i metodi di allenamento
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I METODI DI ALLENAMENTO I METODI DI ALLENAMENTO I metodi di allenamento che venivano usati a quel tempo enfatizzavano tecniche per la flessibilità, l'equilibrio, i riflessi, la velocità, le posizioni solide e forti, i salti, le tecniche di calcio e di pugno, le tecniche volanti, le tecniche di proiezioni e di lotta a mani nude e con armi e infine le tecniche meditative. La pratica a mani nude poteva comprendere sia forme di attacco e difesa degli animali che vengono insegnate ancora tutt'oggi come l'aquila , la scimmia , 1/5 I METODI DI ALLENAMENTO il serpente , la tigre , il puma , sia una vasta gamma di tecniche e forme che comprendono l'uso di armi rudimentali come il bastone di Shaolin , un bastone di bambù corto e lungo. Successivamente, con l'evolversi di altre armi, furono incluse l'uso della lancia , del ventaglio , della sciabola , della spada , del bastone a tre sezioni ( nunchaku a tre sezioni), del nunchaku , dell'arco, dell' alabarda , ecc. Questi ultimi venivano anche considerati una pratica idonea per i guerrieri e i militari, come ad esempio nelle caste dei guerrieri delle nobili corti, rese note successivamente dai famosi nobili giovani guerrieri della casta Hwarrang, una sorta di "Samurai". Questo gruppo si allenava seguendo i principi nobili, come lo studio della letteratura e della musica, la pratica di danze culturali e l' allenamento psicofisico , oltre a esercitarsi con i calci (Tae Kyon), i colpi vitali (Su Bak), il tiro con l'arco a cavallo (Ki Sa), il nuoto, la pesca (Su Yang) ecc. 2/5 I METODI DI ALLENAMENTO Oltre a questo tipo di pratica i monaci includevano ed enfatizzavano e antiche pratiche, la filo sofia Buddista Tibetana e il Taoismo cinese (Bodhidarma in giapponese, Tamo in cinese, Dal Ma in coreano). I monaci coreani oltre a queste tecniche combinavano anche pratiche di Qi Gong / Chi Gong, approfondendo così anche lo studio e la pratica costante di molte altre tecniche di respirazione e forme per migliorare la salute (molto interessante per poter cogliere alcuni elementi della filosofia coreana è la visione del film "Primavera, estate, autunno, inverno... e poi ancora primavera" di Kim Ki–Duk, mentre un altro per gli aspetti guerreschi è "Sword in the moon" ). Quasi sicuramente diverse pratiche andarono disperse e/o sminuite nel corso dei secoli, forse anche per questo fu chiesto di scrivere dei testi quali il "Mu Ye Do Shin Bo" e il "Mu Ye Do Bo Tong Ji". In questi testi si possono trovare teorie, commenti e foto a riprova della valenza tecnica e culturale delle Arti che si è andata poi arricchendo con il tempo, raccogliendo così una stimata e codificata lunga storia della presenza dell'Arte Marziale (Mu Do) nella penisola coreana, che enfatizza le Arti usate dai militari che rispecchiano la pratica delle Arti con armi dei 3/5 I METODI DI ALLENAMENTO vicini cinesi. Con l'avanzare della storia, maggior enfasi venne data alle lettere Mu Do come rappresentativo delle Arti Marziali (simile al Budo). Si sono poi aggiunte o miscelate lettere e diciture che ne determinarono una continua evoluzione, designando così nuovi e svariati stili con l'aggiunta anche di danze folkloristiche; alcune di queste provenivano dalla stessa matrice e influenza, altre simili erano già parte integrante della cultura e della pratica folkloristica coreana. Come asserisce il Grand Master N. G. Guak e in("Without accordo con Mu altri Ye Do testi, thegliMartial studenti Arts nonare posson mea In conclusione, sul difficile Mutrattato Sool che trae origine ) edall'influenza delle Arti Marziali dell'Arte della K. Marziale Corte JoongReale tribale Mu Sool ( (Sabo Mu ), forse Sool Ideogramma charyok 4/5 I METODI DI ALLENAMENTO 5/5