925 solo heart rate watch

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925 SOLO
HEART RATE WATCH
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TABLE OF CONTENTS
INTRODUCTION
HOW TO USE THIS MANUAL
WARNINGS & CAUTIONS
CARE & MAINTENANCE
WATCH FUNCTIONS
KEYS AND THEIR FUNCTIONS
ACQUIRING HEART RATE
MEASURING STRIDE LENGTH
POWER DOWN/RESET
HEART RATE LOCK
MAIN OPERATING MODES
SETTING THE WATCH FUNCTIONS
SETTING TIME & DATE
SETTING DAILY ALARM
FINDING YOUR TARGET HEART RATE ZONE
SETTING HEART RATE ZONES AND USER PROFILE
SETTING THE PEDOMETER
TARGET HEART RATE ZONE ALERT
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TABLE OF CONTENTS
SETTING THE WATCH FUNCTIONS (cont.)
SETTING YOUR RESTING HEART RATE
SETTING THE COUNTDOWN TIMER
SETTING DUAL-TIME
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OPERATING THE WATCH
PEDOMETER MODE
OPERATING THE CHRONOGRAPH
OPERATING THE COUNTDOWN TIMER
VIEWING THE EL BACKLIGHT SYSTEM
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REPLACING THE WATCH BATTERY
BATTERY SAFETY INFORMATION
TROUBLE SHOOTING
RANGES & SPECIFICATIONS
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925 Solo Heart Rate Watch
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INTRODUCTION
Congratulations on your purchase of a 925 Solo Heart Rate Watch. Please keep in mind; your watch is a
sensitive technical instrument. With proper care and maintenance, it will last for many years. However,
improper care and handling can cause the various sensors to be damaged and to stop functioning.
HOW TO USE THIS MANUAL
Sportline Personal Fitness Monitors have many unique features and functions. Please read all sections of
this manual carefully and become fully familiar with the operation of the watch before using it in the field.
Proper setup and operation will greatly enhance the watches usefulness and your enjoyment.
The manual is divided into sections outlining each of the major functions of the watch. A drawing of the
watch screen that represents the starting point or other important screens for each operational process are
shown adjacent to the instructions for the process; important keys are shown indicating PRESS & HOLD and
PRESS.
The steps for the programming or operation are adjacent to the screen illustration. Key points and important
information are shown in highlighted blocks.
ACTIVATING THE WATCH FROM POWER DOWN MODE
PLEASE NOTE: Your watch was originally shipped in Power Down Mode to conserve battery life.
To deactivate Power Down mode: PRESS & HOLD ANY KEY for 5 seconds.
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WARNINGS & CAUTIONS
WARNING: Before starting any exercise program or performing any vigorous physical activity, we strongly
suggest you visit your doctor for a complete physical and to discuss your plans.
CAUTION: Your watch is designed to be water resistant to a static pressure of 3 ATM and can be worn while
showering and light swimming. However, we recommend that extensive use of the unit in the water be
avoided whenever possible. Care should be taken not to press any keys while the unit is submerged as this
can force moisture past the key seals and damage the unit.
CAUTION: Avoid exposing your watch to extreme conditions for a prolonged period of time.
CAUTION: Avoid rough usage or severe impacts to your watch.
DO NOT use hand cream as it will insulate the signal between the skin and sensor contacts.
DO NOT use the fingertips where the skin is dry and thick. For those with extremely dry skin, moisten
fingers and wrist with tap water or a conductive gel.
CLEAN the Back Cover occasionally by using a damp cloth. Then wipe dry to remove any residual grease.
CLEAN your skin and fingers with soap and water for a better signal transmission.
AVOID doing awkward motions during measurement. It may create inaccurate heart rate readings.
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CARE & MAINTENANCE
• NEVER attempt to disassemble or service your unit.
• DO NOT expose the unit to extreme heat, shocks, magnetic fields, electrical noise, strong vibration or
long-term exposure to direct sunlight.
• DO NOT drop or step on the watch.
• TO CLEAN THE UNIT: wipe with a lightly moistened cloth. Apply mild soap to the area if there are
stubborn stains or marks. Do not expose the unit to strong chemicals such as gasoline, cleaning solvents,
acetone, alcohol or insect repellents as they may damage the unit’s seal, case and/or finish.
• STORE the unit in a dry place when you are not using it.
CUSTOMER SUPPORT
If you have questions, comments or need assistance with your Sportline 925 Solo Heart Rate Watch, you
may contact Customer Support by calling 1-866-694-4575.
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WATCH FUNCTIONS
TIME
• Time/Day/Date/Month
• 12- or 24-hour format
• Dual Time
• Daily Alarm
HEART RATE
• Finger-Touch
• Single user-selected HR Zone
• HR Zone Alert
• Average Heart Rate
CHRONOGRAPH
• 1/100 second resolution
• 99 hours, 59 minutes, 59.99 seconds
TIMER
• 1-second resolution
• Range: 99 hours, 59 minutes, 59.99 seconds
OTHER
• EL Backlight System
PEDOMETER
• Steps
• Steps Goal
• Exercise Time
• Distance
• Calories
• 3 Sensitivity Levels
• Calorie Consumption
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HEART RATE SENSOR
START/STOP KEY
EL LIGHT KEY
(S/S)
MODE KEY
RESET KEY
(R)
HEART RATE SENSOR
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MODE KEY
• Scroll through operating modes
• PRESS & HOLD: Enter/Exit the programming
sequence
• Set values being adjusted in programming
sequence
START/STOP KEY (S/S)
• Access Alarm in Time mode
• Turn Alarm ON or OFF in Alarm mode
• Start/Stop Countdown Timer
• Start/Stop Chronograph
• Increase setting values being adjusted in
programming sequence
RESET KEY (R)
• PRESS & HOLD: Reset Chronograph or
Countdown Timer
• Decrease setting values being adjusted in
programming sequence
LIGHT KEY
• Activates (EL) backlight system
HEART RATE SENSOR
• Acquires Finger Touch Heart Rate
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ACQUIRING HEART RATE / MEASURING STRIDE LENGTH
ACQUIRING HEART RATE: FINGER TOUCH
Heart rate may be acquired from any operating mode (not in any Setting Sequence).
1. With the watch on your wrist, TOUCH & HOLD the HEART RATE SENSOR
(anywhere on the metal top plate of the watch) with your index finger.
NOTE: If Heart Rate Sensors are accidentally touched, the watch will automatically attempt to acquire heart rate. If no
heart rate is detected, watch will resume operating mode in approximately 10 seconds. This will not interfere with any
timing functions in progress.
NOTE: You may exit Heart Rate mode at any time by Pressing the Mode, Start/Stop or Reset key.
2. Continue TOUCHING & HOLDING until heart rate displays.
3. Once Heart Rate is acquired, RELEASE THE SENSOR. Heart Rate will continue to
display for a period of approximately 10 seconds.
HOW TO MEASURE YOUR STRIDE LENGTH
1. Your stride is the distance between your back foot’s toe and your front foot’s toe (fig. 1). To find out what
your stride is, walk or run 10 steps and then measure the distance with a tape measure from the first
step’s toe to the 10th step’s toe (fig. 2). Divide your total distance by 10 to get your average stride length.
2. For a quick estimate, walk 3 steps, measure the distance, and divide by 3. The more steps you take, the
more accurate and realistic your stride will be. An average walking stride for a female is 2 feet (24in), a
male is 2.5 feet (30in).
FIGURE 1
STRIDE
FIGURE 2
START WALKING/RUNNING
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DIVIDE TOTAL
DISTANCE BY 10
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POWER DOWN/RESET
POWER DOWN/RESET
Power Down/Reset mode allows you to conserve battery life by deactivating the unit when the monitor is
not being used for long periods of time. To activate Power Down mode:
1. In Time mode, PRESS & HOLD the MODE, START/STOP & RESET keys for 5 seconds.
NOTE: Time/Date, User Profiles and Memory files will be reset to factory defaults.
2. To deactivate Power Save mode and resume normal operation, PRESS ANY KEY for 3 seconds.
HEART RATE LOCK
To deactivate finger Touch Heart Rate (when you don’t want to accidentally acquire heart rate):
1. In Time mode, PRESS & HOLD the START/STOP key. The lock icon ( ) will appear in the upper left of the
display.
2. To unlock, PRESS & HOLD the START/STOP key for 2 seconds in Time mode. The lock icon will disappear.
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The Sportline 925 Solo Heart Rate Watch has 8 main operating modes: Time/Date, Pedometer, Heart Rate
Zone, Resting Heart Rate, Alarm/Chime, Chronograph, Countdown Timer and Dual Time. Scroll through
modes by PRESSING the MODE key. The watch also has 4 Pedometer sub modes (see following page). You
may acquire Heart Rate by TOUCHING & HOLDING the Heart Rate Sensor in any operating mode.
PRESS
MODE
PRESS
MODE
TIME/DATE
PEDOMETER
PRESS
MODE
DUAL TIME
COUNTDOWN TIMER
PRESS
MODE
HEART RATE ZONE
PRESS
MODE
RESTING HEART RATE
PRESS
MODE
CHRONOGRAPH
ALARM/CHIME
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The Sportline 925 Solo Heart Rate Watch has 5 Pedometer sub modes. Scroll through Pedometer sub modes
by PRESSING the RESET key in Pedometer mode. You may acquire Heart Rate by TOUCHING & HOLDING the
Heart Rate Sensor in any operating mode.
PRESS
RESET
PRESS
MODE
TIME/DATE
PRESS
RESET
EXERCISE TIME/
CALORIES BURNED
STEPS/GOAL
DISTANCE
PRESS
RESET
AVERAGE
HEART RATE
SPEED
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SETTING TIME AND DATE
1. In Time mode, PRESS & HOLD the MODE key to enter the programming sequence.
The variable being adjusted will flash on and off.
2. Reset Seconds to zero (00) by PRESSING the START/STOP (S/S) or RESET (R) key.
Advance to Set Minutes by PRESSING the MODE key.
3. Adjust Minutes by PRESSING START/STOP (to increase) or RESET (to decrease). Set
Minutes and advance to Set Hour by PRESSING the MODE key.
4. Adjust Hour by PRESSING S/S or R. Set Hour and advance to Set Year by PRESSING
the MODE key.
5. Adjust Year by PRESSING S/S or R. Set by PRESSING the MODE key.
6. Adjust Month by PRESSING S/S or R. Set by PRESSING the MODE key.
7. Adjust Day by PRESSING S/S or R. Set by PRESSING the MODE key.
8. Adjust Month/Date display format by PRESSING S/S or R. Set Format by PRESSING
the MODE key.
9. Adjust 12/24-hour format by PRESSING S/S or R. Set Format by PRESSING
the MODE key.
10. Turn Key Beep ON or OFF by PRESSING S/S or R. Set by PRESSING the MODE key.
11. PRESS & HOLD the MODE key to exit the Programming Sequence.
ADJUST: S/S or R
SET: MODE
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SETTING DAILY ALARM
The Sportline 925 Solo Heart Rate Watch is equipped with a Daily Alarm. To Set Alarm:
1. In Alarm Mode, PRESS & HOLD the MODE key to enter the Programming Sequence.
2. Adjust Hour by PRESSING the S/S or R key. Set by PRESSING the MODE key.
3. Adjust Minutes by PRESSING the S/S or R key. Set by PRESSING the MODE key.
4. PRESS & HOLD the MODE key to exit the Programming Sequence and return to
Operating mode.
5. Turn Alarm ON or OFF by PRESSING the START/STOP (S/S) or key. Alarm icon (
)
will display in far right of screen when activated.
6. Turn Hourly Chime ON or OFF by PRESSING the RESET (R) key. Hourly Chime icon
(
) will display in far right of screen when Chime is activated.
ADJUST: S/S or R
SET: MODE
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FINDING YOUR TARGET HEART RATE ZONE
Losing weight and managing to keep it off is a lot easier when you exercise in your target heart rate zone.
To get the most out of any exercise program, you should target 55% to 85% of your maximum heart rate
depending on your fitness level and objectives.
Fat Burning Zone: 55% - 65% of maximum heart rate.
This zone is ideal for fitness beginners on a low to moderate intensity program. Exercising in this zone
reduces blood pressure and cholesterol and nearly all the calories burned are fats.
Cardio Zone: 65% - 75% of maximum heart rate.
Reaching this zone requires more intense aerobic activity and is perfect for fitness enthusiasts working to
burn maximum calories from fat and carbohydrates.
Endurance Zone: 75% - 85% of maximum heart rate.
Exercising in the Endurance Zone is generally recommended for athletes in training. Cardiovascular
strengthening, increased metabolism and elevated caloric burn are the primary benefits.
SETTING HEART RATE TARGET ZONE AND USER PROFILE
The Sportline 925 Solo Heart Rate Watch allows you to set a Target Heart Rate Zone for targeted exercise.
The watch automatically calculates your Maximum Heart Rate from your User Profile.
1. In Heart Rate Zone mode, PRESS & HOLD the MODE key to enter the Programming Sequence.
2. Adjust Upper Zone Limit (Hi in display) by PRESSING the START/STOP (S/S) or RESET (R) key. Set by
PRESSING the MODE key.
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SETTING HEART RATE TARGET ZONE AND USER PROFILE (cont.)
3. Adjust Lower Zone Limit (Lo in display) by PRESSING the START/STOP (S/S) or RESET
(R) key. Set Target Zone by PRESSING the MODE key.
4. Adjust Birth Year by PRESSING S/S or R key. Set by PRESSING the MODE key.
5. Adjust Birth Month by PRESSING S/S or R key. Set by PRESSING the MODE key.
6. Adjust Birth Day by PRESSING S/S or R key. Set by PRESSING the MODE key.
7. Adjust Gender (M=Male, F=Female) by PRESSING S/S or R key. Set by PRESSING the
MODE key.
8. Select Units (Imperial or Metric) by PRESSING S/S or R key. Set by PRESSING the
MODE key.
ADJUST: S/S or R
NOTE: This setting will effect Distance and Speed displays in Pedometer mode.
9. Adjust Weight by PRESSING S/S or R key. Set by PRESSING the MODE key.
10. Adjust Height by PRESSING S/S or R key. Set by PRESSING the MODE key.
11. Adjust Stride Length (see “Measuring Stride Length” page 7) by PRESSING S/S or R
key. Set by PRESSING the MODE key.
12. PRESS & HOLD the MODE key to exit the Programming Sequence and return to Heart
Rate Zone mode.
SET: MODE
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SETTING THE PEDOMETER
The Sportline 925 Solo Heart Rate Watch allows you to set a walking goal and adjust
sensitivity to maximize your workout. By activating the Goal setting, the watch displays
an indicator bar to show the progress you have made on your desired step goal. To
test sensitivity setting, while wearing the watch and walking, watch as the steps are
recorded. If it seems that steps are being missed or over counted, adjust the sensitivity
1 (lowest) - 3 (highest). 2 is the default setting.
1. In Pedometer Mode, PRESS & HOLD the MODE key to enter the Programming
Sequence.
2. Turn the Goal indicator ON/OFF by PRESSING the S/S key. Set by PRESSING the
MODE key.
3. Adjust the number of steps for your goal by PRESSING the S/S or R key. Advance to
adjust the next digit by PRESSING the MODE key. Continue through all digits. Set by
4. Turn Average Heart Rate Beep ON/Off by PRESSING S/S. Set by PRESSING the MODE
key.
5. Adjust your sensitivity (1-3) by PRESSING the S/S or R key. Set by PRESSING the
MODE key.
ADJUST: S/S or R
SET: MODE
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HEART RATE TARGET ZONE ALERT
The Sportline 925 Solo Heart Rate Watch has an audible signal that alerts you when you
are above or below your Target Heart Rate Zone. This feature can be turned ON or OFF
from Heart Rate mode by PRESSING the START/STOP (S/S) key.
TURN ON/OFF: S/S
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SETTING YOUR RESTING HEART RATE
Your Resting Heart Rate is a useful reference for tracking your fitness progress. As you
gain fitness, your Resting Heart Rate will lower.
NOTE: it is recommended to check your Resting Heart Rate just after waking in the morning. For best results, check your Resting
Heart Rate under consistent conditions.
1. In Resting Heart Rate mode, PRESS & HOLD the HEART RATE SENSORS until heart
rate is acquired.
2. An audible beep will sound. Your Resting Heart Rate will be displayed and recorded.
PRESS HR SENSOR
RESTING HR SET
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SETTING THE COUNTDOWN TIMER
The Sportline 925 Solo Heart Rate Watch is equipped with a 100-hour Countdown Timer.
To set Timer:
1. PRESS & HOLD the MODE key in Timer mode.
2. Adjust Seconds by PRESSING the START/STOP (S/S) or RESET (R) key. Set by
4. Adjust Hours by PRESSING the S/S or R key. Set by PRESSING the MODE key.
5. PRESS & HOLD the MODE key to exit the Programming Sequence and return to
Timer mode.
ADJUST: S/S or R
SET: MODE
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SETTING DUAL-TIME
The Sportline 925 Solo Heart Rate Watch is equipped with a Dual-Time
setting. To set Dual-Time:
1. PRESS & HOLD the MODE key in Dual-Time mode.
2. Adjust Hour by PRESSING the STOP/START (S/S) or RESET (R) key.
Set by PRESSING the MODE key.
ADJUST: S/S or R
SET: MODE
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OPERATING THE WATCH
PEDOMETER MODE
The Sportline 925 Solo Heart Rate Watch has 5 Pedometer sub modes. To access Pedometer mode, PRESS
the MODE key in Time/Date mode. Scroll through sub modes by PRESSING the RESET key in Pedometer
mode. You may acquire Heart Rate by PRESSING & HOLDING the HEART RATE SENSOR in any operating
mode.
1. To START recording Pedometer information, PRESS the START/STOP (S/S) key. Pedometer icon ( ) will
flash in lower left of screen when Pedometer is activated.
NOTE: To prevent false counting, there is a 10 second delay built into the watch when you 1st begin walking. Steps are still being recorded in the 10 second
period and will be automatically added to the step count after 10 seconds.
2. To STOP recording, PRESS the S/S key for 2 seconds.
3. To RESET the Pedometer, in any Pedometer mode, PRESS & HOLD the R key (the pedometer must be
stopped).
PRESS
RESET
PRESS
RESET
EXERCISE TIME/
CALORIES BURNED
STEPS/GOAL
AVERAGE HEART RATE
PRESS
RESET
DISTANCE
SPEED
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OPERATING THE WATCH
OPERATING THE CHRONOGRAPH
The Sportline 925 Solo Heart Rate Watch is equipped with a 100-hour Chronograph. To
operate the Chronograph:
1. To START timing, PRESS the START/STOP (S/S) key.
2. To STOP timing, PRESS the S/S key.
3. To RESET the Chronograph, PRESS & HOLD the RESET (R) key.
START/STOP
TIMING: S/S
RESET: R
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OPERATING THE WATCH
OPERATING THE COUNTDOWN TIMER
The Sportline 925 Solo Heart Rate Watch is equipped with a 100-hour Countdown Timer.
To operate the Timer:
1. To START timing, PRESS the START/STOP (S/S) key.
2. To STOP timing, PRESS the S/S key.
3. To RESET the Timer, PRESS & HOLD the RESET (R) key.
START/STOP
TIMING: S/S
VIEWING THE BACKLIGHT SYSTEM
The Sportline 925 Solo Heart Rate Watch is equipped with an electroluminescent
(EL) Backlight System for viewing the display in low light conditions. To operate the
Backlight System:
1. PRESS the EL key.
NOTE: excessive use of Backlight System may significantly reduce battery life.
RESET: R
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REPLACING THE WATCH BATTERY
The Sportline 925 Solo Heart Rate Watch uses a single CR2032 lithium battery.
Battery replacement will be required from time to time, and should occur when:
1. The display fades in part or completely
2. The heart rate function will not activate
3. Backlight System does not operate
To replace the battery of your The Sportline 925 Solo Heart Rate Watch, we recommend you take it to a
watch repair service center or certified jeweler. This will ensure that the water resistance will be retained
after battery replacement.
