T197025_Cosmos_manual_2005 - IT.qxd
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Funzionamento Italiano Uso di questo manuale Uso di questo manuale Il Tacx Cosmos è un sistema d'allenamento che si utilizza in associazione con una bicicletta ed un personal computer, per il miglioramento della forma fisica. Prima di incominciare ad utilizzare il Tacx Cosmos, leggere le istruzioni per l'uso e seguire le istruzioni per il montaggio, nella sequenza indicata. Per ragioni di sicurezza, utilizzare il sistema d'allenamento esclusivamente per gli scopi specificati nelle istruzioni per l'uso. Durante l'utilizzo del sistema d'allenamento, la ruota posteriore della bicicletta gira ad alta velocità. Mantenere pertanto bambini e animali domestici a distanza di sicurezza. Simboli utilizzati Indica un argomento importante. Prestare attenzione! Indica un suggerimento importante. Informazione utile. Cautela, superficie molto calda Registrazione Durante l'installazione, appare una scheda di registrazione. Una volta compilata in tutti i suoi punti, la scheda potrà essere registrata online, oppure stampata e spedita al Servizio d'Assistenza Tacx nei Paesi Bassi. Gli utenti registrati ricevono regolarmente notizie sui nuovi sviluppi tecnologici e aggiornamenti gratuiti del software. Online update Tramite il pulsante ONLINE UPDATE (nel menu di avvio di Windows), si può installare automaticamente l'ultima versione del software Cosmos. La nuova versione sostituirà quella esistente. Questo servizio è possibile solo se il computer è collegato a Internet. Per la versione aggiornata del Cosmos e del software di sistema per il freno motore, rimandiamo al nostro sito www.tacx.com > supporto > download Attenzione! • In caso di utilizzo intenso e prolungato del trainer, l'unità frenante e l'adattatore possono surriscaldarsi. Si consiglia di prestare attenzione a non toccare le parti surriscaldate. • Non aprire l'unità frenante e l'adattatore: i componenti sono sotto alta tensione. Inoltre la garanzia decade in caso di apertura dei componenti. • Durante l'utilizzo proteggere l'adattatore dai raggi solari ed evitare di posizionarlo sulla moquette, onde evitare di ostacolare la trasmissione del calore. • La condensa può nuocere al circuito stampato dell'adattatore. Evitare pertanto di utilizzare il trainer in ambienti umidi. Queste precauzioni servono per prevenire eventuali danni. • Utilizzare esclusivamente il cavo di tensione originale incluso nella confezione e collegato a massa. Evitare l'impiego di prolunghe. • Non montare biciclette senza ruota libera sul trainer. Responsabilità I dati riportati nel manuale sono ad esclusivo scopo informativo. La Tacx bv lavora costantemente per l'innovazione e si riserva pertanto il diritto di apportare modifiche o miglioramenti ai prodotti descritti nel presente manuale, senza preavviso. La Tacx si esime da qualsiasi responsabilità, per danni incidentali o eccezionali, derivanti da o connessi all'uso di questo materiale o dei prodotti qui descritti. Diritti d'autore I diritti di proprietà e d'autore del software e delle istruzioni per l'uso sono di pertinenza della Tacx bv. Il software è tutelato da diritti d'autore. La riproduzione del software è consentita esclusivamente per la creazione di un backup. 2 IT Indice INDICE 1 2 Uso di questo manuale 2 10 Fortius Software Installazione 20 Cosmos Ergotrainer Fortius Software Sensazionale freno a motore 4 4 11 Funzionamento del software Fortius Menu principale 21 12 Fortius Info Help Readme 22 22 13 Opzioni del sistema Lingua Distanza-Velocità Peso 23 23 23 14 Cosmos Cosmos -> PC Schermo Cosmos -> PC Schermo PC -> Cosmos Programma d'allenamento Nuovo Opzioni utente Carta ID 24 25 26 27 28 29 30 31 15 Online Update Update Fortius Software Update Freno a motore Update Cosmos 32 32 32 16 Dichiarazioni di conformità CE 33 Utilizzo del computer Cosmos Informazioni generali Ripristino integrale del Cosmos Menu principale 5 5 6 3 Info 7 4 Set Up Calibrazione Scala fattoriale Lingua Distanza-Velocità Peso 8 8 8 8 8 Utentes Seleziona Nuova Compila Annula 9 9 10 10 Settaggi Contrasto Suono Segnale FC 11 11 11 Avversario Selezione dell'avversario Modifica della % di prestazione 12 12 Programma Seleziona Nuova Compila Annula 13 14 15 15 5 6 7 8 9 Allenarsi con il Cosmos Avvio Interruzione dell'attività Funzionamento di un programma Allenamento libero Istogramma della posizione del ciclista Dati relativi all'allenamento durante l'allenamento 16 16 16 17 17 18 IT 3 Cosmos ergotrainer 1 COSMOS ERGOTRAINER Il Cosmos è insuperabile come macchina da allenamento, un trainer di categoria superiore per aumentare la potenza di corridori professionisti e dilettanti che puntano al massimo rendimento di un allenamento condotto con criteri scientifici. Questo ergotrainer di categoria superiore è dotato del sensazionale freno a motore, che consente allenamenti pesantissimi. Per esempio, con bassa cadenza può frenare a più di 1000 Watt. Si può impostare la pendenza da -5 s +20, e pedalando a 15 km l'ora si ottiene già una potenza di 350 Watt. Con il Cosmos imposti il programma in base a potenza, resistenza della pendenza o battito cardiaco. Esiste, naturalmente, anche la possibilità della corsa libera. Un metodo di allenamento particolarmente efficace è quello impostato sul battito cardiaco. Puoi pedalare in base al ritmo cardiaco da te impostato; il computer aggiusta continuamente la resistenza del rullo del trainer. Puoi inserire i dati personali di ben 99 utenti, in diverse squadre. Oltre che svolgere un rigoroso allenamento, puoi correre in gara. La difficoltà la determini tu stesso. Puoi inserire i dati di 5 avversari; durante la gara saranno sempre visibili sul visualizzatore mediante un diagramma a barre. Così riconosci sempre la tua posizione e sai dove si trovano gli avversari. Fortius software Il Cosmos si vende insieme con i menù di impostazione Fortius e il software Analyser. In tal modo hai la possibilità di impostare rapidamente e facilmente nel PC programmi di allenamento e dati sugli utenti. Attraverso il collegamento USB invii i dati al computer Cosmos, e puoi, così, eseguire i programmi di allenamento come una stazione di lavoro indipendente, dovunque ti trovi. Sensazionale freno a motore Questo ergotrainer high-end è provvisto del sensazionale e potentissimo freno a motore, che consente lo svolgimento di allenamenti particolarmente pesanti. Con una bassa frequenza di pedalata, per esempio, è possibile frenare con oltre 1000 watt. È possibile impostare l'angolo d'inclinazione nell'intervallo tra -5% e +20%, condizione che, durante una pedalata alla velocità di 15 km l'ora, produce già una potenza di 350 watt. Il freno è stato messo a punto con lo scopo di convertire in energia elettrica, e successivamente riconvogliare nella rete, il calore che si libera durante la pedalata. Questo significa che il ciclista è in grado di generare la propria energia. 