Compiti vacanze natalizie classe 1 liceo scienze

PROGRAMMI STAGE 2014-2015
La Daniel Panajotti Tennis Academy è lieta di presentare i programmi degli stage
di tennis della stagione 2014-2015.
Oltre al nostro programma agonistico annuale, offriamo diverse opzioni
d’allenamento per principianti, appassionati e agonisti di tutti i livelli con la
formula settimanale o week end a seconda del periodo dell’anno.
La nostra caratteristica principale è che i corsi sono a numero chiuso per garantire
una qualità maggiore ai nostri allievi e i gruppi sono sempre omogenei.
Nel caso ci siano differenze di livello, i nostri sparrings entrano in azione per
garantire la qualità degli allenamenti.
PRIMI PASSI
ITR
1.0 - 2.5
Per i principianti, i primi passi sono importanti, DA APRILE AD AGOSTO, tranne la settimana di PASQUA ed il mese di
luglio in cui si svolgono LE SETTIMANE SPECIALI.
Impugnatura - Equilibrio - Slancio: con le basi del nostro metodo proverete come sia facile e semplice imparare tutti i
colpi fondamentali: diritto, rovescio, volèe, pallonetto, smash e servizio. Sin dall'inizio vi aiuteremo ad aumentare la
vostra passione e divertimento nel tennis. Oltre ai colpi fondamentali, vi insegneremo anche come riuscire a palleggiare
e ad esercitarsi con un partner.
Da lunedì a venerdì:
➣ 120 minuti di tennis al giorno
➣ 30 minuti di Prep. Fisica
PRIMI PASSI Tennis ➱ 12.5 ore: € 260
SETTIMANA BASE
ITR
3.0 - 5.0
È il nostro corso base DA APRILE AD AGOSTO, tranne la settimana di PASQUA ed il mese di LUGLIO in cui si
svolgono LE SETTIMANE SPECIALI.
➣ Tecnica, Tattica, Situazioni di gioco
➣ 1 lezione teorica settimanale
➣ programmi adattati al livello di gioco
➣ Prep. Fisica
Da lunedì a venerdì:
➣ 120 minuti di tennis al giorno
➣ 30 minuti di preparazione fisica al giorno
SETTIMANA BASE ➱ 12.5 ore: € 260
SETTIMANA FULL TIME
ITR
3.0 - 5.0
Consiste in una sessione pomeridiana di 90 minuti in aggiunta al programma Settimana Base
Da lunedì a venerdì:
➣ 120 minuti di tennis alla mattina
➣ 30 minuti di preparazione fisica alla mattina
➣ 60 minuti di tennis al pomeriggio
SETTIMANA FULL TIME ➱ 17.5 ore: € 400
SETTIMANA SPECIALE " PASQUA "
ITR
tutti
Alla Daniel Panajotti Academy proponiamo una settimana speciale per le vacanze di Pasqua. Dal 22 aprile fino al 26
aprile Il programma include:
➣ Lezioni teoriche giornaliere (in aula o in campo)
➣ Perfezionamento della tecnica: colpi fondamentali e colpi speciali
➣ Tattica di gioco con applicazioni pratiche nel match
➣ Esercitazioni tecnico-tattiche
➣ Preparazione fisica
Da martedì 22 al sabato 26 aprile:
➣ 150 minuti di tennis al giorno
➣ 30 minuti di preparazione fisica al giorno
SPECIAL PASQUA ➱15 ore: € 300
SPECIAL WEEK END "REPUBBLICA"
ITR
tutti
Nel weekend della Festa della Repubblica viene organizzato uno speciale corso di tennis che propone un concentrato
dei nostri programmi settimanali.
Da sabato a lunedì:
➣ Sabato 31 maggio: 1,5 ore alla mattina + 1,5 ore al pomeriggio + Prep. Fisica
➣ Domenica 1° giugno: 1,5 ore alla mattina + 1,5 ore al pomeriggio + Prep. Fisica
➣ Lunedì 2 giugno: 1,5 ore alla mattina
SPECIAL Weekend Repubblica ➱ 9 ore: € 200
WEEK ENDS da Settembre a Marzo
ITR
tutti
Da settembre a marzo, organizziamo degli stage nei weekend. Sono corsi intensivi che si svolgono nell’arco di un fine
settimana e che propongono un concentrato dei nostri programmi.