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BATTERY SAFETY INFORMATION
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CAUTION – BATTERY SAFETY INFORMATION
Non-rechargeable batteries are not to be recharged
Rechargeable batteries must be removed before recharging
Rechargeable batteries should only be recharged under adult supervision
Do not mix alkaline, standard (carbon-zinc), or rechargeable (nickel-cadmium) batteries
Exhausted batteries are to be removed
Do not mix old and new batteries
Do not dispose of batteries in fire; batteries may explode or leak
Do not dispose of product in fire; batteries may explode or leak
If this product will not be used for an extended period of time, remove the batteries from the product
The supply terminals are not to be short-circuited
Batteries are to be inserted with correct polarity
Clean the battery contacts and also those of the product prior to battery installation
As always, dispose of batteries in an eco-friendly manner
The purpose of the crossed-out wheelie bin symbol is to remind us that most electrical products, and batteries,
contain trace elements (including Mercury Ð Hg, Cadmium Ð Cd and Lead Ð Pb) which could be harmful to our
environment and therefore our health. We must all be careful to dispose of them responsibly in a specifically
designated way Ð either using a collection scheme or into the correctly labelled civic amenity (NOT into general
waste) Ð this will help your local authority to arrange to recycle or dispose of them in the appropriate manner.
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TROUBLE SHOOTING
POTENTIAL CAUSES FOR NO HEART RATE READING OR LONG RESPONSE TIME:
CAUSE: DRY SKIN
SOLUTION: Apply conductive gel thoroughly to fingers. Tap water may help if conductive gel is not available.
CAUSE: MUSCLE TREMORS CAUSED BY PRESSING ON SENSORS TOO HARD
SOLUTION: Decrease finger pressure on the Sensor Pads.
CAUSE: DEAD SKIN ON WRIST OR FINGER
SOLUTION: Rub off excessive dead skin with a towel
CAUSE: A THIN LAYER OF BODY GREASE INSULATES THE ECG SIGNAL PREVENTING WATCH FROM
DETECTING ECG HEART RATE
SOLUTION: Wipe wrist and the back of watch with a tissue or soft towel.
CAUSE: EXCESSIVE BODY HAIR
SOLUTION: Apply conductive gel to wrist.
CAUSE: LOW BATTERY
SOLUTION: Replace the battery in watch.
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RANGES & SPECIFICATIONS
TIME
• AM, PM, hour, minute, second
• 12/24 hour format
• Calendar: month, date, day display with auto
leap year adjustment
ALARM
• Daily alarm
• Alarm duration: 30 seconds
CHRONOGRAPH
• Resolution: 1/100 second
• Measuring range: 99 hours, 59 minutes, 59.99
seconds
PEDOMETER
• Step Range: 0-999999
• Exercise Time: 99 hours, 59 minutes, 59.99
seconds
• Distance: 0-248.55 mi. (0-400 km)
• Calorie Range: 0-99999 kCal
• 3 sensitivity levels
TIMER
• 1-second resolution
• Range: 99 hours, 59 minutes, 59.99 seconds
HEART RATE
• Range: 43-200 beats per minute
• 1 User Programmable Heart Rate Target Zones
• Age setting range: 5 - 99 years
• Height setting range: 36 - 84 in.
(92 - 214 cm)
• Weight setting range: 0 - 440 lbs
(0-200 kg)
OTHER
• Electroluminescent (EL) backlight
• Water resistant up to 30 meters
• Battery: CR 2032
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TABLE DES MATIERES
MONTRE MONITEUR DE FREQUENCE CARDIAQUE
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INTRODUCTION
COMMENT UTILISER CE MANUEL
AVERTISSEMENTS ET MISES EN GARDE
NETTOYAGE ET ENTRETIEN
FONCTIONS DE LA MONTRE
TOUCHES ET FONCTIONS
CAPTAGE DE LA FREQUENCE CARDIAQUE/MESURE DE LA FOULEE
MODE POWER DOWN (VEILLE)/RESET (REMISE A ZERO)
BLOCAGE DE LA FONCTION DE RECHERCHE DE LA FREQUENCE CARDIAQUE
PRINCIPAUX MODES DE FONCTIONNEMENT
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REGLAGE DES FONCTIONS DE LA MONTRE
REGLAGE DE L’HEURE ET DE LA DATE
REGLAGE DE L’ALARME JOURNALIERE
DETERMINATION DE LA ZONE CIBLE DE FREQUENCE CARDIAQUE
REGLAGE DES ZONES DE FREQUENCE CARDIAQUE ET DU PROFIL UTILISATEUR
REGLAGE DU PODOMETRE
ALERTE DE SORTIE DE LA ZONE DE FREQUENCE CARDIAQUE CIBLE
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TABLE DES MATIERES
REGLAGE DE LA FREQUENCE CARDIAQUE AU REPOS
REGLAGE DU COMPTE A REBOURS
REGLAGE DU DOUBLE AFFICHAGE DE L’HEURE
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FONCTIONNEMENT DE LA MONTRE
MODE PEDOMETER (PODOMETRE)
FONCTIONNEMENT DU CHRONOMETRE
FONCTIONNEMENT DU COMPTE A REBOURS
ACTIVATION DU RETROECLAIRAGE
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50
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REMPLACEMENT DE LA PILE DE LA MONTRE
INFORMATIONS DE SECURITE RELATIVES AUX PILES
DEPANNAGE
PLAGES ET CARACTERISTIQUES
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INTRODUCTION
Félicitations ! Vous avez opté pour une montre moniteur de fréquence cardiaque 925 Solo et nous vous
en remercions. N’oubliez pas que votre montre est un instrument technique sensible. Un nettoyage et un
entretien adéquats vous permettront de la conserver de nombreuses années. Un usage inapproprié ou un
entretien insuffisant risquent toutefois d’endommager les capteurs et de provoquer une défaillance.
COMMENT UTILISER CE MANUEL
Les montres cardiofréquencemètres Sportline sont dotées de nombreuses caractéristiques et fonctions
uniques.
Veuillez lire attentivement tous les paragraphes de ce manuel afin de vous familiariser parfaitement avec
les fonctions de cette montre avant de l’utiliser.
Une utilisation et un réglage adéquats permettent d’optimiser les fonctions de la montre et de la rendre
ainsi plus utile.
Ce manuel s’articule en sections décrivant les fonctions principales de la montre. Vous trouverez une
représentation de l’affichage de départ ou d’autres affichages importants pour chaque fonction en regard
de la procédure à suivre. Les étapes essentielles sont indiquées ainsi : MAINTENIR la touche ENFONCEE ou
APPUYER SUR la touche.
Les étapes concernant la programmation ou le fonctionnement figurent en regard de l’image du cadran. Les
points principaux et informations importantes sont en caractères gras.
ACTIVATION DE LA MONTRE A PARTIR DU MODE POWER DOWN (VEILLE)
REMARQUE : La montre est configurée par défaut en mode Power Down (Veille) afin de ne pas user les piles.
Pour désactiver le mode Power Down (Veille) : MAINTENEZ ENFONCEE n’importe quelle touche pendant 5
secondes.
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AVERTISSEMENTS ET MISES EN GARDE
AVERTISSEMENT : Il est préférable de demander conseil à un médecin et de procéder à un examen complet
avant de commencer tout programme d’exercices physiques ou de pratiquer une activité physique intensive.
MISE EN GARDE : Cette montre a été conçue pour être étanche et résister à une pression statique de 3 ATM.
Elle peut donc être portée sous la douche et lors d’une baignade. Cependant, il est préférable d’éviter toute
utilisation prolongée sous l’eau. Evitez d’appuyer sur les touches pendant que la montre est sous l’eau, car
une infiltration par les joints des touches pourrait l’endommager.
MISE EN GARDE : Evitez d’utiliser votre montre durant des conditions extrêmes sur de longues périodes.
MISE EN GARDE : Evitez toute manipulation brutale et exposition à des chocs.
N’UTILISEZ PAS de crème pour les mains sous peine d’inhiber le signal entre la peau et les capteurs.
Les peaux fines et sèches peuvent ne pas activer le signal. Si vous avez la peau extrêmement sèche,
HUMIDIFIEZ vos doigts et votre poignet sous l’eau du robinet ou avec un gel conducteur.
NETTOYEZ le couvercle arrière de temps en temps à l’aide d’un chiffon humide. Otez ensuite tout résidu de
graisse.
NETTOYEZ-VOUS la peau et les doigts avec un savon et de l’eau pour une meilleure transmission du signal.
EVITEZ les gestes brusques durant la prise des mesures, ces derniers pouvant créer des imprécisions dans
la lecture de la fréquence cardiaque.
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NETTOYAGE ET ENTRETIEN
• NE TENTEZ JAMAIS de démonter ou de réparer l’unité.
• N’EXPOSEZ PAS l’unité à une chaleur extrême, aux chocs, aux champs magnétiques, aux bruits
électriques, à de fortes vibrations ou aux rayons directs du soleil sur une longue période.
• NE FAITES PAS TOMBER la montre ET NE MARCHEZ PAS DESSUS.
• NETTOYAGE DE L’UNITE : Utilisez un chiffon humide. Appliquez du savon doux sur les zones comportant
des taches ou marques rebelles. N’exposez pas l’unité à des produits chimiques forts tels que l’essence,
les solvants de nettoyage, l’acétone, l’alcool ou les insecticides, qui risqueraient d’endommager le joint,
le boîtier et/ou la finition de l’unité.
• RANGEZ l’unité dans un endroit sec quand vous ne l’utilisez pas.
SERVICE A LA CLIENTELE
En cas de question ou de commentaire, ou pour toute assistance relative à votre montre moniteur de
fréquence cardiaque Sportline 925 Solo, contactez notre service à la clientèle au 1-866-694-4575.
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FONCTIONS DE LA MONTRE
HEURE
CHRONOMETRE
• Heure/Jour/Date/Mois
• Format 12 ou 24 h
• Dual Time (double affichage de l’heure)
• Alarme journalière
• Résolution au 1/100 de seconde près
• 99 heures, 59 minutes, 59,99 secondes
FREQUENCE CARDIAQUE
• Contact
• 1 zone de fréquence cardiaque paramétrable par
l’utilisateur
• Alerte de sortie de la zone de fréquence
cardiaque
• Fréquence cardiaque moyenne
MINUTEUR
• Résolution d’une seconde
• Plage : 99 heures, 59 minutes, 59,99 secondes
AUTRE
• Rétroéclairage électroluminescent
PODOMETRE
• Pas
• Objectif de nombre de pas
• Durée de l’entraînement
• Distance
• Calories
• 3 niveaux de sensibilité
• Calories consommées
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CAPTEUR DE FREQUENCE
CARDIAQUE
TOUCHE EL LIGHT KEY
(RETROECLAIRAGE
ELECTROLUMINESCENT)
TOUCHE MODE
TOUCHE START/STOP
(MARCHE/ARRET)
(S/S)
TOUCHE RESET (REMISE
A ZERO)
(R)
CAPTEUR DE FREQUENCE
CARDIAQUE
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TOUCHE MODE
• Parcourir les modes de fonctionnement
• TOUCHE MAINTENUE ENFONCEE : Entrer/Sortir
de la séquence de programmation
• Régler les valeurs ajustées dans la séquence de
programmation
TOUCHE START/STOP (MARCHE/ARRET)
• Accéder à l’alarme en mode Time (Heure)
• Activer (ON) ou désactiver (OFF) l’alarme en mode
Alarm (Alarme)
• Mettre en marche/Arrêter le compte à rebours
• Mettre en marche/Arrêter le chronomètre
• Augmenter les valeurs de réglage ajustées dans
la séquence de programmation
TOUCHE RESET (REMISE A ZERO)
• TOUCHE MAINTENUE ENFONCEE : Remettre à
zéro le chronomètre et le compteur à rebours
• Diminuer les valeurs de réglage ajustées dans la
séquence de programmation
TOUCHE LIGHT (ECLAIRAGE)
• Activer le rétroéclairage électroluminescent (EL)
CAPTEUR DE FREQUENCE CARDIAQUE
• Capter la fréquence cardiaque par contact
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CAPTAGE DE LA FREQUENCE CARDIAQUE/MESURE DE LA FOULEE
CAPTAGE DE LA FREQUENCE CARDIAQUE PAR CONTACT
La fréquence cardiaque peut être captée à partir de n’importe quel mode de
fonctionnement (mais pas à partir de toutes les séquences de réglage).
1. Mettez la montre à votre poignet et POSEZ L’INDEX sur le CAPTEUR DE FREQUENCE
CARDIAQUE, n’importe où sur la partie supérieure métallique.
REMARQUE : Si vous touchez accidentellement les capteurs, la montre tente automatiquement de capter une fréquence
cardiaque. Si aucune fréquence cardiaque n’est détectée, la montre repasse en mode de fonctionnement au bout de 10
secondes environ. Il ne se produit aucune interférence avec la fonction de l’heure.
REMARQUE : Vous pouvez sortir du mode Heart Rate (Fréquence cardiaque) à tout moment en appuyant sur les touches
Mode, Start/Stop (Marche/Arrêt) ou Reset (Remise à zéro).
2. LAISSEZ L’INDEX sur la partie métallique jusqu’à ce que la fréquence cardiaque s’affiche.
3. Une fois la fréquence cardiaque captée, OTEZ LE DOIGT DU CAPTEUR. La fréquence cardiaque reste
affichée pendant 10 secondes environ.
COMMENT MESURER LA LONGUEUR DE VOTRE FOULEE
1. La foulée désigne la distance entre les orteils du pied arrière et les orteils du pied avant (fig. 1). Pour
connaître votre foulée, parcourez (en marchant ou en courant) 10 pas et mesurez la distance à l’aide
d’un mètre entre le 1e pas (au niveau des orteils) et le 10e pas (au niveau des orteils) (fig. 2). Divisez la
distance totale par 10 afin d’obtenir votre longueur de foulée moyenne.
2. Pour une estimation rapide, faites 3 pas, mesurez la distance et divisez-la par 3. Plus la distance mesurée
sera longue, plus le résultat sera précis et représentatif de votre foulée. La foulée moyenne d’une femme
est de 60 cm environ, contre 75 cm environ pour un homme.
FIGURE 1
FOULEE
FIGURE 2
AVANCEZ EN MARCHANT/COURANT
1
2
3
4
5
DIVISEZ LA
DISTANCE
TOTALE PAR 10
6
7
8
9
10
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Le mode Power Down (Veille)/Reset (Remise à zéro) permet de ne pas user les piles en désactivant
l’affichage quand le moniteur n’est pas utilisé pendant une longue période. Pour activer le mode Power
Down (Veille) :
1. En mode Time (Heure), MAINTENEZ ENFONCEE les touches MODE, START/STOP & RESET (MODE,
MARCHE/ARRET & REMISE A ZERO) pendant 5 secondes.
REMARQUE : L’heure/la date, les profils utilisateur et les fichiers mémoire sont remis à zéro (configuration d’usine).
2. Pour désactiver le mode Power Save (Economie d’énergie) et revenir à un fonctionnement normal,
APPUYEZ SUR N’IMPORTE QUELLE TOUCHE pendant 3 secondes.
BLOCAGE DE LA FONCTION DE RECHERCHE DE LA FREQUENCE CARDIAQUE
Pour désactiver la fonction de captage de fréquence cardiaque par contact (afin de ne pas déclencher la
fonction quand vous touchez accidentellement le mécanisme) :
1. En mode Time (Heure), MAINTENEZ ENFONCEE la touche START/STOP (MARCHE/ARRET). L’icône de
blocage ( ) apparaît en haut à gauche de l’affichage.
2. Pour débloquer la fonction, MAINTENEZ ENFONCEE la touche START/STOP (MARCHE/ARRET) pendant 2
secondes en mode Time (Heure). L’icône de blocage disparaît.
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La montre moniteur de fréquence cardiaque Sportline 925 Solo est dotée de 8 modes de fonctionnement :
Time/Date (Heure/Date), Pedometer (Podomètre), Heart Rate Zone (Zone de fréquence cardiaque), Resting
Heart Rate (Fréquence cardiaque au repos), Alarm/Chime (Alarme/Carillon), Chronograph (Chronomètre),
Countdown Timer (Compte à rebours) et Dual Time (Double affichage de l’heure). Pour passer d’un mode à
l’autre, APPUYEZ sur la touche MODE. La montre est également dotée de 4 sous-modes de podomètre (voir
page suivante). Pour capter la fréquence cardiaque, LAISSEZ LE DOIGT sur le capteur, quel que soit le mode
de fonctionnement dans lequel vous êtes.
APPUYEZ
SUR MODE
APPUYEZ
SUR MODE
HEURE/DATE
PODOMETRE
APPUYEZ
SUR MODE
DOUBLE AFFICHAGE
DE L’HEURE
COMPTE A REBOURS
APPUYEZ
SUR MODE
ZONE DE FREQUENCE
CARDIAQUE
APPUYEZ
SUR MODE
FREQUENCE CARDIAQUE
AU REPOS
APPUYEZ
SUR MODE
CHRONOMETRE
ALARME/CARILLON
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7/28/10 4:34 PM
La montre moniteur de fréquence cardiaque Sportline 925 Solo est dotée de 5 sous-modes de podomètre.
Faites-les défiler en APPUYANT sur la touche RESET (REMISE A ZERO) en mode Pedometer (Podomètre).
Pour capter la fréquence cardiaque, LAISSEZ LE DOIGT sur le capteur, quel que soit le mode de
fonctionnement dans lequel vous êtes.
APPUYEZ
SUR MODE
APPUYEZ
SUR MODE
HEURE/DATE
PAS/OBJECTIF
APPUYEZ
SUR MODE
DUREE DE L’ENTRAINEMENT/
CALORIES BRULEES
DISTANCE
PRESS
RESET
FREQUENCE CARDIAQUE
MOYENNE
VITESSE
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REGLAGE DE L’HEURE ET DE LA DATE
1. En mode Time (Heure), MAINTENEZ ENFONCEE la touche MODE afin d’entrer dans la
séquence de programmation. La variable en cours de réglage clignote.
2. Remettez à zéro les secondes (00) en APPUYANT sur la touche START/STOP (MARCHE/
ARRET) ou RESET (REMISE A ZERO). Passez au réglage des minutes en APPUYANT sur
la touche MODE.
3. Réglez les minutes en APPUYANT sur la touche START/STOP (MARCHE/ARRET) pour
REGLER : START/STOP
augmenter la valeur ou sur RESET (REMISE A ZERO) pour la diminuer. Confirmez et
(MARCHE/ARRET)
OU RESET (REMISE
passez au réglage de l’heure en APPUYANT sur la touche MODE.
A ZERO)
4. Réglez l’heure en APPUYANT sur la touche START/STOP (MARCHE/ARRET) ou RESET
(REMISE A ZERO). Confirmez et passez au réglage de l’année en APPUYANT sur la
touche MODE.
5. Réglez l’année en APPUYANT sur la touche START/STOP (MARCHE/ARRET) ou RESET
(REMISE A ZERO). Confirmez en APPUYANT sur la touche MODE.
6. Réglez le mois en APPUYANT sur la touche START/STOP (MARCHE/ARRET) ou RESET
7. Réglez le jour en APPUYANT sur la touche START/STOP (MARCHE/ARRET) ou RESET
CONFIRMER : MODE
8. Réglez le format du mois/de la date en APPUYANT sur la touche START/STOP (MARCHE/
ARRET) ou RESET (REMISE A ZERO). Confirmez en APPUYANT sur la touche MODE.
9. Réglez le format de l’heure (12 ou 24 h) en APPUYANT sur la touche START/STOP (MARCHE/ARRET) ou
RESET (REMISE A ZERO). Confirmez en APPUYANT sur la touche MODE.
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10. Activez (ON) ou désactivez (OFF) le son des touches en APPUYANT sur la touche START/
STOP (MARCHE/ARRET) ou RESET (REMISE A ZERO). Confirmez en APPUYANT sur la
touche MODE.
11. MAINTENEZ ENFONCEE la touche MODE pour sortir de la séquence de programmation.
REGLAGE DE L’ALARME JOURNALIERE
La montre moniteur de fréquence cardiaque Sportline 925 Solo est pourvue d’une alarme
REGLER : START/
journalière. Réglage de l’alarme :
STOP (MARCHE/
ARRET) OU RESET
1. En mode Alarm (Alarme), MAINTENEZ ENFONCEE la touche MODE afin d’entrer dans la
(REMISE A ZERO)
séquence de programmation.
