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MAL DI SCHIENA DOVUTO AL MODO IN CUI LAVORO
La movimentazione di carichi può rappresentare una delle cause favorenti l’insorgenza di disturbi e
patologie . Necessario quindi procedere ad una corretta valutazione del rischio da movimentazione
manuale di carichi, al fine dell’attuazione di idonei interventi di prevenzione e protezione che vadano a
mitigare, se non annullare, eventuali danni a carico degli operatori.
Qui di seguito verranno fornite una serie di indicazioni per capire il rischio e informazioni circa la
problematica in esame per vari ambiti produttivi.
Immagini della pagina della scheda monografica di rischio da movimentazione manuale dei carichi
di prev e prot senza le conseguenze e le misure di intervento.
Se trovi di tuo interesse l’argomento, registrati e avrai ulteriori approfondimenti in materia.
Nel momento in cui si registra compaiono consigli pratici per prevenire il mal di schiena a lavoro:
Consigli per prevenire il mal di schiena
Evita di sollevare oggetti troppo pesanti da solo; se non puoi evitarlo,
non piegare la schiena, divarica e piega un poco le gambe, tieni il peso abbracciato. Adotta questa strategia per
qualsiasi cosa raccolta da terra.
Consigli per prevenire il mal di schiena
Se devi guidare, usa un sostegno lombare, ricorda che la distanza dai pedali deve consentire al bacino di
appoggiarsi allo schienale e di mantenere le ginocchia leggermente flesse
Consigli per prevenire il mal di schiena
Evita tutte le posizioni ferme mantenute a lungo. Se devi stare "seduto" cerca una sedia di altezza giusta e metti
un sostegno lombare, appoggia i gomiti su braccioli o sul bordo del tavolo. In ogni caso "alzati spesso"
Consigli per prevenire il mal di schiena
Se devi sollevare dei pesi non tenere le gambe diritte, porta il peso vicino al corpo e piega le ginocchia. Non
sollevare bruscamente il peso. Quando trasporti dei pesi, evita di portare un grosso peso con un braccio: è meglio
suddividerlo in due pesi da tenere con le due mani. Se devi lavorare in basso, evita di piegare la schiena ma pieghi
le ginocchia. Se devi spostare degli oggetti, evita di ruotare solo il tronco ma giri tutto il corpo. Se devi porre in
alto un oggetto, evita di inarcare troppo la schiena, usa uno sgabello o una scaletta.
Consigli per prevenire il mal di schiena
Se devi spostare oggetti che stanno in alto: sali su un panchetto scala conforme alla norma EN 131
e adatta la tua postura
Consigli per prevenire il mal di schiena
Se devi spostare un armadio, usa la tua schiena per spingerlo
Se devi lavorare in basso: evita di piegare, la schiena, PIEGA LE GINOCCHIA
Decido di aderire al progetto denominato BISOGNI IN-FORMATIVI SU MISURA e in quel caso,
a seguito di un abbonamento annuale di 225.00 euro potrai ricevere questionari di indagine e schede
monografiche di rischio specifico che vi permetterà di individuare e comunicare ai vostri operatori
attraverso un indagine di confronto con i lavoratori le criticità presenti nei vostri luoghi di lavoro e
i nostri tecnici vi forniranno strumenti operativi di supporto per la soluzione del Vostro Bisogno.
SCHEDA DI
PREVENZIONE ATTIVA
IN MATERIA DI
IGIENE E SICUREZZA
SUL LUOGO
DI LAVORO
Le chiediamo, attraverso le sue risposte, di dare un contributo alla conoscenza della sua Attività. I
risultati consentiranno di individuare eventuali criticità e margini di miglioramento di cui tenere
conto nel progettare un ambiente di lavoro attento al benessere delle persone.
Le chiediamo di rispondere seguendo l’ordine delle domande e di indicare con una X quanto
ciascuna affermazione descrive, dal suo punto di vista, la situazione attuale della sua
organizzazione
Nome e cognome
Qualifica
Azienda per cui lavori
Indicare le aree di lavoro in cui
svolgi la tua mansione
(es. deposito, servizi igienici, area di vendita,
area amministrativa,…)
Fascia di età
Fino a 25
Fino a 40
Da 40 a 50
Oltre i 50
Cittadinanza
Italiana
Straniera …………………
Titolo di studio
Scuola elementare
Licenza media
Diploma professionale
Laurea
............................................................................................................
