Nocciolo Duro

“IL NOCCIOLO DURO”
- Padronanza di te a 360° DEFINIZIONE DI “NOCCIOLO DURO”
Sviluppare chiarezza, consapevolezza e coerenza su chi sei come persone (identità)
e sul tuo “scopo” su questa terra (missione);
su cosa sia maggiormente importante nella tua vita (valori),
sulle tue convinzioni più importanti ( credenze),
su quali siano i tuoi talenti, le tue capacità e le tue passioni.”
Un seminario straordinario per conoscerti profondamente e acquisire la tua leadership personale.
Una crociera all’interno di te stesso per rafforzare il tuo “nocciolo duro” (la tua identità), per capire dove ti
autolimiti e per trovare le spinte giuste volte a realizzare ciò che davvero desideri.
Il principio di partenza è che più sei consapevole della tua “mappa del mondo”, meglio sei in grado di
assumerti la responsabilità delle tue azioni. Scoprire, guardando con le lenti della consapevolezza, le tue radici,
significa avere sempre con te una bussola che punta il nord: la tua leadership personale che ti indica la
direzione.
Una sana autostima è la più importante conquista per ognuno di noi.
Tutto è subordinato ad essa ed essa è strumentale a tutto: obiettivi, risultati, relazioni.
In una sola parola: felicità.
Trainer: Max Formisano
Imparare – realmente – dalle esperienze;
le 4 fasi dell’apprendimento di un’esperienza;
le leve della motivazione;
essere cdv: “cambiatori” della propria vita;
foglie, radici e potere personale;
coerenza dentro-fuori;
cos’è l’autostima e le variabili che la modellano;
autostima sana, troppo alta o troppo bassa;
i 3 allucinogeni dell’autostima;
il rapporto con il passato ed il futuro;
modello noce e modello albicocca;
vivere “fruttuosamente”;
la forza di una missione personale:i criteri per scriverla e come usarla;
la chiave della motivazione;
nel Fossato: sistema di propulsione verso gli obiettivi mai portati a termine;
la gestione del tempo per applicare le nuove conoscenze: chiudere il cerchio;
il Nocciolo Duro;
sessioni di azione a.i.c.®.
Max Formisano Training – Numero verde: 800.144.317
www.maxformisano.it - E-mail: [email protected]
SESSIONE SPECIALE: “Respiro”, con Max Damioli
Variare la profondità, il ritmo e la velocità della respirazione, ti consente di gestire al meglio lo stress e
rilassarti, di elaborare in modo efficace le emozioni e gli stati d’animo, di creare un maggiore senso di pace,
creatività e chiarezza.
Inoltre rieducando il tuo sistema respiratorio ottieni BENEFICI come: più ossigeno nel sangue e più energia,
enorme disintossicazione e una salute migliore, maggiore capacità respiratoria, rafforzamento del sistema
immunitario, maggiore equilibrio.
PROGRAMMA
Teoria del Respiro per stare bene;
analisi del respiro;
sessione completa di respirazione;
imparare a farlo a casa da soli;
condivisione dell’esperienza in gruppo.
SESSIONE SPECIALE: “Gestione dello stress”, con Giovanni Annunziata
Questa sessione è finalizzata a farti conoscere quali sono i fattori scatenanti dello stress e quali possono
esserne le principali conseguenze a livello fisico, mentale, emozionale e comportamentale, nonché a svelarti
le tecniche di più semplice applicazione quotidiana per portare più relax e benessere nella tua vita.
PROGRAMMA
Le diverse modalità di rilassamento psicofisico;
fattori scatenanti dello stress e conseguenze a livello fisico, mentale, emozionale e
comportamentale;
condurre uno stile di vita più “ecologico” e funzionale al raggiungimento degli obiettivi
personali e professionali;
gestione dello stress;
esercizi di rilassamento per un costante miglioramento nella qualità della propria vita;
sessioni pratiche di rilassamento.
SESSIONE SPECIALE: “Sali al tuo livello superiore”, con Italo Pentimalli
Tutti noi nell’arco della vita sperimentiamo dei cambiamenti; siamo vittime o artefici di alcune
trasformazioni (più o meno profonde) che ci supportano nella crescita e nel miglioramento, o al contrario, ci
ostacolano nella realizzazione della nostra personalissima felicità.
PROGRAMMA
Trasformazioni profonde;
l’istante alla base del cambiamento;
come salire al proprio livello superiore;
da un’esistenza mediocre a PiùChePuoi!
Max Formisano Training – Numero verde: 800.144.317
www.maxformisano.it - E-mail: [email protected]
INTERVENTI EXTRA
“COME ESSERE UN CAMPIONE NORMALISSIMO”
Alex Bellini, dal 2000 al 2001 corre le prime maratone tra cui la New York City Marathon e la Marathon des
Sables, 280 km nel deserto marocchino. Segue poi in Alaska il percorso dell´Iditarod, la corsa con i cani da
slitta, facendola però, a piedi e da solo, trainando una slitta con tutto il necessario per sopravvivere, per 600
km. Nel 2003 ha corso 1400 km (27 giorni) molti dei quali nel fiume Yukon, posizionandosi come terzo.
Dal ghiaccio Alex decide di passare alle immensità degli oceani: nel 2005 diventa il primo uomo ad
attraversare in solitaria a remi il mare Mediterraneo e l’Oceano Atlantico (226 giorni e 6mila miglia su una
barca di 7,5 metri). Il 31 dicembre 2008 conclude con successo la traversata dell’Oceano Pacifico dopo 18.000
Km di navigazione e 294 giorni in mare aperto, da solo.
Alex Bellini entra così nella storia della navigazione e segna il nuovo record di traversata a remi, con esito
positivo, più lunga mai compiuta prima.
LO SPEECH
Testimonianza di una vita straordinaria;
il coraggio di dar voce e forma a ciò che si sente;
il movimento, il pericolo, il sacrificio;
i record delle traversate solitarie: obiettivi, sfide, sconfitte, dubbi, vittorie.
“HAPPY COACH”
Costantino Lo Conte (per gli amici Kosta) ha trasformato la sua esperienza di vita in un insegnamento da
dare a chiunque abbia voglia di ascoltarlo. Attraverso l’uso di metafore e storie divertenti e grazie alla sua
particolare ironia, Kosta riesce a far insorgere nei suoi ascoltatori dei pensieri che attivano il processo di
cambiamento delle abitudini quotidiane; i partecipanti entreranno in contatto con la filosofia del sorriso e
della gratitudine, concetti cari a Kosta perché li ha legati con convinzione all’ultima parte della sua vita.
LO SPEECH
La gratitudine e il sorriso: come Kosta affronta al meglio l’esperienza di una rarissima malattia;
Tecniche e consigli per diventare condottiero della propria nave;
L’Happy Coach e il Guerriero del Sorriso, come e perché diventare anche tu un combattente;
Come applicare nel quotidiano le “Gocce di Felicità”.
Max Formisano Training – Numero verde: 800.144.317
www.maxformisano.it - E-mail: [email protected]