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17 A Città di Bra ENTE TURISMO ALBA BRA LANGHE E ROERO EDIZIONE Con il patrocinio di: S P ORT U L I TO 3a Prova COPPA PIEMONTE GRAN FONDO INTERNAZIONALE AMATORIALE DALLE LANGHE AL ROERO Sulle strade dei castelli e dei grandi vini DOC GRAN FONDO KM. 146 - MEDIO FONDO KM 109 PROVA DI CAMPIONATO ITALIANO GRANFONDO E MEDIOFONDO UDACE BRA- DOMENICA 3 MAGGIO 2009 Foto Tino Gerbaldo p e rc o r s i r i n n o v a t i Eventi collaterali Sabato 2 Maggio 2a BraBraBaby 19-20 Settembre 1a Edizione Cicloturistica Bra-Laigueglia-Bra Ospite d’onore “Il falco” Sponsor Ufficiale Paolo Savoldelli www.brabra.org [email protected] - tel. 0172.430185 - fax 0172418601 BRAUNACITTÀ DAVIVERE Situata nel Nord Ovest italiano Bra è la terza città per consistenza demografica della provincia di Cuneo nella Regione Piemonte. Il suo territorio ondulato è delimitato territorialmente dalle colline del Roero, dalla pianura Cuneese ed è raggiungibile in automobile da Torino in meno di un’ora. Bra è una citta’ da vivere, da conoscere, da vedere. E’ uno dei maggiori centri del barocco piemontese, è sede di testimonianze culturali uniche, offre nel suo centro storico e nella frazione di Pollenzo alcune significative testimonianze architettoniche, pittoriche e scultoree di notevole pregio che spaziano dall’epoca romana ai giorni nostri. BRA E IL BAROCCO PIEMONTESE - il Settecento vede la città di Bra espandersi e fiorire dal punto di vista architettonico e delle arti figurative come la pittura, grazie alla presenza di eminenti personalità come l’Architetto Bernardo Vittone, che crea alcune tra le più armoniose costruzioni cittadine. Foto Tino Gerbaldo POLLENZO - Pollentia fondazione romana del II secolo a.C. legata all’apertura di nuove vie di comunicazione. Nel 1773 il territorio di Pollenzo passò alla famiglia sabauda: la sua amministrazione fu affidata per gradi alla città di Bra. Casa Savoia risistemò il borgo ed il castello il cui restauro fu affidato a Pelagio Pelagi, artista di corte. Oggi Pollenzo è sede dell’Università di Scienze Gastronomiche. In occasione della Bra…Bra 2009 l’Ufficio Turismo e Manifestazioni del comune di Bra propone delle offerte di soggiorno sia per coloro che raggiungono la città per la gara ciclistica che per gli accompagnatori: FORMULA WEEK END BRA LE LANGHE E IL ROERO Viaggio alla scoperta del territorio SOGGIORNO DI 2 GIORNI /1 NOTTE Per gli atleti iscritti alla manifestazione: 1 giorno: Arrivo in mattinata – sistemazione in hotel (***) pranzo libero (locali tipici convenzionati). - Nel pomeriggio possibilità di breve allenamento sul percorso con l’assistenza degli organizzatori, - verifica licenze e ritiro pacco gara. - Cena GRIGLIATA nel cortile delle Scuole Elementari. 2 giorno: partecipazione alla gara secondo il programma indicato. Per gli accompagnatori: 1 giorno: Arrivo in mattinata – sistemazione in hotel (***) - pranzo in locale tipico. - Nel pomeriggio percorso turistico panoramico sulle colline del Roero in pullman passando per Sommariva Perno, Ceresole, Baldissero, Monteu Roero, S.Stefano Roero, Montà d’Alba. - A Montà d’Alba, accolti da una guida naturalistica, si percorre il sentiero dell’apicoltura (circa 2 ore), visita a due ciabot storici con arnie murali, percorso naturalistico e panoramico delle valli Roerine. Visita e degustazione presso azienda apistica di Montà d’Alba - ritorno a Bra. - cena GRIGLIATA nel cortile delle Scuole Elementari. 