Fino al 31 MARZO 2015 è possibile prenotare
➣ Sabato: 1,5 ore alla mattina + 1,5 ore al pomeriggio
➣ Domenica: 1,5 ore alla mattina
➣ Da settembre a marzo
STANDARD Weekend ➱ 4,5 ore: € 150
Settimane di allenamento intensivo per
agonisti fino a 18 anni
Dal 22 giugno al 28 giugno • dal 29 giugno al 5 luglio • dal 6 al 12
luglio • dal 13 al 19 luglio • dal 20 al 26 luglio
PROGRAMMI
Per ogni turno settimanale, IL PROGRAMMA TENNIS sarà curato dal TECNICO NAZIONALE DANIEL PANAJOTTI, sono
previste 4,5 ore di allenamento totale al giorno (dal lunedì al venerdì), di cui 3 ore in campo, suddivise in due sessioni
giornaliere di 90 minuti, + 90 minuti di preparazione atletica e/o lezioni teoriche.
UNDER 10
da 8 a 10 anni
➣ Preparazione fisica: coordinazione fondamentale; spostamenti ed equilibrio; schemi motori di
base: lanciare, saltare, correre, afferrare,
➣ Preparazione tecnica: Sistema di TANDIL
UNDER 12/14
da 11 a 14 anni
➣ Preparazione fisica: coordinazione fondamentale e specifica; velocità e forza esplosiva,
➣ Preparazione tecnica: Sistema di TANDIL
UNDER 16/18
da 15 a 18 anni
➣ Preparazione fisica: velocità, forza, flessibilità, resistenza fondamentali e specifiche,
➣ Preparazione tecnica: Sistema di TANDIL
TURNI
1° turno: 22 – 28 giugno
2° turno: 29 giugno – 5 luglio
3 ° turno: 6 – 12 luglio
4° turno: 13 - 19 luglio
5° turno: 20 – 26 luglio
QUOTE DI PARTECIPAZIONE
1 turno solo tennis: € 350
2 turni solo tennis: € 600
3 turni solo tennis: € 900
4 turni solo tennis: € 1.200
5 turni solo tennis: € 1.400
SOGGIORNO DURANTE GLI STAGE
Per la sistemazione durante gli stage, ci sono diverse opzioni, si può soggiornare in Hotel o in Residence. Alla quota più
turni, bisogna aggiungere il tipo di soggiorno che si vuole, oppure ogni uno si organizza privatamente.
I ragazzi che prenotano 2 o più turni, nella giornata di cambio da sabato a domenica vengono organizzati ed assistiti con
attività varie.
STAFF TECNICO
 Tecnico Nazionale DANIEL PANAJOTTI
 Preparatore fisico DAVIDE CASSINELLO
 Sparring MATTEO RIGAMONTI
Per INFORMAZIONI riguardanti la Direzione Tecnica dei corsi, la sistemazione
alberghiera, il servizio di transportation, la giornata tipo, il regolamento interno e
l’abbigliamento:
CONTATTARE M° DANIEL PANAJOTTI: +39 392 2033977
INFORMAZIONI: www.danielpanajotti.it
HOTEL: www.villaquaranta.com
INTERNATIONAL TENNIS RATING
ITR è la scala di valutazione del livello di gioco usata in tutto il mondo.
Questa scala serve a tutti gli interessati, per le iscrizioni ai corsi, per autovalutarsi in modo da offrire una
migliore idea del livello di gioco e favorire i maestri nella pianificazione del lavoro settimanale.
Leggete attentamente le descrizioni dei livelli di gioco e auto valutatevi, inserite poi la vostra valutazione
nell’apposito spazio della scheda d’iscrizione.
1.0 Giocatore completamente principiante.
1.5 Giocatore con pochissima esperienza, ha già preso alcune lezioni, ma ha ancora difficoltà nei colpi
fondamentali e a tenere il palleggio.
2.0 Giocatore che comincia a palleggiare pur non avendo ancora automatizzato la tecnica dei
fondamentali. Mancano completamente colpi speciali.
2.5 Giocatore che comincia a controllare i colpi fondamentali. Riesce a tenere il palleggio quando riceve
palle facili, è in difficoltà quando deve correre lateralmente. Il servizio è ancora insicuro. Comincia a
giocare le prime partite.
3.0 Giocatore che ha già un discreto controllo nei colpi fondamentali, anche dopo spostamenti; comincia
a controllare anche la direzione dei colpi. Gli mancano ancora colpi speciali controllati. Il primo
servizio è abbastanza sicuro quando non cerca di forzarlo.
3.5 Giocatore sicuro nei colpi fondamentali, gioca anche con discreto successo le volèe e gioca
abitualmente partite in singolo e in doppio. Manca ancora il controllo sulla profondità dei propri colpi.
Il primo servizio è buono, manca ancora un secondo servizio sicuro. È un giocatore di club che
partecipa alla classifica sociale e ai tornei di club.