2. Réglez l’heure en appuyant sur la touche START/STOP (MARCHE/ARRET) ou RESET
3. Réglez les minutes en APPUYANT sur la touche START/STOP (MARCHE/ARRET) ou RESET
4. MAINTENEZ ENFONCEE la touche MODE pour sortir de la séquence de programmation et
revenir au mode de fonctionnement.
5. Activez (ON) ou désactivez (OFF) l’alarme en APPUYANT sur la touche START/STOP
CONFIRMER : MODE
(MARCHE/ARRET). L’icône représentant l’alarme ( ) s’affiche tout à droite de l’écran
quand cette dernière est activée.
6. Activez (ON) ou désactivez (OFF) le carillon des heures en APPUYANT sur la touche
RESET (REMISE A ZERO). L’icône représentant le carillon des heures (
) s’affiche tout à
droite de l’écran quand ce dernier est activé.
925 Solo
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DETERMINATION DE LA ZONE CIBLE DE FREQUENCE CARDIAQUE
Perdre du poids et rester mince est bien plus facile avec un entraînement dans la zone cible de fréquence
cardiaque. Afin d’optimiser votre entraînement, vous devrez travailler entre 55% et 85% de votre fréquence
cardiaque maximale, en fonction de votre niveau et de vos objectifs.
ZONE FAT BURNING (BRÛLAGE DES GRAISSES) : De 55% à 65% de la fréquence cardiaque maximale.
Cette zone est idéale pour les débutants suivant un programme d’intenté basse à modérée. Le travail dans
cette zone permet d’abaisser la pression sanguine et le cholestérol. Presque toutes les calories brûlées sont
issues des graisses.
ZONE CARDIO : De 65% à 75% de la fréquence cardiaque maximale.
Le travail dans cette zone nécessite une activité plus intense, parfaite pour les habitués du fitness cherchant
à perdre un maximum de calories issues des graisses et des glucides.
ZONE ENDURANCE : De 75% à 85% de la fréquence cardiaque maximale.
L’entraînement dans cette zone est généralement recommandé aux athlètes. Les principaux bénéfices sont le
renforcement du système cardiovasculaire, l’accélération du métabolisme et une importante consommation
calorique.
REGLAGE DE LA ZONE DE FREQUENCE CARDIAQUE CIBLE ET DU PROFIL UTILISATEUR
La montre moniteur de fréquence cardiaque Sportline 925 Solo permet de définir une zone de fréquence
cardiaque cible afin de cibler l’entraînement. La montre calcule automatiquement la fréquence cardiaque
maximale à partir du profil utilisateur.
1. En mode Heart Rate zone (Zone de fréquence cardiaque), MAINTENEZ ENFONCEE la touche MODE afin
d’entrer dans la séquence de programmation.
2. Réglez la limite supérieure de la zone (Hi sur l’écran) en APPUYANT sur la touche START/STOP (MARCHE/
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3. Réglez la limite inférieure de la zone (Lo sur l’écran) en APPUYANT sur la touche START/
STOP (MARCHE/ARRET) ou RESET (REMISE A ZERO). Confirmez le réglage en appuyant
sur la touche MODE.
4. Réglez l’année de naissance en APPUYANT sur la touche START/STOP (MARCHE/ARRET)
ou RESET (REMISE A ZERO). Confirmez en APPUYANT sur la touche MODE.
5. Réglez le mois de naissance en APPUYANT sur la touche START/STOP (MARCHE/ARRET)
REGLER : START/STOP
6. Réglez le jour de naissance en APPUYANT sur la touche START/STOP (MARCHE/ARRET)
(MARCHE/ARRET)
OU RESET (REMISE
A ZERO)
7. Réglez le sexe (M=homme, F=femme) en APPUYANT sur la touche START/STOP (MARCHE/
8. Réglez les unités (métriques ou impériales) en APPUYANT sur la touche START/STOP
(MARCHE/ARRET) ou RESET (REMISE A ZERO). Confirmez en APPUYANT sur la touche MODE.
REMARQUE : Ce réglage affecte l’affichage de la distance et de la vitesse en mode Pedometer (Podomètre).
9. Réglez le poids en APPUYANT sur la touche START/STOP (MARCHE/ARRET) ou RESET
10. Réglez la taille en APPUYANT sur la touche START/STOP (MARCHE/ARRET) ou RESET
CONFIRMER : MODE
11. Réglez la longueur de foulée (voir Mesure de la foulée à la page 35) en APPUYANT sur
la touche START/STOP (MARCHE/ARRET) ou RESET (REMISE A ZERO). Confirmez en
APPUYANT sur la touche MODE.
revenir au mode Heart Rate zone (Zone de fréquence cardiaque).
925 Solo
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REGLAGE DU PODOMETRE
La montre moniteur de fréquence cardiaque Sportline 925 Solo permet de définir un objectif
de nombre de pas et d’ajuster la sensibilité afin d’optimiser l’entraînement. Une fois le
réglage Goal (Objectif) activé, la montre affiche une barre d’indicateur matérialisant la
progression en fonction du nombre de pas cible. Pour tester le réglage de la sensibilité tout en
portant la montre et en marchant, vérifiez l’enregistrement du nombre de pas. S’il vous semble
que tous les pas ne sont pas comptés ou, à l’inverse, qu’un trop grand nombre de pas est
comptabilisé, ajustez la sensibilité (1=faible - 3=élevée). 2 est le réglage par défaut.
1. En mode Pedometer (Podomètre), MAINTENEZ ENFONCEE la touche MODE afin d’entrer
dans la séquence de programmation.
2. Activez (ON) ou désactivez (OFF) l’indicateur d’objectif en APPUYANT sur la touche
START/STOP (MARCHE/ARRET). Confirmez en APPUYANT sur la touche MODE.
3. Réglez le nombre de pas correspondant à votre objectif en APPUYANT sur la touche
START/STOP (MARCHE/ARRET) ou RESET (REMISE A ZERO). Passez au réglage du chiffre
suivant en APPUYANT sur la touche MODE. Réglez tous les chiffres. Confirmez en
APPUYANT sur la touche MODE.
4. Activez (ON) ou désactivez (OFF) le son de la fréquence cardiaque moyenne en
APPUYANT sur la touche START/STOP (MARCHE/ARRET) ou RESET (REMISE A ZERO).
Confirmez en APPUYANT sur la touche MODE.
5. Réglez la sensibilité (1-3) en APPUYANT sur la touche START/STOP (MARCHE/ARRET) ou
REGLER : START/STOP
(MARCHE/ARRET)
OU RESET (REMISE
A ZERO)
CONFIRMER : MODE
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7/28/10 4:34 PM
ALERTE DE SORTIE DE LA ZONE DE FREQUENCE CARDIAQUE CIBLE
La montre moniteur de fréquence cardiaque Sportline 925 Solo émet un signal sonore
quand vous vous trouvez au-dessous ou au-dessus de votre zone de fréquence cardiaque
cible. Cette fonctionnalité peut être désactivée à partir du mode Heart Rate (Fréquence
cardiaque), en APPUYANT sur la touche START/STOP (MARCHE/ARRÊT).
P
ACTIVER/DESACTIVER :
START/STOP (MARCHE/
ARRET)
925 Solo
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7/28/10 4:34 PM
REGLAGE DE LA FREQUENCE CARDIAQUE AU REPOS
La fréquence cardiaque au repos permet de suivre efficacement votre progression. En effet,
à mesure que vous gagnez en entraînement, votre fréquence cardiaque au repos s’abaisse.
REMARQUE : Nous vous recommandons de vérifier votre fréquence cardiaque au repos le matin, juste après une séance de marche.
Pour de meilleurs résultats, vérifiez votre fréquence cardiaque au repos dans des conditions toujours homogènes.
1. En mode Resting Heart Rate (Fréquence cardiaque au repos), MAINTENEZ ENFONCES les
CAPTEURS DE FREQUENCE CARDIAQUE jusqu’à obtention d’une fréquence cardiaque.
2. Un signal sonore retentit. Votre fréquence cardiaque s’affiche et est enregistrée.
I
APPUYEZ SUR
LE CAPTEUR
DE FREQUENCE
CARDIAQUE
FREQUENCE
CARDIAQUE AU
REPOS DEFINIE
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7/28/10 4:34 PM
REGLAGE DU COMPTE A REBOURS
La montre moniteur de fréquence cardiaque Sportline 925 Solo est dotée d’une fonction de
compte à rebours sur 100 heures. Réglage du minuteur :
1. MAINTENEZ ENFONCEE la touche MODE en mode Timer (Minuteur).
2. Réglez les secondes en APPUYANT sur la touche START/STOP (MARCHE/ARRET) ou
3. Réglez les minutes en APPUYANT sur la touche START/STOP (MARCHE/ARRET) ou RESET
REGLER : START/STOP
(MARCHE/ARRET)
(REMISE
4. Réglez les heures en APPUYANT sur la touche START/STOP (MARCHE/ARRET) ou RESET OU RESET
A ZERO)
revenir au mode Timer (Minuteur).
CONFIRMER : MODE
925 Solo
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7/28/10 4:34 PM
REGLAGE DU DOUBLE AFFICHAGE DE L’HEURE
La montre moniteur de fréquence cardiaque Sportline 925 Solo est pourvue d’une fonctionnalité de double affichage de l’heure. Réglage du double affichage :
1. MAINTENEZ ENFONCEE la touche MODE en mode Dual Time (Double affichage de
l’heure).
2. Réglez l’heure en APPUYANT sur la touche START/STOP (MARCHE/ARRET) ou RESET
3. Réglez les minutes en APPUYANT sur la touche START/STOP (MARCHE/ARRET) ou
REGLER : START/STOP
(MARCHE/ARRET)
OU RESET (REMISE
A ZERO)
CONFIRMER : MODE
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7/28/10 4:34 PM
P
MODE PEDOMETER (PODOMETRE)
La montre moniteur de fréquence cardiaque Sportline 925 Solo est dotée de 5 sous-modes de podomètre.
Pour accéder au mode Pedometer (Podomètre), MAINTENEZ ENFONCEE la touche MODE en mode Time/
Date (Heure/Date). Faites défiler les sous-modes en APPUYANT sur la touche RESET (REMISE A ZERO) en
mode Pedometer (Podomètre). Pour capter la fréquence cardiaque, MAINTENEZ ENFONCE le CAPTEUR DE
FREQUENCE CARDIAQUE, quel que soit le mode de fonctionnement dans lequel vous êtes.
1. Pour COMMENCER l’enregistrement des informations relatives au podomètre, APPUYEZ sur la touche
START/STOP (MARCHE/ARRET). L’icône représentant le podomètre ( ) s’affiche tout à gauche de l’écran
quand ce dernier est activé.
REMARQUE : Pour éviter les décomptes erronés, la montre attend 10 secondes avant de comptabiliser le premier pas. Les pas effectués sont toutefois
enregistrés au cours de cette période de 10 secondes et sont automatiquement ajoutés au décompte au-delà des 10 secondes.
2. Pour ARRETER l’enregistrement, MAINTENEZ ENFONCEE la touche START/STOP (MARCHE/ARRET)
pendant 2 secondes.
3. Pour REMETTRE A ZERO le podomètre, dans n’importe quel mode Pedometer (Podomètre), MAINTENEZ
ENFONCEE la touche RESET (REMISE A ZERO). (Le podomètre doit pour cela être arrêté).
APPUYEZ
SUR MODE
APPUYEZ
SUR MODE
DUREE DE
L’ENTRAINEMENT/
CALORIES BRULEES
PAS/OBJECTIF
FREQUENCE CARDIAQUE
MOYENNE
APPUYEZ
SUR MODE
DISTANCE
VITESSE
925 Solo
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7/28/10 4:34 PM
FONCTIONNEMENT DU CHRONOMETRE
La montre moniteur de fréquence cardiaque Sportline 925 Solo est dotée d’une fonction
de chronomètre sur 100 heures. Pour faire fonctionner le chronomètre :
1. Pour faire DEMARRER le minuteur, APPUYEZ sur la touche START/STOP (MARCHE/
ARRET).
2. Pour ARRETER le minuteur, APPUYEZ sur la touche START/STOP (MARCHE/ARRET).
3. Pour REMETTRE A ZERO le chronomètre, MAINTENEZ ENFONCEE la touche RESET
(REMISE A ZERO).
METTRE EN MARCHE/
ARRETER
LE MINUTEUR :
TOUCHE START/STOP
(MARCHE/ARRET
REMISE A ZERO : R
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7/28/10 4:34 PM
FONCTIONNEMENT DU COMPTE A REBOURS
La montre moniteur de fréquence cardiaque Sportline 925 Solo est dotée d’une fonction de
compte à rebours sur 100 heures. Pour faire fonctionner le minuteur :
1. Pour faire DEMARRER le minuteur, APPUYEZ sur la touche START/STOP (MARCHE/
ARRET).
2. Pour ARRETER le minuteur, APPUYEZ sur la touche START/STOP (MARCHE/ARRET).
3. Pour REMETTRE A ZERO le minuteur, MAINTENEZ ENFONCEE la touche RESET (REMISE
/
A ZERO).
ACTIVATION DU RETROECLAIRAGE
Le modèle Sportline 925 Solo est doté d’un rétroéclairage électroluminescent (EL) pour
que l’écran soit visible même en cas de faible luminosité. Pour faire fonctionner le
rétroéclairage :
1. APPUYEZ sur la touche EL.
METTRE EN MARCHE/
ARRETER
LE MINUTEUR :
TOUCHE START/STOP
(MARCHE/ARRET)
REMARQUE : Une utilisation excessive du rétroéclairage peut significativement réduire la durée de vie des piles.
REMISE A ZERO : R
925 Solo
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REMPLACEMENT DE LA PILE DE LA MONTRE
La montre moniteur de fréquence cardiaque Sportline 925 Solo fonctionne avec une pile au lithium CR2032.
La pile devra être régulièrement remplacée, notamment si :
1. L’affichage a partiellement ou complètement disparu
2. La fonction de fréquence cardiaque ne s’active plus
3. Le rétroéclairage ne fonctionne plus
Il est conseillé de faire remplacer la pile par un horloger bijoutier. Ainsi, l’étanchéité sera préservée après le
remplacement de la pile.
51
7/28/10 4:34 PM
INFORMATIONS DE SECURITE RELATIVES AUX PILES
ATTENTION – INFORMATIONS DE SECURITE RELATIVES AUX PILES
• Ne pas recharger des piles non rechargeables
• Retirer les piles rechargeables de leur compartiment avant de les recharger
• Recharger des piles rechargeables uniquement sous la surveillance d’un adulte
• Ne pas mélanger les piles alcalines, normales (carbone-zinc) et rechargeables (nickel-cadmium)
• Retirer les piles vides
• Ne pas mélanger les piles neuves et usagées
• Ne pas jeter les piles dans le feu car elles peuvent exploser ou fuir
• Ne pas jeter la montre moniteur dans le feu car les piles peuvent exploser ou fuir
• En cas de non utilisation de l’unité pendant une longue période, ôter les piles
• Ne pas court-circuiter les bornes
• Respecter la polarité des piles
• Nettoyer les contacts des piles et du produit avant d’installer les piles
• Jeter les piles d’une manière respectueuse de l’environnement
Ce symbole barré indique que la plupart des produits électriques et des piles contiennent des oligo-éléments (mercure – Hg, Cadmium – Cd
et plomb – Pb) pouvant être nocifs pour l’environnement et donc pour la santé. Il est important que la mise au rebut s’effectue de manière
responsable et suivant les indications spécifiques – soit par l’intermédiaire de la collecte collective, soit par un dépôt dans une décharge
collective adéquate (et non à la décharge générale). Les services compétents se chargeront du recyclage ou de la mise au rebut.
925 Solo
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7/28/10 4:34 PM
DEPANNAGE
DEPANNAGE
Pas d’affichage de la fréquence cardiaque ou temps de réponse trop long - causes potentielles :
CAUSE : PEAU SECHE
SOLUTION : Appliquez un gel conducteur sur les doigts. En l’absence de gel, vous pouvez utiliser de l’eau du
H
•
•
•
robinet.
CAUSE : LES TREMBLEMENTS MUSCULAIRES CAUSES PAR LA PRESSION SUR LES CAPTEURS SONT TROP
IMPORTANTS
SOLUTION : Appuyez moins fort sur les capteurs.
CAUSE : PEAU MORTE SUR LE POIGNET OU LE DOIGT
SOLUTION : Effectuez un gommage avec une serviette.
CAUSE : UNE FINE COUCHE DE GRAISSE CORPORELLE ISOLE LE SIGNAL ELECTROCARDIOGRAMME ET
EMPECHE LA MONTRE DE LE DETECTER
SOLUTION : Essuyez le poignet et l’arrière de la montre avec un chiffon ou une serviette douce.
CAUSE : PILOSITE EXCESSIVE
SOLUTION : Appliquez un gel conducteur sur les poignets.
CAUSE : LE NIVEAU DE LA PILE EST FAIBLE
SOLUTION : Remplacez la pile de la montre.
A
•
•
C
•
•
P
•
•
•
•
•
53
7/28/10 4:34 PM
PLAGES ET CARACTERISTIQUES
HEURE
• AM, PM, heure, minute, seconde
• Format 12 h ou 24 h
• Calendrier : affichage du mois, de la date et
du jour avec ajustement automatique lors des
années bissextiles
ALARME
• Alarme journalière
• Durée de l’alarme : 30 secondes
CHRONOMETRE
• Résolution : 1/100 de seconde
• Plage de mesure : 99 heures, 59 minutes, 59,99
secondes
PODOMETRE
• Plage (en nombre de pas) : 0-999999
• Durée de l’entraînement : 99 heures, 59 minutes,
59,99 secondes
• Distance : 0-400 km (0-248,55 mi.)
• Plage de calories : 0-99 999 kCal
• 3 niveaux de sensibilité
MINUTEUR
• Résolution d’une seconde
• Plage : • 99 heures, 59 minutes, 59,99 secondes
FRÉQUENCE CARDIAQUE
• Plage : 43 à 200 battements par minute
• 1 zone cible de fréquence cardiaque
programmable
• Plage de réglage de l’âge : 5 - 99 ans
• Plage de réglage de la taille : 92 - 214 cm
(36 - 84 in.)
• Plage de réglage du poids 0-200 kg (0 - 484 lb)
AUTRE
• Rétroéclairage électroluminescent (EL)
• Etanche jusqu’à 30 mètres
• Pile : CR 2032
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ÍNDICE
925 SOLO
RELOJ PULSÓMETRO
INTRODUCCIÓN
CÓMO UTILIZAR ESTE MANUAL
ADVERTENCIAS Y PRECAUCIONES
CUIDADOS Y MANTENIMIENTO
FUNCIONES DEL RELOJ
BOTONES Y SUS FUNCIONES
MEDIDA DEL RITMO CARDÍACO/MEDIDA DE LA LONGITUD DE ZANCADA
DESACTIVADO/REINICIO
BLOQUEO DE RITMO CARDÍACO
MODOS DE FUNCIONAMIENTO PRINCIPALES
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57
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59
60
61
63
64
64
65
AJUSTE DE LAS FUNCIONES DEL RELOJ
AJUSTE DE LA HORA Y FECHA
AJUSTE DE LA ALARMA DIARIA
SELECCIONAR LA ZONA DE RITMO CARDÍACO OBJETIVO
AJUSTE DE LA ZONA DE RITMO CARDÍACO OBJETIVO Y EL PERFIL DEL USUARIO
AJUSTE DEL PODÓMETRO
ALERTA DE LA ZONA OBJETIVO DE RITMO CARDÍACO
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67
68
69
69
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72
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ÍNDICE
AJUSTE DE LA ZONA DE RITMO CARDÍACO EN REPOSO
AJUSTE DEL CRONÓMETRO DE CUENTA ATRÁS
AJUSTE DE HORA DUAL
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74
75
FUNCIONAMIENTO DEL RELOJ
MODO DE PODÓMETRO
FUNCIONAMIENTO DEL CRONÓGRAFO
FUNCIONAMIENTO DEL CRONÓMETRO DE CUENTA ATRÁS
VISUALIZACIÓN DEL SISTEMA DE RETROILUMINACIÓN
76
76
77
78
78
SUSTITUCIÓN DE LA PILA DEL RELOJ
INFORMACIÓN DE SEGURIDAD DE LAS PILAS
SOLUCIÓN DE PROBLEMAS
INTERVALOS Y CARACTERÍSTICAS TÉCNICAS
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INTRODUCCIÓN
¡Felicitaciones! Acaba de comprar un reloj pulsómetro 925 Solo. Este reloj es un instrumento técnico de alta
precisión. Si le brinda los cuidados y el mantenimiento que necesita, le durará muchos años. Sin embargo,
un tratamiento y cuidado inadecuados pueden provocar daños en sus sensores y dejarlo inservible.
