Arti marziali

SPECIALE ARTI MARZIALI
INTEGRATORI ALIMENTARI
MADE IN ITALY
LE ARTI MARZIALI
Le ARTI MARZIALI sono quell’insieme di arti da combattimento
sviluppatesi nei secoli scorsi, prevalentemente in Asia, ed evolutesi
nei tempi moderni in tutto il mondo. Fanno pertanto parte di questo
ampio panorama sia il Bushido classico (la via del guerriero) sia le
arti moderne asiatiche, mediorientali e sudamericane.
Possiamo cioè chiamare arti marziali le classiche e ben note: Karate,
Judo, Jiu Jutsu, Aikido, Wing Tchung, Kali Escrima, Taek Won Do e le
più moderne Krav Maga, Brasilian JJ, Boxe Thailandese, Kick Boxing,
MMA, eccetera ma anche arti miste tribali-marziali quali la Capoeira,
oppure la nobile arte del Pugilato.
Alcune di queste hanno prevalentemente aspetti educativi, culturali,
fisici (Aikido) altre hanno veri e propri aspetti competitivi. Basti
pensare agli sport olimpici Judo e Taekwondo, o ai World games
di Jiu Jutsu e Aikido e a tutti i campionati mondiali di arti marziali
esistenti. Negli ultimi tempi lo spirito agonistico sta prendendo
sempre più campo ed innumerevoli sono ormai le discipline che
prevedono agonismo e combattimenti.
In senso generale le arti marziali agonistiche comprendono due
tipologie di competizione, suddivise in:
•
incontri relativamente brevi (3-5 minuti) che si moltiplicano
durante la giornata (batterie-qualificazioni-semifinali-finali);
•
incontri relativamente brevi (2-3 minuti) che si moltiplicano per
più round (dai due-tre fino ad oltre otto).
Al primo gruppo appartengono specialità quali Karate, Judo, Ju
Jitsu, Taekwondo, al secondo Pugilato, Tai Boxe ed MMA.
ARTI MARZIALI E ALIMENTAZIONE
L’approccio nutrizionale deve essere differenziato, sia in maniera
classica, diverso cioè nella fase di allenamento spinto, di recupero, di
mantenimento, sia per il tipo di attività.
Un conto è infatti mantenere energia e riserve idrosaline per i 30-45
minuti di una specialità in round, un altro è mantenere energia e
concentrazione mentale per incontri brevi ma che possono protrarsi
nella giornata (qualificazioni in mattinata, semifinali e finali nel
pomeriggio).
Argomento della presente trattazione è il rapporto tra nutrizione
ed integrazione nelle arti marziali classiche, con incontri agonistici
singoli di circa 3-5 minuti, potenzialmente (se l’atleta procede)
ripetuti nell’arco della giornata.
L’alimentazione fornisce tutti i nutrienti indispensabili a mantenere
in equilibrio l’organismo e a fornire la perfetta forma fisica. Gli
alimenti contenuti nella dieta posso essere così classificati:
a) macronutrienti: sono richiesti per la produzione di energia e per la
crescita dell’organismo. Essi sono: i carboidrati, le proteine e i grassi.
b) micronutrienti: sostanze fondamentali che vengono assunte in
quantità inferiori, tra questi si individuano le vitamine, i sali minerali
e gli oligoelementi.
I carboidrati costituiscono l’alimento base della dieta dell’atleta, il
fabbisogno calorico cresce a seguito dell’esercizio e la principale
fonte energetica dell’organismo è costituita dai carboidrati. Sono da
preferire gli zuccheri complessi come pasta, riso e cereali integrali
rispetto agli zuccheri semplici contenuti soprattutto nei dolci. Il
consumo di zuccheri semplici deve essere limitato negli atleti, in
quanto, sebbene forniscano velocemente energia, questa - se non
viene consumata dall’organismo - si trasforma rapidamente in
grasso. I carboidrati della dieta vengono utilizzati per la sintesi del
glicogeno nelle cellule epatiche e nel muscolo scheletrico. Diete low
carb non sono consigliate per gli tleti che praticano arti marziali
in quanto possono causare, soprattutto all’inizio, un grande
abbassamento delle prestazioni e peggiorano la capacità di
recupero.