2 giorno: al mattino dopo la partenza della corsa, - visita guidata al centro storico della Città di Bra, - ritorno nel villaggio ciclistico della Bra- Bra per accogliere l’arrivo dei partecipanti, - pranzo nella struttura allestita appositamente per la gara. QUOTA INDIVIDUALE DI PARTECIPAZIONE Per gli atleti € 50.00 (comprende sistemazione in hotel camera doppia con prima colazione, cena del sabato). La quota della gara in cui è compreso il pranzo della domenica viene pagata a parte. Per gli accompagnatori: € 70.00 (comprende sistemazione in Hotel camera doppia con prima colazione, tour con guida nel Roero con degustazioni, cena del sabato, pranzo della domenica nel villaggio ciclistico, visita guidata alla città, spettacoli, animazioni, ingressi a castelli e musei. (Supplemento camera singola € 20 a persona). SOGGIORNO DI 3 GIORNI/2 NOTTI Per gli atleti iscritti alla manifestazione 1 giorno: arrivo in mattinata – sistemazione in hotel (***) - pranzo libero (locali tipici convenzionati), - nel pomeriggio visita guidata alla città di Bra Metapolis, diario teatro della città, - Aperitivo nei bar storici della città – cena in locale tipico. 2 giorno: giornata dedicata alla scoperta della Langa, Tour del Barolo attraverso La Morra con sosta al panoramico Belvedere; passaggio al Castello di Barolo, passeggiata nel suggestivo borgo medioevale di Monforte, visita alla Cantina Terre del Barolo di Castiglione Falletto – sponsor della manifestazione con degustazioni e possibilità di acquisti, - Ritorno a Bra – pranzo libero. - Nel primo pomeriggio: possibilità di breve allenamento sul percorso della gara accompagnati dagli organizzatori, - verifica licenze e ritiro pacco gara, - cena GRIGLIATA nel cortile delle Scuole Elementare. 3 giorno: partecipazione alla gara secondo il programma indicato. Per gli accompagnatori: 1 giorno: arrivo in mattinata – sistemazione in hotel (***) - pranzo libero (locali convenzionati) - nel pomeriggio visita guidata alla città di Bra Metapolis, diario teatro della città, - Aperitivo nei bar storici della città – cena in locale tipico. 2 giorno: giornata dedicata alla scoperta della Langa Tour del Barolo attraverso La Morra con sosta al panoramico Belvedere; passaggio al Castello di Barolo, passeggiata nel suggestivo borgo medioe- vale di Monforte, visita alla Cantina Terre del Barolo di Castiglione Falletto – sponsor della manifestazione con degustazioni e possibilità di acquisti, - Pranzo in locale tipico, - Pomeriggio tappa a Pollenzo – fraz. del Comune di Bra – Itinerario alla scoperta del sito archeologico e alla sede dell’Università di Scienze Gastronomiche e alla banca del Vino, - cena GRIGLIATA nel cortile delle Scuole Elementari. 3 giorno: al mattino dopo la partenza della gara visita al Castello di Racconigi, centro delle Terre dei Savoia. QUOTA INDIVIDUALE DI PARTECIPAZIONE PENSIONE COMPLETA Per gli atleti € 125,00 La quota comprende sistemazione in Hotel camera doppia con prima colazione, cena del 1 giorno, cena del 2 giorno, tour del barolo ingressi in castelli, trasferimenti in pullman. La quota della gara in cui è compreso il pranzo della domenica viene pagata a parte. (Supplemento camera singola € 25,00 a persona) Per gli accompagnatori € 170,00 comprende sistemazione in Hotel camera doppia con prima colazione, tour del barolo con degustazioni, cena del venerdi, pranzo e cena del sabato pranzo della domenica nel villaggio ciclistico, visita guidata alla città, spettacoli, animazioni, ingressi a castelli e musei. (Supplemento camera singola € 20,00 a persona). TUTTI I TOUR SARANNO ATTIVATI CON UN MINIMO DI 15 ISCRITTI Per le sole sistemazioni alberghiere l’Ufficio Turismo e Manifestazioni è a disposizione per prenotazioni sia singole che di gruppo INFO E PRENOTAZIONI: Ufficio Turismo e Manifestazioni Piazza Caduti per la Libertà 20 (palazzo Mathis) – 12042 Bra Tel. 0172/430185 fax 0172/418601 email [email protected] PROGRAMMA DELLA MANIFESTAZIONE Ritrovo a Bra (Cn) - Piazza Giolitti - Parcheggi auto e camper in zona limitrofa VERIFICA LICENZE E CONSEGNA PACCO GARA Presso il Centro Polifunzionale G.Arpino - Sabato 2 MAGGIO dalle 13.00 alle 19.00 Domenica 3 MAGGIO dalle 