CÓMO UTILIZAR ESTE MANUAL
Los monitores de fitness personal Sportline tienen integradas multitud de funciones y características
exclusivas. Lea detenidamente todas las secciones de este manual para familiarizarse con el funcionamiento
del reloj antes de utilizarlo para sus ejercicios.
Con un ajuste y utilización correctos, podrá sacar el máximo partido a este instrumento.
Este manual se ha dividido en secciones en las que se resumen las funciones principales del reloj. Para cada
operación realizada con el reloj se muestra una ilustración de la pantalla correspondiente, que representa
el punto de partida u otra pantalla importante para el proceso; los botones importantes se indican con las
frases PULSE y MANTENGA PULSADO.
Los pasos de programación o manejo se muestran junto a la ilustración de la pantalla. Los aspectos y la
información más importantes se muestran en bloques resaltados.
ACTIVACIÓN DEL RELOJ A PARTIR DEL MODO DESACTIVADO
TENGA EN CUENTA QUE: el reloj se envía originalmente en modo desactivado para conservar la vida útil de
las pilas.
Para desactivar este modo: MANTENGA PULSADO CUALQUIER BOTÓN durante 5 segundos.
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ADVERTENCIAS Y PRECAUCIONES
ADVERTENCIA: Antes de empezar un programa de ejercicios o de realizar una actividad física exigente,
recomendamos encarecidamente que se haga un examen médico completo y que conozca la opinión de su
médico sobre sus planes.
AVISO: el reloj tiene un diseño sumergible hasta una presión estática de 3 ATM, por lo que no necesita
quitárselo para ducharse ni para nadar durante poco tiempo. No obstante, se recomienda evitar en lo
posible el uso prolongado del reloj en el agua. Tenga cuidado de no pulsar los botones mientras el reloj esté
sumergido, ya que la humedad podría atravesar las juntas herméticas y causarle daños.
AVISO: evite exponer su reloj a condiciones extremas durante un período de tiempo prolongado.
AVISO: evite golpes en el reloj y utilizarlo con brusquedad.
NO utilice crema para las manos, ya que aislará la señal entre la piel y los contactos del sensor.
NO utilice las zonas de las yemas de los dedos en que la piel está seca y es más gruesa. Las personas que
tengan una piel sumamente seca deben humedecerse los dedos y la muñeca con agua corriente o un gel
conductor.
LIMPIE de vez en cuando la tapa posterior con un paño húmedo. A continuación, pase un trapo seco para
eliminar los restos de grasa.
LÁVESE la piel y los dedos con agua y jabón para conseguir una mejor transmisión de la señal.
EVITE realizar movimientos bruscos durante la medida. Podrían producir lecturas incorrectas del ritmo
cardíaco.
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CUIDADOS Y MANTENIMIENTO
• NUNCA intente desmontar o reparar la unidad.
• NO exponga la unidad a condiciones de calor extremo, golpes, campos magnéticos, ruido eléctrico,
vibraciones fuertes o exposición prolongada a la luz solar directa.
• NO deje caer ni pise el reloj.
• PARA LIMPIAR LA UNIDAD: límpiela con un trapo ligeramente humedecido. Aplique jabón suave a las
zonas que presenten marcas o manchas persistentes. No aplique a la unidad productos químicos fuertes
tales como gasolina, disolventes de limpieza, acetona, alcohol o repelentes de insectos, ya que podrían
dañar el sellado, la carcasa y/o el acabado de la unidad.
• GUARDE la unidad en un lugar seco cuando no la utilice.
ASISTENCIA AL CLIENTE
Si tiene alguna duda, comentario o necesita ayuda con el reloj pulsómetro Sportline 925 Solo, diríjase al
departamento de asistencia al cliente en el teléfono 1-866-694-4575.
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FUNCIONES DEL RELOJ
HORA
• Hora/Día/Fecha/Mes
• Formato de 12 o 24 horas
• Hora dual
• Alarma diaria
PULSÓMETRO
• Pulsación táctil
• Una única zona de ritmo cardíaco seleccionada
por el usuario
• Alerta de zona de ritmo cardíaco
• Ritmo cardíaco medio
CRONÓGRAFO
• Resolución de 1/100 segundos
• 99 horas, 59 minutos, 59,99 segundos
CRONÓMETRO
• Resolución de 1 segundo
• Rango: 99 horas, 59 minutos, 59,99 segundos
OTROS
• Sistema de retroiluminación EL
PODÓMETRO
• Pasos
• Objetivo de pasos
• Tiempo de ejercicio
• Distancia
• Calorías
• 3 niveles de sensibilidad
• Consumo de calorías
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SENSOR DE RITMO CARDÍACO
BOTÓN DE LUZ EL
BOTÓN INICIO/PARADA
(S/S)
BOTÓN MODO
BOTÓN REINICIO
(R)
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BOTÓN MODO
• Permite seleccionar el modo de funcionamiento
• Si se mantiene pulsado: activa y desactiva la
secuencia de programación
• Permite fijar los valores que se están ajustando
en la secuencia de programación
BOTÓN INICIO/PARADA (S/S)
• Accede a la alarma en el modo de hora
• Activa o desactiva la alarma en el modo de
alarma
• Inicio/parada del cronómetro de cuenta atrás
• Inicio/parada del cronógrafo
• Aumenta los valores que se están ajustando en la
BOTÓN REINICIO (R)
• SI SE MANTIENE PULSADO: repone a cero el
cronógrafo y el cronómetro de cuenta atrás
• Reduce los valores que se están ajustando en la
BOTÓN DE LUZ
• Activa el sistema de retroiluminación (EL)
• Mide el ritmo cardíaco táctil
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MEDIDA DEL RITMO CARDÍACO/MEDIDA DE LA LONGITUD DE ZANCADA
MEDIDA DEL RITMO CARDÍACO: PULSACIÓN TÁCTIL
El ritmo cardíaco se puede medir desde cualquier modo de funcionamiento (pero no
desde una secuencia de ajuste).
1. Con el reloj puesto en la muñeca, PULSE con el dedo índice y MANTENGA PULSADO
el SENSOR DE RITMO CARDÍACO (en cualquier parte de la placa metálica superior
del reloj).
NOTA: Si se tocan accidentalmente los sensores de ritmo cardíaco, el reloj intentará medir el ritmo cardíaco automáticamente.
Si no se detecta el ritmo cardíaco, el reloj reanudará el modo de funcionamiento transcurridos unos 10 segundos. Esto no
afectará a las funciones del reloj en curso.
NOTA: puede salir del modo de ritmo cardíaco en cualquier momento pulsando los botones Modo, Inicio/Parada o Reinicio.
2. Siga MANTENIENDO PULSADO hasta que se muestre el ritmo cardíaco.
3. Una vez medido el ritmo cardíaco, SUELTE EL SENSOR. El ritmo cardíaco seguirá mostrándose durante un
período de 10 segundos aproximadamente.
CÓMO MEDIR LA LONGITUD DE ZANCADA
1. La zancada es la distancia entre el dedo del pie más atrasado y el del pie más adelantado (fig. 1). Para
medir la zancada, camine o corra 10 pasos y mida con una cinta métrica la distancia desde el dedo del
primer paso hasta el del décimo paso (fig. 2). Divida la distancia total por 10 para calcular la longitud
media de una zancada.
2. Si necesita una medición rápida, camine 3 pasos, mida la distancia y divídala por 3. La medición tendrá mayor
precisión y realismo cuanto mayor sea el número de pasos que dé. Una longitud de zancada media para la
mujer es de aproximadamente 2 pies (24 pulg., 61 cm), y para un hombre de 2,5 pies (30 pulg., 76 cm).
FIGURA 1
ZANCADA
FIGURA 2
EMPIECE A CAMINAR/CORRER
1
2
3
4
DIVIDA LA DISTANCIA
TOTAL POR 10
5
6
7
8
9
10
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El modo desactivado/reinicio le permite prolongar la duración de la pila al desactivar la unidad cuando no se
utiliza el monitor durante períodos de tiempo prolongados. Para activar el modo desactivado:
1. En el modo de hora, MANTENGA PULSADOS los botones MODO, INICIO/PARADA y REINICIO durante
5 segundos.
NOTA: se restaurarán los valores predeterminados de fábrica de la fecha/hora, los perfiles de usuario y los archivos de memoria.
2. Para desactivar el modo de ahorro de energía y reanudar el funcionamiento normal, MANTENGA
PULSADO CUALQUIER BOTÓN durante 3 segundos.
BLOQUEO DE RITMO CARDÍACO
Para desactivar el pulsómetro táctil (cuando no desee medir accidentalmente el ritmo cardíaco):
1. En el modo de hora, MANTENGA PULSADO el botón INICIO/PARADA. Aparecerá el icono de candado ( )
en la parte superior izquierda de la pantalla.
2. Para desbloquearlo, MANTENGA PULSADO el botón INICIO/PARADA durante 2 segundos en el modo de
hora. El icono de candado desaparecerá.
r
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El reloj pulsómetro Sportline 925 Solo dispone de 8 modos de funcionamiento principales: Fecha/
Hora, Podómetro, Zona de ritmo cardíaco, Ritmo cardíaco en reposo, Alarma/Señal horaria, Cronógrafo,
Cronómetro de cuenta atrás y Hora dual. Para desplazarse entre los distintos modos, PULSE el botón MODO.
El reloj dispone de 8 modos secundarios de podómetro (véase la página siguiente). Puede medir el ritmo
cardíaco MANTENIENDO PULSADO el Sensor de ritmo cardíaco en cualquier modo de funcionamiento.
PULSE
MODO
FECHA/HORA
PODÓMETRO
PULSE
MODO
MODO
HORA DUAL
PULSE
MODO
PULSE
MODO
CRONÓMETRO DE CUENTA
ATRÁS
ZONA DE RITMO CARDÍACO
PULSE
MODO
RITMO CARDÍACO EN
REPOSO
PULSE
MODO
CRONÓGRAFO
ALARMA/SEÑAL HORARIA
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F
El reloj pulsómetro Sportline 925 Solo dispone de cinco modos de funcionamiento secundarios de
podómetro: para desplazarse a través de los modos secundarios de podómetro, PULSE el botón REINICIO en
el modo de podómetro. Puede medir el ritmo cardíaco MANTENIENDO PULSADO el Sensor de ritmo cardíaco
en cualquier modo de funcionamiento.
FECHA/HORA
PRESS
RESET
PULSE
REINICIO
PULSE
MODO
TIEMPO DE EJERCICIO/
CALORÍAS ELIMINADAS
PASOS/OBJETIVO
DISTANCIA
PRESS
RESET
RITMO CARDÍACO
MEDIO
VELOCIDAD
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AJUSTE DE LA HORA Y FECHA
1. En el modo de hora, MANTENGA PULSADO el botón MODO para acceder a la secuencia
de programación. La variable que se va a ajustar parpadeará.
2. Para reponer los segundos a cero (00), PULSE el botón INICIO/PARADA (S/S) o REINICIO
(R). Para avanzar a los minutos, PULSE el botón MODO.
3. Ajuste los minutos pulsando el botón INICIO/PARADA (para aumentar el valor) o REINICIO
(para disminuirlo). Tras ajustar los minutos, para avanzar al ajuste de la hora, PULSE el
botón MODO.
4. Ajuste la hora pulsando S/S o R. Tras ajustar la hora, para avanzar al ajuste de año,
PULSE el botón MODO.
5. Ajuste el año PULSANDO S/S o R. Para fijar el valor, PULSE el botón MODO.
6. Ajuste el mes PULSANDO S/S o R. Para fijar el valor, PULSE el botón MODO.
7. Ajuste el día PULSANDO S/S o R. Para fijar el valor, PULSE el botón MODO.
8. Ajuste el formato de presentación de mes/fecha PULSANDO S/S o R. Ajuste el formato
PULSANDO el botón MODO.
9. Ajuste el formato de 12/24 horas PULSANDO S/S o R. Ajuste el formato PULSANDO el
botón MODO.
10. Para activar o desactivar el pitido de los botones, PULSE el botón S/S o R. Para fijar el
valor, PULSE el botón MODO.
11. MANTENGA PULSADO el botón MODO para salir de la secuencia de programación.
AJUSTAR: S/S O R
AJUSTAR: MODO
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AJUSTE DE LA ALARMA DIARIA
El reloj pulsómetro Sportline 925 Solo dispone de una alarma diaria. Para ajustar la alarma:
1. En el modo de alarma, MANTENGA PULSADO el botón MODO para acceder a la
secuencia de programación.
2. Para ajustar la hora, PULSE el botón S/S o R. Para fijar el valor, PULSE el botón MODO.
3. Para ajustar los minutos, PULSE el botón S/S o R. Para fijar el valor, PULSE el botón
MODO.
4. MANTENGA PULSADO el botón MODO para salir de la secuencia de programación y
volver al modo de funcionamiento.
5. Para activar o desactivar la alarma (ON u OFF), PULSE el botón INICIO/PARADA (S/S).
Cuando la alarma está activada, aparece el icono de alarma ( ) en la parte derecha de
la pantalla.
6. Active o desactive la señal horaria (ON u OFF) PULSANDO el botón REINICIO (R). Cuando
la señal horaria está activada, aparece el icono correspondiente ( ) en la parte
derecha de la pantalla.
AJUSTAR: S/S O R
AJUSTAR: MODO
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SELECCIONAR LA ZONA DE RITMO CARDÍACO OBJETIVO
Es mucho más fácil perder peso y mantenerse cuando el entrenamiento se realiza dentro de la zona de ritmo
cardíaco objetivo. Para aprovechar al máximo cualquier programa de entrenamiento, debe trabajar al 55 –
85% de su ritmo cardíaco máximo, según la forma física en que se encuentre y sus objetivos.
Zona de eliminación de grasa: 55% - 65% del ritmo cardíaco máximo.
Esta zona es ideal para quienes empiezan a entrenar en un programa de intensidad baja a moderada. El
ejercicio en esta zona disminuye la tensión arterial y el colesterol, y casi todas las calorías consumidas
proceden de la eliminación de grasas.
Zona cardiológica: 65% - 75% del ritmo cardíaco máximo.
Llegar a esta zona requiere una actividad aeróbica más intensa y es perfecta para los entusiastas del fitness
que entrenan para quemar el máximo de calorías de grasa y carbohidratos.
Zona de resistencia: 75% - 85% del ritmo cardíaco máximo.
El ejercicio en la zona de resistencia normalmente está recomendado para el entrenamiento de los atletas.
Las ventajas principales son el fortalecimiento cardiovascular, un aumento del metabolismo y un elevado
consumo calórico.
AJUSTE DE LA ZONA DE RITMO CARDÍACO OBJETIVO Y EL PERFIL DEL USUARIO
El reloj pulsómetro Sportline 925 Solo permite ajustar una zona de ritmo cardiaco objetivo para programar un
ejercicio físico concreto. El reloj calcula automáticamente el ritmo cardíaco máximo en función del perfil del usuario.
1. En el modo de zona de ritmo cardíaco, MANTENGA PULSADO el botón MODO para acceder a la secuencia de
programación.
2. Para ajustar el límite superior de la zona (Hi en la pantalla), PULSE el botón INICIO/PARADA (S/S) o REINICIO
(R). Para fijar el valor, PULSE el botón MODO.
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3. Para ajustar el límite inferior de la zona (Lo en la pantalla), PULSE el botón INICIO/
PARADA (S/S) O REINICIO (R). Ajuste la zona objetivo PULSANDO el botón MODO.
4. Para ajustar el año de nacimiento, PULSE el botón S/S o R. Para fijar el valor, PULSE el
botón MODO.
5. Para ajustar el mes de nacimiento, PULSE el botón S/S o R. Para fijar el valor, PULSE el
botón MODO.
6. Para ajustar el día de nacimiento, PULSE el botón S/S o R. Para fijar el valor, PULSE el
botón MODO.
7. Para ajustar el sexo (M = masculino, F = femenino), PULSE el botón S/S o R. Para fijar el
8. Para seleccionar las unidades (imperiales o métricas), PULSE el botón S/S o R. Para fijar
el valor, PULSE el botón MODO.
AJUSTAR: S/S O R
NOTA: este ajuste afecta a los valores de distancia y velocidad mostrados en el modo de podómetro.
ario.
e
9. Para ajustar el peso, PULSE el botón S/S o R. Para fijar el valor, PULSE el botón MODO.
10. Para ajustar la altura, PULSE el botón S/S o R. Para fijar el valor, PULSE el botón MODO.
11. Para ajustar la longitud de la zancada (consulte “Medida de la longitud de zancada” en
la página 63), PULSE el botón S/S o R. Para fijar el valor, PULSE el botón MODO.
volver al modo de zona de ritmo cardíaco.
AJUSTAR: MODO
IO
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AJUSTE DEL PODÓMETRO
El reloj pulsómetro Sportline 925 Solo permite programar un objetivo de marcha y
ajustar la sensibilidad para maximizar la eficacia del programa de ejercicio físico. Al
activar el ajuste de objetivo, aparece en la pantalla un gráfico de barras que muestra el
progreso realizado hacia el objetivo de pasos. Para comprobar el ajuste de sensibilidad,
mientras camina con el reloj puesto, observe cómo se registran los pasos. Si se cuentan
pasos de más o de menos, ajuste la sensibilidad de 1 (más baja) a 3 (más alta). El valor
predeterminado es 2.
1. En el modo de podómetro, MANTENGA PULSADO el botón MODO para acceder a la
secuencia de programación.
2. Active o desactive el indicador de objetivo (ON/OFF) PULSANDO el botón S/S. Para
fijar el valor, PULSE el botón MODO.
3. Para ajustar el número de pasos objetivo, PULSE el botón S/S o R. Para avanzar al
siguiente dígito, PULSE el botón MODO. Continúe hasta recorrer todos los dígitos.
Para fijar el valor, PULSE el botón MODO.
4. Para activar o desactivar (ON/OFF) el pitido de ritmo cardíaco medio, PULSE el botón
S/S. Para fijar el valor, PULSE el botón MODO.
5. Para ajustar la sensibilidad (1-3), PULSE el botón S/S o R. Para fijar el valor, PULSE el
botón MODO.
6. PULSE el botón MODO para salir de la secuencia de programación.
AJUSTAR: S/S O R
AJUSTAR: MODO
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7/28/10 4:34 PM
ALERTA DE LA ZONA OBJETIVO DE RITMO CARDÍACO
El reloj pulsómetro Sportline 925 Solo puede emitir una señal sonora para advertirle que
se encuentra por encima o debajo de la zona objetivo de ritmo cardíaco. Para activar o
desactivar esta función, en el modo de ritmo cardíaco, PULSE el botón INICIO/PARADA
(S/S).
ACTIVAR O
DESACTIVAR: S/S
925 Solo
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7/28/10 4:34 PM
AJUSTE DE LA ZONA DE RITMO CARDÍACO EN REPOSO
El ritmo cardíaco en reposo ofrece una referencia útil para saber cómo evoluciona su
forma física. Cuando la forma física mejora, el ritmo cardíaco en reposo disminuye.
NOTA: se recomienda medir el ritmo cardíaco en reposo nada más despertarse por la mañana. Para que el resultado obtenido
sea fiable, mida el ritmo cardíaco en reposo siempre en las mismas condiciones.
1. En el modo de ritmo cardíaco en reposo, MANTENGA PULSADOS los SENSORES DE
RITMO CARDÍACO hasta que se mida al ritmo cardíaco.
2. Podrá escuchar un pitido. El ritmo cardíaco en reposo se muestra en la pantalla y se
registra.