4 IT Utilizzo del computer Cosmos 2 UTILIZZO DEL COMPUTER COSMOS Informazioni generali Con la parola "tasto", nel manuale d'uso ci si riferisce ad un pulsante situato sul computer Cosmos. Con la parola "pulsante", ci si riferisce ad un pulsante situato sullo schermo del computer Cosmos. INFO apre una sezione interattiva di help CANCEL indietro, la modifica non è eseguita ENTER conferma e memorizzazione delle impostazioni CURSOR UP, DOWN, LEFT E RIGHT scorrimento verticale dei pulsanti di funzione e digitazione di un testo Ripristino integrale del Cosmos Premendo simultaneamente e per 5 secondi i tasti ENTER, CANCEL, CURSOR LEFT e CURSOR RIGHT durante il collegamento del computer Cosmos, appare la funzione di ripristino integrale. In questo modo, il Cosmos è riportato alle impostazioni inserite presso la casa produttrice. Tutti i dati impostati dall'utente vengono in tal caso cancellati. www.tacx.com 5 IT Utilizzo del computer Cosmos Menu principale La sezione principale è costituita dallo schermo che appare quando si attiva il Cosmos. Sulla sinistra dello schermo è riportata un'illustrazione, contenente i dati relativi all'allenamento selezionato e, più in basso, i dati dell'utente e dell'avversario (degli avversari) selezionati. A destra, i pulsanti che danno accesso alle seguenti schermate. Avvio Avvia il programma d'allenamento, nel momento in cui l'utente accetta la composizione dell'allenamento, i dati sugli avversari, i dati d'utente e le impostazioni. Programma Per selezionare, impostare, modificare o cancellare un programma d'allenamento. Avversario Per selezionare un massimo di cinque avversari. Modulando il valore percentuale (% di tempo), si modula la velocità di pedalata di ciascun avversario. Settaggi Le impostazioni durante il programma d'allenamento. Utente Per selezionare, impostare, modificare o cancellare i dati personali degli utenti in diverse squadre. Setup Apre le impostazioni generali di Cosmos, quali lingua, km/mi e sonoro. Si calibra così l'unità frenante, per assicurarsi un'accurata misurazione della potenza. Info Apre uno schermo contenente informazioni tecniche sul computer Cosmos e sul freno a motore. 6 IT Info 3 INFO Questo schermo contiene informazioni relative al computer Cosmos e al freno a motore. In questo schermo non è possibile utilizzare i tasti provvisti di frecce o apportare modifiche. Si lascia questo schermo premendo CANCEL o ENTER. • Numero di Serie Cosmos • Software Versione Cosmos • Data di Costruzione Cosmos • Numero di Serie Freno • Software Versione Freno • Data di Costruzione Freno 7 IT Setup 4 SETUP Questa schermata contiene le impostazioni del sistema. Le impostazioni effettive sono situate nella sezione blu del tasto. Calibrazione Impostare il valore di calibrazione dell'unità frenante elettromagnetica e il freno a motore. L'accuratezza della segnalazione di potenza dell'unità frenante dipende, tra l'altro, dalla pressione esercitata dal rullo contro lo pneumatico, dalla pressione dei pneumatici, da forze magnetiche variabili e da differenze di tensione di rete. Una volta premuto il tasto CALIBRAZIONE, appare una nuova sezione, in cui è possibile AVVIARE LA CALIBRAZIONE o RIPRISTINARE il valore di calibrazione (riportarlo a 0). Utilizzando il freno elettromagnetico, si preme START e si pedala fino a quando sul display appare STOP; a questo punto, la velocità è superiore a 30 Km/h. Al momento dell'arresto, il computer misura il ritardo della ruota posteriore. Successivamente, appare il valore di calibrazione rilevato. Utilizzando il freno a motore, si preme START e si aiuta il motore ad avviarsi, pedalando lentamente; a questo punto la calibrazione si effettua automaticamente. Nel caso in cui la calibrazione sia fallita, perché, per esempio, si è pedalato durante il rilevamento, appare un segnale d'errore ed è possibile ricominciare la calibrazione. Scala fattoriale Fornisce il valore corretto della potenza. Le impostazioni di default sono direttamente collegate all'unità frenante e possono essere calibrate soltanto con uno speciale misuratore della potenza, regolabile da 80 a 120. 8 Sample "Sample" indica la frequenza con cui i dati relativi all'allenamento sono salvati nel computer Cosmos. La dicitura "5 sec" indica pertanto che le informazioni sono salvate ogni 5 secondi. Resta inteso che, salvando ogni 10 secondi, è possibile salvare ogni volta il doppio delle informazioni. In questa condizione, invece, solo la metà delle informazioni è disponibile per l'analisi. Orologio Impostazione dell'orologio a 24 ore e della data. Utilizzare il cursore UP e DOWN per impostare il valore e LEFT e RIGHT per passare al prossimo parametro. Lingua Scelta tra 6 lingue: olandese, inglese, tedesco, francese, spagnolo e italiano. Velocità Scelta tra km, km/h (default), e miglia, mi/h. Peso Scelta fra kg (default) e lbs. Suono Apre una nuova schermata, in cui è possibile attivare o disattivare il segnale d'allarme del battito cardiaco, il conto alla rovescia, i tasti, la segnalazione d'errore, il traguardo, il sonoro dell'"intro" (introduzione) e del percorso. IT Utentes 5 UTENTES Nel Fortius è possibile aggiungere più utenti in diverse squadre. A ciascun utente è abbinata una carta d'identità, su cui sono riportati i dati personali e che si può aprire da questa sezione. Il Tacx Team è impostato in origine sul valore di dieci corridori. A sinistra è riportata la carta ID dell'utente selezionato, a destra i pulsanti delle funzioni Seleziona Questo