Perché gli eschimesi campano cento anni? Fai come loro!

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Perché gli eschimesi campano cento anni? Fai come loro!
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Da loro le malattie cardiovascolari praticamente non esistono. E' per questo che la popolazione degli Inuit, circa 40.000 persone
abitanti della Groenlandia dell'Asia settentrionale, è studiata costantemente da team di ricercatori di tutto il mondo.
Il merito è degli omega 3.
Questa popolazione mangia in media 15 volte la quantità di pesce di un italiano. Per questo accumulano una quantità di omega 3 di
gran lunga superiore agli occidentali, riducendo il rischio di patologie cardiovascolari di 10 volte.
Segue in basso
Gli omega 3 sono inoltre consigliati nel trattamento della depressione, perché agiscono sul sistema nervoso e stabilizzano l'umore.
Tra i pesci più ricchi di grassi omega?3 si ricordano il salmone, lo sgombro, le sardine, le aringhe, le alici e il tonno.
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