PULSE EL SENSOR DE
RITMO CARDÍACO
RITMO CARDÍACO EN
REPOSO AJUSTADO
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7/28/10 4:34 PM
AJUSTE DEL CRONÓMETRO DE CUENTA ATRÁS
El reloj pulsómetro Sportline 925 Solo está equipado con un cronómetro de cuenta atrás de
100 horas. Para ajustar el cronómetro:
1. MANTENGA PULSADO el botón MODO en el modo de cronómetro.
2. Para ajustar los segundos, PULSE el botón INICIO/PARADA (S/S) o REINICIO (R). Para fijar
el valor, PULSE el botón MODO.
3. Para ajustar los minutos, PULSE el botón S/S O R. Para fijar el valor, PULSE el botón
AJUSTAR: S/S O R
MODO.
4. Para ajustar las horas, PULSE el botón S/S O R. Para fijar el valor, PULSE el botón MODO.
volver al modo de cronómetro.
AJUSTAR: MODO
925 Solo
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7/28/10 4:34 PM
AJUSTE DE HORA DUAL
El reloj pulsómetro Sportline 925 Solo dispone de un ajuste de hora dual. Para ajustar la
hora dual:
1. En el modo de hora dual, MANTENGA PULSADO el botón MODO.
2. Para ajustar la hora, PULSE el botón INICIO/PARADA (S/S) o REINICIO (R). Para fijar el
3. Para ajustar los minutos, PULSE el botón S/S o R. Para fijar el valor, PULSE el botón
MODO.
AJUSTAR: S/S O R
4. MANTENGA PULSADO el botón MODO para salir de la secuencia de programación.
AJUSTAR: MODO
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7/28/10 4:34 PM
MODO DE PODÓMETRO
El reloj pulsómetro Sportline 925 Solo dispone de cinco modos de funcionamiento secundarios de
podómetro: Para activar el modo de podómetro, en el modo de fecha/hora PULSE el botón MODO.
Desplácese a través de los modos secundarios PULSANDO el botón REINICIO en el modo de podómetro.
Puede medir el ritmo cardíaco MANTENIENDO PULSADO el SENSOR DE RITMO CARDÍACO en cualquier
modo de funcionamiento.
1. Para comenzar a registrar la información del podómetro, PULSE el botón INICIO/PARADA (S/S). Cuando el
podómetro está activado, parpadea el icono correspondiente ( ) en la parte izquierda de la pantalla.
NOTA: para evitar errores de medición, el reloj tarda 10 segundos en empezar a contar desde que el usuario comienza a caminar. Los pasos dados en dicho
período de 10 segundos se registran y se añaden automáticamente al recuento de pasos cuando transcurren los 10 segundos.
2. Para detener el registro, PULSE el botón INICIO/PARADA (S/S) durante 2 segundos.
3. Para reiniciar el podómetro, en cualquier modo de podómetro, MANTENGA PULSADO el botón R (el
podómetro debe estar detenido).
PULSE
REINICIO
PULSE
REINICIO
TIEMPO DE EJERCICIO/
CALORÍAS ELIMINADAS
PASOS/OBJETIVO
RITMO CARDIACO MEDIO
PULSE
REINICIO
DISTANCIA
VELOCIDAD
925 Solo
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7/28/10 4:34 PM
FUNCIONAMIENTO DEL CRONÓGRAFO
El reloj pulsómetro Sportline 925 Solo está equipado con un cronógrafo de 100 horas.
Para hacer funcionar el cronógrafo:
1. Para iniciar el cronometraje, PULSE el botón INICIO/PARADA (S/S).
2. Para detenerlo, PULSE el botón S/S.
3. Para reiniciarlo, MANTENGA PULSADO el botón REINICIO (R).
INICIAR/DETENER
CRONOMETRAJE: S/S
REINICIO: R
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7/28/10 4:34 PM
FUNCIONAMIENTO DEL CRONÓMETRO DE CUENTA ATRÁS
El reloj pulsómetro Sportline 925 Solo está equipado con un cronómetro de cuenta atrás
de 100 horas. Para hacer funcionar el cronómetro:
1. Para iniciar el cronometraje, PULSE el botón INICIO/PARADA (S/S).
2. Para detenerlo, PULSE el botón S/S.
3. Para reiniciarlo, MANTENGA PULSADO el botón REINICIO (R).
VISUALIZACIÓN DEL SISTEMA DE RETROILUMINACIÓN
El reloj pulsómetro Sportline Solo 925 está equipado con un sistema de retroiluminación
electroluminiscente (EL) que permite ver la pantalla cuando hay poca luz. Para activar la
retroiluminación:
1. PULSE el botón EL:
INICIAR/DETENER
CRONOMETRAJE: S/S
NOTA: un uso excesivo de la retroiluminación podría reducir notablemente la duración de la pila.
REINICIO: R
925 Solo
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7/28/10 4:34 PM
SUSTITUCIÓN DE LA PILA DEL RELOJ
El reloj pulsómetro Sportline 925 Solo funciona con una única pila de litio CR2032.
Cambie la pila cuando ocurra lo siguiente:
1. Los números de la pantalla se desvanecen, total o parcialmente.
2. La función de pulsómetro no se activa.
3. El sistema de retroiluminación no funciona.
Para cambiar la pila del reloj pulsómetro Sportline 925 Solo, recomendamos llevarlo a un taller de relojería
o a una relojería certificada. De esta manera se garantiza que el reloj siga siendo sumergible después de
cambiar la pila.
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INFORMACIÓN DE SEGURIDAD DE LAS PILAS
PRECAUCIÓN – INFORMACIÓN DE SEGURIDAD DE LAS PILAS
• Nunca intente recargar una pila no recargable
• Extraiga las pilas recargables antes de recargarlas
• Las pilas recargables sólo deben recargarse bajo la supervisión de un adulto
• No mezcle pilas alcalinas, normales (carbón-zinc) o recargables (níquel-cadmio).
• Quite siempre las pilas gastadas de la unidad.
• No mezcle pilas nuevas y usadas.
• No arroje las pilas al fuego, ya que pueden explotar o sufrir fugas.
• No arroje el producto al fuego, ya que las pilas podrían explotar o sufrir fugas.
• Si este producto no va a utilizarse durante un período de tiempo prolongado, quite las pilas.
• No se deben cortocircuitar los terminales de alimentación.
• Inserte las pilas con la polaridad correcta.
• Limpie los contactos de la pila y los del producto antes de instalar la pila.
• Como siempre, deshágase de las pilas de manera respetuosa con el medio ambiente.
El símbolo de un contenedor tachado intenta recordarnos que la mayoría de los productos eléctricos y pilas contienen elementos como
mercurio (Hg), cadmio (Cd) y plomo (Pb), que podrían resultar perjudiciales para el medio ambiente y, por tanto, para la salud. Debemos
ser cuidadosos a la hora de deshacernos de ellos de manera responsable y de la forma específicamente indicada, bien utilizando
un servicio público para este fin correctamente designado (no en la basura general) o mediante un plan de recogida. De esta forma
ayudaremos a las autoridades locales a reciclarlos o eliminar de una manera adecuada.
925 Solo
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7/28/10 4:34 PM
SOLUCIÓN DE PROBLEMAS
CAUSAS QUE PUEDEN IMPEDIR UNA LECTURA DEL RITMO CARDÍACO O GENERAR UN TIEMPO DE
RESPUESTA ELEVADO:
CAUSA: PIEL SECA
SOLUCIÓN: aplique un gel conductor a la piel de los dedos. El agua corriente puede ayudar si no dispone de
gel conductor.
CAUSA: TEMBLORES MUSCULARES PROVOCADOS POR PULSAR LOS SENSORES DEMASIADO FUERTE
SOLUCIÓN: reduzca la presión del dedo sobre las almohadillas del sensor.
CAUSA: RESTOS DE PIEL EN LA MUÑECA O EL DEDO
SOLUCIÓN: elimine los restos de piel con una toalla.
CAUSA: UNA CAPA DELGADA DE GRASA CORPORAL AÍSLA LA SEÑAL DEL ECG EVITANDO QUE EL RELOJ
DETECTE EL RITMO CARDIACO
SOLUCIÓN: limpie la muñeca y la parte posterior del reloj con un paño o toalla suave.
CAUSA: VELLO CORPORAL EXCESIVO
SOLUCIÓN: aplique un gel conductor a la muñeca.
CAUSA: CARGA DE PILA BAJA
SOLUCIÓN: sustituya la pila del reloj.
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INTERVALOS Y CARACTERÍSTICAS TÉCNICAS
HORA
• AM, PM, hora, minuto, segundo
• Formato de 12/24 horas
• Calendario: presentación de mes, fecha y día, con
ajuste automático de años bisiestos
ALARMA
• Alarma diaria
• Duración de la alarma: 30 segundos
CRONÓGRAFO
• Resolución: 1/100 segundos
• Intervalo de medición: 99 horas, 59 minutos,
59,99 segundos
PODÓMETRO
• Rango de pasos: 0-999999
• Tiempo de ejercicio: 99 horas, 59 minutos, 59,99
segundos
• Distancia: 0-248,55 millas (0-400 km)
• Intervalo de calorías: 0-99999 kCal
• 3 niveles de sensibilidad
CRONÓMETRO
• Resolución de 1 segundo
• Rango: 99 horas, 59 minutos, 59,99 segundos,
frecuencia cardiaca
PULSÓMETRO
• Rango: 43-200 latidos por minuto
• 1 zona objetivo de ritmo cardíaco programable por
el usuario
• Rango de ajuste de edad: 5 - 99 años
• Rango de ajuste de altura: 36 - 84 pulg.
(92 - 214 cm)
• Rango de ajuste de peso: 0 - 440 lbs (0-200 kg)
OTROS
• Retroiluminación electroluminescente (EL)
• Sumergible hasta 30 metros
• Pila: CR 2032
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INDICE
925 SOLO
CARDIOFREQUENZIMETRO
INTRODUZIONE
COME UTILIZZO DEL MANUALE
AVVERTENZE E PRECAUZIONI
CURA E MANUTENZIONE
FUNZIONI DELL’OROLOGIO
TASTI E RELATIVE FUNZIONI
ACQUISIZIONE DELLA FREQUENZA CARDIACA/MISURAZIONE DELLA
LUNGHEZZA DEL PASSO
SPENTO/RESET
BLOCCO FREQUENZA CARDIACA
PRINCIPALI MODALITÀ DI FUNZIONAMENTO
IMPOSTAZIONE DELLE FUNZIONI DELL’OROLOGIO
IMPOSTAZIONE ORA E DATA
IMPOSTAZIONE DELL’ALLARME GIORNALIERO
TROVARE LA PROPRIA FREQUENZA CARDIACA ALLENANTE
IMPOSTAZIONE DELLE FREQUENZE CARDIACHE E DEL PROFILO UTENTE
IMPOSTAZIONE DEL PEDOMETRO
ALLARME FREQUENZA CARDIACA ALLENANTE
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100
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INDICE
IMPOSTAZIONE DELLA FREQUENZA CARDIACA A RIPOSO
IMPOSTAZIONE DEL CRONOMETRO PER IL CONTEGGIO ALLA ROVESCIA
IMPOSTAZIONE DEL DOPPIO FUSO ORARIO
101
102
103
FUNZIONAMENTO DELL’OROLOGIO
MODALITÀ PEDOMETRO
FUNZIONAMENTO DEL CRONOGRAFO
FUNZIONAMENTO DEL CRONOMETRO PER IL CONTEGGIO ALLA ROVESCIA
VISUALIZZAZIONE DEL SISTEMA DI RETROILLUMINAZIONE
104
104
105
106
106
SOSTITUZIONE DELLA BATTERIA DELL’OROLOGIO
INFORMAZIONI SULLA SICUREZZA DELLA BATTERIA
INDIVIDUAZIONE GUASTI
INTERVALLI E SPECIFICHE
107
108
109
110
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INTRODUZIONE
Congratulazioni per aver acquistato un cardiofrequenzimetro 925 Solo. Tenere presente che l’orologio è uno
strumento tecnico sensibile. Con la cura e la manutenzione corrette, durerà per molti anni. Tuttavia, la cura
e la manipolazione scorrette possono provocare il danneggiamento e il mancato funzionamento di molti
sensori.
COME UTILIZZARE IL MANUALE
I dispositivi per il monitoraggio dell’allenamento personale Sportline dispongono di funzioni e caratteristiche
uniche. Leggere attentamente tutte le sezioni del presente manuale e acquisire familiarità con il funzionamento dell’orologio prima dell’utilizzo.
Il funzionamento e la configurazione corrette aumenteranno notevolmente l’utilità degli orologi e la fruibilità.
Il manuale è suddiviso in sezioni che descrivono le principali funzioni dell’orologio. Un disegno del display
dell’orologio che indica il punto d’inizio o altre schermate importanti per ciascuna procedura operativa
sono riportati vicino alle istruzioni della procedura; i tasti importanti sono indicati con TENERE PREMUTO e
PREMERE.
La procedura per la programmazione o il funzionamento è vicina alla figura del display. I punti chiave e le
informazioni importanti sono visualizzati in blocchi evidenziati.
ATTIVAZIONE DELL’OROLOGIO DALLA MODALITÀ SPENTO
NOTA: L’orologio è stato spedito in modalità spento per conservare la batteria.
Per disattivare la modalità spento: TENERE PREMUTO QUALSIASI TASTO per 5 secondi.
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AVVERTENZE E PRECAUZIONI
AVVERTENZA: prima di iniziare qualsiasi programma di allenamento o di eseguire qualunque attività fisica
vigorosa, si consiglia di consultare il proprio medico per una visita completa e per discutere i programmi.
ATTENZIONE: l’orologio è progettato per essere resistente all’acqua a una pressione statica di 3 ATM e si
può usurare durante la doccia e il nuoto leggero. Tuttavia, si consiglia di evitare l’utilizzo estensivo dell’unità
in acqua se possibile. Occorre prestare attenzione a non premere alcun tasto mentre l’unità è immersa
perché l’umidità può penetrare attraverso le tenute e danneggiarla.
ATTENZIONE: evitare di esporre l’orologio a condizioni estreme per periodi di tempo prolungati.
ATTENZIONE: evitare l’uso grossolano o impatti gravi dell’orologio.
NON utilizzare creme per le mani perché isolano il segnale tra la pelle e i contatti dei sensori.
NON utilizzare le punte delle dita dove la pelle è secca e spessa. Chi ha la pelle molto secca deve inumidire
le dita e i polsi con acqua del rubinetto o un gel conduttore.
PULIRE occasionalmente il coperchio posteriore utilizzando un panno umido. Quindi asciugare per rimuovere
eventuali residui di grasso.
PULIRE la pelle e le dita con acqua e sapone per una migliore trasmissione del segnale.
EVITARE movimenti maldestri durante la misurazione. Potrebbero creare letture imprecise della frequenza
cardiaca.
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CURA E MANUTENZIONE
• MAI tentare di smontare o di riparare il dispositivo.
• NON esporre il dispositivo a calore estremo, urti, campi magnetici, rumore elettrico, forti vibrazioni o
esposizione prolungata alla luce solare.
• NON far cadere o pestare l’orologio.
• PER PULIRE IL DISPOSITIVO: utilizzare un panno leggermente inumidito. Applicare un sapone neutro
all’area in cui sono presenti macchie o segni persistenti. Non esporre il dispositivo a sostanze chimiche
aggressive quali benzina, solventi detergenti, acetone, alcol o insetticidi in quanto possono danneggiare la
guarnizione, la cassa e/o la finitura del dispositivo.
• Nei periodi di inutilizzo CONSERVARE il dispositivo in luogo asciutto.
ASSISTENZA CLIENTI
In caso di domande, commenti o se si necessita assistenza per il cardiofrequenzimetro Sportline 925 Solo
contattare l’Assistenza clienti al numero 1-866-694-4575.
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FUNZIONI DELL’OROLOGIO
ORA
• Ora/Giorno/Data/Mese
• Formato 12 o 24 ore
• Doppio fuso orario
• Allarme giornaliero
FREQUENZA CARDIACA
• Finger Touch
• FC selezionata dal singolo utente
• Allarme FC
• Frequenza cardiaca media
CRONOGRAFO
• Risoluzione 1/100 di secondo
• 99 ore, 59 minuti, 59,99 secondi
CRONOMETRO
• Risoluzione di 1 secondo
• Intervallo: 99 ore, 59 minuti, 59,99 secondi
ALTRE
• Sistema di retroilluminazione EL
PEDOMETRO
• Passi
• Passi obbiettivo
• Tempo di allenamento
• Distanza
• Calorie
• 3 livelli di sensibilità
• Consumo delle calorie
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SENSORE FREQUENZA CARDIACA
TASTO LUCE EL
TASTO MODE
(MODALITA’)
TASTO START/STOP
(AVVIA/ARRESTA)
(S/S (A/A)
SENSORE FREQUENZA
CARDIACA
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TASTO MODE
• Scorrimento tra le modalità di funzionamento
• Tenere premuto: per entrare/uscire nella/dalla
sequenza di programmazione
• Imposta i valori regolati durante la sequenza di
programmazione
TASTO START/STOP (S/S)
• Accede all’allarme in modalità Ora
• Portare l’allarme su ON (ATTIVATO) oppure OFF
(DISATTIVATO) in modalità Allarme
• Avvio/Arresto del cronometro per il conteggio alla
rovescia
• Avvio/Arresto del cronografo
• Aumento dei valori delle impostazioni durante la
sequenza di programmazione
TASTO RESET (R)
• TENERE PREMUTO: Azzeramento di cronografo o
cronometro per il conteggio alla rovescia
• Diminuzione dei valori delle impostazioni durante
la sequenza di programmazione
TASTO LUCE
• Attivazione del sistema di retroilluminazione (EL)
SENSORE DELLA FREQUENZA CARDIACA
• Acquisisce la frequenza cardiaca finger touch
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ACQUISIZIONE DELLA FREQUENZA CARDIACA/MISURAZIONE
DELLA LUNGHEZZA DEL PASSO
ACQUISIZIONE DELLA FREQUENZA CARDIACA: FINGER TOUCH
La frequenza cardiaca può essere acquisita da qualsiasi modalità di funzionamento
(non in qualsiasi sequenza di impostazione).
1. Con l’orologio al polso, TOCCARE E TENERE PREMUTO IL SENSORE DELLA
FREQUENZA CARDIACA (in qualsiasi punto sulla piastra metallica superiore
dell’orologio) con il dito indice.
NOTA: se i sensori della frequenza cardiaca vengono toccati accidentalmente, l’orologio tenta automaticamente di acquisire
la frequenza cardiaca. Se non viene rilevata frequenza cardiaca, l’orologio riprende il modo di funzionamento in circa 10
secondi. Questo non interferisce con nessuna funzione cronometro in corso.
NOTA: è possibile uscire dalla modalità Frequenza cardiaca in qualsiasi momento premendo il tasto Mode, Start/Stop o Reset.
2. Continuare a TOCCARE E TENERE PREMUTO finché non viene visualizzata la frequenza cardiaca.
3. Quando la frequenza è stata acquisita, RILASCIARE IL SENSORE. La frequenza cardiaca continuerà a
essere visualizzata per circa 10 secondi.
COME MISURARE LA LUNGHEZZA DEL PASSO PERSONALE
1. Il passo è la distanza tra le dita del piede che sta dietro e le dita del piede che sta davanti (fig. 1). Per
conoscere il proprio passo, compiere - camminando o correndo – 10 passi, quindi misurare con un nastro
la distanza che va dalle dita del primo passo alle dita del decimo passo. (fig. 2). Dividere la distanza
totale per 10 e si otterrà così la lunghezza media del proprio passo.
2. Per una rapida valutazione, compiere 3 passi, misurare la distanza e dividere per 3. Più si compieranno
passi, più accurato e realistico sarà il proprio passo. Camminando, il passo medio di una donna è di 61
cm, quello di un uomo di 76,20 cm.
FIGURA 1
PASSO
FIGURA 2
INIZIARE A CAMMINARE/CORRERE
1
2
3
4
5
DIVIDERE LA
DISTANZA
TOTALE PER 10
6
7
8
9
10
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SPENTO/RESET
SPENTO/RESET
La modalità Spento/Reset consente di conservare la carica della batteria disattivando il dispositivo quando il
monitoraggio non viene utilizzato per lunghi periodi di tempo. Per attivare la modalità Spento:
1. In modalità Ora, TENERE PREMUTO i tasti MODE, RESET E START/STOP per circa 5 secondi.
NOTA: i file Ora/Data, Profili utente e Memoria saranno ripristinati alle impostazioni di fabbrica.