schermo contiene due elenchi di selezione. A sinistra i TEAM e a destra gli UTENTI (facenti parte della squadra selezionata). Si accede allo schermo nell'elenco di selezione del TEAM, all'altezza della squadra selezionata per ultima. Selezionare una squadra con il cursore UP e DOWN. Confermare la scelta con ENTER e selezionare poi l'UTENTE. Premendo il tasto ENTER, si lascia lo schermo e la selezione dell'utente è completata. Nuovo Apre una carta ID nella quale potete inserire i dati di un nuovo utente. Wanneer de Squadra kalibratie isgià mislukt doordat je b.v. bent fietsen tijdens Selezionare una esistente o digitare ungaan nuovo nome di de meting verschijnt een foutmelding en kun je de de kalibratie opnieuw starten. squadra Per aggiungere un utente ad una squadra già esistente, si preme, appena entrati nella sezione, sul tasto con cursore RIGHT. A destra apparirà un elenco di selezione con tutte le squadre: effettuare qui la scelta e confermare premendo ENTER. Per comporre una nuova squadra, appena entrati nella sezione si preme ENTER e si digita il nuovo nome. 9 IT Utentes Con il cursore UP e DOWN s'inseriscono le lettere e i numeri desiderati. Un nome può contenere un massimo di 16 caratteri. Con il cursore RIGHT si salta una posizione, con il cursore LEFT si cancella la lettera selezionata e si torna indietro di una posizione. Confermare il nome premendo ENTER. La digitazione di data di nascita, peso (inclusa la bicicletta), sesso e altezza avviene nel modo sopra descritto. Una volta digitata l'altezza, premendo ENTER su chiudere si abbandona la sezione della carta ID. Compila Si accede allo schermo nell'elenco di selezione del TEAM. Con l'ausilio del cursore UP e DOWN, selezionare la squadra che si desidera modificare. Effettuata la selezione e premuto ENTER, si può cambiare il nome del team. Con il cursore RIGHT, si accede all'elenco di selezione dell'utente. Dopo aver effettuato la selezione e premuto ENTER, si apre la CARTA ID, dove è possibile apportare le modifiche. Annulla Si accede allo schermo nell'elenco di selezione del TEAM. Con l'ausilio del cursore UP e DOWN, selezionare la squadra che si desidera cancellare. Effettuata la selezione e premuto ENTER, si può cancellare il team. Con il cursore RIGHT, si accede all'elenco di selezione dell'utente. La cancellazione di un utente avviene con la stessa procedura. Insieme con i dati dell'utente, si cancellano i punteggi ottenuti. I corridori preprogrammati del Tacx Team non possono essere cancellati. 10 IT Settaggi 6 SETTAGGI Dopo aver selezionato il tipo di programma, il programma specifico e l'avversario (o gli avversari), potete usare questa schermata per determinare il valore dei parametri del programma. Le impostazioni desiderate compaiono nella sezione blu del pulsante. Info per Selezione tra Percorso complessivo e Percorso parziale. Visualizzazione È possibile scegliere tra due tipi di visualizzazione: DISPLAY INFO MIN (MINIMA VISUALIZZAZIONE INFO) o DISPLAY INFO MAX (MASSIMA VISUALIZZAZIONE INFO). Nel primo caso, i dati relativi all'allenamento visualizzabili saranno soltanto quelli di velocità attuale, potenza, cadenza e battito cardiaco. Contrasto Modulando il contrasto, si modula la qualità dell'immagine del Cosmos. Il valore del contrasto è impostabile tra 0 e 25. Suono Si può scegliere tra sonoro ATTIVATO o DISATTIVATO. Scegliendo lo stato DISATTIVATO, si disattivano tutti i suoni del Cosmos. Segnale FC Scelta tra visualizzazione del battito cardiaco accesa o spenta. Questa funzione è attivabile soltanto in caso d'utilizzo di una fascia per il battito cardiaco. Con BATTITO CARDIACO ACCESO, è possibile impostare i valori limite, superiore e inferiore, del battito cardiaco. Al superamento dei limiti, si sente un segnale acustico. Questo segnale può essere disattivato durante l'allenamento. Attenzione! Per la ricezione del segnale cardiaco inviato dalla fascia del cardiofrequenzimetro, la distanza dalla consolle elettronica Cosmos deve corrispondere a circa 80 cm. 11 IT Avversario 7 AVVERSARIO Dopo aver selezionato il terreno e il percorso, potete selezionare gli avversari contro i quali volete gareggiare. Questa funzione è disponibile soltanto per un programma di PENDENZA DISTANZA. È possibile far correre ogni avversario più o meno veloce, specificando un valore percentuale (% di tempo). Gli avversari sono collocati automaticamente in ordine di velocità. Durante tutto il programma, i ciclisti sono riconoscibili dal colore degli indumenti, che si ritrova nella casella colorata adiacente al loro nome e sul pulsante, mentre si sta creando il programma. Mentre pedalate, i colori sono riconoscibili sugli indumenti e nell'istogramma "position of cylists" (posizione dei ciclisti). L'avversario 1 è il più veloce ed indossa sempre una maglia gialla. L'avversario 2, il secondo in velocità, indossa una maglia rossa. L'avversario 3 è in blu. L'avversario 4 indossa una maglia verde e il 5 una viola. L'utente è riconoscibile dal colore bianco. Selezione dell'avversario 1, 2, 3, 4, 5 Si accede all'elenco per la selezione degli Avversari. Una volta effettuata la selezione con l'ausilio del cursore UP e DOWN, si conferma premendo su ENTER e quest'avversario viene trasferito nell'elenco di selezione; a questo punto, si seleziona il rigo corrispondente al secondo avversario. Premendo su ENTER, si riapre l'elenco per la selezione degli avversari e si può scegliere il secondo avversario. Si possono ripetere questi passaggi fino a selezionare 5 avversari. Dopo aver premuto ENTER e il pulsante CHIUDERE, si lascia l'elenco di selezione, per ritornare alla Sezione Principale. Modifica della % di prestazione di un avversario Nell'elenco di selezione, accanto a ciascun avversario si può specificare la percentuale alla quale questo pedala più o meno velocemente. Trovandosi nell'elenco di selezione, si preme su ENTER o sul cursore RIGHT, per arrivare alla casella della percentuale che, in corrispondenza di un avversario, si trova accanto alla voce "durata". Con il cursore UP e DOWN, si modifica il valore nell'intervallo da -20% a +20%. Premendo ancora una volta su ENTER, si lascia la casella della %. Con la modifica della percentuale, viene automaticamente ricalcolata la durata della corsa dell'avversario. In questo modo, si possono modificare i valori di percentuale di tutti i 5 avversari. Cancellazione dell'elenco di selezione Con il pulsante CANCELLAZIONE COMPLETA, si cancellano dall'elenco tutti gli avversari selezionati. Si torna così alla prima posizione in cima all'elenco, dove si può ricominciare a compilare l'elenco di selezione. 