10.00 - Centro Sport Palladio

CENTRO
SPORT
PALLADIO
Il benessere al centro
ENERGIA
ORARI DI APERTURA
Dal Lunedì al Venerdì 06.30 - 22.30
Sabato 09.00 - 19.00
Domenica 09.00 - 14.00
La Sala fitness e il Nuoto libero
sono aperti dalle ore 6:30
• Pertuttigliabbonamenti/tessereènecessarial’iscrizioneannuadi€
33,30eilcertificatomedicodiidoneitàcheandràpresentatoentro1
mesedalladatadiacquisto.
Perletesserenuotoliberononènecessarioilcertificatomedico.
• Gliabbonamentieletesseresonopersonalienoncedibili.
• Tuttiglioraririportatinonsonovincolantiepotrebberosubiremodifiche
permotiviorganizzativi.
1 settore a scelta tra:
•
•
•
•
•
da
€ 3l m9es.0e 0
Sala fitness
Nuoto libero
Thermarium
Walking program
Indoor cycling
a
12 mesi
5 mesi
1 mese
€ 39,00 al mese
€ 49,00 al mese
€ 59,00
1 settore corsi a scelta tra:
•
•
da
Corpo libero
Acquafitness (frequenza bisettimanale)
12 mesi
5 mesi
1 mese
€ 49,00 al mese
€ 59,00 al mese
€ 69,00
Per ogni settore in più
Se la tua scelta include Acquafitness o Corpo libero
l’abbonamento di partenza sarà quello del settore corsi.
€ 4l m9es.0e 0
a
solo
0.00
€1
in più
All Inclusive
Formula open che comprende Sala fitness, Thermarium, Corpo libero, Indoor
cycling, Walking program, Nuoto libero e fino a massimo 5 lezioni settimanali ai
Corsi nuoto o Acquafitness.
12 mesi
€ 69,00 al mese
L’abbonamento annuale può essere rateizzato lasciando un acconto iniziale pari a
tre mensilità e il saldo in 6 rate mensili senza nessun costo aggiuntivo.
Ricordati che se entro la scadenza del tuo abbonamento scegli una formula
più lunga (5 o 12 mesi), potrai tenere l’importo versato come acconto.
ALTRI VANTAGGI
SCONTO PER ATTIVITA’ MATTINO
Accesso entro le ore 12.00 alla Sala fitness
Accesso entro le ore 12.00 Corpo libero
-25%
-20%
SCONTO CARTA 60
Su tutti i settori
-20%
SCONTO STUDENTI (da14a25anni)
Sala fitness open
Corpo libero open, Acquafitness e Corsi nuoto
-25%
-15%
SCONTO FAMIGLIA
Minimo 3 familiari iscritti con abbonamento attivo
Sconto del 10% cadauno
SCONTO ACQUAFITNESS
Corsi Acquafitness 1 volta alla settimana
-10%
- 45%
PORTA UN AMICO!
Fai conoscere il Centro Sport Palladio ai tuoi amici!
Se si iscrivono potrai avere uno sconto sul tuo prossimo rinnovo pari al 10% del
valore da loro acquistato.
Maggiori informazioni in segreteria.
SCONTO FEDELTA’
Sei un socio da più di 5 anni consecutivi?
Informati in segreteria sulle agevolazioni a te riservate!
TESSERA GENITORI
Tuo figlio ha meno di 14 anni e partecipa alle nostre attività?
Mentre lo aspetti hai la possibilità di frequentare la Sala fitness oppure un corso di
Acquafitness durante lo stesso orario di tuo figlio a prezzi davvero vantaggiosi.
ATTIVITÀ
2 MESI 1 VOLTA
2 MESI 2 VOLTE
Sala fitness
€ 46,50
€ 78,00
Acquafitness
€ 59,00
€ 110,00
ENERGIA
SALA FITNESS
Potrai allenarti in una moderna sala attrezzata con le ultimissime
novità Technogym e grazie alla competenza dei nostri istruttori laureati in scienze motorie - potrai raggiungere i tuoi obiettivi con
schede di allenamento illimitate e gratuite.