7.00 alle 9.00 Ore 10.00 partenza Ufficiale LE ISCRIZIONI Le iscrizioni dovranno pervenire all’UFFICIO TURISMO E MANIFESTAZIONI - Comune di Bra - Piazza Caduti per la Libertà 20 12042 BRA - Tel. 0172/430185 fax 0172/418601 www.brabra.org - Email: [email protected] A mezzo posta On line A mezzo fax Personalmente Il pagamento può essere effettuato: In contanti presso l’Uffico Turismo e Manifestazioni di Bra Bonifico Bancario intestato a Comitato Organizzatore GranFondo BRABRA presso Banca Regionale Europea filiale di Bra Coord. IBAN: IT96O0690646040000000009950 Le iscrizioni potranno essere effettuate fino alle ore 9,00 della domenica 3 maggio 2009 e dovranno contenere i seguenti dati: Cognome e nome, anno di nascita, indirizzo, telefono, numero di tessera, ente, società e codice di società. Allegare alla domanda fotocopia della tessera e del pagamento della quota d’iscrizione. QUOTE D’ISCRIZIONE La quota di iscrizione ammonta a: € 25 fino al 31 marzo € 30 dal 01 aprile fino alla chiusura iscrizioni del 30 aprile € 40 alla riapertura iscrizioni di sabato 2 maggio ore 13,00 sul posto fino alle ore 9,00 di Domenica 3 maggio QUOTE SPECIALI PER L’ISCRIZIONE DI SQUADRA Per iscrizioni di squadre non della Regione Piemonte 1 GRATUITÀ ogni 3 iscritti (4ª gratuita) Per iscrizioni di squadre della Regione Piemonte 1 GRATUITÀ ogni 7 iscrizioni (8° gratuita) LA QUOTA D’ISCRIZIONE COMPRENDE Pacco gara, pranzo all’arrivo (affettati e salsiccia di Bra, pasta, formaggio Bra, frutta e dolce, acqua, bevande e ... un bicchiere di vino), Assistenza Tecnica e Sanitaria, Rifornimenti lungo il percorso (con alimenti solidi e liquidi), Ristoro all’arrivo, Docce calde, Servizio Massaggi, Premi di categoria e a sorteggio IL PACCO GARA COMPRENDE 2 Bottiglie di vino - Cantina Terre del Barolo Integratori EthicSport 1 Pacco di pasta artigianale Bordone Prodotti Life Salumi Raspini Prodotti tipici locali N.B. L’accettazione delle iscrizioni è diritto degli organizzatori che se ne riservano la facoltà d’esercizio a loro insindacabile giudizio. Nel caso di rifiuto la quota verrà totalmente restituita. L’organizzazione rifiuterà l’scrizione di coloro che hanno subito la squalifica ufficiale per gravi scorrettezze. Ospite d’onore alla BraBra il vincitore di due Giri d’Italia PAOLO SAVOLDELLI Vincitore della tappa al Giro ‘99 Bra - Borgo San Dalmazzo Sabato 2 maggio ore 18,00 Centro Polifunzionale G.Arpino Aperitivo con Paolo Savoldelli partecipa anche Tu Foto Tino Gerbaldo IL PERCORSO Uscendo dall’abitato cittadino di Bra, dopo una breve discesa ed un tratto pianeggiante si costeggia l’abitato di Cherasco, ai piedi della prima salita di 5,5 km dolce e pedalabile che termina nel centro di La Morra. Oltrepassata La Morra si apre uno scenario mozzafiato sulle colline e sui vigneti delle Langhe: passando per Barolo paese che da il nome al famoso vino, si raggiunge il T.V. presso la Cantina Terre del Barolo, si inizia la ascesa verso Roddino attraversando il caratteristico paese di Serralunga d’Alba e, dopo una veloce discesa, Dogliani, patria del vino Dolcetto. Successivamente, si percorre una verde vallata anticipatrice di una salita di 5,5 km pedalabili che porta nell’alta Langa, al passo delle Bossola, dove ci si innesta sulla dorsale delle Langhe e si attraversano in sequenza Bossolasco, Serravalle Langhe e Pedaggera. Subito dopo si arriva alla deviazione dei percorsi Granfondo e Mediofondo e, proseguendo per il Mediofondo, dopo una ripida discesa si arriva a Sinio e si imbocca una nuova salita in mezzo a vigneti di rara bellezza. Al termine della salita, si ritorna in direzione Barolo verso l’abitato di La Morra, dove è posizionato il GPM della Mediofondo. Subito una veloce discesa verso Pollenzo e dopo un tratto pianeggiante, l’ultimo strappo, ideale per uno scatto decisivo prima del