12 IT Programma 8 PROGRAMMA In questa sezione è possibile selezionare, modificare o cancellare un tipo di programma o un programma d'allenamento specifico, nonché creare un nuovo programma. Esiste un numero di programmi già disponibile. Questi programmi possono essere cancellati o modificati. Nel caso in cui si desideri allenarsi senza programma, in base al tempo o alla distanza, basta scegliere PEDALATA LIBERA. In tal caso, è possibile impostare manualmente la potenza (watt), l'angolo d'inclinazione (pendenza) o il battito cardiaco. In alto è riportata un'illustrazione dell'allenamento selezionato. In basso, i dati corrispondenti al tipo, al nome e alla distanza/durata dell'allenamento. A destra, i pulsanti delle funzioni. Comandi Entrati nella sezione contenente la lista di preselezione dei Tipi, si scorre questa lista con i tasti provvisti di frecce. Si conferma la scelta effettuata premendo su ENTER e si accede così all'elenco di selezione dei programmi, col cursore sul primo programma. Si può scorrere anche quest'elenco, premendo sulle frecce. Premendo ENTER, si lascia questa sezione. Programma types SLOPE (Programmare secondo la pendenza) Nel caso di un programma d'allenamento con resistenza in pendenza, si può far effettuare dal computer il giusto calcolo della resistenza, scegliendo una PENDENZA nell'intervallo tra -5 e +20. WATT (Programmare secondo la potenza) Con un programma basato sulla potenza (WATT), il computer regola la resistenza sul rullo in modo tale che si continui a pedalare secondo i parametri di potenza stabiliti in partenza. Se si cambia frequenza di pedalata o resistenza, il computer regolerà immediatamente la resistenza sul rullo. Si può stabilire la potenza fra 0 e 990 Watt, con incrementi di 10 watt. BATTITO CARDIACO (Programmare secondo la frequenza cardiaca) Con un programma basato sulla frequenza cardiaca, il computer controlla costantemente, durante l'allenamento, che la frequenza delle pulsazioni sia vicino ai valori stabiliti. In base al rilevamento, esso regola poi la resistenza dell'unità magnetica. Si può fissare la frequenza cardiaca fra 30 e 230 battiti al minuto, con incrementi di 1. Insieme con le informazioni relative al programma d'allenamento, è segnalato in rosso il battito cardiaco attuale, nel caso in cui non si raggiungano 5 pulsazioni della frequenza cardiaca impostata. 13 IT Programma Nuovo In questa sezione, è possibile impostare un nuovo programma d'allenamento. Si entra nella fase in cui si specifica il TIPO di programma, dove si sceglie tra PENDENZA, POTENZA e BATTITO CARDIACO. Si conferma la scelta premendo ENTER e si sceglie poi tra TEMPO e DISTANZA. Premuto ancora ENTER, si accede ad una nuova schermata, la sezione d'impostazione dell'allenamento. Si entra nella casella preposta all'impostazione del percorso. Premendo ENTER, si passa alla casella d'impostazione di TEMPO/DISTANZA, dove s'imposta con l'ausilio del cursore UP e DOWN. Dopo aver premuto ancora una volta ENTER, si accede alla casella d'impostazione di PENDENZA/POTENZA/BATTITO CARDIACO. Premendo di nuovo ENTER, si torna alla casella d'impostazione del PERCORSO. Per l'introduzione e la cancellazione di percorsi, si va con il cursore RIGHT alla fila di pulsanti. Aggiunta di un percorso Si specifica un nuovo percorso premendo ENTER sul pulsante AGGIUNGERE. Appare così un nuovo percorso dopo l'ultimo percorso selezionato. Con il cursore LEFT, si torna alla casella d'impostazione, per modificare il nuovo percorso (i nuovi percorsi). Cancellazione di un percorso Si cancella un percorso selezionato premendo ENTER sul pulsante CANCELLARE. Con il cursore LEFT, si torna alla casella d'impostazione. Se si preme su CHIUDERE, appare la FINESTRA PER L'AGGIUNTA DEL NOME, dove si può aggiungere un nome con l'ausilio dei tasti del cursore. Dopo aver aggiunto il nome, si salva il nuovo programma premendo ENTER. Non è possibile salvare un programma con lo stesso nome di uno preesistente, cancellando così quest'ultimo. 14 IT Programma Compila Si accede allo schermo nell'elenco di selezione del TIPO di programma. Una volta effettuata la selezione e premuto ENTER, si accede all'elenco di selezione del programma. Effettuata la selezione e premuto ENTER, si giunge alla casella d'impostazione per il primo percorso del programma, dove è possibile apportare le modifiche, nel modo descritto per la creazione di un nuovo programma. Se si preme su CHIUDERE, appare la FINESTRA D'IMPOSTAZIONE DEL NOME, dove è obbligatorio attribuire un nuovo nome al programma modificato. Annulla In questa sezione è possibile cancellare un programma d'allenamento. Selezionare seguendo la stessa procedura indicata per la modifica di un programma d'allenamento. Premendo ENTER in corrispondenza del programma selezionato, il programma viene cancellato. Quando si cancella un programma, si cancellano anche tutti i punteggi corrispondenti. Impostazione del programma Tempo Distanza Pendenza Capacita' Battito Itinerario Minimo 10 secondi 0,1 km -5 10 watt 30 hsm 1 Massimo 59 min. 59 sec. 99,9 km + 20 990 watt 230 hsm 99 Tappe 10 secondi 0,1 km 0,2 10 watt 1 hsm 15 IT Allenarsi con il Cosmos 9 ALLENARSI CON IL COSMOS Avvio Quando avrete finito di selezionare la composizione del terreno, il percorso, gli avversari e le altre impostazioni, premete il pulsante AVVIO. Sullo schermo apparirà la parola CARICAMENTO IN CORSO.... Entrerete nel mondo virtuale con tutti gli avversari alla linea di partenza. Quando il conto alla rovescia segna zero, potete iniziare a pedalare. In ogni caso, esso è il segnale di partenza per gli avversari. La gara è iniziata.... Il programma inizierà soltanto quando la velocità dell'utente sarà a 0 km/h e il battito cardiaco sarà rilevato ininterrottamente. In caso contrario, si attiva un avvertimento e si blocca