2. Per disattivare la modalità spento e riprendere il normale funzionamento, PREMERE QUALSIASI TASTO
per 3 secondi.
BLOCCO FREQUENZA CARDIACA
Per disattivare la modalità di acquisizione ‘finger touch’ della frequenza cardiaca (quando non si desidera
acquisire accidentalmente la frequenza cardiaca):
1. In modalità Ora, TENERE PREMUTO il tasto START/STOP. L’icona di blocco ( ) compare nell’angolo in alto
a sinistra del display.
2. In modalità Ora, per sbloccare TENERE PREMUTO il tasto START/STOP per circa 2 secondi. L’icona di
blocco scomparirà.
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Il cardiofrequenzimetro Sportline 925 Solo è dotato di 8 modalità di funzionamento principali: Ora (Time)/
Data, Pedometro, Frequenza cardiaca, Allarme/segnale orario, Cronografo (Chronograph ), Cronometro per
il conteggio alla rovescia (Countdown Timer) e Doppio fuso orario (Dual Time Zone). Scorrere le modalità
PREMENDO il tasto MODE (Modalità). L’orologio ha anche 4 modalità secondarie del pedometro (vedere
pagina seguente). È possibile acquisire la frequenza cardiaca TOCCANDO E TENENDO PREMUTO il sensore
frequenza cardiaca in qualsiasi modalità di funzionamento.
PREMERE
MODE
ORA/DATA
PEDOMETRO
PREMERE
MODE
DOPPIO FUSO ORARIO
PREMERE
MODE
PREMERE
MODE
FREQUENZA CARDIACA
PREMERE
MODE
PREMERE
MODE
CRONOMETRO PER IL
CONTEGGIO ALLA ROVESCIA
FREQUENZA CARDIACA A
RIPOSO
CRONOGRAFO
ALLARME/SEGNALE ORARIO
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Il cardiofrequenzimetro Sportline 925 Solo è dotato di 5 modalità secondarie del pedometro. Scorrere le
modalità secondarie PREMENDO il tasto RESET nella modalità Pedometro. È possibile acquisire la frequenza
cardiaca TOCCANDO E TENENDO PREMUTO il sensore frequenza cardiaca in qualsiasi modalità di
funzionamento.
PREMERE
MODE
ORA/DATA
PREMERE
RESET
PREMERE
RESET
PASSI/OBBIETTIVO
TEMPO DI ALLENAMENTO
CALORIE BRUCIATE
DISTANZA
PREMERE
RESET
FREQUENZA
CARDIACA MEDIA
VELOCITÀ
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IMPOSTAZIONE ORA E DATA
1. In modalità Ora, TENERE PREMUTO il tasto MODE per entrare nella sequenza di
programmazione. La variabile da regolare lampeggia.
2. Regolare i secondi a zero (00) PREMENDO il tasto START/STOP (S/S) o RESET (R).
Passare all’impostazione dei minuti PREMENDO il tasto MODE.
3. Regolare i minuti PREMENDO il tasto START/STOP (per aumentare) o RESET (per
diminuire). Impostare i minuti e passare all’impostazione dell’ora PREMENDO il tasto
MODE (Modalità).
4. Regolare l’ora PREMENDO S/S o R. Impostare l’ora e passare all’impostazione dell’anno
PREMENDO il tasto MODE.
5. Regolare l’anno PREMENDO il tasto S/S o R. Impostare PREMENDO il tasto MODE.
6. Regolare il mese PREMENDO il tasto S/S o R. Impostare PREMENDO il tasto MODE.
7. Regolare il giorno PREMENDO il tasto S/S o R. Impostare PREMENDO il tasto MODE.
8. Regolare il formato di visualizzazione del mese/data PREMENDO il tasto S/S o R.
Impostare PREMENDO il tasto MODE.
9. Regolare il formato 12/24 ore PREMENDO il tasto S/S o R. Impostare il formato
PREMENDO il tasto MODE.
10. Portare il tono dei tasti su ON (ATTIVATO) oppure OFF (DISATTIVATO) PREMENDO il tasto
S/S o R. Impostare PREMENDO il tasto MODE.
11. TENERE PREMUTO il tasto MODE per uscire dalla sequenza di programmazione.
REGOLARE: S/S O R
IMPOSTARE: MODE
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IMPOSTAZIONE DELL’ALLARME GIORNALIERO
Il cardiofrequenzimetro Sportline 925 Solo dispone di un allarme giornaliero. Per impostare
l’allarme giornaliero:
1. In modalità Allarme, TENERE PREMUTO il tasto MODE per entrare nella sequenza di
programmazione.
2. Regolare l’ora PREMENDO il tasto S/S (A/A) o R. Impostare PREMENDO il tasto
MODALITÀ.
3. Regolare i Minuti PREMENDO il tasto S/S o R. Impostare PREMENDO il tasto MODALITÀ.
4. TENERE PREMUTO il tasto MODE per uscire dalla sequenza di programmazione e tornare
alla modalità di funzionamento.
5. Portare l’allarme su ON oppure OFF PREMENDO il tasto START/STOP (S/S). L’icona
Allarme (
) comparirà nell’angolo in alto a destra dello schermo quando è attivato.
6. Portare il segnale orario su ON oppure OFF PREMENDO il tasto RESET (R). L’icona del
segnale orario ( ) comparirà nell’angolo in alto a destra dello schermo quando è
attivato.
REGOLARE: S/S O R
IMPOSTARE: MODE
925 Solo
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TROVARE LA PROPRIA FREQUENZA CARDIACA ALLENANTE
Perdere peso e cercare di non recuperarlo è molto più facile quando ci si allena nella propria frequenza
cardiaca allenante. Per ottenere il massimo da qualsiasi programma di esercizio, è necessario puntare a un
valore tra il 55% e l’85% della frequenza cardiaca massima in base al livello di benessere e agli obbiettivi.
Per bruciare grassi: tra il 55% e il 65% della frequenza cardiaca.
Questa zona è ideale per chi inizia ad allenarsi su un programma di media/bassa intensità. Esercitarsi in questa
zona riduce la pressione sanguigna e il colesterolo e quasi tutte le calorie bruciate derivano da grassi.
Zona Cardio: tra il 65% e il 75% della frequenza cardiaca.
Per arrivarci, è richiesta un’attività aerobica più intensa ed è perfetta per gli entusiasti del benessere che
lavorano per bruciare il numero massimo di calorie derivanti da grassi e carboidrati.
Zona resistenza: tra il 75% e il 85% della frequenza cardiaca.
In genere, per gli atleti che si allenano si raccomanda la zona resistenza. Tra i benefici principali: il
rafforzamento cardiovascolare, un maggiore metabolismo e più calorie bruciate.
IMPOSTAZIONE DELLE FREQUENZE CARDIACHE E DEL PROFILO UTENTE
Il cardiofrequenzimetro Sportline 925 Solo consente all’utente di impostare una frequenza cardiaca allenante
per esercizi mirati. L’orologio calcola in automatico la frequenza cardiaca massima a partire dal profilo utente
in uso.
1. In modalità Frequenza cardiaca, TENERE PREMUTO il tasto MODE per entrare nella sequenza di
programmazione.
2. Regolare il limite superiore (Hi sul display) PREMENDO il tasto START/STOP (S/S) o RESET (R). Impostare
PREMENDO il tasto MODALITÀ.
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sta
3. Regolare il limite inferiore (Lo sul display) PREMENDO il tasto START/STOP (S/S) o
RESET (R). Impostare il valore allenante PREMENDO il tasto MODALITÀ.
4. Regolare l’anno di nascita PREMENDO il tasto S/S (A/A) o R. Impostare PREMENDO il
tasto MODALITÀ.
5. Regolare il mese di nascita PREMENDO il tasto S/S (A/A) o R. Impostare PREMENDO il
tasto MODALITÀ.
6. Regolare il giorno di nascita PREMENDO il tasto S/S (A/A) o R. Impostare PREMENDO il
tasto MODALITÀ.
7. Regolare il genere (M=Uomo, F=Donna) PREMENDO il tasto S/S (A/A) o R. Impostare
8. Selezionare le Unità (sistema metrico o imperiale) PREMENDO il tasto S/S (A/A) o R.
Impostare PREMENDO il tasto MODALITÀ.
REGOLARE: S/S O R
NOTA: Questa impostazione influirà sulla visualizzazione Distanza e Velocità nella modalità Pedometro.
9. Regolare il peso PREMENDO il tasto S/S (A/A) o R. Impostare PREMENDO il tasto
MODALITÀ.
10. Regolare l’altezza PREMENDO il tasto S/S (A/A) o R. Impostare PREMENDO il tasto
MODALITÀ.
IMPOSTARE: MODE
11. Impostare la lunghezza del passo (vedere “Misurazione della lunghezza del passo” a
pagina 91) PREMENDO il tasto S/S O R. Impostare PREMENDO il tasto MODALITÀ.
12. TENERE PREMUTO il tasto Mode per uscire dalla sequenza di programmazione e
tornare alla modalità Frequenza Cardiaca.
925 Solo
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IMPOSTAZIONE DEL PEDOMETRO
Il cardiofrequenzimetro Sportline 925 Solo consente all’utente di impostare un obbiettivo di
camminata e di regolare la sensibilità per massimizzare l’allenamento eseguito. Attivando
l’impostazione dell’obbiettivo, l’orologio visualizza una barra indicatrice che mostra i
progressi compiuti rispetto all’obbiettivo dei passi desiderato. Per testare l’impostazione
della sensibilità, mentre si cammina indossando l’orologio, osservare man mano i passi
registrati. Qualora sembrasse che vi sono passi saltati o contati in più, regolare la
sensibilità 1 (più bassa) - 3 (più alta). 2 è l’impostazione predefinita.
1. In modalità Pedometro, TENERE PREMUTO il tasto MODE per entrare nella sequenza di
programmazione.
2. Accendere/Spegnere l’indicatore di Obbiettivo PREMENDO il tasto S/S. Impostare
3. Regolare il numero di passi in base al proprio obbiettivo, PREMENDO il tasto S/S o R.
Passare a regolare la cifra seguente PREMENDO il tasto MODE. Ripetere la procedura
per tute le cifre. Impostare PREMENDO il tasto MODALITÀ.
4. Portare il tono della frequenza cardiaca media su ON (ATTIVATO) oppure OFF
(DISATTIVATO) PREMENDO il tasto S/S. Impostare PREMENDO il tasto MODALITÀ.
5. Regolare la sensibilità (1-3) PREMENDO il tasto S/S o R. Impostare PREMENDO il tasto
REGOLARE: S/S O R
IMPOSTARE: MODE
MODALITÀ.
6. PREMERE il tasto MODE per uscire dalla sequenza di programmazione.
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ALLARME FREQUENZA CARDIACA ALLENANTE
Il cardiofrequenzimetro Sportline 925 Solo è dotato di un segnale acustico che avvisa
l’utente quando lo stesso si trova sopra o sotto la frequenza cardiaca allenante decisa.
Questa funzione può essere portata su ON oppure OFF a partire dalla modalità Frequenza
cardiaca PREMENDO il tasto START/STOP (S/S).
ON/OFF: S/S
925 Solo
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IMPOSTAZIONE DELLA FREQUENZA CARDIACA A RIPOSO
La frequenza cardiaca a riposo è un riferimento utile per tenere traccia dei progressi
compiuti in termine di fitness. Via via che il benessere aumenta, la frequenza cardiaca a
riposo diminuirà.
NOTA: si consiglia di controllare la frequenza cardiaca a riposo dopo una passeggiata mattutina. Per risultati ancora migliori,
controllare la frequenza cardiaca a riposo in condizioni coerenti.
1. In modalità Frequenza cardiaca a riposo, TENERE PREMUTO I SENSORI FREQUENZA
CARDIACA sino ad acquisizione della frequenza cardiaca.
2. Verrà udito un suono udibile. La frequenza cardiaca a riposo sarà visualizzata e
registrata.
PREMERE HR
SENSOR
FC A RIPOSO
IMPOSTATA
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IMPOSTAZIONE DEL CRONOMETRO PER IL CONTEGGIO ALLA ROVESCIA
Il cardiofrequenzimetro Sportline 925 Solo è dotato di un cronometro per il conteggio
alla rovescia di 100 ore. Per impostare il cronometro:
1. TENERE PREMUTO il tasto MODE nella modalità Cronometro.
2. Regolare i secondi PREMENDO il tasto START/STOP (S/S) o RESET (R). Impostare
3. Regolare i Minuti PREMENDO il tasto S/S o R. Impostare mpostare PREMENDO il
tasto MODALITÀ.
4. Regolare l’ora PREMENDO il tasto S/S (A/A o R. Impostare mpostare PREMENDO il
tasto MODALITÀ.
5. TENERE PREMUTO il tasto MODE per uscire dalla sequenza di programmazione e
tornare alla modalità Cronometro.
REGOLARE: S/S O R
IMPOSTARE: MODE
925 Solo
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7/28/10 4:34 PM
IMPOSTAZIONE DEL DOPPIO FUSO ORARIO
Il cardiofrequenzimetro Sportline 925 Solo è dotato di un’impostazione doppio fuso orario.
Per impostare il doppio fuso orario:
1. TENERE PREMUTO il tasto MODE nella modalità Doppio fuso orario.
2. Regolare l’ora PREMENDO il tasto START/STOP (S/S) o RESET (R). Impostare PREMENDO
il tasto MODALITÀ.
3. Regolare i Minuti PREMENDO il tasto S/S O R. Impostare PREMENDO il tasto MODALITÀ.
4. TENERE PREMUTO il tasto MODE per uscire dalla sequenza di programmazione.
REGOLARE: S/S O R
IMPOSTARE: MODE
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7/28/10 4:34 PM
MODALITÀ PEDOMETRO
Il cardiofrequenzimetro Sportline 925 Solo è dotato di 5 modalità secondarie del pedometro. Per accedere
alla modalità Pedometro, PREMERE il tasto MODALITÀ in modalità Ora/Data. Scorrere le modalità secondarie
PREMENDO il tasto RESET nella modalità Pedometro. È possibile acquisire la frequenza cardiaca PREMENDO E
TENENDO PREMUTO IL SENSORE FREQUENZA CARDIACA in qualsiasi modalità di funzionamento.
1. Per INIZIARE la registrazione delle informazioni del Pedometro, PREMERE il tasto START/STOP (S/S).
L’icona del pedometro ( ) inizierà a lampeggiare nell’angolo in basso a sinistra dello schermo quando il
pedometro è attivo.
NOTA: Per evitare un falso conteggio, ci sono 10 secondi di scarto nell’orologio quando si inizia a camminare per la prima volta. Nei 10 secondi, i passi vengono
registrati lo stesso e saranno automaticamente aggiunti al conteggio dei passi, trascorsi i 10 secondi.
2. Per INTERROMPERE la registrazione, PREMERE il tasto S/S per 2 secondi.
3. Per RIPRISTINARE il Pedometro, in qualsiasi modalità Pedometro, PREMERE E TENERE PREMUTO il tasto R
(il pedometro deve essere interrotto).
PREMERE
RESET
PREMERE
RESET
TEMPO DI ALLENAMENTO
CALORIE BRUCIATE
PASSI/OBBIETTIVO
DISTANZA
PREMERE
RESET
FREQUENZA CARDIACA MEDIA
VELOCITÀ
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7/28/10 4:34 PM
FUNZIONAMENTO DEL CRONOGRAFO
Il cardiofrequenzimetro Sportline 925 Solo è dotato di un cronografo di 100 ore.
Per azionare il cronografo:
1. Per INIZIARE il conteggio PREMERE il tasto START/STOP (S/S).
2. Per INTERROMPERE il conteggio PREMERE il tasto S/S.
3. Per AZZERARE il cronografo, TENERE PREMUTO il tasto RESET (R).
START/STOP
CONTEGGIO: S/S
(A/A)
RESET: R
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FUNZIONAMENTO DEL CRONOMETRO PER IL CONTEGGIO ALLA ROVESCIA
Il cardiofrequenzimetro Sportline 925 Solo è dotato di un cronometro per il conteggio alla
rovescia di 100 ore. Per azionare il cronometro:
1. Per INIZIARE il conteggio PREMERE il tasto START/STOP (S/S).
2. Per INTERROMPERE il conteggio PREMERE il tasto S/S.
3. Per AZZERARE il cronometro, TENERE PREMUTO il tasto RESET (R).
START/STOP
CONTEGGIO: S/S
(A/A)
VISUALIZZAZIONE DEL SISTEMA DI RETROILLUMINAZIONE
Il cardiofrequenzimetro Sportline 925 Solo è dotato di sistema di retroilluminazione
elettroluminescente (EL) per visualizzare il display in condizioni di luce scarsa. Per
azionare il sistema di retroilluminazione:
1. PREMERE il tasto EL.
NOTA: un uso eccessivo della retroilluminazione può ridurre in modo significativo la durata della batteria.
AZZERAMENTO: R
925 Solo
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SOSTITUZIONE DELLA BATTERIA DELL’OROLOGIO
Il cardiofrequenzimetro Sportline 925 Solo utilizza una batteria al litio singola CR2032.
La sostituzione della batteria è necessaria occasionalmente e quando:
1. L’illuminazione del display scompare in parte o completamente
2. La funzione frequenza cardiaca non si attiva
3. Il sistema retroilluminazione non funziona
Per sostituire la batteria del cardiofrequenzimetro Sportline 925 Solo si consiglia di portare l’orologio in
un centro di assistenza specializzato o da un gioielliere certificato, che garantirà il mantenimento della
resistenza all’acqua dopo la sostituzione della batteria.
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INFORMAZIONI SULLA SICUREZZA DELLA BATTERIA
ATTENZIONE – INFORMAZIONI SULLA SICUREZZA DELLA BATTERIA
• Le batterie non ricaricabili non devono essere ricaricate.
• Le batterie ricaricabili devono essere rimosse prima di essere ricaricate.
• Le batterie ricaricabili devono essere ricaricate esclusivamente con la supervisione di un adulto.
• Non mischiare batterie alcaline, standard (carbonio-zinco) o ricaricabili (nickel-cadmio)
• Le batterie scariche devono essere rimosse
• Non mischiare batterie nuove e vecchie
• Non smaltire le batterie nel fuoco; le batterie possono esplodere o subire perdite
• Non smaltire il prodotto nel fuoco; le batterie possono esplodere o subire perdite
• Se non si impiega il prodotto per un lungo periodo di tempo, rimuovere le batterie dal prodotto
• I terminali di alimentazione non devono essere cortocircuitati
• Le batterie devono essere inserite con la polarità corretta
• Pulire i contatti della batteria e quelli del prodotto prima di procedere al montaggio
• Smaltire sempre le batterie in modo compatibile con l’ambiente
La finalità del simbolo del cestino barrato è ricordare che la maggior parte dei prodotti elettrici e le batterie contengono elementi in
tracce (compreso il mercurio, Hg, il cadmio, Cd e il piombo, Pb) che possono essere dannosi per l’ambiente e quindi per la nostra salute.
È importante prestare attenzione a uno smaltimento responsabile nel modo specificatamente indicato, utilizzando un piano di raccolta
oppure nel contenitore apposito correttamente etichettato (NON nei rifiuti generici). In tal modo si agevola l’autorità locale a predisporre il
riciclaggio o lo smaltimento nel modo corretto.
925 Solo
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INDIVIDUAZIONE GUASTI
CAUSE PROBABILI DELLA MANCATA LETTURA DELLA FREQUENZA CARDIACA O TEMPI DI RISPOSTA
LUNGHI:
CAUSA: PELLE SECCA
SOLUZIONE: applicare gel conduttivo su tutte le dita. L’acqua del rubinetto può essere d’aiuto se non è
disponibile il gel conduttivo.
CAUSA: TREMORI MUSCOLARI CAUSATI DALLA PRESSIONE ECCESSIVA SUI SENSORI
SOLUZIONE: ridurre la pressione del dito sul tampone del sensore.