traguardo. Se invece si affronta la Granfondo, dopo la deviazione si percorre una lunga dolce discesa che, lentamente, attraversando Benevello, Treiso, Tre Stelle e Neive, porta nella valle del Tanaro che divide il territorio delle Langhe da quello del Roero. A Castagnito ricominciano le salite, brevi ma dure, come quella di Castellinaldo, e intervallate da discese mai troppo ripide; si attraversa poi Canale e si affronta la salita di Montà e Madonna delle Grazie. Usciti da Santo Stefano Roero si imbocca una discesa tecnica e tortuosa e subito dopo la salita di Monteu Roero, 3 km al 4,9% che si faranno sentire, con il GPM per la Granfondo. Poi verso Baldissero e Sommariva Perno dove è situato il secondo T.V. Ancora alcuni km leggermente ondulati e, dopo aver costeggiato le Rocche di Pocapaglia si arriva a Bra dove in centro si raggiunge il traguardo. ➜ GRAN FONDO 146 Km R GPM TV ➜ ➜ ➜ GPM R ➜ ➜ R R LE SALITE DELLA GRAN FONDO La Morra lunghezza km. 5,600 dislivello mt. 308 pendenza media 5,5% Roddino lunghezza km. 10,200 dislivello mt. 320 pendenza media 3,2% Passo della Bossola lunghezza km. 5,000 dislivello mt. 310 pendenza media 6,2% GPM R Castagnito lunghezza km. 2,500 dislivello mt. 145 pendenza media 5,8% Montà d’Alba lunghezza km. 2,200 dislivello mt. 107 pendenza media 4,9% Madonna delle Grazie lunghezza km. 1,500 dislivello mt. 76 pendenza media 5% Monteu Roero lunghezza km. 3,000 dislivello mt. 146 pendenza media 4,9% MEDIO FONDO 109 Km R ➜ ➜ ➜ ➜ TV ➜ ➜ ➜ ➜ R R GPM R LE SALITE DELLA MEDIO FONDO La Morra lunghezza km. 5,600 dislivello mt. 308 pendenza media 5,5% Roddino lunghezza km. 10,200 dislivello mt. 320 pendenza media 3,2% Passo della Bossola lunghezza km. 5,000 dislivello mt. 310 pendenza media 6,2% Sinio Torrone Martino lunghezza km. 2,000 dislivello mt. 142 pendenza media 7,1% La Morra (secondo passaggio) lunghezza km. 7,400 dislivello mt. 308 pendenza media 4,2% IL MONTEPREMI I PREMI NON SONO CUMULABILI INIZIO PREMIAZIONE ORE 15.30 PRESSO IL PASTA PARTY CLASSIFICHE ASSOLUTE GRAN FONDO MASCHILE E FEMMINILE 1° classificato TELAIO SPECIALIZED 2° classificato COPPIA RUOTE FULCRUM 3° classificato MANUBRIO CARBONIO CLASSIFICHE DI CATEGORIA GRAN FONDO E MEDIO FONDO MASCHILE E FEMMINILE 1° classificato - Casco Rudy Projet 2° classificato - Occhiali con lente polarizzata 3° classificato - Cardio Polar FS3 4° classificato - Coppia copertoncini Specialized 5° classificato - Maglia intimo Asics dal 6° al 10° classificato - Confezioni di vino Lui & Lei - Prime tre coppie per ogni categoria CLASSIFICHE ASSOLUTE MEDIOFONDO MASCHILE E FEMMINILE 1° classificato TELAIO SPECIALIZED 2° classificato COPPIA RUOTE FULCRUM 3° classificato CARDIO POLAR CS GRAN PREMI DELLA MONTAGNA 1° classificato LA MORRA (2° passaggio) confezioni di vino MONTEU ROERO confezioni di miele CLASSIFICHE GEMELLAGGIO Riservata al 1° classificato di ogni categoria che abbia portato a termine la GranFondo “Laigueglia Pedalando Con” e la “BraBra” - Cesti di prodotti liguri e piemontesi. TRAGUARDI VOLANTI 1° classificato Presso la Cantina Terre del Barolo - Magnum di Barolo Presso Stabilimento LIFE - Cesto di prodotti CICLOTURISTI Verranno premiate le prime 3 Società con il mggior numero di iscritti CLASSIFICA A SQUADRE Saranno premiate le prime 10 società con il maggior numero di iscritti e km pedalati 1° 5 COPPIE RUOTE FULCRUM E 5 PORTABORRACCE IN CARBONIO 2° 4 COPPIE RUOTE FULCRUM E 4 PORTABORRACCE IN CARBONIO 3° 3 COPPIE RUOTE FULCRUM E 3 PORTABORRACCE IN CARBONIO 4° 2 RULLI ELITE 5° 6° 7° 8º 9º 10º 5 CICLOCOMPUTER VDO WHIRELESS 5 COPPIE PEDALI STRADA 5 CASCHI 4 CASCHI 5 POMPE OFFICINA 4 POMPE OFFICINA Inoltre numerosi premi a sorteggio tra tutti i partecipanti tra cui un viaggio a Parigi per due persone CORSA CICLISMO MTB Via Bra, 24 Roreto di Cherasco (CN) tel. 0172.495960 www.montello-atlante.it