il conto alla rovescia. Pauzeren tijdens trainen Se desiderate fermarvi e smettete di pedalare prima di raggiungere il traguardo, sullo schermo comparirà la parola PAUSA. Il programma salverà i dati dell'utente e degli avversari. Quando riprenderete a pedalare, il computer continuerà il calcolo in base a questi dati. Attenzione: prima di ricominciare ad allenarsi dopo una pausa, il battito cardiaco deve essere rilevato dall'interfaccia senza interruzione. Nel caso in cui questo non accada, appare un avvertimento. Funzionamento di un programma Completamento del programma Completato il programma, appare un campo in sovrapposizione, in cui sono riportati il nome dell'utente e il tempo di durata. In caso di gara con degli avversari, all'arrivo al traguardo viene redatta una graduatoria, in cui si può direttamente verificare in che posizione si è arrivati. Si può scegliere tra FINISH e RAFFREDDAMENTO. Premendo sull'ultimo tasto, il programma viene salvato e l'utente può tranquillamente continuare a pedalare a bassa potenza, per riprendersi dallo sforzo. Il raffreddamento si ferma automaticamente quando la velocità è 0. Nell'Analyser viene salvato anche il tempo di ripresa. Interruzione anticipata del programma Si può interrompere il programma premendo il pulsante CANCELLA. Apparirà una finestra contenente la richiesta di conferma dell'interruzione. Se dopo 5 secondi non si sarà fornita una conferma con una pressione del tasto ENTER, la finestra scomparirà. Dopo la conferma della procedura d'arresto, l'allenamento sarà concluso e si presenteranno tre possibilità. Nel caso in cui si arresti un programma prima del previsto, il punteggio sarà memorizzato, insieme con l'annotazione "NO FINISH". In questo modo, sarà possibile visualizzare comunque la prestazione attraverso il software Analyser. Modifica di un programma nel corso dell'allenamento Tutti i programmi possono essere modificati durante lo svolgimento di un allenamento. Dopo la pressione del cursore UP sull'interfaccia, il sistema vi chiede se desiderate modificare il programma. Effettuata la conferma, appare in alto a destra un menu d'impostazione, in cui è possibile cambiare i parametri del percorso in fase di svolgimento, con l'ausilio del cursore UP e DOWN. Nel momento in cui si apporta una modifica ad un percorso, gli avversari eventualmente presenti vengono eliminati. Dopo il finish, il sistema chiede se l'utente desidera salvare il programma modificato. Nell'Analyser si visualizza il punteggio relativo al programma, con PrgChange. 16 IT Allenarsi con il Cosmos Allenamento libero Oltre alla possibilità di utilizzare un programma, esiste quella di allenarsi liberamente, avendo la facoltà di decidere e definire da sé i percorsi desiderati. Alla fine dell'allenamento, è anche possibile salvare il percorso effettuato. Durante l'allenamento libero, il diagramma ha un aspetto diverso, rispetto a quando è in funzione un programma predefinito. In alto a destra, c'è un menu d'impostazione, dal quale, con l'ausilio dei TASTI PROVVISTI DI FRECCE, si possono modificare i parametri del percorso. La linea di posizione, inoltre, è spostata un po' più a destra. Le caratteristiche delle altre funzioni coincidono con quelle descritte al paragrafo sulle "diverse immagini su schermo durante l'allenamento". Quando si modificano i parametri del percorso, l'unità frenante reagisce immediatamente, adeguando la resistenza esercitata sulla catena. Trascorsi 10 secondi in cui non sia stata apportata alcuna modifica, il Cosmos imposta automaticamente un nuovo percorso. Durante l'allenamento libero, il programma s'interrompe premendo su CANCELLA. Appare allora una finestra, con la richiesta di conferma dell'interruzione. Dopo cinque secondi, se l'utente non avrà fornito conferma premendo su ENTER, la finestra scompare. Confermata la procedura d'arresto, l'allenamento si conclude. Dopo l'interruzione, è possibile salvare il proprio programma, con il nome di NUOVO PROGRAMMA, oppure non salvare le prestazioni effettuate. Istogramma della posizione del ciclista In basso nello schermo si possono leggere anche gli avanzamenti del programma di guida degli avversari. Nella parte sinistra dello schermo, compare il nome del ciclista, il nome dell'avversario ed il tempo/la distanza registrati. Alla destra dello schermo invece, il tempo/la distanza rimanenti. Esistono tre possibilità. Pedalare senza avversario Nella parte inferiore dello schermo comparirà un istogramma, che procede lentamente da sinistra a destra. Pedalare con un solo avversario Appariranno due istogrammi. Quello superiore (bianco) rappresenta l'utente. Quello inferiore (giallo) rappresenta l'avversario 1. Sulla base della rappresentazione visiva, potete confrontare la vostra prestazione con quella del vostro avversario. La differenza in metri fra i corridori è visualizzata a destra, accanto all'istogramma dell'avversario. Se l'utente è in testa, la cifra è verde ed è preceduta dal segno negativo; se l'utente è indietro, la cifra è rossa. Pedalare con 2, 3, 4 o 5 avversari Le caselle colorate rappresentano gli avversari. I colori delle caselle corrispondono a quelle dei loro indumenti. La casella del ciclista che è in testa sarà quella all'estrema destra. Durante la corsa si possono seguire i cambiamenti di posizione. La differenza in metri fra gli avversari e l'utente sarà visibile sotto le caselle colorate. IT Allenarsi con il Cosmos Dati relativi all'allenamento durante l'allenamento Le impostazioni modificabili durante l'allenamento sono: i dati relativi all'allenamento, la schermata, il sonoro (attivato o disattivato) e il rilevamento del battito cardiaco (acceso o spento). Premere ENTER per attivare i tasti delle impostazioni. Questi tasti appaiono sovrapposti alla schermata dell'allenamento. I tasti con le frecce e quello di ENTER consentono di selezionare tra le diverse possibilità. Se non si preme su alcun tasto, l'immagine sovrapposta scompare entro 5. Al momento della scomparsa dell'immagine sovrapposta, il sistema mette in opera le eventuali modifiche introdotte. Informazioni sull'allenamento relative al percorso complessivo o ad un percorso parziale Con l'opzione PERCORSO COMPLESSIVO, i dati