Myotest RUN

Myotest RUN
smart training
Migliorate la qualità della vostra falcata
Forti della nostra esperienza e in collaborazione con Renaud Longuièvre
(trainer FFA-INSEP), Jacques Quièvre (biomeccanico INSEP) e Philippe
Remond (pluricampione francese di maratona), abbiamo sviluppato un
apparecchio destinato al podista.
Se la maggior parte dei podisti lavora sul consumo massimo di ossigeno
(VO2max), finora solo pochi professionisti si sono concentrati sull’importanza dell’efficacia della falcata, fattore altrettanto fondamentale.
Il Myotest RUN mira a farvi ottenere progressi in tal senso, sia per la
gara che per evitare lesioni.
Valutate la qualità della vostra falcata. Grazie a un piccolo test molto semplice, il Myocheck, potete valutare in due minuti la qualità della vostra muscolatura; inoltre il Myotest RUN vi propone un piano personalizzato.
Lavorate sui vostri punti deboli senza tralasciare i vostri punti di forza. Il
Myotest RUN vi propone sessioni perfettamente adatte a migliorare la qualità
della vostra falcata.
Non allenatevi più da soli. Sia che siate seguiti da un professionista o pratichiate da soli il vostro sport preferito, il Myotest RUN vi accompagna e controlla
se eseguite adeguatamente le vostre sessioni.
Mantenetevi in forma. Al di là dell’allenamento, il Myotest RUN è lo strumento ideale per controllare la forma, rilevare eventuali eccessi nell’allenamento
ed evitare lesioni.
www.myotest.com
Per avere maggiori informazioni, si veda il retro
Un pacchetto completo
Compatto (le dimensioni di un lettore
MP3) e leggero (60 g), il Myotest RUN
ha in dotazione i seguenti accessori:
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Cintura di fissaggio alla vita
Diario dell’allenamento
DVD di presentazione degli esercizi
Cavo USB per il collegamento
Guide in 6 lingue
Custodia per il trasporto
Per sapere tutto sulle vostre qualità muscolari legate alla
corsa podistica:
- forza
- estensione
- reattività
- rigidità
- coordinazione
Semplice e pratico
Il Myocheck
Allenamento
Quello che decreta il nostro successo. Apparecchi con una precisione e un’efficacia che non è più
necessario dimostrare. Apparecchi
che, ciò nonostante, risultano
semplici e di facile utilizzo sul
campo.
Un test molto semplice da effettuare prima di ogni sessione Myotest o persino prima di fare un po’
di footing.
Il Myotest RUN è prima di tutto
un compagno di allenamento. Il
Myocheck è la prima fase verso la
realizzazione di sessioni personalizzate e adatte al livello del singolo
Il Myotest RUN non fa eccezione. Per
il podista diventa un vero e proprio
partner dell’allenamento che lo accompagna lungo tutta la stagione.
La qualità della falcata
Si lavora molto sulle qualità energetiche, ma le qualità muscolari
sono altrettanto importanti. Il
Myotest RUN offre una soluzione
per controllarle e migliorare la
vostra efficacia.
Il Myocheck vi permette in due
minuti di sapere tutto sulle vostre
qualità muscolari legate alla corsa
podistica.
- Forza
- Estensione
- Reattività
- Rigidità
- Coordinazione
In base alla vostra scelta, il Myotest
RUN vi propone la migliore sessione
adatta alla vostra forma del momento. Ancor meglio, scandisce la
sessione e vi assicura un feedback
immediato sulla qualità dell’esecuzione di ogni esercizio.
Prima di ogni sessione il Myotest
RUN vi propone di effettuare un
piccolo test molto semplice (bastano
due minuti) per determinare le vostre qualità ma anche la vostra forma
in quel momento.
A partire da questo piccolo test (il
Myocheck), il Myotest RUN vi propone una sessione adattata in funzione della scelta corrispondente ai
vostri specifici obiettivi. Sia che vi
troviate in un periodo di preparazione fisica generale, di sviluppo delle
vostre capacità o di pausa (frazionata), il Myotest RUN vi proporrà la
sessione più adatta al vostro profilo.
Esso rappresenta il mezzo più sicuro
per compiere progressi, proteggendovi e al contempo facendovi divertire. Con il Myotest RUN non sarete
più soli.
www.myotest.com
Ora conoscete i vostri punti di forza ma anche i vostri punti deboli. Il
Myotest RUN vi chiede, a questo
punto, se desiderate effettuare una
sessione di sviluppo (per migliorare i
vostri punti deboli senza tralasciare i
vostri punti di forza) oppure se preferite effettuare una sessione di PPG
(particolarmente indicata all’inizio della stagione) o delle pause (in
prossimità dei primi obiettivi).
Mantenimento
Oltre a darvi consigli sull’allenamento da effettuare, i test presenti nel Myotest RUN rappresentano
un ottimo mezzo per conoscere gli
effetti delle sessioni passate.
A tal fine abbiamo riunito in un solo
protocollo due test derivanti dalla
nostra esperienza nel campo della
valutazione professionale. Il primo
test misura la forza e la velocità di
estensione, il secondo valuta la qualità del piede e la resistenza alla deformazione, l’insieme dei due test vi
indica la coordinazione generale. I
valori si presentano sotto forma di
percentuale rispetto all’eccellenza.
A quel punto il Myotest RUN identifica due punti deboli sui quali vi
propone di lavorare in base alla migliore sessione possibile. Guardate lo
schermo, seguite il segnale acustico
e iniziate...
Effettuando regolarmente il Myocheck, potete osservare i vostri progressi e lo stato della vostra forma
fisica. Vi fornisce consigli e rafforza
le vostre sensazioni.
Il Myocheck rappresenta inoltre un
ottimo strumento per il mantenimento. Siete abituati a certi valori,
quindi una leggera fluttuazione vi
conferma che siete in forma o che
potete effettuare un carico normale
di allenamento. Ma se un valore si
abbassa repentinamente, rallentate!
Potreste avere esagerato.