Speciale Gemellaggio B R A E L A I G U EG L I A Gemellate per crescere insieme danielecigna.it _ ph. gerbaldo Oltre alla speciale classifica “gemellaggio” riservata a chi si sarà classificato in entrambe le manifestazioni, novità del Gemellaggio 2009 sarà una due giorni cicloturistica non competitiva ideata per far conoscere e valorizzare i luoghi delle due città che si svolgerà Sabato 19 e Domenica 20 Settembre con partenza da Bra verso Laigueglia, pernottamento e ritorno. Premi speciali “Città di Bra” e “Città di Laigueglia” oltre a cesti di prodotti tipici locali. COMPOSIZIONE GRIGLIE Griglia ROSSA: dal n° 1 Griglia BLU: al n° 150 dal n° 151 al n° 500 Griglia GIALLA: dal n° 501 al n° 1.000 Griglia GRIGIA: dal n° 1001 al n° 1600 Griglia BIANCA: dal n° 1601 al n° 2300 Griglia VERDE: dal n° 2301 al n° 2500 Vincitore 2008, Solidarietà, Lista Rossa/MG, Gold Card, Vip, prime 5 donne premiate 2008, ex Pro, ex Elite, ex Under 23 primi 100 della G.F. e primi 50 della M.F. Bra-Bra ed. 2008, premiati Coppa Piemonte 2008, primi 10 Campionati Italiani UDACE 2008 (GF, MF, F), primi 10 della Classifica 2009, di Merito. (non disponibile in caso di iscrizione nei giorni 2 e 3 maggio 2009). Primi 400 abbonati Coppa Piemonte 2009 e primi 100 iscritti alla Bra-Bra 2009 entro il 15 febbraio Altri abbonati Coppa Piemonte, primi 100 iscritti alla Bra-Bra 2009 dopo il 15 febbraio Altri iscritti alla gara Cicloturisti abbonati Coppa Piemonte e iscritti alla Bra-Bra 2009 APERTURA GRIGLIE ORE 9.00 IL REGOLAMENTO La Bra/Bra - Dalle Langhe al Roero prevede una “GRAN FONDO” di km.146 e una “MEDIO FONDO” di Km.109 che si svolgerà a Bra (con qualsiasi condizione metereologica) Domenica 3 maggio 2009. Sabato 2 maggio 2009 si svolgerà la Seconda Edizione della “BraBraBaby” Mini gimkana riservata ai bambini di età compresa da 4 a 11 anni. PARTECIPAZIONE La manifestazione è aperta agli amatori di ambo i sessi, italiani e stranieri dai 19 ai 70 anni tesserati UDACE, FCI ed Enti della Consulta che siano in regola con il tesseramento 2009. Sottoscrivendo il modulo di iscrizione ogni partecipante si costituisce garante del proprio comportamento durante la manifestazione, si assume la responsabilità di incidenti del quale possono esserne la causa, e dichiara di aver letto e approvato il presente regolamento. NORME: Dopo i primi 15 minuti di chiusura al traffico, ciascun partecipante deve osservare le disposizioni del codice della strada e le regole di circolazione, soprattutto ai semafori ed agli STOP. Si invitano i partecipanti al rispetto dell’ambiente e del territorio evitando di gettare rifiuti lungo le strade. CASCO RIGIDO OBBLIGATORIO CATEGORIE (Secondo Regolamento UDACE) GRANFONDO KM. 146 MEDIOFONDO KM. 109 MASCHILI MASCHILI Lista rossa Cadetto(19/27) Cadetto(19/27) Junior (28/32) Junior (28/32) Senior (33/39) Senior (33/39) Veterano (40/47) Veterano (40/47) Gentleman (48/55) Gentleman (48/55) S.GentlemanA (56/62) S.Gentleman A (56/62) S.Gentleman B (63/70) S.Gentleman B (63/70) Cicloturisti (solo mediofondo) Lui & Lei: Cat. A fino a 84 anni, Cat. B da 85 a 95 anni, Cat. C over 96 anni. FEMMINILE A (18/39 anni) B (40/70 anni) FEMMINILE A (18/39 anni) B (40/70 anni) Cicloturiste (solo mediofondo) Le Categorie Professionisti, Elite e Under 23 in attività non saranno ammesse alla manifestazione. RITROVO DOMENICA 3 maggio 2009 dalle ore 7.00, ore 9.00 apertura griglie. Ore 10.00 partenza ufficiale. CONTROLLI Winning Time In partenza all’entrate delle rispettive griglie. Il concorrente che non provvederà al controllo di partenza verrà automaticamente escluso dalla classifica. Lungo il percorso controlli elettronici segreti predisposti dall’organizzazione. RIFORNIMENTI Sono previsti DUE punti di rifornimento con bevande e alimenti sul percorso mediofondo e TRE sul percorso Granfondo, Ristoro