Le proteine sono il principale componente organico
dell’organismo e posseggono un ruolo fondamentale in
qualsiasi processo biologico. Le proteine della dieta assumono
un significato importante nello sportivo per la crescita della
massa muscolare, un’assunzione proteica adeguata fornisce al
metabolismo tutti gli aminoacidi necessari per la sintesi delle fibre
muscolari. Le proteine inoltre vengono utilizzate per la ricostruzione
delle componenti cellulari danneggiate durante lo sforzo, facilitando
il recupero al termine dell’esercizio. Il fabbisogno proteico nelle arti
marziali è compreso tra 1.4 e 1.7 g di proteine per kg di corpo al giorno,
questo valore varia a seconda delle caratteristiche fisiologiche e
in base all’intensità degli allenamenti. Si consiglia di assumere un
maggiore quantitativo di proteine dall’alto valore biologico come
quelle di origine animale (carne, pesce, uova, derivati del latte)
rispetto a quelle vegetali (legumi, soia). Le proteine animali hanno
un contenuto superiore di aminoacidi essenziali, tra cui i ramificati.
Per questo sono più efficaci nei processi di sintesi.
PRODUZIONE E UTILIZZO DELL’ENERGIA
NELLE ARTI MARZIALI
Con un utilizzo dell’energia di tipo esplosivo, anaerobico, ma ripetuto
per diversi incontri nella giornata, le arti marziali possono essere
classificate come uno sport misto, caratterizzato da brevi momenti
intensi, da incontri che lasciano letteralmente senza respiro e
senza energia, quindi con produzione di energia con meccanismi
di tipo LATTICO, spesso con notevole necessità di fosfocreatina per
l’esplosività dei gesti e, poiché ripetuti spesso diverse volte nell’arco
della giornata (qualificazioni, recuperi, semifinali, finali, anche con
necessità di mantenimento di un buon livello di energia (glicogeno)
e concentrazione per diverse ore, e
con necessità di un pronto recupero tra un incontro e l’altro.
IL PROBLEMA “PESO”
La maggior parte delle Arti Marziali (tutte quelle
considerate in questa specifica trattazione, tranne nelle
specialità “Kata”) ha una suddivisione degli atleti per categoria
di peso. L’obiettivo in questo caso di ogni atleta è di raggiungere il
migliore compromesso tra:
massa muscolare, forza, reattività e leggerezza
Spesso le due cose non si raggiungono facilmente. È infatti noto che,
a parità di volume, il tessuto muscolare è più pesante del tessuto
adiposo ed è ricco di acqua. Fondamentale però per gli atleti è
capire che il raggiungimento dell’obiettivo ponderale non deve
essere raggiunto solo nel periodo immediatamente precedente
la competizione. Viceversa, l’obiettivo deve essere di combattere
nella propria reale categoria di peso e l’allenatore deve valutare
attentamente, anche con l’aiuto di un professionista della nutrizione,
se è opportuno che l’atleta acquisti massa muscolare, e quindi salga
nella categoria superiore, o perda tessuto adiposo, e quindi scenda
nella categoria inferiore.
Tali valutazioni vanno fatte per ogni singolo caso, avvalendosi
di strumenti appositi (plicometria, impedenziometria) e devono
generare piani nutrizionali ed integrazioni specifiche per ogni
singolo atleta.
Una percentuale di massa grassa ideale per atleti di livello è da
considerarsi ideale tra il 7 ed il 10% per i maschi, e tra il 16-22% per
le femmine.
