menopausa superare il giro di boa senza traumi

salute // guida
MENOPAUSA
SUPERARE IL GIRO DI
BOA SENZA TRAUMI
L’arrivo della menopausa, che
annuncia una nuova fase della
vita, può essere accompagnato da
diversi sintomi. Suggerimenti per
affrontare al meglio questo periodo
di transizione. KRISTIN AUBORT
C
ambiamento,
rinnovamento, realizzazione... i
termini non mancano per
descrivere l’arrivo della
menopausa, una nuova fase della vita
che corrisponde alla fine del periodo
fertile della donna. Tra i 45 e i 55 anni,
per circa 5 anni, l’attività ormonale si
riduce gradualmente. È la pre-menopausa. Le ovaie cessano di secernere
estrogeni, i principali ormoni femminili, l’ovulazione rallenta con il conseguente sconvolgimento del ciclo.
«Alla comparsa di questo fenomeno
naturale così come di fronte a qualsiasi altra irregolarità del ciclo come
piccole perdite di sangue intermittenti, un intervallo più lungo tra una
mestruazione e l’altra o, al contrario,
la sua ricomparsa a sole due settimane dalla precedente, si dovrà con-
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sultare il ginecologo per decidere un
eventuale trattamento», raccomanda
Sarah Cardoso, farmacista responsabile della pharmacieplus de la neuveville (NE).
LA SCELTA DEL TRATTAMENTO
Quando la menopausa si sarà instaurata, il ginecologo e la sua paziente
valuteranno l’opportunità di adottare una terapia ormonale sostitutiva
(TOS). Questo tipo di trattamento a
base di estrogeni deve tener conto
dei benefici e dei rischi per la paziente.
Attualmente, sulla base di diversi
studi, gli esperti consigliano il TOS,
a condizione che la prescrizione sia
fatta prima dei 60 anni o a meno di
10 anni dall’inizio della menopausa. I
vantaggi si dimostrano decisamente
superiori ai rischi. «Questo trattamento è molto efficace contro diversi
sintomi climaterici della menopausa
come le vampate di calore o la sec-
«IL NOSTRO RUOLO DI FARMACISTI SI BASA SULL'ASCOLTO E
IO INCORAGGIO LE DONNE A
CONFIDARSI.»
SARAH CARDOSO
chezza vaginale. Per contro, il trattamento non è indicato in una donna
che abbia avuto un cancro al seno
o che ne sia affetta», sottolinea la
nostra farmacista. Attualmente, sono
allo studio gli effetti di nuove molecole
come il tibolone, in grado di agire
positivamente sulle vampate di calore
e di aumentare la libido, ma che possono, per contro, indurre il rischio di
cancro al seno.
IN FARMACIA NON ESISTONO
ARGOMENTI TABÙ
Vampate di calore, traspirazione notturna, palpitazioni, stanchezza, insonnia, irritabilità, secchezza vaginale,
disidratazione cutanea, disturbi della
sessualità, mal di testa, caduta dei
capelli, gonfiore, incontinenza urinaria… Niente panico: l’elenco dei sin-
tomi è lungo ma non tutte le donne
ne soffrono. Alcune superano questo
periodo senza avvertirne neppure
uno, altre ne avvertono solo alcuni.
Ma i cambiamenti e i sintomi fisici che
accompagnano il passaggio verso la
menopausa possono essere percepiti
come una perdita del proprio potere
di seduzione e una rinuncia alla propria vita di donna. «Inutile rimanere
sola! Il nostro ruolo di farmacisti è
basato sull’ascolto. Se la cliente lo
desidera, possiamo parlarne in uno
spazio riservato». SOLUZIONI PER COMBATTERE
LA SECCHEZZA VAGINALE
La secchezza vaginale è in cima alla
lista dei sintomi della menopausa.
La riduzione degli ormoni può determinare la secchezza della mucosa
vaginale, accompagnata talvolta
da prurito, irritazione e dolore al
momento della penetrazione. «In
farmacia sono disponibili numerose
soluzioni per porvi rimedio: non esitate a parlarne. L’applicazione di un
gel vaginale o di appositi ovuli permette di idratare e curare la mucosa
vaginale divenuta sottile e fragile.