............................................................................................................
............................................................................................................
Mansione attuale
Specificare (Es magazzinieri, autisti, addetti alla vendita, impiegate)
...........................................................................................................................................................................................
Tipologia di contratto
Indica che tipologia di rapporto hai stipulato in azienda con il Datore di Lavoro
Lavoro a tempo pieno
Lavoro a tempo parziale (part-time)
Lavoro intermittente (a chiamata)
Lavoro a distanza/a domicilio
Lavoro in distacco
Soci prestatori d’opera (Società o Coop)
Stagisti
Partecipanti ai corsi di formazione professionale/apprendistato/Contratto di
inserimento/volontari/lavoratori socialmente utili
Somministrazione
Utilizzatore
Lavoro a progetto
Occasionale (compenso annuo inferiore 5000 euro; prestazioni annue inferiore a 30gg)
Lavoratori autonomi
Collaboratori familiari
ORARIO DI LAVORO
Orario di lavoro giornaliero dalle……….. alle ………… n° giorni ………..
Orario di lavoro giornaliero dalle……….. alle ………… n° giorni ………..
Orario di lavoro giornaliero dalle……….. alle ………… n° giorni ………..
Orario di lavoro giornaliero dalle……….. alle ………… n° giorni ………..
PAUSE
Durata pausa pranzo (min) ……………….
Durata pausa fisiologica (min) ……………
Indica come consideri le tue giornate lavorative
GIORNI
Leggero
Poco sostenuto
Sostenuto
Molto sostenuto
Lunedì
Martedì
Mercoledì
Giovedì
Venerdi
Sabato
Indica un giudizio sul ritmo di lavoro per ciascun mese dell’anno
GIORNI
Leggero
Poco sostenuto
Sostenuto
Molto sostenuto
Gennaio
Febbraio
Marzo
Aprile
Maggio
Giugno
Luglio
Agosto
Settembre
Ottobre
Novembre
Dicembre
Di fronte ai problemi che sorgono nel corso del lavoro può, nella maggior parte dei casi,
regolarsi personalmente
Si
No
Può accordarsi direttamente con i colleghi per scambiarsi dei lavori
Si
No
Il ritmo del suo lavoro dipendente soprattutto (una sola risposta)
Dallo spostamento automatico di un prodotto o di un pezzo
Dalla cadenza automatica di una macchina
Da altre costrizioni tecniche
Dal lavoro dei miei colleghi
Da norme e scadenze da rispettare
Dalla domanda esterna
Dal controllo dei miei superiori
Quando non le riesce di svolgere correttamente il lavoro, pensa che dipende da:
Mancanza di tempo
Mancanza di informazioni
Impossibilità di cooperare
Numero insufficiente di collaboratori
Programma software mal congegnati
Comfort dell’ambiente in cui lavora:
Esprimi un giudizio sui parametri di comfort
Insuff..
Pulizia
Spazio lavorativo
Aerazione dei locali
Mediocre
Sufficiente
Buono
Esprimi un giudizio sull’illuminazione di tutte le aree lavorative e dei passaggi
Insuff..
Mediocre
Sufficiente
Illuminazione naturale sui piani di lavoro
Illuminazione naturale/artificiale passaggi
Illuminazione artificiale sui piani di lavoro
Esprimi un giudizio sulla rumorosità degli ambienti di lavoro
Silenzioso
Presenza di rumore ma non fastidioso
Fastidioso che non permette di svolgere in modo adeguato le attività
Esprimi un giudizio sulla temperatura degli ambienti di lavoro
Confortevole in estate ed in inverno
Confortevole solo in estate
Confortevole solo in inverno
Non Confortevole sia in inverno sia in estate
Nel svolgere la tua mansione mantieni la stessa postura per molto tempo?
si
no
Indica per quante ore mantieni la stessa postazione
Posizione di lavoro in piedi per ore …………………………………………………
Seduta per ore ………………………………………………………………………..
Indica che tipo di arredi utilizzi durante lo svolgimento dell’attività
Bancone office (esempio quello del bar, dei negozi, degli alberghi ecc..)