DAL LUNEDÌ AL VENERDÌ
06.30/22.00
SABATO
09.00/19.00
DOMENICA
09.00/14.00
Sconto attività mattino entro le ore 12.00
Sconto carta 60
Sconto studenti da 14 a 25 anni su fascia open
da
€ 3l m9es.0e 0
a
-25%
-20%
-25%
MOVIMENTO PER LA SALUTE
È il primo progetto nazionale per la promozione
dell’attività fisica controllata, per la salute in
sicurezza attraverso i Medici di famiglia.
Il Medico attraverso la verifica di un’anamnesi,
suggerisce al suo assistito di svolgere un’attività
fisico-sportiva presso uno dei centri sportivi ANIF.
Un centro, cioè, in grado di offrire garanzie tecniche e professionali certificate.
Il Centro Sport Palladio è l’unica struttura Fitness abilitata a Vicenza.
PERSONAL TRAINER
Allenamenti individuali e personalizzati in giorni e orari da concordare in base alle
tue esigenze.
Lascia i tuoi dati in segreteria, verrai contattato al più presto.
1 SEDUTA
€ 40,00
MULTI ATTIVITÀ
Tessera che dà libero accesso alla Sala fitness, Corpo libero, Indoor cycling,
Walking program ® e Nuoto libero. Validità 3 mesi dalla data di acquisto.
1 INGRESSO
10 INGRESSI
€ 15,00
€ 120,00
WALKING PROGRAM ®
Il Walking è il piacere di camminare sul tappeto ascoltando la
musica ed i battiti del proprio cuore, per un innovativo e completo
programma fortemente allenante e sopratutto divertente.
LUNEDÌ
13.00/14.00*
18.15/19.15
19.15/20.15
MARTEDÌ
13.00/14.00
18.00/19.00
19.00/20.00
MERCOLEDÌ
13.00/14.00
18.15/19.15
19.15/20.30
GIOVEDÌ
13.00/14.00
18.30/19.30
19.30/20.30
VENERDÌ
13.00/14.00
18.00/19.00
19.00/20.00
SABATO
da
€ 3l m9es.0e 0
a
10.30/11.30 (a sabati alternati)
*walking&tone (30’ di walking e 30’ di tonificazione)
INDOOR CYCLING
Il piacere di far parte di un gruppo e di allenarsi assieme, coinvolti
e spinti dal proprio trainer e dal ritmo della musica... imparando
ad ascoltare il proprio corpo e a superare i propri limiti.
LUNEDÌ
13.00/14.00
MARTEDÌ
MERCOLEDÌ
18.00/19.00
19.00/20.00
18.30/19.30
19.30/20.30
13.00/14.00
GIOVEDÌ
18.00/19.00
VENERDÌ
13.00/14.00
SABATO
10.15/11.15 (a sabati alternati)
DOMENICA
10.15/11.45*
*master class
da
€ 3l m9es.0e 0
a
20.00/21.00
18.30/19.30
19.30/20.30
19.00/20.00
20.00/21.00
ENERGIA
TESSERA WALKING O INDOOR CYCLING
Tessera ad ingressi che dà accesso alle lezioni di Walking
Program® o Indoor Cycling.
Validità 4 mesi dalla data di acquisto.
10 INGRESSI
€ 80,00
NOTIZIE UTILI
• Per accedere alle lezioni è necessaria la prenotazione da effettuare in segreteria.
• Le prenotazioni delle lezioni per il mese successivo sono da effettuarsi presso la segreteria
dal giorno 20 di ogni mese.
• Eventuali disdette devono essere comunicate almeno 24 ore prima, pena la perdita della
stessa e quindi non recuperabile.
• Nel caso di mancata disdetta della lezione per 3 volte consecutive la direzione si riserva il
diritto di NON accettare più prenotazioni.
• Le lezioni verranno effettuate solamente con un minimo di 4 partecipanti.
• L’istruttore si riserva di non accettare alla lezione l’allievo che si presenta con più di 10’ di
ritardo.
• E’ consigliato l’utilizzo di un asciugamano e di una borraccia d’acqua.
CORPO LIBERO
Un unico obiettivo: star bene con se stessi ed il proprio corpo,
tutto grazie alla professionalità dei nostri istruttori, alle ampie sale
climatizzate e alle attività adatte a tutte le età.