MASSA GRASSA
UOMO
7 - 10%
DONNA
16 - 22%
L’IDRATAZIONE
Non è infrequente, per chi segue il mondo delle arti marziali
agonistiche, vedere atleti che, nei giorni immediatamente precedenti
la competizione e la relativa fase di controllo peso da parte dei
giudici, si sottopongono a restrizioni dietetiche e soprattutto a
restrizioni dell’apporto idrico. Ciascuna di queste restrizioni si
ribalta necessariamente sulla fase di competizione dell’atleta, con
conseguente calo nel rendimento e nella prestazione, a breve o a
lungo termine.
Una restrizione dietetica per breve tempo, spesso mal guidata,
può impoverire il glicogeno muscolare, con evidente calo della
prestazione muscolare.
Una restrizione idrica è ancora più pericolosa, ribaltandosi oltre
che sullo scadimento della prestazione anche in una possibile
complicanza per la salute, a causa del delicato equilibrio idrico e
idrosalino che caratterizza il corpo umano.
Una prima regola pertanto per ogni atleta di Arti Marziali è di
restare sempre idratato, sia attraverso consumi regolari di acqua
o specifiche bevande idrosaline, sia attraverso la scelta e l’utilizzo
di cibi particolarmente ricchi di liquidi, quali tutti i cibi freschi
(contrapposti ai cibi lavorati e in scatola).
Si raccomanda pertanto l’utilizzo di frutta e verdure fresche a partire
dalla prima colazione, e negli spuntini. L’utilizzo di frutta ai pasti
deve essere viceversa concordato caso per caso con il nutrizionista
di fiducia.
Frutta e verdura possono essere utilizzate sia come cibi in sé,
che attraverso frullati, spremute e soprattutto centrifughe, che
riescono ad estrapolare dal cibo gli elementi nutritivi, il liquido e le
preziosissime vitamine, scartando ciò che serve meno, producendo
per altro un prodotto gustoso e facilmente edibile.
RACCOMANDAZIONI ALIMENTARI
PER L’ATLETA
Fermo restando che ogni individuo è a se stante e che le
raccomandazioni specifiche per ciascuno possono essere fornite
esclusivamente da un nutrizionista abilitato e qualificato, che
valuti l’atleta e ne condivida gli obiettivi, elenchiamo di seguito
alcune informazioni di generale utilità, all’interno delle quali
ciascuno potrà trovare spunti e indicazioni utili.
FASE: ALLENAMENTO
Atleta al limite del peso (o che deve ridurre il proprio peso)
- suddividere l’alimentazione in più pasti;
- utilizzare frutta e verdura in abbondanza, la frutta preferibilmente
lontano dai pasti
- calcolare adeguatamente il fabbisogno proteico necessario ed
eventualmente integrare con formulati specifici
- calcolare adeguatamente il fabbisogno calorico e di
carboidrati, per non trovarsi in crisi di energia
- valutare la necessità di integrazione per sopportare i carichi
di allenamento: vitamine e minerali/ aminoacidi essenziali o
ramificati;
- fondamentale la strategia per il recovery: allenarsi duramente in
situazioni di conteggio calorico estremamente preciso richiede
una particolare attenzione al recupero post allenamento, pena
il rischio di affaticamento eccessivo non tanto per i carichi di
allenamento, ma per mancanza di recupero.
Atleta senza problemi di peso:
- calcolare adeguatamente il fabbisogno calorico, di carboidrati
e proteico per ottenere il massimo dai propri allenamenti,
ottimizzando la forma
- utilizzare frutta e verdura in abbondanza
- integrare adeguatamente con antiossidanti (anche per
ottimizzare i risultati), con proteine e aminoacidi, con
integratori specifici per il recovery
FASE: GIORNO DI GARA
Il giorno della gara nelle arti marziali può avere
alcuni estremi, dipendenti sia dall’organizzazione sia
dalle categorie di peso. Inoltre, nelle gare meno “evolute”
non è sempre possibile conoscere in anticipo l’orario del
combattimento.