all’arrivo. ASSISTENZA SANITARIA L’assistenza sanitaria prevede diverse ambulanze dislocate sul percorso con medici e personale specializzato. Inoltre saranno presenti ad ogni punto di rifornimento cassette di Primo Soccorso. ASSISTENZA TECNICA Al seguito della corsa e ai punti di rifornimento con materiale tecnico di primo intervento. MACCHINE AL SEGUITO Sarà ammessa una autovettura per ogni società con un minimo di dieci corridori. Le autovetture autorizzate, munite di apposito contrassegno distribuito dal Comitato Organizzatore, dovranno seguire tassativamente le istruzioni impartite dal Direttore di corsa. FURGONE SCOPA È previsto il furgone “scopa”. Se un concorrente si ritira deve automaticamente togliersi il numero di gara. L’organizzazione non è responsabile dopo l’abbandono della corsa, del rientro del concorrente al luogo di ritrovo. TEMPO MASSIMO 7 ore per il percorso GRANFONDO, 5 ore per il percorso MEDIO FONDO. Attenzione A partire dalle ore 12.45 i concorrenti che transiteranno al bivio per lo sdoppiamento del percorso, verranno deviati sul percorso del Mediofondo. NORME GENERALI Per quanto non contemplato nel presente regolamento vige il regolamento UDACE. Il Comitato Organizzatore declina ogni responsabilità, per sè e per i suoi collaboratori, per incidenti o danni a persone o cose, che dovessero verificarsi prima, durante e dopo la manifestazione o per effetto della stessa CLASSIFICHE Le classifiche saranno: A) assoluta uomini; B) assoluta donne; C) di categoria; D) di società. RECLAMI dovranno pervenire alla giuria nei termini regolamentari ed accompagnati dalla tassa prevista dall’UDACE VERIFICA TESSERE La verifica delle licenze, (occorre presentare la tessera individuale), la consegna del numero di pettorale previsto, si svolgerà a Bra, Piazza Giolitti presso il Centro Polifunzionale G. Arpino, Sabato 2 maggio 2009 dalle ore 13,00 alle 19.00 e Domenica 3 maggio 2009 dalle ore 7.00 alle 9.00, sempre nello stesso luogo. PUNTO INFO Ufficio Turismo e manifestazioni Comune di Bra Piazza Caduti per la Libertà, 20 - 12042 BRA Tel. 0172/430185 fax 0172/418601 Email: [email protected] www.brabra.org - www.comune.bra.cn.it Metti il miele in tavola Perché si deve consumare il miele? Il motivo principale resta per me il fatto che il miele è il dolcificante più buono. Può sembrare un’affermazione banale, ma sono certo che non é condivisa neppure da tutti gli apicoltori perché molti spesso gli preferiscono lo zucchero.Il messaggio che invece tutti si sentono di sottoscrivere è che il miele fa bene. Anzi, proprio in tale situazione ci si ricorda che non esiste solo il miele, ma tanti mieli diversi come l’eucalipto con il suo potere balsamico, il tarassaco quale diuretico, il castagno espettorante per la tosse e molte altre fantasie. Se sono solo fantasie, oppure saggia medicina popolare, non mi è dato di sapere, ma non ritengo neppure importante scoprirlo. La lista dei cibi che fanno bene é infinita: mela, carota, Kiwi, banana, aglio, peperoncino, cavoli e chissà cos’altro ma alla fine si mangiano le patate fritte. Bisogna rassegnarsi, dunque, e rinunciare ad affermare che il miele fa bene? A mio parere la comunicazione più corretta è che il miele è un dolcificante eccellente e presenta vantaggi importanti al confronto di altri zuccheri. Non voglio affrontare il discorso del dietologo ma solo fornire alcuni ragionamenti a favore del miele. Il miele è essenzialmente una miscela di zuccheri semplici ed il suo metabolismo digestivo non comporta dispendi energetici. Questo vuol dire che una volta assunto fornisce immediatamente energia, energia che non solo è subito disponibile, bensì è in grado di durare per alcune ore. La digestione del saccarosio e degli zuccheri richiede l’intervento del fegato, organo che poi programma il loro utilizzo con