LUN
MAR
a
SALA 2
09.00/09.30 Total body dance
09.30/10.30 Tone&Stretching
13.00/14.00 Strong Tonic
17.30/18.30 Total body dance
18.30/19.30 Total body dance
19.30/20.45 Total body dance
09.30/10.15 Tonifit
10.15/11.00 Piloxing
13.00/14.30 Dynamic workout
18.50/19.40 Step
19.00/20.00 Pilates*
19.40/20.30 Tonificazione Funzionale
20.00/21.00 Pilates*
20.30/21.30 Zumba®
08.30/09.30 Ginnastica dolce
09.30/10.30 Ginnastica dolce
13.00/14.00 Tonificazione funzionale
15.00/16.00 Ginnastica dolce
09.00/10.00 Cardio tonic
10.00/11.00 Postural pilates
18.50/19.40 Fit boxe
19.40/20.30 Aerobica
09.00/09.30 Total body dance
09.30/10.30 Tone&Stretching
09.00/10.00 Soft stretching
13.00/14.00 Fit Yoga
17.30/18.30 Total body dance
18.30/19.30 Total body dance
19.30/20.45 Total body dance
19.30/20.30 Evo-Fit
VEN
€ 4l m9es.0e 0
SALA 1
MER
GIO
da
13.00/14.00 Strong Tonic
08.30/09.30 Ginnastica dolce
09.30/10.30 Ginnastica dolce
13.00/14.00 Step
09.00/10.00 Cardio tonic
10.00/11.00 Postural pilates
13.00/14.30 Dynamic workout
15.00/16.00 Ginnastica dolce
18.50/19.40 Step
19.40/20.30 Tonificazione funzionale
20.30/21.30 Zumba®
09.30/10.30 Tone&Stretching
13.00/14.00 Pilatness & Stretching
19.30/20.20 Pilates
* attività a prenotazione
Sconto attività mattino entro le ore 12.00 - 20%
Sconto carta 60- 20%
Sconto studenti da 14 a 25 anni su fascia open
- 15%
ENERGIA
AEROBICA
inizio 01/09
Lezione di aerobica al 100% ad alto e basso impatto di passi. Migliora la resistenza
cardiovascolare, l’elasticità e la coordinazione…il consumo calorico è assicurato!
CARDIO TONIC
inizio 15/09
Programma di condizionamento muscolare che alterna fasi cardiovascolari a fasi di
tonificazione. Allenamento finalizzato all’incremento della resistenza muscolare.
DYNAMIC WORKOUT
inizio 07/09
Una valida alternativa in grado di coniugare allenamento di tonificazione muscolare
e resistenza cardiovascolare. Utilizza tutti gli attrezzi, dallo step alle fitball, dal bosu
ai manubri e molto altro ancora...
EVO-FIT
inizio 02/09
Attività che prevede una serie di esercizi che impegnano molteplici articolazioni.
Alcuni sono prettamente atti ad allenare la forza, altri la resistenza localizzata, altri
ancora la destrezza e la mobilità articolare.
FIT BOXE
inizio 01/09
Calci, pugni, ginocchiate e “colpi speciali” eseguiti a ritmo di musica contro i
sacchi o a corpo libero. Ispirato alle più conosciute tecniche di combattimento.
OLIT®
inizio 16/09
Si tratta di un allenamento vero e proprio che alza il livello della percezione del
corpo. I suoi principi sono 4: il controllo del movimento, la fluidità d’esecuzione, il
controllo della respirazione e la concentrazione massima.
PILATNESS & C.
mattino inizio 14/09 sera inizio 04/09
Varie le tecniche utilizzate in queste lezioni che spaziano dallo Yoga al Pilates,
dal Mezieres e al Postural. L’obiettivo è il miglioramento della postura, del tono
muscolare, della flessibilità e quindi del benessere in generale.
STRONG TONIC
inizio 07/09
E’ un programma completo in grado di migliorare gli inestetismi del corpo. La
lezione abbina un lavoro cardiovascolare ad una tonificazione mirata ai singoli
distretti corporei.
STEP
inizio 03/09
Un metodo di allenamento aerobico molto amato, efficace, sicuro e soprattutto
divertente!
TONIFICAZIONE FUNZIONALE inizio 03/09
Tecniche di allenamento innovative ed efficaci applicate al condizionamento
muscolare. L’obiettivo è ritrovare un corpo nuovo, migliorandone il movimento nella
sua globalità, aumentare la forza, la resistenza e la stabilità.