Quindi gli obiettivi saranno:
•
•
•
•
combattimento a “scorte piene” ma a stomaco vuoto, per
non appesantire il tratto digerente e per non sottrarre
sangue prezioso ai muscoli
colazione sostanziosa ma digeribile
integrazione costante, per mantenere le scorte di glicogeno
e di micronutrienti sempre costanti e disponibili
recupero immediato dopo ogni combattimento o esibizione,
così da essere pronti in breve tempo per il combattimento
successivo
Particolare attenzione andrà posta agli atleti “d’elite”, i quali vincendo i primi combattimenti - si troveranno a ripetere il
gesto atletico più volte: anzi paradossalmente si troveranno a
svolgere i combattimenti sempre più “difficili” quali semifinali e
finali a termine della loro attività, in condizioni di stanchezza
mentale e fisica. Ecco che in questi casi, spesso, l’atleta vincente
potrà essere non solo quello tecnicamente meglio dotato, ma
anche quello le cui doti di recupero fisico, ovvero i consigli e
gli strumenti dei nutrizionisti che lo seguono, siano più efficaci.
PERCHÈ INTEGRATORI?
L’attività fisica e gli allenamenti frequenti comportano un elevato
consumo di zuccheri, acqua e sali minerali ed un aumento dello
stress ossidativo con conseguente produzione di radicali liberi.
Abbiamo detto che le arti marziali sono una disciplina sportiva
ad elevato dispendio plastico-energetico che una corretta
alimentazione è normalmente in grado di soddisfare. E’ vero però
che gli atleti agonisti si allenano con elevata frequenza e non sempre
hanno la possibilità di programmare in modo ideale gli intervalli tra
l’alimentazione e l’allenamento; inoltre durante la stagione agonistica
sono inevitabilmente soggetti a vistosi cali di condizione atletica.
Può accadere che gli alimenti da soli non siano sempre in grado
di compensare tali necessità, in quanto non disponibili in forma
rapidamente assimilabile. Per tale motivo, l’atleta può ricorrere agli
integratori alimentari , altamente concentrati, in grado di riequilibrare
velocemente le funzioni e le perdite nutrizionali cui l’organismo
va incontro durante lo sforzo. Gli integratori non devono essere
confusi nè con i farmaci nè con i prodotti dopanti. Essi però devono
essere scelti in modo intelligente ed in base alle reali necessità
fisiche. L’integrazione alimentare, infatti, se utilizzata correttamente
e personalizzata secondo le esigenze individuali, unitamente a
volontà, spirito di sacrificio e duro allenamento, rappresenta una
risorsa eccellente per sostenere la performance.
INTEGRATORI SYFORM
Syform mette a disposizione dell’atleta una linea completa di
integratori specifici, particolarmente tecnici, a base di nutrienti di
elevata qualità e in formulazioni efficaci per sostenere la massima
performance durante gli allenamenti e le gare. Alimentazione e
integrazione devono essere curate nei dettagli. Bisogna dare la giusta
importanza tanto ai nutrienti energetici quanto a quelli specifici
per la massa muscolare, ai vitaminico minerali, agli antiossidanti,
disintossicanti, in relazione ai propri impegni stagionali.
Li abbiamo selezionati per voi, in relazione al loro significato
nutrizionale, suddividendoli in categorie secondo lo schema di
seguito riportato.
Contattate i nostri esperti, attraverso il sito Web, o
richiedete via mail ulteriori.