l’immissione nel sangue o la trasformazione in glicogeno (grasso animale) come energia di riserva. Il fatto di evitare di far lavorare il fegato è un vantaggio importante soprattutto per i bambini e le persone anziane per le quali questo organo è più delicato. A mio parere, però, è forse più importante ascoltare le testimonianze. Da appassionato di ciclismo ho letto su internet che Damiano Cunego vincitore del giro del 2004 è noto fra i corridori per la sua abitudine di consumare nella colazione pre-gara pastasciutta con miele (non mi è dato di sapere quale miele e pertanto tralascio la ricetta). Ma soprattutto mi ha stupito alcune primavera fa Alessandro Petacchi il più forte sprinter del mondo, dopo il ritiro di Cipollini, che ha rilasciato un’intervista ad un giornalista del “giornale rosa”. Ad una precisa domanda sul segreto della forma smagliante ad inizio stagione con vittorie a ripetizione che sarebbero poi culminate con il prestigioso traguardo della MilanoSanremo, Petacchi affermava che non aveva cambiato la preparazione ed aveva nelle gambe i chilometri dell’anno prima, ma pesava 1,5 kg in meno senza aver perso un grammo di muscoli. Il segreto: l’alimentazione, non più marmellata (zuccheri complessi) ma miele a colazione e poi niente formaggi. Rinunciare al formaggio penso si possa fare solo se si pensa di riuscire ad imitare Petacchi, ma per quanto riguarda il miele, anche questa è pubblicità gratuita. In corsa i ciclisti ed i maratoneti spesso utilizzano maltodestrine, zuccheri semplici in grado di fornire energia pronta facilmente assimilabile, ma un beverone con il miele può essere appetibile e preferibile per i comuni mortali. Se poi le prestazioni non sono di così lunga durata, è bene sapere che il miele non ha bisogno di essere digerito e che è in grado di fornire carburante per almeno quattro ore. Città di Bra ENTE TURISMO ALBA BRA LANGHE E ROERO S ORT TO Sabato 2 maggio 2009 BABY Mini Gimkana ciclistica dedicata ai bambini dai 4 a 11 anni RITROVO ORE 13,00 a Bra - Piazza Giolitti - Parcheggi auto e camper in zona limitrofa ISCRIZIONE GRATUITA presso il Centro Polifunzionale G. Arpino dalle ore 13.00 alle ore 14.45 (Max 100 iscrizioni). L’ISCRIZIONE COMPRENDE Casco omaggio, T-shirt, ristoro a fine manifestazione. CATEGORIE 4/5 anni - 6/7 anni - 8/9 anni - 10/11 anni. PARTENZA ORE 15,00 PREMIAZIONI Al termine della manifestazione ai primi di ogni categoria Maschio e Femmina. ASSISTENZA SANITARIA Sarà garantita da postazione Croce Rossa nelle immediate vicinanze. NORME GENERALI Il Comitato Organizzatore declina ogni responsabilità, per sè e per i suoi collaboratori, per incidenti o danni a persone o cose, che dovessero verificarsi prima, durante e dopo la manifestazione o per effetto della stessa. Come arrivare a Bra Da Genova e Torino Autostrada TO-SV uscita Marene direzione Bra. Da Milano e Piacenza Autostrada TO-PC uscita Asti Est direzione Alba-Bra OSPITALITÀ Per sistemazioni in Hotel e B&B HOTEL CAVALIERI (****) Piazza G. Arpino, 37 12042 BRA - tel. 0172/421516 - fax 0172/430153 email: [email protected] ALBERGO CANTINE ASCHERI (****) Via Piumati, 25 12042 Bra - tel. 0172/430312 - fax 0172/418776 email: [email protected] - www.ascherihotel.it NUOVO HOTEL GIARDINI (***) Piazza XX Settembre, 28 12042 Bra - tel. 0172/412866 - fax 0172/432661 email: [email protected] HOTEL BADELLINO Piazza XX Settembre 4 12042 Bra tel. 0172/439050 B&B LE ROCCHE Strada Mormorè 4 Pocapaglia (CN) tel. 0172/473337 - fax 0172/473332 email: [email protected] - www.lerocche.org Agriturismo "CASCINA MONCHIERO" strada Tetti Bona 22, San Matteo - Bra tel. 0172/44430 RESIDENCE LA LOCANDA DEL RE Via Amedeo di Savoia 12 Fraz, Pollenzo 12042 Bra tel. 0172/458403 email: [email protected] CENTRO MARIAPOLI RAGGIO DI LUCE - Via Don Cremaschi 10 loc. Bandito 12042 Bra tel. 