TOTAL BODY DANCE
mattino inizio 14/09 sera inizio 07/09
La lezione prevede una prima parte finalizzata all’incremento della resistenza
con facili e moderne coreografie, ed una seconda parte mirata alla tonificazione
attraverso l’utilizzo di piccoli attrezzi.
TONE&STRETCHING
inizio 14/09
La lezione prevede una prima parte mirata alla tonificazione generale attraverso
l’utilizzo di piccoli attrezzi ed una seconda parte rivolta a migliorare la flessibilità e
la mobilità articolare attraverso lo stretching.
TONIFIT
inizio 14/09
La lezione mira al recupero e al mantenimento del tono muscolare e della mobilità
articolare attraverso sequenze di lavoro dinamiche, a corpo libero e con piccoli
attrezzi.
ZUMBA®
inizio 03/09
Un mix di movimenti che unisce ai benefici effetti di una lezione di aerobica il
dinamismo e la sensualità delle danze sudamericane.
ENERGIA
GINNASTICA DOLCE & SOFT STRETCHING
Rivolti in particolar modo a persone della terza età. Aumenta la mobilità articolare,
la tonificazione muscolare anche con l’ausilio di piccoli attrezzi. Attività compresa
nel settore corpo libero.
Inizio attività mattino dal 01/09 - pomeriggio dal 1/10.
Ginnastica dolce
08.30/09.30
MARTEDÌ E GIOVEDÌ
15.00/16.00
ginnastica dolce
MERCOLEDÌ
09.00/10.00
soft stretching
ABBONAMENTO
Ginnastica Dolce
1 MESE
€ 40,50
*Per Soft Stretching aggiungi
09.30/10.30
ginnastica dolce
MARTEDÌ E VENERDÌ
3 MESI
€ 86,00*
€ 15,00
Lequotesiriferisconoadunmesedacalendario.
GINNASTICA VERTEBRALE
Rivolta a persone con problemi alla colonna vertebrale quali lordosi, scoliosi,
protrusioni discali e cervicalgia. Si correggono vizi posturali con esercizi di mobilità
articolare e potenziamento addominale.
LUNEDÌ E GIOVEDÌ
10.00/10.45
attività in acqua
MERCOLEDÌ
10.00/11.00
attitivà in sala
Inizioattivitàdal01/09
Inizioattivitàdal05/10
ABBONAMENTO
1 volta alla settimana
2 volte alla settimana
2 MESI
€ 81,00
€ 149,50
STRETCHING & PILATES
Allenamento pensato e concepito per migliorare forza e flessibilità muscolare.
L’attività viene proposta in sala olistica a numero chiuso.
Inizio attività dal 15/09.
MARTEDÌ
17.45/18.45
MERCOLEDÌ
14.30/15.30
GIOVEDÌ
17.45/18.45
ABBONAMENTO
1 volta alla settimana
2 volte alla settimana
19.00/20.00
10 LEZIONI
€ 111,00
€ 188,00
POSTURAL TRAINING
Il corso insegna a modificare gli atteggiamenti quotidiani scorretti tramite esercizi
mirati per il riequilibrio posturale.L’attività viene proposta in sala olistica a numero
chiuso.
Inizio attività dal 15/09.
MERCOLEDÌ
18.00/19.00
ABBONAMENTO
1 volta alla settimana
10 LEZIONI
€ 111,00
TURNI STRETCHING & PILATES E POSTURAL TRAINING
1° TURNO
2° TURNO
3° TURNO
4° TURNO
MARTEDÌ
15/09 - 17/11
24/11 - 02/02
09/02 - 12/04
19/04 - 21/06
MERCOLEDÌ
16/09 - 18/11
25/11 - 03/02
10/02 - 13/04
20/04 - 22/06
GIOVEDÌ
17/09 - 19/11
26/11 - 11/02
18/02 - 21/04
28/04 - 07/07
CENTRO
SPORT
PALLADIO
Il benessere al centro
Centro Sport Palladio S.p.A.
Via Cavalieri di Vittorio Veneto, 29
Tel. / Fax 0444 963466
www.centrosportpalladio.it
[email protected]
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