Disponibili senza prescrizione, i lubrificanti intimi vanno applicati prima di
un rapporto sessuale», spiega Sarah
Cardoso per poi precisare: «Su prescrizione medica possono essere
utilizzati degli estrogeni locali, da soli
o come complemento di una terapia
ormonale». Sempre proposti in farmacia, alcuni prodotti per l’igiene intima
quotidiana sono consigliati in caso di
secchezza vaginale. >>
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A DOSI OMEOPATICHE
L’omeopatia è caratterizzata invece da un’azione
energetica e personalizzata. Essa offre numerosi rimedi
da scegliere a seconda dei sintomi ma anche del carattere
della persona e del suo vissuto. Rappresenta inoltre
l’occasione per trovare il tempo di porci delle domande,
di fare il punto su ciò che ci tormenta e ci fa soffrire,
di interrogarci sui nostri bisogni, i nostri desideri… Per
esempio, in caso di vampate di calore, il farmacista
specializzato, dopo aver parlato con la cliente, sarà
in grado di consigliarle il rimedio più adatto: Lilium
tigrinum 5 CH se le vampate sono accompagnate da
ansia, Lachesis mutus 5 CH se non si sopporta niente
attorno al collo né attorno alla vita, Sulfur 5 CH quando
la sensazione di caldo è costante, in particolare sulla
sommità del capo…
LE VIRTÙ DELLE PIANTE
Che si opti o meno per un trattamento ormonale, la via delle medicine alternative rimane preziosa. «Le
piante offrono un aiuto reale e noi
proponiamo, in particolare, numerosi preparati sia in fitoterapia che in
aromaterapia e sotto forma di tinture
madri vegetali. Ciò premesso, faremo
tutta una serie di domande alla nostra
cliente per consigliarla in funzione dei
suoi bisogni e delle sue preferenze». Specialista del farmaco e delle piante,
il farmacista è in grado di proporre
delle piante ricche di fitoestrogeni dalle caratteristiche simili agli ormoni come l’actea racemosa, il luppolo e la
soia: «Queste piante hanno provato la
loro efficacia e permettono di trattare
globalmente i diversi sintomi legati
alla menopausa». Ma la scelta è vasta
e l’elenco non è esaustivo: salvia in
caso di eccessiva sudorazione, iperico contro la depressione e i disturbi
dell’umore, passiflora e valeriana in
caso di insonnia, trifoglio rosso contro le vampate di calore, guaranà e
ginseng contro la stanchezza, com8 pharmacieplus | autunno 2015
plesso di alchemilla contro i disturbi
della menopausa...
Altra terapia da prediligere: la spagirica. Si tratta di essenze sottili che si
basano su principi alchemici specifici.
Lo specialista proporrà così dei preparati che rispondono ai particolari
bisogni dei pazienti e questo in numerosi campi. «La forza curativa dei mix
di piante permette di ritrovare un equilibrio fisico e psicologico e si osservano ottimi risultati in caso di vampate
di calore, disturbi del sonno, irritabilità, ansia... Sotto forma di gocce o
spray, i preparati spagirici si prendono
puri o diluiti».
Tisana di camomilla comune o di
valeriana, attività fisica, tecniche di
rilassamento, agopuntura…
alleati preziosi in caso di
disturbi dell’umore o del
sonno.
NOTTI SENZA SUDORE
L’arrivo della menopausa si accompagna a volte a sudorazioni notturne.
Alcuni suggerimenti per prevenirle:
> evitate le lunghe esposizioni al sole,
le docce o i bagni troppo caldi oppure
le brusche variazioni di temperatura;
> largo a tutto ciò che rinfresca:
vaporizzatore d’acqua termale, borsa
di ghiaccio, doccia fresca, guanto
da bagno imbevuto d’acqua fredda,
senza dimenticare di regolare la temperatura della camera da letto;
> optate per abiti in fibre naturali e
usate preferibilmente giacche, gilet,
foulard e sciarpe... che si possano
togliere facilmente;
> in caso di vampate, privilegiate le
bevande fresche ed evitate l’alcol.
Per saperne di più
www.donnaecuore.ch
Da leggere
«Tout savoir sur: Les plantes pour
la femme», Prof. Kurt Hostettmann,
Favre, 2008