DIETA IPOCALORICA
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DIETA IPOCALORICA
Lo schema dietetico riportato, vi suggeriamo comunque di farlo controllare dal vostro medico che lo personalizzerà. Dott. MAURIZIO MAGNANI Spec. Ostetricia e Ginecologia Spec. Patologia della Riproduzione Umana DIETA IPOCALORICA CONSIGLIATA IN GRAVIDANZA 1200 calorie circa Colazione Caffè/latte (latte 200g) + 1 cucchiaio di zucchero ½ panino (50g circa) Pranzo Bistecca di vitello ai ferri 150 g Oppure: Pollo a vapore o ai ferri 160g o lessato 180 g Pesce a vapore o ai ferri 150g o lessato 180g Coniglio a vapore o ai ferri 170g o lessato 200g Carne cruda 150 g Verdura cotta o cruda +10g di olio ½ panino 1 frutto Caffè +1 cucchiaio di zucchero Merenda 1 frutto Cena Passato di verdura Prosciutto cotto magro 70g o crudo magro 50g Oppure: Mozzarella o crescenza 70g Fontina o Taleggio o Bel Paese o Emmenthal 60g 2 uova alla coque Verdura cotta o cruda + 10g di olio (un cucchiaio da tavola) ½ panino 1 frutto Verdure consentite a volontà: cicoria, cipolla, finocchi, erbette, bietole, invidia, lattuga, melanzane, pomodori, zucchine, sedano, catalogna. Verdure consentite non più di 150 g per pasto : carciofi, carote, cavolfiori, spinaci, barbabietole, patate. Frutta consentita: 1 frutto=mela, 200g di pera, 200g di arancia, 200g di mandarini, 200g di albicocche, 200g di ciliegie, 200g di albicocche, 200g di ciliegie, 200g di fragole, 200g di melone, 200g di pesche, 150g di pompelmo, 200g di prugne, 200g di uva, 100g di cachi, 200 g di ananas Frutta da escludere: Frutta secca, frutta sciroppata, banane, castagne. E’ importante e determinante agli effetti del risultato della dieta il rispetto rigoroso delle quantità indicate e l’esclusione di ogni altro cibo: dolci, gelati, frutta ecc. fuori dai pasti. Gravida avvisata mezza salvata………..