Sedia
Scrivania o piano lavoro
Scaffalatura
Postazione presso attrezzature quali …………………………………………………
Pedana
Altro ………………………………………………………………………………………
Buono
Esprimi un giudizio sulla comodità degli arredi che utilizzi (puoi segnalare diverse non conformità
nel caso in cui gli arredi non risultano adeguati )
Adeguata
Inadeguata e specifico qui di seguito cosa ritengo non idoneo
Scaffalatura
Inadeguato perché la scaffalatura è troppo alto
Inadeguato perché la scaffalatura è troppo bassa
Bancone office
Inadeguato perché il bancone è troppo alto in base alla mia altezza
Inadeguato perché il bancone è troppo basso in base alla mia altezza
Sedile
Inadeguato perché
Inadeguato perché
Inadeguato perché
Inadeguato perché
il piano di seduta non è regolabile in altezza
il piano di seduta non è comodo
lo schienale non è regolabile in altezza
lo schienale non e’ regolabile in inclinazione
Scrivania /piano lavoro
Inadeguato per lo spazio per poter svolgere le attività
Inadeguato il tipo di superficie
Pedana
Inadeguato perché non regolare con rischio di inciampo e caduta
Attrezzature
Inadeguato lo spazio intorno alla macchina
Inadeguato lo spazio per raggiungere i comandi di accensione
Inadeguato lo spazio per effettuare la regolare manutenzione
Eventuali proposte per migliorare la postazione di lavoro
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
……………………
Indica se quando compi delle azioni che richiedono uso di forza con le mani o con le braccia fai
uso prevalentemente della mano
Destra
Sinistra
Di entrambe
E indica se sei
Destrimano
Mancino
Ambidestro
Indica cosa sollevi e quantifica i pesi e se nel corso del lavoro vengono sollevati pesi diversi
A) Scatole contenenti ……………………………………….
peso ………………
B) ……………………………………………………………..
peso ………………
C) ……………………………………………………………..
peso ………………
D) ……………………………………………………………..
peso ………………
E) ………………………………………………………………
peso ………………
Le azioni di sollevamento sono alternate da altre azioni esempio spinta, carico, traino
si
no
Indica se il sollevamento viene effettuato da più persone
si
no
Dai un giudizio sulla presa del carico
buono
discreto
scarso
Valutazione del fattore tempo
Segnala in quale fascia ti ritrovi.
Operazioni di sollevamento o
spostamento (inferiore a 5
secondi)
Quantità per giorno lavorativo
< 10
Operazioni durante le quali si
tiene un carico (maggiore a 5
secondi)
Durata complessiva per giorno
lavorativo
Operazioni di trasporto
(maggiore a 5 minuti)
Tratta complessiva per giorno
lavorativo
< 5 min
< 300 m
da 5 a 15 min
da 300 m a < 1 km
da 40 a < 200
da 15 min a < 1 ora
da 1 a < 4 km
da 200 a < 500
da 1 a < 2 ore
da 4 a < 8 km
da 500 a < 1000
da 2 a < 4 ore
da 8 a < 16 km
> 1000
> 4 ore
> 16 km
da 10 a <
40
Esempi:
Esempi:
-Posare mattoni
-Inserire pezzi in una macchina
-Prelevare pacchetti da un container e
-Tenere un pezzo grezzo in ghisa mentre
disporli su un nastro
si lavora a una rettificatrice
-Tenere una smerigliatrice manuale
-Tenere una falce a motore
Esempi:
-Trasportare mobili
-Trasportare componenti di un’impalcatura
dall’autocarro al luogo di montaggio
Valutazione del carico
Segnala in quale fascia ti ritrovi.