d'allenamento si riferiscono all'intero programma. Con l'opzione PERCORSO PARZIALE, i dati si riferiscono esclusivamente al tratto di percorso che si compie in quel momento. Informazioni sul programma Semplici o Dettagliate È possibile scegliere la visualizzazione, tra DISPLAY INFO MIN e MAX. Le informazioni SEMPLICI comprendono, espressi in cifre grandi, la velocità attuale, la potenza investita, la frequenza di pedalata attuale, la frequenza cardiaca attuale ed il contasecondi. Le informazioni DETTAGLIATE comprendono, espressi in cifre piccole: 18 Velocità SPD velocità attuale AVS velocità media MAX velocità massima Segnale HR/frequenza cardiaca HR battito attuale AVS battito medio MAX battito massimo Cadenza CAD attuale frequenza di pedalata AVS frequenza di pedalata media MAX massima frequenza di pedalata TEMPO tempo DISTANZA distanza Potenza WATT attuale potenza data AVS media potenza data MAX massima potenza data IT Allenarsi con il Cosmos Selezione della visualizzazione dei dati Esistono quattro caselle in cui si visualizzano i dati dell'allenamento: SPD, WATT, CAD & HF. La casella selezionata si presenta colorata in azzurro chiaro. Nel grafico sono visibili l'asse di scala (a sinistra) e la linea di grafico della casella selezionata. Con il cursore LEFT e RIGHT, ci si sposta da una casella all'altra, determinando il simultaneo cambiamento dell'asse e del grafico. Quando si seleziona una casella con il cursore, appaiono delle informazioni supplementari, che rimangono visibili per 5 secondi, scomparendo poi automaticamente. Informazioni supplementari sull'allenamento Potenza K consumo di Kcal durante la corsa Cadenza Totale numero totale di giri dei pedali durante l'allenamento Battito cardiaco Tempo Tempo al di sotto del limite HF minimo Tempo Tempo compreso tra i due limiti HF Tempo Tempo al di sopra del limite HF massimo Grafico Nella finestra in alto, appare il DIAGRAMMA del programma d'allenamento. L'impostazione del percorso (Pendenza, Watt o Battito cardiaco) si trova al di sopra della barra, i valori di distanza/tempo si trovano sotto la barra e il numero di percorso all'interno della barra. La larghezza della barra indica la durata o la distanza del percorso. Minimo 10 secondi e 0,1 km. Questi valori sono uguali per tutti i programmi. In caso di percorsi molto brevi, il numero di percorso e le impostazioni non possono essere contenuti al di sopra e al di sotto della barra e sono pertanto tralasciati. Per la visualizzazione della differenza tra i percorsi, ciascuna barra è corredata di un bordo. A destra del diagramma è riportata in alto una W, il simbolo % o un cuoricino, che indica l'impostazione del programma. A destra in basso è riportato MI / KM oppure m:s, che indica l'impostazione dei percorsi. Quando è in corso di svolgimento un programma di PENDENZA DISTANZA, si visualizza un profilo di pendenza, al posto delle barre. Se la linea del battito cardiaco è attivata, sono automaticamente visibili anche due linee orizzontali, dove i limiti inferiore e superiore del battito cardiaco segnalati con una linea tratteggiata. Nel grafico della casella contenente i dati relativi all'allenamento selezionato sono visibili l'asse e la linea. L'immagine viene aggiornata continuamente. Gli assi si spostano insieme con i valori. Ciascuna linea ha un colore specifico: Velocità = blu, Potenza = verde, Cadenza = rosa, Battito cardiaco = rosso La linea verticale tratteggiata corrisponde alla linea di posizione. Durante la corsa, le barre si spostano verso sinistra. Allo stesso tempo, le barre situate a sinistra della linea di posizione assumono un colore scuro. Dietro l'ultimo percorso c'è il FINISH. Il diagramma si riferisce soltanto all'utente. Le prestazioni dell'avversario (degli avversari) sono riportate nella parte inferiore dello schermo. IT 19 Fortius Software 10 FORTIUS SOFTWARE Il Cosmos si vende insieme con i menù di impostazione Fortius e il software Analyser. In tal modo hai la possibilità di impostare rapidamente e facilmente nel PC programmi di allenamento e dati sugli utenti. Attraverso il collegamento USB invii i dati al computer Cosmos, e puoi, così, eseguire i programmi di allenamento come una stazione di lavoro indipendente, dovunque ti trovi. Il computer Cosmos può essere collegato al PC con l'ausilio del cavo USB, anche senza essere attaccato al freno a motore. • • • Per un'ottimale installazione del software, è importante collegare il cavo USB soltanto nel momento in cui ciò è richiesto dal programma d'installazione. Inserire il CD-Rom Fortius nel CD-Rom drive. Il programma d'installazione si avvia automaticamente; seguire le istruzioni. Durante l'installazione, appare una scheda di registrazione. Una volta compilata in ogni suo punto, questa scheda può essere registrata online, oppure stampata e inviata al centro di assistenza Tacx (Tacx Service Centre) nei Paesi Bassi. Gli utenti registrati ricevono regolarmente aggiornamenti sui nuovi sviluppi tecnologici e versioni aggiornate gratuite del software. 20 IT Funzionamento del Software Fortius 11 FUNZIONAMENTO DEL SOFTWARE FORTIUS Con le due frecce potete passare da un tasto all'altro. Il tasto selezionato assumerà un colore più scuro. Potete attivare la funzione premendo il tasto INSERIRE. In molti casi apparirà un menu a scelta multipla, che potete scorrere. Confermate la vostra selezione con INSERIRE. Usate la tastiera per inserire qualsiasi dato richiesto. Area principale La sezione principale è la prima alla quale si accede. Da questa sezione si apre la sezione Cosmos, si avvia il Software Analyser e si elaborano le impostazioni generali. Sono anche visibili l'utente selezionato e la sua squadra ed è riportato se il computer Cosmos è collegato correttamente attraverso la presa USB. Cosmos Apre la sezione Cosmos, in cui è possibile importare ed esportare i dati dal e al computer Cosmos ed è possibile impostare i programmi d'allenamento e gli utenti. Analyser Avviare il software Analyser per analizzare i dati dell'allenamento e importare ed esportare con facilità i punteggi. Le funzioni sono descritte nella sezione help dell'Analyser, in formato pdf. Opzioni sistema Apre le aree con le impostazioni standard. Si può modificare, tra l'altro, la lingua. Info Apre una sezione contenente i dati relativi alla provenienza e alla versione del Software e dell'interfaccia USB; in questa sezione, si può aprire HELP e README. Uscita Chiude il software. 