0172/457289 B & B BARBABLU - Via Vittorio Emanuele 7 - 12042 Bra tel. 0172/412983 L'OMBRA DELLA COLLINA Via mendicità Istruita 47 12042 Bra Tel. 0172/44884 - www.lombradellacollina.it HOTEL BORGO S. MARTINO S.S.231 Alba Bra - Borgo S.Martno 7 12060 Pocapaglia tel. 0172/430563 email: [email protected] - www.sanmartinohotel.it THE MARINS Via Cuneo 125/a 12042 Bra tel. 0172/439592 ● PARTENZA E ARRIVO ● ISCRIZIONI ● RITIRO PACCHI GARA ● INFO-POINT ● DOCCE ● PASTAPARTY ● AREA STAND ● CROCE ROSSA Scheda d’iscrizione Bra...Bra - Gran fondo dalle Langhe al Roero DA RITAGLIARE E SPEDIRE VIA FAX AL N. 0172.418601 COGNOME.....................................................................NOME............................................................................ INDIRIZZO........................................................................................................................................................... CAP ........................................... CITTÀ .............................................................................................................. PER CONFERMA ISCRIZIONE INDICARE N. CELLULARE.................................................................................... E INDIRIZZO E-MAIL .......................................................................................................................................... DATA DI NASCITA ................................................................. NUMERO TESSERA ............................................. ENTE .............................................................................................. CODICE SOCIETÀ ....................................... SOCIETÀ ............................................................................................................................................................. CHIEDO L’INSERIMENTO IN GRIGLIA DI MERITO PER AVER CONSEGUITO NEL 2008 I SEGUENTI RISULTATI: ............................................................................................................................................................................ ❒ CROCETTARE SE CICLOTURISTA PER ISCRIZIONI “LUI & LEI” SCARICARE IL MODULO DAL SITO WWW.BRABRA.ORG ALLEGARE COPIA DELLA TESSERA E COPIA DEL PAGAMENTO DELLA QUOTA DI ISCRIZIONE ✂ Dichiaro che i dati forniti corrispondono a verità e che parteciperò alla manifestazione in oggetto con i requisiti prescritti dal regolamento, che accetto in ogni sua parte, solo se sarò in condizioni di salute adeguate a sostenere una prova che prevede uno sforzo fisico intenso e prolungato. Mi assumo tutte le responsabilità per qualsiasi accadimento direttamente o indirettamente derivante dalla mia partecipazione all’evento, sollevando in tal senso completamente la società organizzatrice, gli enti e le persone a qualsiasi titolo coinvolte nella manifestazione. Autorizzo inoltre Winning Time e la società organizzatrice a conservare, utilizzare e comunicare agli altri enti/società coinvolti nella manifestazione stessa i miei dati anche per fini promo-pubblicitari, in conformità alle leggi in vigore sul trattamento dei dati personali (legge 31/12/1996, n°675). Data _____________________ Firma ___________________________ Con la gentile collaborazione delle squadre ciclistiche TEAM IDEA BICI A.S.D. ROLFO VEICOLI INDUSTRIALI Un sentito ringraziamento alle Forze dell’Ordine, al Gruppo Alpini Volontari, ai Gruppi Protezione Civile, CRI, Radioamatori, al Gruppo Volontari Fidas. ASSISTENZA SANITARIA ASSISTENZA TECNICA CONCESSIONARIE UFFICIALI DELLA MANIFESTAZIONE Car Tre Automarengo Autotanaro Alba Alba SERVIZIO MASSAGGI SERVIZIO RADIO ASSISTENZA FORNITORI UFFICIALI SALA FRUTTA Monticello d’Alba SPONSOR TECNICI VEICOLI INDUSTRIALI AGENZIA VIAGGI grafica e stampa Comunecazione snc - Bra (CN) SERVIZIO CRONOMETRAGGIO