CAUSA: PELLE MORTA SUL POLSO O SUL DITO
SOLUZIONE: rimuovere la pelle morta in eccesso con un asciugamano
CAUSA: UNO STRATO SOTTILE DI GRASSO CORPOREO ISOLA IL SEGNALE ECG IMPEDENDO ALL’OROLOGIO
DI RILEVARE LA FREQUENZA CARDIACA
SOLUZIONE: strofinare il polso e il retro dell’orologio con una salvietta o un asciugamano morbido.
CAUSA: ECCESSIVI PELI SUL CORPO
SOLUZIONE: applicare gel conduttivo al polso.
CAUSA: BATTERIA SCARICA
SOLUZIONE: sostituire la batteria nell’orologio.
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INTERVALLI E SPECIFICHE
ORA
• AM, PM, ora, minuti, secondi
• Formato 12/24 ore
• Calendario: visualizzazione del giorno, della data
e del mese con una autoregolazione del cambio
dell’anno
ALLARME
• Allarme giornaliero
• Durata dell’allarme: 30 secondi
CRONOGRAFO
• Risoluzione: 1/100 di secondo
• Intervallo di misurazione: 99 ore, 59 minuti, 59,99
secondi
PEDOMETRO
• Intervallo dei passi: 0-999999
• Tempo di allenamento: 99 ore, 59 minuti, 59,99
secondi
• Distanza: 0-248,55 mi. (0-400 km)
• Intervallo delle calorie: 0-99999 kCal
• 3 livelli di sensibilità
CRONOMETRO
• Risoluzione di 1 secondo
• Intervallo: frequenza cardiaca 99 ore, 59 minuti,
59,99 secondi
CARDIOFREQUENZIMETRO
• Intervallo: 43-200 pulsazioni al minuto
• 1 frequenza cardiaca allenante programmabile
dall’utente
• Intervallo di impostazione per l’età: 5 - 99 anni
• Intervallo di impostazione per l’altezza: 36 - 84
pollici (92 - 214 cm)
• Intervallo di impostazione per il peso: 0 - 440 lb
(0-200 kg)
ALTRE
• Retroilluminazione elettroluminescente (EL)
• Resistente all’acqua fino a 30 metri di profondità
• Batteria: CR 2032
925 Solo
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INHALT
925 SOLO
HERZFREQUENZUHR
EINFÜHRUNG
GEBRAUCH DER BEDIENUNGSANLEITUNG
WARNHINWEISE & VORSICHTSMASSNAHMEN
PFLEGE UND WARTUNG
UHRFUNKTIONEN
TASTEN UND IHRE FUNKTIONEN
BESTIMMEN DER HERZFREQUENZ/MESSEN DER SCHRITTLÄNGE
ABSCHALTEN/RESET
SPERREN DER HERZFREQUENZMESSUNG
HAUPTBETRIEBSMODI
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113
114
115
116
117
119
120
120
121
EINSTELLEN DER UHRENFUNKTIONEN
EINSTELLEN VON UHRZEIT UND DATUM
EINSTELLEN DES TÄGLICHEN ALARMS
FINDEN IHRER HERZFREQUENZ-ZIELZONE
EINSTELLEN DER HERZFREQUENZ-ZIELZONEN UND DES BENUTZERPROFILS
EINSTELLEN DES SCHRITTZÄHLERS
ALARMSIGNAL FÜR HERZFREQUENZ-ZIELZONE
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123
124
125
125
127
128
111
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INHALT
EINSTELLEN DES RUHEPULSES
EINSTELLEN DES COUNTDOWN-TIMERS
EINSTELLEN DER DUALZEIT
129
130
131
BEDIENUNG DER UHR
SCHRITTZÄHLER-MODUS
BEDIENEN DES CHRONOGRAPHEN
BEDIENEN DES COUNTDOWN-TIMERS
EINSCHALTEN DER HINTERGRUNDBELEUCHTUNG
132
132
133
134
134
AUSWECHSELN DER UHRENBATTERIE
SICHERHEITSHINWEISE ZUR BATTERIE
FEHLERSUCHE
MESSBEREICHE & SPEZIFIKATIONEN
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925 Solo
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EINFÜHRUNG
Herzlichen Glückwunsch zu Ihrem Kauf einer 925 Solo Herzfrequenzuhr. Bitte vergessen Sie nicht, dass
Ihre Uhr ein empfindliches technisches Präzisionsgerät ist. Bei sachgemäßer Pflege und Wartung kann sie
viele Jahre benutzt werden. Unsachgemäße Pflege und Behandlung können jedoch dazu führen, dass die
Sensoren beschädigt werden und das Gerät nicht mehr funktioniert.
GEBRAUCH DER BEDIENUNGSANLEITUNG
Die Personal Fitness Monitore von Sportline weisen viele einzigartige Eigenschaften und Funktionen auf.
Bitte lesen Sie vor dem Einsatz der Uhr im Alltag die gesamte Bedienungsanleitung sorgfältig durch und
machen Sie sich eingehend mit der Bedienung der Uhr vertraut.
Eine sachgemäße Einstellung und Verwendung erhöhen in hohem Maße die Einsatztauglichkeit der Uhren
und Ihre Freude an ihnen.
In den einzelnen Kapiteln der Bedienungsanleitung wird ein Überblick über alle wichtigen Funktionen der Uhr
gegeben. Abbildungen der Uhrenbildschirme werden für jeden Bedienungsvorgang neben den Anweisungen
abgebildet. Wichtige Tasten werden mit den Anweisungen GEDRÜCKT HALTEN und DRÜCKEN dargestellt.
Die Schritte zur Programmierung oder Verwendung der Uhr sind neben den Display-Abbildungen aufgeführt.
Entscheidende Punkte und wichtige Informationen sind hervorgehoben.
AKTIVIEREN DER UHR IM ABGESCHALTETEN MODUS
BEACHTEN SIE BITTE: Für eine längere Lebensdauer der Batterie wird Ihre Uhr im abgeschalteten Modus
ausgeliefert.
Zum Deaktivieren des abgeschalteten Modus: HALTEN SIE EINE BELIEBIGE TASTE 5 Sekunden lang gedrückt.
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WARNHINWEISE & VORSICHTSMASSNAHMEN
WARNUNG: Bevor Sie ein Trainingsprogramm beginnen oder eine anstrengende körperliche
Betätigung aufnehmen, empfehlen wir Ihnen nachdrücklich, Ihren Arzt aufzusuchen, um eine komplette
Gesundheitsuntersuchung vornehmen zu lassen und Ihre Absichten mit ihm zu besprechen.
VORSICHT: Ihre Uhr ist bis zu einem statistischen Druck von 3 atm wasserfest und kann beim Duschen oder
leichten Schwimmen getragen werden. Wir empfehlen jedoch, das Gerät nach Möglichkeit nicht längere Zeit
im Wasser zu benutzen. Es sollte darauf geachtet werden, keine Tasten zu drücken, wenn das Gerät unter
Wasser ist, da sonst Feuchtigkeit durch die Wasserdichtung der Taste eindringen und das Gerät beschädigen
kann.
VORSICHT: Vermeiden Sie es, die Uhr längere Zeit extremen Umweltbedingungen auszusetzen.
VORSICHT: Vermeiden Sie eine raue Behandlung der Uhr oder schwere Stöße gegen die Uhr.
Verwenden Sie KEINE Handcreme: Die Creme isoliert das Signal zwischen der Haut und den
Sensorkontakten.
Verwenden Sie NICHT die Fingerspitzen, wo die Haut trocken und dick ist. Personen mit sehr trockener
Haut wird empfohlen, Fingerspitzen und Handgelenk mit Leitungswasser, Speichel oder einem Leitgel zu
befeuchten.
REINIGEN Sie die Rückseite gelegentlich mit einem feuchten Tuch. Wischen Sie verbleibendes Fett dann mit
einem trockenen Lappen ab.
REINIGEN Sie für eine bessere Signalübertragung Haut und Finger mit Seife und Wasser.
VERMEIDEN Sie ruckartige Bewegungen während der Messung. Dies kann zu ungenauen
Herzfrequenzwerten führen.
925 Solo
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PFLEGE UND WARTUNG
• VERSUCHEN SIE NIEMALS, das Gerät zu zerlegen oder zu warten.
• Setzen Sie die Uhr NICHT starker Wärme, Erschütterungen, Magnetfeldern, elektrischer Störstrahlung,
starken Vibrationen oder längere Zeit dem direkten Sonnenlicht aus.
• Lassen Sie die Uhr NICHT fallen und treten Sie nicht auf sie.
• ZUM REINIGEN DES GERÄTS: Wischen Sie es mit einem leicht befeuchteten Tuch ab. Tragen Sie
eine schonende Seife auf Stellen mit hartnäckigen Verschmutzungen oder Flecken. Setzen Sie das
Gerät keinen aggressiven Chemikalien aus, wie z. B. Benzin, Lösungsmittel, Aceton, Alkohol oder
Insektenbekämpfungsmitteln. Diese Stoffe können die Dichtung, das Gehäuse oder die Oberfläche des
Geräts beschädigen.
• BEWAHREN Sie das Gerät an einem trockenen Ort auf, wenn Sie es nicht verwenden.
KUNDENDIENST
Wenn Sie Fragen haben, einen Kommentar abgeben möchten oder Hilfestellung für Ihre Sportline Solo 925
Herzfrequenz-Messuhr benötigen, wenden Sie sich bitte an unseren Kundendienst (TEL. 1 866 694 4575).
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UHRENFUNKTIONEN
ZEIT
• Uhrzeit/Tag/Datum/Monat
• 12/24-Stundenformat
• Dualzeit
• Täglicher Alarm
HERZFREQUENZ
• Berühren mit dem Finger
• Einzelne vom Benutzer ausgewählte HF-Zone
• Herzfrequenz-Zonenalarm
• Durchschnittliche Herzfrequenz
CHRONOGRAPH
• Auflösung 1/100 Sekunde
• 99 Stunden, 59 Minuten, 59,99 Sekunden
TIMER
• Auflösung 1 Sekunde
• Bereich: 99 Stunden, 59 Minuten, 59,99 Sekunden
SONSTIGES
• EL-Hintergrundbeleuchtung
SCHRITTZÄHLER
• Schritte
• Schrittziel
• Trainingszeit
• Strecke
• Kalorien
• 3 Empfindlichkeitsstufen
• Kalorienverbrauch
925 Solo
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HERZFREQUENZ-SENSOR
START/STOP-TASTE
EL-LICHTTASTE
(S/S)
MODE-TASTE
RESET-TASTE
(R)
HERZFREQUENZ-SENSOR
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MODE-TASTE
• Schalten durch die Betriebsmodi
• Gedrückt halten: Programmiersequenz eingeben/
verlassen
• Werte festlegen, die in Programmiersequenz
eingestellt werden
START/STOPP-TASTE (S/S)
• Alarm im Zeitmodus aufrufen
• Alarm im Alarmmodus ein- oder ausschalten
• Countdown-Timer starten/stoppen
• Chronographen starten/stoppen
• Werte erhöhen, die in Programmiersequenz
eingestellt werden
RESET-TASTE (R)
• GEDRÜCKT HALTEN: Chronograph oder
Countdown-Timer zurücksetzen
• Werte verringern, die in Programmiersequenz
eingestellt werden
LICHT-TASTE
• Aktiviert die EL-Hintergrundbeleuchtung
HERZFREQUENZ-SENSOR
• Misst Herzfrequenz bei Berühren mit dem Finger
925 Solo
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BESTIMMEN DER HERZFREQUENZ/MESSEN DER SCHRITTLÄNGE
BESTIMMEN DER HERZFREQUENZ: BERÜHREN MIT DEM FINGER
Die Herzfrequenz kann in jedem Betriebsmodus bestimmt werden (nicht nur in einer
Einstellungssequenz).
1. Halten Sie, während Sie die Uhr am Handgelenk tragen, den HERZFREQUENZSENSOR
(an einer beliebigen Stelle der Metallfläche) mit dem Zeigefinger gedrückt.
HINWEIS: Bei versehentlicher Berührung des Herzfrequenz-Sensors versucht die Uhr automatisch, die Herzfrequenz zu
erfassen. Falls keine Herzfrequenz erkannt wird, wechselt die Uhr nach ca. 10 Sekunden wieder in den Betriebsmodus. Aktive
Funktionen zur Zeitmessung werden dadurch nicht gestört.
HINWEIS: Den Herzfrequenz-Modus können Sie jederzeit mit einem Druck auf die Mode-, Start/Stopp- oder Reset-Taste
verlassen.
2. Halten Sie den Sensor GEDRÜCKT, bis die Herzfrequenz angezeigt wird.
3. Nachdem die Herzfrequenz bestimmt worden ist, LASSEN SIE DEN SENSOR LOS. Die Herzfrequenz wird
ca. 10 Sekunden weiter angezeigt.
SO MESSEN SIE IHRE SCHRITTLÄNGE
1. Ihre Schrittlänge ist der Abstand zwischen den Zehen Ihres hinteren Fußes und den Zehen Ihres vorderen
Fußes (Abb. 1). Zum Bestimmen ihrer Schrittlänge laufen oder gehen Sie 10 Schritte und messen dann
mit einem Maßband den Abstand vom Zeh beim ersten Schritt zum Zeh beim 10. Schritt (Abb. 2). Zum
Bestimmen der durchschnittlichen Schrittlänge teilen Sie die gesamte Strecke durch 10.
2. Für eine schnelle Schätzung gehen Sie 3 Schritte, messen die Strecke und teilen den Wert durch 3. Je
mehr Schritte Sie machen, umso genauer und realistischer ist Ihre Schrittlänge. Für Frauen liegt die
durchschnittliche Schrittlänge bei 60 cm und für Männer bei 90 cm.
ABBILDUNG 1
SCHRITT
ABBILDUNG 2
GEHEN/LAUFEN STARTEN
1
2
3
4
GESAMTE STRECKE
DURCH 10 TEILEN
5
6
7
8
9
10
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ABSCHALTEN/RESET
ABSCHALTEN/RESET
Mit dem Abschalt-/Resetmodus können Sie die Batterielebensdauer verlängern, indem Sie das Gerät
deaktivieren, wenn der Monitor längere Zeit nicht verwendet wird. Zum Aktivieren des Abschaltmodus:
1. HALTEN Sie im Zeitmodus die Tasten MODE, START/STOP UND RESET ca. 5 Sekunden gedrückt.
HINWEIS: Uhrzeit/Datum, Benutzerprofile und Speicherplätze werden auf die Werkseinstellungen zurückgesetzt.
2. Zum Deaktivieren des Abschaltmodus und zur Rückkehr in den Normalbetrieb DRÜCKEN SIE EINE
BELIEBIGE TASTE ca. 3 Sekunden lang.
SPERREN DER HERZFREQUENZMESSUNG
Zum Deaktivieren der Herzfrequenz bei Berührung (wenn Sie nicht versehentlich die Herzfrequenz bestimmen
möchten):
1. HALTEN Sie im Zeitmodus die Taste START/STOP gedrückt. Das Schlosssymbol ( ) wird oben links im
Display angezeigt.
2. Zum Entsperren HALTEN Sie die Taste START/STOP im Zeitmodus 2 Sekunden lang gedrückt. Das
Schlosssymbol verschwindet.
925 Solo
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HAUPTBETRIEBSMODI
Die Sportline 925 Solo Herzfrequenz-Uhr hat 8 Hauptbetriebsmodi: Zeit/Datum, Schrittzähler,
Herzfrequenzzone, Ruhepuls, Alarm/Stundensignal, Chronograph, Countdown-Timer und Dualzeit. Durch
DRÜCKEN der MODE-Taste können Sie durch die Modi schalten. Die Uhr hat außerdem 4 Untermodi für den
Schrittzähler (siehe nächste Seite). Zum Bestimmen der Herzfrequenz können Sie den Herzfrequenzsensor in
einem beliebigen Betriebsmodus BERÜHREN UND HALTEN.
UHRZEIT/DATUM
SCHRITTZÄHLER
MODE
DRÜCKEN
DUALZEIT
MODE
DRÜCKEN
MODE
DRÜCKEN
MODE
DRÜCKEN
COUNTDOWN-TIMER
HERZFREQUENZ-ZONE
MODE
DRÜCKEN
UH
RUHEPULS
MODE
DRÜCKEN
CHRONOGRAPH
ALARM/STUNDENSIGNAL
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HAUPTBETRIEBSMODI
Die Sportline 925 Solo Herzfrequenz-Uhr hat 5 Untermodi für den Schrittzähler. Zum Schalten durch die
Schrittzähler-Untermodi DRÜCKEN Sie im Schrittzählermodus die RESET-Taste. Zum Bestimmen der
Herzfrequenz können Sie den Herzfrequenzsensor in einem beliebigen Betriebsmodus BERÜHREN UND
HALTEN.
RESET
DRÜCKEN
MODE
DRÜCKEN
UHRZEIT/DATUM
RESET
DRÜCKEN
TRAININGSZEIT/
VERBRANNTE
KALORIEN
SCHRITTE/ZIEL
STRECKE
RESET
DRÜCKEN
DURCHSCHNITTLICHE
HERZFREQUENZ
GESCHWINDIGKEIT
925 Solo
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7/28/10 4:34 PM
EINSTELLEN DER UHRFUNKTIONEN
EINSTELLEN VON UHRZEIT UND DATUM
1. Zum Aufrufen der Programmiersequenz halten Sie im Zeitmodus die Taste MODE
GEDRÜCKT. Die einzustellende Variable blinkt.
2. Zum Zurücksetzen der Sekunden auf Null (00) DRÜCKEN Sie die Taste START/STOP
(S/S) oder RESET (R). Schalten Sie durch DRÜCKEN der Taste MODE weiter zur
Minuteneinstellung.
3. Drücken Sie zum Einstellen der Minuten die Taste START/STOP (zum Erhöhen) bzw. auf
S/S
RESET (zum Verringern). Speichern Sie die Minuten und gehen Sie weiter zum Einstellen EINSTELLEN:
ODER R
der Stunden, indem Sie auf die MODE-Taste DRÜCKEN.
4. Drücken Sie zum Einstellen der Stunde S/S oder R. Speichern Sie die Stunde durch
DRÜCKEN der Taste MODE und gehen Sie weiter zur Jahreseinstellung.
5. DRÜCKEN Sie zum Einstellen des Jahres die Taste S/S oder R. Speichern Sie durch
DRÜCKEN der Taste MODE.
6. Drücken Sie zum Einstellen des Monats die Taste S/S oder R. Speichern Sie durch
DRÜCKEN der Taste MODE.
7. Drücken Sie zum Einstellen des Tags auf S/S oder R. Speichern Sie durch DRÜCKEN der SPEICHERN: MODE
Taste MODE.
8. Drücken Sie zum Einstellen des Anzeigeformats für Monat/Datum die Taste S/S oder R. Speichern Sie das
Format durch DRÜCKEN der MODE-Taste.
9. Drücken Sie zum Einstellen des 12- oder 24-Stunden-Formats auf S/S oder R. Speichern Sie das Format
durch DRÜCKEN der Taste MODE.
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7/28/10 4:35 PM
10. Zum Ein- oder Ausschalten des Tastentons drücken Sie die Taste S/S oder R. Speichern
Sie durch DRÜCKEN der Taste MODE.
11. HALTEN Sie die MODE-Taste gedrückt, um die Programmiersequenz zu verlassen.
EINSTELLUNG DES TÄGLICHEN ALARMS
Die Sportline 925 Solo Herzfrequenz-Uhr ist mit einem täglichen Alarm ausgestattet. Zum
Einstellen des Alarms:
1. HALTEN Sie im Alarmmodus die Taste MODE gedrückt, um die Programmiersequenz
aufzurufen.
2. DRÜCKEN Sie zum Einstellen der Stunde Taste S/S oder R. Speichern Sie durch DRÜCKEN
der MODE-Taste.
3. DRÜCKEN Sie zum Einstellen der Minuten die Taste S/S oder R. Speichern Sie durch
DRÜCKEN der MODE-Taste.
4. HALTEN Sie die MODE-Taste gedrückt, um die Programmiersequenz zu verlassen und
zurück in den Betriebsmodus zu gehen.