21 IT Fortius Info 12 FORTIUS INFO A sinistra in alto, nella sezione dei dati relativi al Software installato e alle apparecchiature collegate. • Numero di versione & Data di Produzione del Software Fortius (menu) • Numero di serie & Software versione freno a motore (se collegato) • Numero di serie & Software versione Cosmos computer (se collegato) • Versione di SYS Driver Help Contiene le istruzioni per l'uso in formato pdf. Per aprire la sezione di help, occorre Adobe Acrobat Reader. Se si desidera, è possibile installare questo programma dal CD-Rom. Readme Nel documento README sono riportate le informazioni sulle ultime modifiche apportate al software. www.tacx.com Collegamento diretto al sito della Tacx, se il PC è collegato ad Internet. 22 IT Opzioni del sistema 13 OPZIONI DEL SISTEMA Questa schermata contiene le impostazioni del sistema, che si possono cambiare, per ottimizzare il funzionamento del software i-Magic. Le impostazioni effettive sono situate nella sezione blu del tasto. A sinistra in alto, una sezione interattiva con informazioni sul tasto selezionato. Lingua Scelta tra 6 lingue: olandese, inglese, tedesco, francese, spagnolo e italiano. Distanza/ Velocità Scelta tra km, km/h (default), e miglia, mi/h. Peso Scelta fra kg (default) e lbs. 23 IT Sezione Cosmos 14 SEZIONE COSMOS Dalla sezione Cosmos è possibile impostare gli utenti, le squadre e i programmi di allenamento. Da questa sezione è inoltre possibile importare ed esportare dati dal e al computer Cosmos. A sinistra, l'utente selezionato e la sua squadra. In presenza di un corretto collegamento USB con il computer Cosmos attaccato, questo è anche riportato. A destra, i pulsanti delle funzioni. I pulsanti COSMOS -> PC e PC -> COSMOS sono da utilizzare esclusivamente in caso di presenza di un computer Cosmos collegato. Nel caso in cui non ci siano apparecchiature collegate, i pulsanti sono spenti. Cosmos -> PC Trasferimento di dati dal Cosmos al PC. Se si collega il Cosmos al PC, i dati della memoria sono importati, nel background, dal Cosmos al PC. Premendo il pulsante IMPORT, questi dati sono visualizzabili sullo schermo e l'utente ha la facoltà di selezionare i dati che intende salvare nel PC. PC -> Cosmos Trasferimento di dati dal PC al Cosmos. Premendo questo pulsante, si apre la sezione Cosmos Export, in cui è possibile raggruppare i dati che si desidera inviare al Cosmos. Programma d'allenamento Apre una sezione nella quale si può selezionare un programma e installare, cancellare o cambiare il suo nome. Opzioni utente Apre una sezione in cui si può selezionare, impostare, modificare o cancellare un utente, o una squadra. 24 IT Sezione Cosmos Cosmos -> PC In questa sezione è possibile trasferire dati dal Cosmos al PC. Si effettua la scelta dei dati da trasferire: OPZIONI DELL'UTENTE, PROGRAMMA o PUNTEGGI. Nelle sezioni, è anche possibile cancellare dei dati dalla memoria del computer Cosmos. A destra è visualizzata la fila di pulsanti e, a sinistra, la percentuale di memoria libera del computer Cosmos. Opzioni utente Trasferimento dei dati relativi all'utente dal Cosmos al PC. Programma Trasferimento dei programmi d'allenamento dal Cosmos al PC. Punteggi Trasferimento delle prestazioni in corsa dal Cosmos al PC. Con questa procedura, si trasferiscono automaticamente anche il programma d'allenamento e i dati relativi all'utente. 25 IT Sezione Cosmos Selezione dei campi Cosmos -> PC Nelle sezioni UTENTI, PROGRAMMA e PUNTEGGI, si possono selezionare i dati che si desidera trasferire dal Cosmos al PC. È anche possibile cancellare i dati dalla memoria del Cosmos uno per volta. A sinistra il TEAM e i DATI RELATIVI ALL'UTENTE nella memoria del Cosmos. A destra, un elenco di selezione per la scelta di dove localizzare i dati che si desidera trasferire. A destra in basso, i pulsanti di funzione. Dopo il collegamento del Cosmos al computer, tutti i dati salvati in memoria appaiono nell'elenco per la selezione. La selezione dei dati si effettua con il mouse. Cliccando sulla FRECCIA VERSO DESTRA, questa si trasferisce sull'elenco di selezione. Con la FRECCIA VERSO SINISTRA è possibile cancellare dei dati dall'elenco di selezione. Con "trasferire" s'intende copiare. Il documento non viene più riportato nell'elenco, ma continua ad esistere nella memoria del Cosmos. Cosmos -> PC Il contenuto dell'elenco di selezione è copiato dal Cosmos al PC. Cancellazione Cliccare col mouse sul pulsante CANCELLA e selezionare poi, dall'elenco di selezione, l'utente, il programma d'allenamento o il punteggio che si desidera cancellare dalla memoria del computer Cosmos. Attenzione! Se si cancella un utente o un programma, si cancellano allo stesso tempo dalla memoria del Cosmos tutti i corrispondenti punteggi. Il Tacx Team preprogrammato con gli Utenti non è cancellabile. 26 IT Sezione Cosmos Campi di selezione PC -> Cosmos Nei campi di selezione UTENTI, PROGRAMMA e PUNTEGGI, è possibile selezionare i dati che si desidera trasferire dal PC al Cosmos. A sinistra, l'elenco di selezione con il TIPO di programma e i corrispondenti PROGRAMMI che sono memorizzati nel Fortius, con le relative illustrazioni. A destra, un elenco di selezione dove è possibile collocare i programmi che si desidera trasferire al Cosmos. A destra in basso i pulsanti delle funzioni. La selezione dei dati dall'apposito elenco si effettua azionando il mouse. Cliccando sulla FRECCIA VERSO DESTRA, questa si trasferisce sull'elenco di selezione. Con la FRECCIA VERSO SINISTRA è possibile cancellare dei dati dall'elenco di selezione. Con "trasferire" s'intende copiare. Il documento non viene più riportato nell'elenco, ma continua ad esistere nella memoria del Cosmos. Soltanto i punteggi relativi ai programmi di PENDENZA - DISTANZA possono essere trasferiti al computer Cosmos. I punteggi di altri programmi non sono riportati nell'elenco di selezione. PC -> Cosmos Il contenuto dell'elenco di selezione è copiato dal PC al Cosmos. 