Fitness Fitness

Li
Liffe Club
Ogni momento è il momento giusto
Noi siamo sempre aperti
Fitness
Open 24h su 24h
Servizi extra

TICKET PERSONAL TRAINER
60 min. dedicati solo a te

CHF 60.
60.--
TICKET PERSONAL PANCAFIT®
Allenamento posturale a partire da
CHF 30.
30.-TICKET CAMBIO TABELLA + TEST
In ogni allenamento è importante verificare i
progressi fatti
CHF 30.
30.-
TICKET PLICOMETRIA
Controlla la tua massa corporea
CHF 40.
40.-
TICKET PROGRAMMA ALIMENTARE
Alimentazione calibrata su di te e sul tuo
allenamento
CHF 60.
60.--

Li
Liffe Club open 24h
Via Dante Alighieri, 1 - 6830 CHIASSO
+ 41 91 683 32 88 - mail: [email protected]
www.life-club.ch
Look good. Feel good.
In perfetta forma con
I nostri
Soddisfiamo le esigenze
Personal Trainers
di tutti
Istruttori altamente
qualificati a
disposizione di tutti I clienti che
cercano un allenamento esclusivo e
personalizzato. Una o due volte alla
L’Area piscina con una vasca che 16 mt x 5 mt e una
temperatura di 30°, è dotata di tre pedane che facilitano il movimento anche alle persone meno esperte.
La scaletta progressiva e i mancorrenti aiutano gli
spostamenti nella vasca. Il nuovo elevatore permette anche alle persone con disabilità di entrare facilmente in acqua.
settimana 60 min. dedicati solo a
L’Area Benessere con sauna a temperatura variabile,
bagno turco, idromassaggio e vasca fredda di contrasto, formano una rilassante oasi di benessere
semestrali e/o annuali solo per il
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OPEN 24 H (3 mesi)*
Sala fitness - piscina - area benessere - 16
ore corsi settimanali
CHF 400.
400.--
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OPEN 24 H (1 mese)
Sala fitness - piscina - area benessere - 16
ore corsi settimanali
CHF 230.
230.-(tabella allenamento compresa)
Abbonamenti
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N. 10 TICKETS CORSI o FITNESS
Validità 2 mesi
CHF 150.
150.-(a singolo istruttore)
Abbonamenti
OPEN 24 H (6 mesi)*
Sala fitness - piscina - area benessere - 16
ore di corsi settimanali
CHF 600.
600.--
ad educare il cliente a gestire gli
allenamenti correttamente ma soprattutto motivarli ad ottimizzare al
meglio lo stile di vita.
Possibilità di abbonamenti
servizio personal training.
Per tutte le età ...fitness per tutti I livelli...
OPEN 24 H (12 mesi)*
Sala fitness - piscina - area benessere – 16
ore di corsi settimanali
CHF 790.
790.--

loro. Obiettivo principale è riuscire
PILATES: la mente e il corpo si fondo-
TRX & BOSU forza, resistenza, coordinazione CORE TRAINING (novità) allena-
no in unica cosa, aumenta la consape-
e controllo del proprio corpo, sono solo alcuni
mento mirato a svolgere più efficace-
volezza del proprio corpo. Il controllo, la
dei benefici del TRX, Il Bosu è l’evoluzione
mente diverse attività motorie con eser-
precisione, la fluidità e soprattutto la
dello step, tonifica gambe e glutei ed aumenta
cizi che integrano la forza, la resistenza
respirazione sono gli elementi base,
l’equilibrio. TRX & BOSU insieme sono un MIX
muscolare e la capacità di risposta del
che man mano verranno acquisiti. Vi
esplosivo!
corpo agli stimoli esterni utilizzando
accorgerete da soli del risultato.

CHF 250.
250.-(a singolo istruttore)
N. 30 TICKETS CORSI
Validità 6 mesi
CHF 350.
350.-(a singolo istruttore)
* tassa iscrizione (una tantum) e prima tabella allenamento non compresa
capacità coordinative.
ZUMBA It’s fun, It’s fitness, It’s Zum-
un ALLUNGAMENTO GLOBALE E SIMME-
ba….l’energia sale insieme ai suoi
TRICO di intere fasce muscolari. Il corpo mi-
AQQUABIKE/AQQUABIKE CIRCUIT
spumeggianti ritmi latino/americani,
gliora immediatamente la posizione; diminui-
Bike in acqua e si parte. Si bruciano
facile, divertente, permette di bruciare
scono le tensioni muscolari; migliora la respira- calorie e si aumenta la resistenza fisica.
moltissime calorie, ti coinvolge fino al
zione attraverso un uso più corretto del dia-
punto di non poterne farne a meno.
framma; migliorano sia la circolazione linfatica
POSTURAL GYM Ginnastica dolce
che quella venosa. Risultati già dalla prima
in adatta a chi ha bisogno di movimenti
seduta.
controllati per migliorare la postura, la

N. 20 TICKETS CORSI
Validità 4 mesi
attrezzi che sollecitano l’equilibrio e le
PANCAFIT® permette di ottenere
FIT BOXE (novità) esercizio fisico di
tipo aerobico a ritmo piuttosto sostenuto
mobilità e il controllo del corpo.
di musica. È mix di movimenti derivati
STEP LATINO tonificazione, miglioramento
dalle Arti Marziali al tempo di musica,
delle prestazioni cardiovascolari, equilibrio e
SCHWINNIG I battiti cardiaci salgono e
dove viene usato come bersaglio il
coordinazione…e se non vi basta mettiamoci
scendono a ritmo di musica, la concen-
sacco.
anche un pò di ritmo latino per ottenere il mas-
trazione sale, i 45’ o 60’ di lezione
simo.
volano. It’s Cycling Time!!!!