5. Zum Ein- oder Ausschalten des Alarms DRÜCKEN Sie die Taste START/STOP (S/S). Ganz
rechts im Bildschirm wird das Alarmsymbol (
) angezeigt, wenn der Alarm aktiv ist.
6. Zum Ein- oder Ausschalten des Stundensignals DRÜCKEN Sie die Taste RESET (R). Das
Symbol für das Stundensignal ( ) wird ganz rechts im Bildschirm angezeigt, wenn das
Stundensignal aktiviert ist.
EINSTELLEN: S/S
ODER R
SPEICHERN: MODE
925 Solo
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7/28/10 4:35 PM
FINDEN IHRER HERZFREQUENZ-ZIELZONE
Das Abnehmen und das Halten des gewünschten Gewichts Fällt viel leichter, wenn Sie in der Zielzone Ihrer
Herzfrequenz trainieren. Damit Sie das Beste aus Ihrem Trainingsprogramm herausholen, sollten Sie je nach
ihrem Fitnessstand und Ihren Trainingszielen auf 55 % bis 85 % Ihrer maximalen Herzfrequenz trainieren.
Fettverbrennungszone: 55 % - 65 % der maximalen Herzfrequenz.
Diese Zone ist ideal für den Einstieg in ein Fitnessprogramm mit niedriger bis mittlerer Intensität. Trainieren in
dieser Zone senkt den Blutdruck und Cholesterinspiegel, und fast alle verbrannten Kalorien sind aus Fetten.
Herz/Kreislaufzone: 65 % - 75 % der maximalen Herzfrequenz.
Zum Erreichen dieser Zone ist intensivere aerobe Aktivität erforderlich. Diese Zone ist perfekt für
Fitnessbegeisterte, die ein Maximum an Kalorien aus Fett und Kohlenhydraten verbrennen wollen.
Ausdauerzone: 75 % - 85 % der maximalen Herzfrequenz.
Die Ausdauerzone wird im Allgemeinen für das Training von Sportlern empfohlen. Die Hauptvorteile sind die
Stärkung des Herz-/Kreislaufsystems, ein schnellerer Stoffwechsel und eine erhöhte Kalorienverbrennung.
EINSTELLEN DER ZIELZONE FÜR DIE HERZFREQUENZ UND DES BENUTZERPROFILS
Bei der Herzfrequenz-Uhr Sportline 925 Solo können Sie für gezieltes Training eine Herzfrequenz-Zielzone
festlegen. Die Uhr berechnet automatisch Ihre maximale Herzfrequenz aus Ihrem Benutzerprofil.
1. Zum Aufrufen der Programmiersequenz HALTEN Sie im Herzfrequenz-Zonenmodus die Taste MODE
gedrückt.
2. Drücken Sie zum Einstellen des oberen Zonengrenzwertes (H) die Taste START/STOP (S/S) bzw. RESET (R).
Speichern Sie durch DRÜCKEN der MODE-Taste.
3. Drücken Sie zum Einstellen des unteren Zonengrenzwerts (H) die Taste START/STOP (S/S) bzw. RESET (R).
Speichern Sie die Zielzone durch DRÜCKEN der MODE-Taste.
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7/28/10 4:35 PM
4. DRÜCKEN Sie zum Einstellen des Geburtsjahres die Taste (S/S) oder R. Speichern Sie
durch DRÜCKEN der MODE-Taste.
5. DRÜCKEN Sie zum Einstellen des Geburtsmonats die Taste (S/S) oder R. Speichern Sie
6. DRÜCKEN Sie zum Einstellen des Geburtsjahres die Taste (S/S) oder R. Speichern Sie
7. Wählen Sie Ihr Geschlecht (M =Mann, F =Frau) ein, indem Sie die Taste (S/S) oder (R)
DRÜCKEN. Speichern Sie durch DRÜCKEN der MODE-Taste.
8. Wählen Sie die Maßeinheiten (metrisch oder britisch), indem Sie die Taste (S/S) oder (R)
DRÜCKEN. Speichern Sie durch DRÜCKEN der MODE-Taste.
EINSTELLEN: S/S
ODER R
HINWEIS: Diese Einstellung beeinflusst die Anzeige der Strecke und Geschwindigkeit im Schrittzähler-Modus.
9. DRÜCKEN Sie zum Einstellen Ihres Gewichts die Taste (S/S) oder R. Speichern Sie durch
10. DRÜCKEN Sie zum Einstellen Ihrer Körpergröße die Taste (S/S) oder R. Speichern Sie
11. DRÜCKEN Sie zum Einstellen Ihrer Schrittlänge (siehe „Messen der Schrittlänge“ auf
Seite 119) die Taste S/S oder R. Speichern Sie durch DRÜCKEN der MODE-Taste.
12. HALTEN Sie die Mode-Taste gedrückt, um die Programmiersequenz zu verlassen und
zurück in den Herzfrequenzmodus zu gehen.
SPEICHERN: MODE
925 Solo
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7/28/10 4:35 PM
EINSTELLEN DES SCHRITTZÄHLERS
Bei der Herzfrequenz-Uhr Sportline 925 Solo können Sie sich für ein optimales Training ein
Schrittziel setzen und die Empfindlichkeit anpassen. Bei Aktivierung der Zieleinstellung
zeigt die Uhr mit einem Balken Ihren Fortschritt in Bezug auf Ihr Schrittziel an. Zum
Prüfen der Empfindlichkeiteinstellung beobachten Sie, während Sie die Uhr tragen,
die Registrierung der Schritte beim Gehen. Falls Sie feststellen, dass Schritte nicht
registriert oder mehrfach gezählt werden, können Sie die Empfindlichkeit anpassen:
auf Stufe 1 (niedrigste Empfindlichkeit) bis Stufe 3 (höchste Empfindlichkeit). 2 ist die
Standardeinstellung.
1. HALTEN Sie im Schrittzähler-Modus die Taste MODE gedrückt, um die
Programmiersequenz aufzurufen.
2. Zum Ein-/Ausschalten der Zielanzeige DRÜCKEN Sie auf die S/S-Taste. Speichern Sie
3. DRÜCKEN Sie zum Anpassen der Anzahl der Schritte für Ihr Ziel die Taste S/S oder R.
DRÜCKEN Sie zum Einstellen der nächsten Stelle die Taste MODE. Gehen Sie durch alle
Stellen. Speichern Sie durch DRÜCKEN der MODE-Taste.
4. Zum Ein-/Ausschalten des Signaltons für die durchschnittliche Herzfrequenz DRÜCKEN
Sie die S/S-Taste. Zum Einstellen DRÜCKEN Sie die MODE-Taste.
5. DRÜCKEN Sie zum Einstellen der Empfindlichkeit (1-3) die Taste S/S oder R. Speichern
Sie durch DRÜCKEN der MODE-Taste.
6. DRÜCKEN Sie die MODE-Taste, um die Programmiersequenz zu verlassen.
EINSTELLEN: S/S
ODER R
SPEICHERN: MODE
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7/28/10 4:35 PM
ALARMSIGNAL FÜR HERZFREQUENZ-ZIELZONE
Die Sportline 925 Solo Herzfrequenz-Uhr kann Sie mit einem akustischen Signal darauf
hinweisen, dass Ihre Herzfrequenz über oder unter Ihrer Zielzone liegt. Diese Funktion kann
im Herzfrequenzmodus durch Drücken der Start/Stop-Taste (S/S) ein- oder ausgeschaltet
werden.
EIN-/AUSSCHALTEN:
S/S
925 Solo
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7/28/10 4:35 PM
EINSTELLEN DES RUHEPULSES
Ihr Ruhepuls ist ein nützlicher Anhaltspunkt für Die Fortschritte Ihrer persönlichen
Fitness. In dem Maße, wie sich Ihre Fitness verbessert, sinkt Ihr Ruhepuls.
Hinweis: Es wird empfohlen, Ihren Ruhepuls morgens kurz nach dem Aufwachen zu
kontrollieren. Die besten Ergebnisse erhalten Sie, wenn Sie Ihren Ruhepuls immer unter
gleichen Bedingungen prüfen.
1. HALTEN Sie im Ruhepulsmodus die HERZFREQUENZSENSOREN gedrückt, bis die
Herzfrequenz bestimmt worden ist.
2. Es ist ein Signalton zu hören. Ihr Ruhepuls wird angezeigt und registriert.
HF-SENSOR
DRÜCKEN
RUHEPULS
SPEICHERN
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7/28/10 4:35 PM
EINSTELLEN DES COUNTDOWN-TIMERS
Die Sportline 925 Solo Herzfrequenz-Uhr ist mit einem 100-Stunden-Countdown-Timer
ausgestattet. Zum Einstellen des Timers:
1. HALTEN Sie die MODE-Taste im Timermodus gedrückt.
2. DRÜCKEN Sie zum Einstellen der Sekunden die Taste START/STOP (S/S) bzw. RESET (R).
3. DRÜCKEN Sie zum Einstellen der Minuten die Taste S/S ODER R. Speichern Sie durch
4. DRÜCKEN Sie zum Einstellen der Stunde die Taste S/S ODER R. Speichern Sie durch
5. HALTEN SIE DIE Mode-Taste gedrückt, um die Programmierung zu Beenden und in den
Timer-Modus zurück ZU GEHEN.
EINSTELLEN: S/S
ODER R
SPEICHERN: MODE
925 Solo
130
7/28/10 4:35 PM
EINSTELLEN DER DUALZEIT
Die Sportline 925 Solo Herzfrequenz Uhr ist mit einer Dualzeit-Einstellung
ausgestattet. Zum Einstellen der Dualzeit:
1. HALTEN Sie die MODE-Taste im Dualzeit-Modus gedrückt.
2. DRÜCKEN Sie zum Einstellen der Stunde die Taste START/STOP (S/S) bzw. RESET (R).
3. DRÜCKEN Sie zum Einstellen der Minuten die Taste S/S oder R. Speichern Sie durch
4. HALTEN Sie die MODE-Taste gedrückt, um die Programmiersequenz zu verlassen.
EINSTELLEN: S/S
ODER R
SPEICHERN: MODE
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7/28/10 4:35 PM
BEDIENEN DER UHR
SCHRITTZÄHLER-MODUS
Die Sportline 925 Solo Herzfrequenz-Uhr hat 5 Untermodi für den Schrittzähler. Zum Aufrufen des
Schrittzähler-Modus DRÜCKEN Sie die MODE-Taste im Zeit/Datum-Modus. Zum Schalten durch die
Untermodi DRÜCKEN Sie die RESET-Taste im Schrittzähler-Modus. Zum Bestimmen der Herzfrequenz können
Sie den HERZFREQUENZSENSOR in einem beliebigen Betriebsmodus GEDRÜCKT halten.
1. Um die Registrierung von Schrittzählerdaten zu starten, DRÜCKEN Sie die Taste START/STOP (S/S). Das
Schrittzählersymbol ( ) blinkt unten links im Bildschirm, wenn der Schrittzähler aktiviert ist.
HINWEIS: Um Falschzählungen zu verhindern, ist eine Verzögerung von 10 Sekunden vorgesehen, wenn Sie mit dem Gehen beginnen. In den 10 Sekunden
werden die Schritte jedoch dennoch registriert und nach 10 Sekunden automatisch zur Schrittzahl addiert.
2. Zum STOPPEN der Registrierung DRÜCKEN Sie 2 Sekunden lang die S/S-Taste.
3. Zum ZURÜCKSETZEN des Schrittzählers HALTEN Sie in einem beliebigen Schrittzählermodus die R-Taste
gedrückt (der Schrittzähler muss gestoppt sein).
RESET
DRÜCKEN
RESET
DRÜCKEN
TRAININGSZEIT/
VERBRANNTE
KALORIEN
SCHRITTE/ZIEL
DURCHSCHNITTLICHE HERZFREQUENZ
RESET
DRÜCKEN
STRECKE
GESCHWINDIGKEIT
925 Solo
132
7/28/10 4:35 PM
BEDIENEN DER UHR
BEDIENEN DES CHRONOGRAPHEN
Die Sportline 925 Solo Herzfrequenz-Uhr ist mit einem 100-Stunden-Chronographen
ausgestattet. Zum Bedienen des Chronographen:
1. Zum STARTEN der Zeitmessung DRÜCKEN Sie die Taste START/STOP (S/S).
2. Zum STOPPEN der Zeitmessung DRÜCKEN Sie die Taste S/S.
3. Zum ZURÜCKSETZEN des Chronographen HALTEN Sie die Taste RESET (R) gedrückt.
STARTEN/STOPPEN DER
ZEITMESSUNG: S/S
ZURÜCKSETZEN: R
133
7/28/10 4:35 PM
BEDIENEN DER UHR
BEDIENEN DES COUNTDOWN-TIMERS
Die Sportline 925 Solo Herzfrequenz-Uhr ist mit einem 100-Stunden-Countdown-Timer
ausgestattet. Zum Bedienen des Timers:
1. Zum STARTEN der Zeitmessung DRÜCKEN Sie die Taste START/STOP (S/S).
2. Zum STOPPEN der Zeitmessung DRÜCKEN Sie die Taste S/S.
3. Zum ZURÜCKSETZEN des Timers HALTEN Sie die Taste R gedrückt.
ER
EINSCHALTEN DER HINTERGRUNDBELEUCHTUNG
Die Sportline 925 Solo Herzfrequenz-Uhr ist mit einem ElektrolumineszenzHintergrundbeleuchtungssystem (EL) zum Betrachten des Displays bei schwachen
Lichtverhältnissen ausgestattet. Zum Einschalten der Hintergrundbeleuchtung:
1. DRÜCKEN Sie die EL-Taste.
STARTEN/STOPPEN
DER
ZEITMESSUNG: S/S
HINWEIS: Häufige Verwendung der Hintergrundbeleuchtung kann die Batterielebensdauer erheblich verkürzen.
ZURÜCKSETZEN: R
925 Solo
134
7/28/10 4:35 PM
AUSWECHSELN DER UHRENBATTERIE
Die Sportline 925 Solo Herzfrequenz-Uhr wird mit einer einzelnen CR2032 Lithiumbatterie betrieben.
Von Zeit zu Zeit ist ein Batteriewechsel notwendig, etwa wenn:
1. das Display schwächer wird oder ganz ausfällt.
2. Die Herzfrequenzfunktion sich nicht aktivieren lässt.
3. Die Hintergrundbeleuchtung nicht funktioniert
Für den Batteriewechsel Ihrer Sportline 925 Solo Herzfrequenzmessuhr empfehlen wir Ihnen, ein
Servicecenter für Uhrenreparatur oder einen Juwelierfachbetrieb aufzusuchen. So ist sichergestellt, dass die
Wasserdichtigkeit auch nach dem Batteriewechsel erhalten bleibt.
135
7/28/10 4:35 PM
SICHERHEITSHINWEISE ZUR BATTERIE
VORSICHT – SICHERHEITSHINWEISE ZUR BATTERIE
• Nicht aufladbare Batterien können nicht wieder aufgeladen werden.
• Aufladbare Batterien (Akkus) müssen vor dem Aufladen entfernt werden.
• Aufladbare Batterien (Akkus) dürfen nur unter der Aufsicht von Erwachsenen aufgeladen werden
• Mischen Sie keine Alkali- und Standardbatterien (Zink-Kohle) oder aufladbare Batterien (Nickel-Kadmium)!
• Nehmen Sie leere Batterien aus der Stoppuhr.
• Mischen Sie keine alten und neuen Batterien!
• Entsorgen Sie die Batterien nicht durch Verbrennen: Die Batterien können explodieren oder auslaufen.
• Entsorgen Sie das Gerät nicht durch Verbrennen: Die Batterien können explodieren oder auslaufen.
• Nehmen Sie die Batterien aus dem Gerät, wenn Sie es längere Zeit nicht verwenden.
• Die Anschlüsse dürfen nicht kurzgeschlossen werden.
• Die Batterien müssen richtig gepolt eingelegt werden.
• Reinigen Sie vor dem Einlegen der Batterie die Batteriekontakte und die Kontakte im Gerät.
• Entsorgen Sie Batterien immer auf umweltfreundliche Weise.
Das durchgestrichene Mülltonnen-Symbol soll daran erinnern, dass die meisten Elektroartikel und Batterien Spurenelemente (wie
Quecksilber – Hg, Kadmium – Cd und Blei – Pb) enthalten, die unsere Umwelt und damit unsere Gesundheit schädigen können.
Wir alle müssen sorgfältig darauf achten, solche Produkte verantwortungsbewusst auf ordnungsgemäße Weise zu entsorgen –
entweder durch Abgabe bei einer Sammelstelle oder Einwurf in einen entsprechend gekennzeichneten Abfallbehälter (NICHT in den
allgemeinen Abfall). Damit helfen Sie der örtlichen Verwaltung, das Recycling bzw. die Entsorgung derartiger Artikel auf korrekte
Weise durchzuführen.
925 Solo
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7/28/10 4:35 PM
FEHLERSUCHE
MÖGLICHE URSACHEN FÜR FEHLENDEN HERZFREQUENZWERT ODER LANGE REAKTIONSZEIT:
URSACHE: TROCKENE HAUT
LÖSUNG: Leitgel reichlich auf Finger auftragen. Leitungswasser kann helfen, wenn kein Leitgel zur Verfügung
steht.
URSACHE: MUSKELZITTERN DURCH ZU STARKES DRÜCKEN AUF SENSOREN
LÖSUNG: Drücken Sie weniger stark auf die Sensorflächen.
URSACHE: HAUTRESTE AUF HANDGELENK ODER FINGER
LÖSUNG: Reiben Sie überschüssige tote Haut mit einem Handtuch ab
URSACHE: EINE DÜNNE SCHICHT KÖRPERFETT ISOLIERT DAS EKG-SIGNAL UND VERHINDERT, DASS DIE
UHR DIE EKG-HERZFREQUENZ ERKENNT
LÖSUNG: Reinigen Sie Handgelenk und Rückseite der Uhr mit einem Reinigungstuch oder einem weichen
Lappen.
URSACHE: STARKE BEHAARUNG
LÖSUNG: Tragen Sie Leitgel auf das Handgelenk auf.
URSACHE: BATTERIE SCHWACH
LÖSUNG: Wechseln Sie die Batterie in der Uhr aus.
137
7/28/10 4:35 PM
MESSBEREICHE & SPEZIFIKATIONEN
ZEIT
• AM (vormittags), PM (nachmittags), Stunde,
Minute, Sekunde
• 12/24-Stundenformat
• Kalender: Monats-, Datums-, Tagesanzeige mit
automatischer Schaltjahranpassung
ALARM
• Täglicher Alarm
• Alarmdauer: 30 Sekunden
CHRONOGRAPH
• Auflösung: 1/100 Sekunde
• Messbereich: 99 Stunden, 59 Minuten, 59,99
Sekunden
SCHRITTZÄHLER
• Schrittbereich: 0-999999
• Trainingszeit: 99 Stunden, 59 Minuten, 59,99
Sekunden
• Strecke: 0-248,55 0-400 km (0-248,55 mi)
• Kalorienbereich: 0-99999 kCal
• 3 Empfindlichkeitsstufen
TIMER
• Auflösung 1 Sekunde
• Bereich: Herzfrequenz 99 Stunden, 59 Minuten,
59,99 Sekunden
HERZFREQUENZ
• Bereich: 43-200 Schläge pro Minute
• 1 vom Benutzer programmierbare Zielzone für die
Herzfrequenz
• Bereich für Alterseinstellung: 5 - 99 Jahre
• Einstellbereich für Körpergröße: 36 - 84 92 - 214
cm (36 - 84 in)
• Einstellbereich für Gewicht: 0-200 kg (0 - 440 lbs)
SONSTIGES
• Elektrolumineszenz (EL)-Hintergrundbeleuchtung
• Wasserfest bis 30 Meter
• Batterie: CR 2032
925 Solo
138
7/28/10 4:35 PM
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www.sportline.com
Sportline® is a trademark of SPORTLINE, a division
of EB Sport Group, Yonkers, NY 10701
Distributed in the UK by
EB Brands UK, Worcester, WR4 9FA
All Rights Reserved. ©2010
SP5705IS03SPO
925 SOLO
HEART RATE WATCH
7/28/10 4:35 PM

925 solo heart rate watch

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