STRESS E ANSIA: ATTENZIONE A COGLIERE I CAMPANELLI D

BENESSERE
a cura di Remo Ruffilli
Scopriamo le convenzioni di CNA Cittadini
STRESS E ANSIA:
ATTENZIONE A COGLIERE
I CAMPANELLI D’ALLARME
Un esperto nostro associato
ci aiuta a riconoscerne i sintomi,
per gestirli e prevenirli
Con CNA
Cittadini sei tu
il protagonista!
Come?
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La vita di un imprenditore è ricca di stimoli e sfide, che spesso però si accompagnano a un
forte carico di stress. Che può
diventare ansia, in particolare
in un momento di crisi come
questo. Ne abbiamo parlato
col dottor Francesco Baldinini, psicologo-psicoterapeuta
associato a CNA Benessere e
Sanità, che ha aderito a CNA
Cittadini: “Anche se sempre
più relegata alla sfera delle emozioni sgradite, l’ansia
è in origine una utile risorsa
dell’organismo, in quanto ci
permette di essere attivi e attenti di fronte ad una situazione
per noi oggetto di sfida. Mentre
lo stress, semplificando, è una
sollecitazione che ci dovrebbe
indurre a mettere in atto dei
cambiamenti. In realtà la situazione odierna rende il tutto
decisamente più complesso.
Le parole ansia e stress sono
entrate sempre più nel lessico
comune in quanto troppo presenti nel vivere quotidiano”.
Quali sono i campanelli d’allarme che ci devono preoccupare?
“I sintomi connessi ad un carico emotivo mal tollerato sono
molteplici, fra i più tipici si
evidenzia un peggioramento
dei rapporti sociali sia familiari che lavorativi, con evidenti
sentimenti di rabbia e irritabilità. Risulta difficile dormire
DOTT. FRANCESCO BALDININI
Psicologo-Psicoterapeuta, esperto in dinamiche emotive, è da
molti anni attivo interprete nella promozione del benessere mentale. Collabora con diverse associazioni del territorio, collegate al
disagio psichico, Alzheimer e disturbi alimentari, autore di testi e
docente in corsi di formazione. Da molti anni impegnato nell’avvicinare il mondo del lavoro alla disabilità.
Riceve privatamente a Cesena e Faenza.
Per informazioni [email protected].
20 | IO L’IMPRESA
bene, mentre è facilitato lo sviluppo di cattive abitudini quali
il bere o fumare. Essendo ogni
emozione un evento di natura
somatica oltre che cognitiva,
il permanere troppo a lungo
in condizioni di stress può generare frequenti mal di testa,
dolori muscolari alla schiena
o al collo, problemi gastrointestinali. Ed è più facile incorrere nei classici mali di stagione,
quali raffreddore o influenza.
Nei casi più gravi si generano
veri e propri disturbi della psiche, quali attacchi di panico,
ansia generalizzata e così via”.
Come invertire la rotta?
“Un buon primo passo, per gestire al meglio ansia e stress,
o ancor meglio prevenirli, è
restare orientati su una soddisfacente qualità di vita, senza
rendere il benessere emotivo
un corollario rispetto a tutti gli
altri impegni. Saper alternare
momenti di dovere a momenti
di svago, dar voce alle nostre
emozioni senza chiudersi in se
stessi e, nei casi più difficili,
cercare l’aiuto di professionisti, sono alcuni rimedi ad una
nuova sfida del nostro tempo”.