LINEE DI PRODOTTO
PROTEINE=STRUTTURA
AMINOACIDI=FORZA
CARBOIDRATI=ENERGIA
MICRONUTRIENTI
QUALITY CREATION
Creazione di formule contenenti ingredienti attivi supportati
da studi clinici
Impiego di materie prime a marchio registrato o con brevetto
di produzione
Selezione di estratti vegetali ottenuti con innovativi metodi
di estrazione
Materie prime non sottoposte a irradiamento esenti da ogm,
bse, glutine, zucchero, conservanti
Impiego di capsule vegetali Vegicaps®, compresse timerelease, filmatura, gastroresistenza
Selezione di laboratori di produzione certificati
Certificazione di conformità microbiologica, organolettica e
nutrizionale del prodotto finito
STRUTTURA E FORZA
I prodotti appartenenti a questa sezione sono particolarmente
adatti a favorire l’aumento e l’efficienza della massa muscolare,
indispensabili per una perfetta forma fisica in generale. Le proteine
del latte in polvere, sono particolarmente utili per arricchire la
colazione, effettuare nutrienti spuntini tra i pasti, sostituire in caso di
necessità gli alimenti proteici.
BALANCE
NUTRISOY
PROTEINE ISOLATE DELLA SOIA
Proteine della soia Supro® Ogm free, per chi
è intollerante alle proteine del latte. A rapida
assimilazione. Favorisce l’aumento di forza,
resistenza e volume muscolare. Tonifica i tessuti
e stimola le difese immunitarie. Altamente
assimilabile.
PROTEINE DEL LATTE AD AZIONE RETARD
+ TONO + MASSA MAGRA
Proteine nobili del latte, caseine e sieroproteine
isolate, ricche di aminoacidi essenziali, ad
assorbimento graduale, “retard”. E’ ideale per
potenziare la muscolatura, sostenere carichi
di lavoro pesante e
migliorare elasticità,
tono e vigore muscolare. Altamente solubile
e digeribile, è adatto per arricchire spuntini
nutrienti.
DIAMOND WHEY
MASSIMA QUALITÀ NUTRIZIONALE
RAPIDA ASSIMILAZIONE
Integratore di sieroproteine isolate del
latte, particolarmente qualitativo, ad alta
percentuale proteica. L’elevata digeribilità delle
proteine conferisce al prodotto un’estrema
rapidità di assimilazione, rendendolo ideale
per un’integrazione ultra rapida di proteine,
necessaria in tutte le situazioni di dieta
sbilanciata, ipoproteica, per gli sportivi, per
accelerare il recupero.
CARNITINE
FAVORISCE L’ENERGIA DAI GRASSI
Integratore di carnitina in forma di acetile e
tartrato. Svolge un’azione tonica ed energetica.
Consente un maggior utilizzo dei grassi, risparmia
il glicogeno muscolare, facilita lo svolgimento di
esercizio fisico aerobico.
CITROGEN
ENERGIA PURA E SEMPLICE
Integratore alimentare a base di Creatina,
Aminoacidi e sali minerali. La creatina è una
riserva essenziale ed efficace di energia, utile
per meglio affrontare sostenuti impegni fisici,
tonificare i tessuti, ritardare e contrastare
l’affaticamento muscolare, accelerare il recupero
delle forze.
ENERGIA E RESISTENZA
FRIRAM
FORZA MUSCOLARE
Integratore di aminoacidi ramificati Kyowa,
tra i più qualitativi al mondo. Indispensabili
tutto l’anno per garantire al muscolo
massima efficienza ed energia. Gli aminoacidi
risparmiano la massa muscolare, favoriscono il
recupero, ma sono anche fortemente energetici
e antifatica. Ideali in gara e nelle sedute di
allenamento intenso.
DIET ZONE MEAL
PASTO COMPLETO
Integratore particolarmente nutriente e
bilanciato nei suoi componenti. Fornisce un
ottimo apporto proteico-energetico grazie
alla presenza di carboidrati complessi a basso
indice glicemico, proteine del latte ad elevato
valore biologico ed un pool di vitamine e
minerali.
MALTO+
ENERGIA PROLUNGATA
Integratore energetico a base di maltodestrine
da mais d.e. 10, carboidrati complessi in grado
di rifornire costantemente i muscoli di glucosio.