Carico effettivo
Uomini
Carico effettivo
Donne
< 10 kg
< 5 kg
da 10 a <
20 kg
da 5 a < 10 kg
da 20 a <
30 kg
da 10 a < 15 kg
da 30 a <
40 kg
da 15 a < 25 kg
> 40 kg
> 25 kg
Posizione caratteristica del corpo e del
carico
Postura
Posizione del carico
Tronco in posizione eretta, senza torsione
Carico vicino al corpo
Lieve inclinazione in avanti o torsione del tronco
Carico vicino al corpo
Flessione o notevole inclinazione in avanti del
corpo
Lieve inclinazione in avanti con contemporanea
torsione del tronco
Carico lontano dal corpo o sopra l’altezza delle
spalle
Notevole inclinazione in avanti con
contemporanea torsione del tronco
Carico lontano dal corpo
Stabilità limitata della posizione in piedi
Posizione accovacciata o inginocchiata
Condizioni d’esecuzione
Buone condizioni ergonomiche, per es. sufficiente spazio, nessun ostacolo nella zona di lavoro,
pavimento piano e antisdrucciolevole, illuminazione sufficiente, buone condizioni di afferrabilità
Limitata libertà di movimento e condizioni ergonomiche insoddisfacenti (esempio 1: limitata
libertà di movimento a causa dell’altezza insufficiente o di una superficie di lavoro inferiore a 1,5
2
m ; esempio 2: limitata stabilità a causa di un terreno irregolare o molle)
Libertà di movimento notevolmente limitata e/o instabilità del centro di gravità del carico (per
esempio trasbordo di pazienti)
Indica se ruoti su te stesso con il corpo durante la movimentazione di carichi
si
no
Se si indica in quale di queste figure ti ritrovi
B posizione finale
A posizione iniziale
B posizione finale
Aposizione iniziale
B posizione finale
Aposizione iniziale
altezza delle mani da terra all’inizio del sollevamento;
(esempio: se il carico si trova poggiato sul pavimento altezza delle mani le
considero zero, se su un piano di lavoro le altezze le considero 70 cm)
cm________
altezza delle mani da terra alla fine del sollevamento;
(esempio: se il carico si trovava poggiato sul pavimento e lo poggio sul tavolo
l’altezza finale e’ pari a 70 cm)
cm________
distanza dell’oggetto dal corpo dell’operatore;
(esempio: indicare la distanza del tuo corpo dall’oggetto da movimentare)
cm________
Indica se utilizzi uno di questi mezzi per la movimentazione delle merci in genere
Transpallet
Muletti
Carrelli manuali
Altro _____________________________________________________________________
Utilizza un computer
si
no
Caratteristiche
D.Lgs. 81/2008 - ALLEGATO XXXIV – Caratteristiche della postazione di lavoro al VDT
ORE SETTIMANALI AL VIDEOTERMINALE …………………………
Si eseguono pause di 15 minuti ogni 120 minuti di applicazione
continuativa al VDT ?
si
no
1) Lo schermo è posizionato, rispetto alle fonti di luce naturale e artificiale,
in modo tale da evitare riflessi e abbagliamenti?
si
no
2) Le finestre (se presenti) sono munite di dispositivo di copertura regolabile
per attenuare la luce diurna?
si
no
1) I caratteri sono ben definiti e leggibili?
si
no
2) Le immagini sono stabili?
si
no
1) La profondità del piano assicura una corretta distanza visiva dallo schermo
(circa 50-70 cm) e il giusto spazio per gli avambracci?
si
no
2) Il piano ha una superficie opaca di colore chiaro comunque (non bianco)?
si
no
3) La larghezza del piano è adeguata al tipo di lavoro svolto ?
si
no
4) L’altezza del piano, fissa o regolabile, è compresa tra 70 e 80 cm?
si
no
5) Lo spazio sotto il piano di lavoro è sufficiente per muovere e distendere le
gambe e per infilarvi il sedile?
si
no
1) Il sedile è di tipo girevole?
si
no
2) Il sedile è stabile?
si
no
3) Il sedile è regolabile in altezza?
si
no
4) Lo schienale è regolabile in altezza e inclinazione?
si
no
ILLUMINAZIONE
SCHERMO
PIANO DI LAVORO
IL SEDILE
5) I comandi di regolazione sono di facile accesso e manovrabilità
per l’operatore?
si
no
6) La postazione è dotata di poggiapiedi?
si
no
AMBIENTE
1) Il rumore delle attrezzature presenti disturba l’attenzione e la
comunicazione verbale?
si
no
1) Il Software è di facile uso, adeguato al livello di conoscenza e di
esperienza dell’operatore?
si
no
2) Sono stati seguiti specifici corsi di formazione/addestramento sui
software utilizzati?
si
no
1) Il Videoterminale utilizzato è di tipo portatile (notebook)?
si
no
2) E’ fornito di tastiera indipendente?
si
no
3) E’ fornito di mouse indipendente?
si
no
4) E’ fornito di idoneo supporto per il corretto posizionamento dello schermo?
si
no
INTERFACCIA ELABORATORE/UOMO
COMPUTER PORTATILE (NOTEBOOK):
La firma in calce attesta, da parte del/la lavoratore/trice l’obiettività delle
risposte fornite.
Firma del lavoratore
__________________________________________
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