Progetto MBEAC scuole superiori

TRAINING DI MINDFULNESS: LO SVILUPPO DELLA CONCENTRAZIONE E DELLA CONSAPEVOLEZZA PER INCENTIVARE L’APPRENDIMENTO E RIDURRE LO STRESS MENTALE A SCUOLA Dott.ssa Stefania Rotondo, Psicoterapeuta Insegnante di Mindfulness, Membro direttivo ISIMIND Istituto Italiano Mindfulness Cel.338­6205312 Email: [email protected] Titolo del progetto MBEAC­ MINDFULNESS BASED EDUCAZIONE CONSAPEVOLE ADOLESCENTI. ❑ Favorire lo sviluppo della concentrazione, dell’attenzione e della consapevolezza ❑
Sviluppare la consapevolezza mentale: insegnare ad identificare i propri pensieri e le proprie emozioni e sviluppare il decentramento da essi ❑
Sviluppare strategie di fronteggiamento dello stress e dell’ansia da prestazione ❑
Sviluppare la consapevolezza sociale (in classe e con i prof) e potenziare la disciplina e l’autocontrollo Finalità ❑
Esplorare stili di comunicazione efficaci ❑
Orientare consapevolmente alle scelte scolastiche o professionali per il futuro. ❑
Prevenire problematiche di natura emotiva,relazionale e comportamentale e potenziare le autonomie personali al fine di un iniziale messa in gioco nel progetto di vita proprio ❑
Potenziare le capacità di ascolto, confronto e collaborazione degli alunni con i docenti, al fine di motivarli a divenire parti attive nel progetto didattico e professionale proposto. 1 TRAINING DI MINDFULNESS: LO SVILUPPO DELLA CONCENTRAZIONE E DELLA CONSAPEVOLEZZA PER INCENTIVARE L’APPRENDIMENTO E RIDURRE LO STRESS MENTALE A SCUOLA Dott.ssa Stefania Rotondo, Psicoterapeuta Insegnante di Mindfulness, Membro direttivo ISIMIND Istituto Italiano Mindfulness Cel.338­6205312 Email: [email protected] Tempi previsti per il completamento del progetto 8 Incontri della durata di 1 ora, con cadenza Pratiche formali di mindfulness, esercizi di Yoga consapevole e attività didattico­espressive sotto forma di giochi di gruppo appositamente ideate per favorire la consapevolezza del proprio mondo interiore (consapevolezza dei pensieri, delle emozioni e delle sensazioni fisiche), la consapevolezza degli altri. Metodologie adottate Durante gli incontri si alterneranno esercizi per lo sviluppo della consapevolezza del respiro, dei sensi, dei pensieri, delle emozioni ; semplici movimenti con il corpo (Yoga consapevole); attività per la promozione della gentilezza, della pazienza, della generosità e della gratitudine verso se stessi e verso gli altri secondo uno spirito di accettazione e condivisione; giochi di ruolo abbinati a momenti espressivi attraverso la recitazione e la mimica. PER GLI ALUNNI: d imparare”. colastico. entrazione. ove. la calma. Benefici a classe attraverso il controllo rre lo stress. ed emotivo. 2 TRAINING DI MINDFULNESS: LO SVILUPPO DELLA CONCENTRAZIONE E DELLA CONSAPEVOLEZZA PER INCENTIVARE L’APPRENDIMENTO E RIDURRE LO STRESS MENTALE A SCUOLA Dott.ssa Stefania Rotondo, Psicoterapeuta Insegnante di Mindfulness, Membro direttivo ISIMIND Istituto Italiano Mindfulness Cel.338­6205312 Email: [email protected] ni sane. enti. Intervento di Insegnante di mindfulness che condurrà il training in esperti co­conduzione con docente interno (insegnante mindfulness in formazione) Gli indicatori di valutazione e programmazione verranno stabiliti in sede preliminare con gli insegnanti richiedenti il corso. Indicatori valutazione di In sede di verifica finale verranno individuati i punti di forza e i e punti di debolezza dell’intero percorso, al fine di rilasciare un programmazione feedback informazionale ai docenti. In seguito al training il docente deciderà se portare avanti la pratica di meditazione a scuola supervisionato (una­tantum) dall’esperto Costi del *definiti dal conduttore progetto* 3