4.0 Giocatore esperto NC o di 4a categoria, 5° o 4° gruppo. È in grado di giocare colpi buoni colpi da
fondocampo, d’attacco e di rete; ha una buona prima palla di servizio che può mettere in difficoltà
l’avversario; il secondo servizio è tagliato (slice) o liftato (topspin), anche se non ancora molto sicuro.
Partecipa a tornei regionali individuali e a squadre.
4.5 Giocatore di 4a categoria, 3°-2°-1° gruppo, che ha un buon controllo sulla profondità dei propri colpi
ed un buon repertorio di colpi speciali, topspin e slice. Ha già uno o più colpi molto efficaci e potenti. Il
secondo servizio è buono e con effetto. Ha un gioco completo, gioca abbastanza regolarmente e
partecipa con successo a tornei regionali di 4a e 3a categoria.
5.0 Giocatore di ottimo livello, di 3a categoria 5° o 4° gruppo. Ha un gioco aggressivo e difensivo molto
efficace. È in grado di riconoscere lo stile e le capacità dell’avversario e riesce a cambiare tattica di
gioco secondo le necessità. Ha colpi sicuri e anche potenti.
5.5 Giocatore di 3a categoria, 3°-2 -1° gruppo.
6.0 Giocatore di 2a categoria, 8°-7°-6°-5° gruppo. Gioca tornei con montepremi in denaro a livello
nazionale ed internazionale (qualificazioni e tabelloni di tornei maschili e femminili da 10.000$).
6.5 Giocatore di 2a categoria, 4°-3°-2°-1° gruppo. Gioca tornei con montepremi in denaro a livello
nazionale e internazionale (tornei da 10.000$ e 25.000$, qualificazioni di tornei ATP e WTA).
7.0 Giocatore professionista di 1a categoria. Gioca tornei con montepremi in denaro a livello
internazionale (ATP TOUR, WTA TOUR, GRAND SLAM) e può partecipare a competizioni a squadre
come la Coppa Davis e la Federation Cup, oppure alle Olimpiadi.
Villa Quaranta Park Hotel
Luogo di sapori ed eleganza, storia ed efficienza, business e relax. Benessere a 4
stelle.
In una villa seicentesca fra Verona e il Lago di Garda, l’hotel 4 stelle di Verona Villa Quaranta
Park Hotel è il luogo ideale per soggiorni di lavoro e di benessere. Immersa nel verde della
Valpolicella Classica, territorio di vini rinomati e ricco di storia e tradizioni, Villa Quaranta
permette di raggiungere diverse località di Veneto, Trentino, Lombardia, oltre al Lago di Garda
(palestra naturale per surfisti, velisti, appassionati di kite e sci nautico), al centro di Verona e a
famose città come Vicenza, Padova, Mantova e Venezia.
Villa Quaranta offre alla propria clientela una vasta gamma di servizi, camere e suite:
 Centro Congressi di 600 mq all’avanguardia
 Centro Benessere “Terme della Valpolicella”con Palestra, Piscine Termali, Saune e
Centro Estetico
 Hotel 4 stelle con 85 camere (standard, deluxe, suite e junior suite)Bar, parcheggio,
garage e Wi-Fi gratuiti
 Il Borgo Antico, Ristorante con cucina tradizionale, Cantina in Villa e Bottega del
Gusto per degustazioni e viaggi enogastronomici guidati
 In collaborazione con Villa Quaranta Park Hotel, possiamo riservare su richiesta,
esclusive prenotazioni per il soggiorno.
Terme della Valpolicella
Il Centro Benessere “Terme della Valpolicella” ospita 2500 mq di palestra, piscine termali, saunethermarium e centro estetico. Propone trattamenti personalizzati per lei, per lui e per la coppia e
trattamenti esclusivi con prodotti del territorio che danno vita a Vinoterapia e Olivoterapia.
Il Centro Congressi
Mette a disposizione una superficie di 600 metri quadrati con 8 sale tecnologicamente attrezzate e
modulabili, per un totale di 450 persone. Una sede prestigiosa per eventi, conferenze, meeting di
lavoro e riunioni di alto livello. Possibilità di expo outdoor e indoor.
Le camere
Villa Quaranta offre 85 camere di diverse tipologie: Standard, Deluxe, Junior Suite e Suite.
Tutte arredate finemente e dotate di ogni comfort, si distinguono per dimensione, arredo
abbinamento di colori e materiali. Ciascuna con la propria identità, ogni singola stanza è
un'esperienza diversa.
Ristorante e sapori
Il "Borgo Antico" è dedicato ai sapori. Al suo interno, il Ristorante propone le ricette della
tradizione locale in armonia con il fluire delle stagioni, mentre Cantina in Villa e Bottega del Gusto
sono il mondo della degustazione e dei viaggi enogastronomici guidati. Assieme ai vini di Tommasi
Viticoltori.