Non contiene aroma. Ideale in allenamento e
gara.
REISPRINT
ENERGIA E SALI MINERALI
Integratore energetico salino ipotonico in
polvere. Contiene zuccheri a diverse velocità di
assorbimento per una risposta energetica breve,
media e prolungata; con sali minerali di magnesio
e potassio. La taurina ha un’azione stimolante dal
punto di vista nervoso. Ideale in allenamento e
gara.
X-PLOSIV gel
CARICA DI ENERGIA IMMEDIATA
Bevanda energetica concentrata di carboidrati
e magnesio. Con maltodestrine, glucosio e
destrosio: oltre il 60% di carboidrati. Il magnesio
è utile per contrastare i crampi e la stanchezza
di fine corsa. Contiene un estratto di vite rossa
che migliora l’ossigenazione muscolare durante
lo sforzo e contrasta l’ossidazione.
RECUPERO
I prodotti appartenenti a questa sezione sono specifici per permettere
all’atleta di superare i momenti più difficili della stagione, in cui
puntualmente si verifica un significativo calo di prestazioni, ci si ammala
facilmente, le gambe non spingono e manca il fiato. In presenza di
questi segnali è opportuno intervenire integrando alcuni nutrienti
essenziali a favorire un recupero ottimale di energia ed efficienza.
WORKOUT
POTENZA ESPLOSIVA e RECUPERO
Integratore di creatina citrato Creapure®
e aminoacidi in buste monodose. E’ una
formulazione ad alto dosaggio di ingredienti
attivi di particolare pregio, per accelerare il
recupero, contribuendo a ripristinare l’energia
esplosiva, come fosfocreatina, dei muscoli,
ed eliminare le tossine. Ideale per i periodi di
particolare intensità di lavoro
NOLATTICO
CONTRASTA L’ACIDO LATTICO
Favorisce l’aumento delle riserve di carnosina,
una sostanza che contrasta l’eccessiva acidosi
muscolare e l’accumulo di radicali liberi.
Nolattico è ideale nella fase di lavoro lattacido,
per favorire il recupero e per sostenere sforzi
molto intensi.
INTEGRAZIONE SPECIFICA
SYBAR ENERGY FRUIT
ENERGIA DALLA FRUTTA
Barretta energetica a base di saporita pasta di
frutta e fiocchi di cereali. E’ un concentrato di
pura energia, per ottenere una carica immediata
in qualsiasi momento di bisogno.
Ideale come spuntino energetico e per un veloce
recupero di energia.
SYBAR SHAPE
BARRETTA BILANCIATA RICOPERTA
Barretta bilanciata, al 28% di proteine di latte
e soia, con copertura al cioccolato nero, i cui
ingredienti sono tutti naturali e pregiati. E’
ideale come spuntino, nutriente e gustoso,
efficace per completare la qualità nutrizionale
dell’alimentazione, per arricchire gli spuntini di
metà giornata o come ottimo spezza fame.
SMARTY shot
ADRENALINA E GRINTA
Smarty shot è un integratore alimentare di
arginina, carnitina, acetil-carnitina, taurina,
lecitina di soia ed estratti tonificanti di Rodiola,
Matè e Ginseng. E’ ulteriormente potenziato
grazie alla presenza di arginina aspartato e
acetil-carnitina ad alto dosaggio che migliorano
l’attività nervosa e il tono cardiaco.
