le varie attività aerobiche e difesa
personale, i nostri istruttori sono altamente qualificati e sapranno
indicare il programma di allenamento che più adatto alle esigenze di ogni
persona.
Gli spogliatoi sono dotati di docce, distributori di sapone e phon. a tutti e
consentito l'uso degli armadietti.
Il nostro centro è dotato anche di centro benessere ,sauna, bagno turco,
idromassaggio,accessibile direttamente dagli spogliatoi ,e dispone anche
di sala dove si effettuano vari tipi di massaggio.
PROPOSTA DI CONVENZIONE
12 Mesi euro 370.00 ANZICHE' 450.00
3 Mesi euro 124.00 + 20.00 ANZICHE' 165.00+39.00 iscrizione
1 Mese euro 45.00 + 20.00 ANZICHE' 60.00+39.00 "
ISCRIZIONE A VOI RISERVATA E' DI € 20.00
Valevole solamente per abbonamenti inferiori ai 12 mesi.
TUTTI GLI ABBONAMENTI SONO ALL-INCLUSIVE + 4 ENTRATE MENSILI AL
CENTRO BENESSERE
Elenco e spiegazione dei corsi
JQYWALk è una camminata di gruppo in salita, effettuata su un tapis
roulant meccanico che si muove, al contrario degli altri tapis, per effetto
esclusivo del nostro sforzo.
I magnifici benefici del JOYWALK: perdere peso, tonificare i muscoli,
combattere lo stress e rafforzare l'organismo.
TOTAL BODY WORKOUT:comprende l'utilizzo di diversi attrezzi (pesetti,
barre ed elastici) per almeno un'ora. In particolare si lavora sui muscoli
delle gambe, glutei, braccia, dorsali e addominali. La lezione è composta
da esercizi di sforzo elevato ma brevi, intervallati da pause e si svolge con
un sottofondo musicale. Prevede l'esecuzione coordinata di esercizi a
ritmo di musica con l'utilizzo di pesetti, elastici, cavigliere, barre e step. In
un' ora di allenamento di total body si bruciano circa 130 calorie.
SPINNÌNG: è un viaggio virtuale in bicicletta lungo un percorso che alterna
andature diverse, scandite da una colonna sonora che aiuta i partecipanti
a visualizzare i cambiamenti di percorso. Lo scopo dello Spirming è
portare ad un miglioramento della condizione psicofisica generale di chi
lo pratica, insegnando a trovare quella connessione tra mente e corpo
che consente di ottenere il massimo beneficio dall'attività fisica.
BRUCIA GRASSI:Mix fra corpo libero, total body, gag.
BODY SCULPTING: allenamento mirato al rafforzamento, tonificazione,
modellamento e alla definizione del corpo. Ci si allena con l'ausilio di
alcuni attrezzi: ad esempio cavigliere e aste.
STEP: tecnica d' allenamento che permette di eseguire un intenso lavoro
cardiovascolare. La lezione si esegue salendo e scendendo da una
piattaforma di altezza variabile, effettuando contemporaneamente
esercizi per gli arti superiori.
PILATES: non è solo fitness ma si prende cura della tua salute. Questa
ginnastica è efficace nel campo della riabilitazione posturale e nelle
sintomatologie dolorose della schiena e delle articolazioni in genere. Il
controllo di ogni singolo, movimento, il riequilibrio dell'azione di tutti i
muscoli del corpo, l'utilizzo di tutti i piani spaziali e il lavoro sinergico
dell'area addominale con queUa lombare contribuiscono a ridurre il
rischio di infortuni e di dolori lombari e dorsali in genere. La colonna,
spesso sovraccaricata da posizioni scorrette, con gli esercizi pilates
assume una posizione più distesa.
YOGA: deriva dal sanscrito "yuj" che significa unire, congiungere:
congiunzione di mente e corpo in un insieme unico. Patanjali, un saggio
vissuto intorno al 200 a. C, definisce così lo yoga "lo Yoga è il controllo
delle divagazioni della mente dell'intelletto e dell'Io"; lo yoga è uno
strumento per calmare una mente inquieta e l'energia vitale diviene
positiva e costruttiva. Con una pratica regolare l'individuo modifica le
attitudini mentali negative e sviluppa uno stato psichico di positività.
SPRING ENERGY: Non è altro che un'evoluzione dello step, costituito da
una pedana basculante che rende dinamico e creativo l'allenamento
cardiovascolare. E' usato per riequilibrare la muscolatura delle gambe
senza traumatizzare e stressare le articolazioni di ginocchio, caviglia e
anca.
ZUMBAU: n po' salsa un po' fitness è il ballo che fa bene al cuore un
allenamento fitness con mix di aerobica e di danza con il ritmo di salsa e
merengue. L'ideatore è Alberto Perez, coreografo colombiano, che
sostiene Zumba fitness come movimento e puro divertimento. Nello
zumba fitness ci si muove veloci e con ritmo, concentrandosi soprattutto
sul bacino. Sttetching, movimenti per tonificare i muscoli e rimodellare i
fianchi, etc. etc. Questo è solo l'inizio dello zumba !
POWER PUMP: disciplina che coniuga la ginnastica con i pesi e quella in
musica, il punto d'incontro tra body building e fitness Allenamento di
resistenza muscolare che si effettua a tempo di musica e prevede l'uso di
particolari bilancieri e di esercizi tipici del Body Building. Tutti possono
praticare questa disciplina, perché non ci sono limiti di carattere motorio.
Particolarmente indicato per la tonificazioone muscolare, soprattutto per
le persone che si annoiano ad allenarsi con i pesi in modo tradizionale.
GAG: È l'ultimissima tecnica di fitness appositamente studiata per
tonificare e modellare le zone dei glutei, delle gambe e degli addominali
con un programma unico basato su semplici esercizi di fitness non
intensivo o stressante. È un lavoro effettuato a terra ed in piedi, sempre
con l'ausilio della musica, è che, se praticato per almeno 30 minuti al
giorno per 3 sedute a settimana, può dare ottimi risultati.
STEP & TONE: lezione che mira alla tonificazione di tutti i gruppi muscolari
e al miglioramento del sistema cardio-vascolare. L'obiettivo viene
perseguito attraverso esercizi a corpo libero svolti in parte con 1' ausilio
dello step su base musicale per rendere i movimenti più gradevoli e
divertenti. La parte finale della lezione viene dedicata al rilassamento e
allo stretching. Saranno utilizzati piccoli attrezzi come manubri leggeri e
cavigliere.
DIFESA PERSONALE: Per chi? Uomini e donne con più di 14 anni. Con
quale obiettivo? Rendere il proprio corpo più forte, elastico, agile e
reattivo, sia per una miglior condizione psico-fisica sia per una maggiore
sicurezza e consapevolezza delle proprie capacità. Come è strutturata? La
durata della lezione è di un'ora e mezza; la prima mezz'ora riguarda
riscaldamento, potenziamento muscolare in allenamento aerobico,
allungamento; la seconda parte riguarda tecniche di base con calci-pugni
al sacco, imparare a portare a terra un presunto aggressore, leve
articolari.
Chi la insegna?
Gianluca Manca, istruttore dal 1995, ha praticato discipline marziali molto
diverse tra loro (judo, aikido, kung-fu, jeet kune do) con il risultato di
unire le migliori tecniche di base ed una buona preparazione fisica al fine
di un maggior controllo di se stessi e delle situazioni esterne. Provare non
costa nulla?...o meglio si!..costa il sacrificio di allenarsi seriamente
un’ora…. perché la difesa è una cosa seria.