PIANI DI SUPPLEMENTAZIONE
ALLENAMENTO
COLAZIONE
DIAMOND WHEY
1-3 misurini sciolti in 250 ml di
acqua o altra bevanda
DURANTE ALLENAMENTO
E IN CASO DI NECESSITÀ
MALTO+ GEL
1 monodose ogni ora
REISPRINT
2 misurini in 500 ml di acqua per
allenamenti oltre le 2 ore
FRIRAM
5-8 compresse
WORKOUT
1 busta sciolta in 250 ml d’acqua
DOPO ALLENAMENTO
BALANCE o MUSCLE MASS
2-4 misurini sciolti in acqua o altra
bevanda ipocalorica
PRIMA DI CORICARSI
ESPLOSIVITÀ
CITROGEN
1 busta al giorno per 30 giorni
lontano dai pasti
NOLATTICO
1 ORA PRIMA ALLENAMENTO
1 misurino 2 g con acqua
GARA
METÀ MATTINA
LONTANO PASTI
NOLATTICO
2 misurini con acqua
90 MINUTI PRIMA
MALTO+ GEL
1 monodose con acqua
SMARTY SHOT
1 monodose con acqua
FINAL RACE
1 monodose con acqua
45 MINUTI PRIMA
20 MINUTI PRIMA
20 MINUTI DOPO
MALTO+ 2 misurini
DIAMOND WHEY 2 misurini
sciogliere tutto in acqua
INTERVALLO GARE
FRIRAM
5-8 compresse
MALTO+ GEL
1 monodose con acqua
MGK
2 compresse
NOLATTICO
2 misurini in acqua
SYBAR ENERGY FRUIT
1 barretta al bisogno
QUALITÀ SYFORM
SERVIZI SYFORM
In una situazione di mercato piuttosto delicata e complessa, nel
labirinto di decine di migliaia di integratori commercializzati,
Syform continua a fondare la propria filosofia sul concetto di
Qualità, intesa come garanzia di corrispondenza tra contenuto del
prodotto e quanto dichiarato in etichetta, ad un dosaggio efficace,
ferme restando sicurezza e salubrità del medesimo. La qualità del
prodotto è sempre la prima e più valida garanzia di competitività.
È necessario però che l’utente finale venga informato di questo, al
fine di poter scegliere liberamente il prodotto che ritiene più adatto
alle proprie esigenze, in relazione al prezzo di vendita.
Per questo, sono a disposizione dei nostri clienti, specifiche
informazioni tecniche e approfondimenti sulla linea integratori a
marchio Syform.
A nostro parere, riteniamo che questa sia l’unica strada perseguibile,
per la valorizzazione oggi e in futuro dell’importante funzionalità
dell’integratore alimentare.
In questo modo intendiamo tutelare anche i nostri partner
commerciali e la loro professionalità.
1) L’ESPERTO RISPONDE
Questa guida è stata redatta da: Dr. Franco Aliboni - Biologo
Nutrizionista- Specialista Scienza dell’Alimentazione
M° IV dan di Jiu Jitsu – World Referee - International Jiu Jutsu
Federation per NEW SYFORM s.r.l.
DR. ANDREA RIZZO - Genova
Laurea in Scienze motorie. Personal trainer
e preparatore atletico professionista.
Esperto di nutrizione e integrazione alimentare avanzata.
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Resta sintonizzato con noi
Nella sezione “LIVE” del sito syform.com, puoi beneficiare
gratuitamente delle risposte dei nostri esperti a domande di carattere
generale sugli integratori Syform.
2) CONSULENZA NUTRIZIONALE
Nella sezione “LIVE” puoi rivolgerti direttamente ai nostri esperti
per ricevere da loro un servizio di consulenza nutrizionale
personalizzato. Tale servizio è a pagamento.
CONSULENTI SYFORM
DR.SSA SARA FABRIS - Spilimbergo (Ud)
Laurea in dietistica. Specializzazione in fitoterapia.
Ex nuotatrice agonistica, livello nazionale.
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DR.SSA BEATRICE DAL DEGAN - Treviso
Laurea in Informazione Scientifica del Farmaco,
frequenta la Facoltà di Biologia della Nutrizione.
Ex nuotatrice agonistica.
[email protected]
DR. GIORGIO TAVAGNA - Vicenza
Laurea in dietistica. Nutrizionista sportivo e
Consulente per l’integrazione alimentare.
Triatleta.
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