27 IT Sezione Cosmos Programma d'allenamento In questa sezione è possibile selezionare, modificare o cancellare un tipo di programma o un programma d'allenamento specifico, nonché creare un nuovo programma. Esiste un numero di programmi già disponibile. Questi programmi possono essere cancellati o modificati. La sezione è composta dagli elenchi di selezione dei TIPI DI PROGRAMMA e dei PROGRAMMI. Nell'elenco dei programmi sono presenti due colonne, in cui si leggono il tempo o la distanza. A destra, i pulsanti, che si possono comandare soltanto con il mouse. Programma types SLOPE (Programmare secondo la pendenza) Nel caso di un programma d'allenamento con resistenza in pendenza, si può far effettuare dal computer il giusto calcolo della resistenza, scegliendo una PENDENZA nell'intervallo tra -5 e +20. WATT (Programmare secondo la pendenza (potenza?)) Con un programma basato sulla potenza (WATT), il computer regola la resistenza sul rullo in modo tale che si continui a pedalare secondo i parametri di potenza stabiliti in partenza. Se si cambia frequenza di pedalata o resistenza, il computer regolerà immediatamente la resistenza sul rullo. Si può stabilire la potenza fra 0 e 990 Watt, con incrementi di 10 watt. BATTITO CARDIACO (Programmare secondo la frequenza cardiaca) Con un programma basato sulla frequenza cardiaca, il computer controlla costantemente, durante l'allenamento, che la frequenza delle pulsazioni sia vicino ai valori stabiliti. In base al rilevamento, esso regola poi la resistenza dell'unità magnetica. Si può fissare la frequenza cardiaca fra 30 e 230 battiti al minuto, con incrementi di 1. Insieme con le informazioni relative al programma d'allenamento, è segnalato in rosso il battito cardiaco attuale, nel caso in cui non si raggiungano 5 pulsazioni della frequenza cardiaca impostata. 28 IT Sezione Cosmos Nuovo (programma) Una volta scelto il TIPO DI PROGRAMMA e selezionato un programma basato sulla DISTANZA o sul TEMPO, si possono impostare i relativi percorsi. Prima di tutto, si digita il nome del programma. Dal menu delle impostazioni, s'impostano i valori, digitandoli nella casella, oppure cliccando sui triangoli, per scegliere valori superiori o inferiori. Il percorso selezionato è indicato nell'immagine con tre palline argentate. Premendo il tasto SPECIFICAZIONE DEL PERCORSO, si può specificare un nuovo percorso, dopo quello selezionato. Con CANCELLAZIONE DEL PERCORSO, si cancella il percorso selezionato. È anche possibile modificare rapidamente le impostazioni del percorso, spostando le palline argentate con l'ausilio del mouse. Premendo sul tasto CHIUDERE, si abbandona il menu d'impostazione. Impostazione del programma Tempo Distanza Pendenza Capacita' Battito Itinerario Minimo 10 secondi 0,1 km -5 10 watt 30 hsm 1 Massimo 59 min. 59 sec. 99,9 km + 20 990 watt 230 hsm 99 Tappe 10 secondi 0,1 km 0,2 10 watt 1 hsm Compila Cliccare con il mouse sul tasto COMPILA e scegliere poi, dall'elenco di selezione dei programmi, il programma che si desidera modificare. Apparirà così un campo con il programma in questione e sarà possibile operare la modifica. Annula Cliccare con il mouse sul tasto ANNULA e scegliere poi, dall'elenco di selezione dei programmi, il programma che si desidera cancellare. Le prestazioni dei corridori che hanno utilizzato quel programma in precedenza rimangono in memoria. 29 IT Sezione Cosmos Opzioni utente Nel Fortius è possibile aggiungere più utenti in diverse squadre. A ciascun utente è abbinata una carta d'identità, su cui sono riportati i dati personali e che si può aprire da questa sezione. L'utente ha altresì la facoltà di scegliere l'abbigliamento. Il Tacx Team è impostato in origine sul valore di dieci corridori. La sezione contiene gli elenchi di preselezione per SQUADRE e UTENTI (che appartengono alla squadra). A destra, i tasti azionabili soltanto con il mouse Una volta entrati nell'elenco di preselezione del Team, si può scorrere lo stesso elenco con i tasti provvisti di frecce. Si conferma la scelta premendo ENTER e si giunge nell'elenco di preselezione degli Utenti, al primo rigo. Quest'elenco può essere anche scorso con i tasti provvisti di frecce. Premendo ENTER, si lascia la sezione. Carta ID Cliccare con il mouse sul tasto CARTA ID e selezionare poi, dall'apposito elenco, l'utente del quale si desidera visualizzare la Carta ID. Se si desidera visualizzare la Carta ID di un utente appartenente ad un altro Team, assicurarsi di aver selezionato quel Team, prima di cliccare sul tasto Carta ID. Modifiche Cliccare con il mouse sul tasto MODIFICARE e selezionare poi il Team o l'utente che si desidera modificare. Cancellazione Cliccare con il mouse sul tasto CANCELLARE e selezionare poi il Team o l'utente che si desidera cancellare. Insieme con i dati dell'utente, si cancellano i punteggi ottenuti. I corridori preprogrammati del Tacx Team non possono essere cancellati. Nuovo Team Apre una sezione in cui si può digitare il nome del nuovo Team. Premendo il tasto SELEZIONA L'ABBIGLIAMENTO, si può inoltre scegliere l'abbigliamento della squadra. Nuovo Utente Apre una carta ID nella quale potete inserire i dati di un nuovo utente. 30 IT Sezione Cosmos Carta ID La Carta ID contiene i dati personali degli utenti. Essa è unica nel suo genere, poiché calcola immediatamente gli intervalli di frequenza cardiaca, al momento dell'inserimento della data di nascita. Essa contiene inoltre uno spazio per l'indirizzo E-mail e per alcune annotazioni. Nella Carta ID, in alto a sinistra, sono indicati la squadra, il nome dell'utente e il peso (combinazione del peso corporeo e della bicicletta). Nella schermata sottostante sono visibili gli altri dati, a destra un'immagine della maglietta della squadra. La Carta ID può essere compilata con il mouse e con la tastiera. Si può selezionare un altro Team, fermandosi sul nome di quel Team e premendo ENTER. Prima di lasciare la sezione, si devono digitare almeno il nome, il peso e la data di nascita, poi si preme su CHIUDERE. Calcolo automatico dell'intervallo di frequenza cardiaca Dopo aver inserito la data di nascita, il sistema calcolerà automaticamente la massima HR, la soglia limite (turning point) ed i relativi intervalli di frequenza cardiaca, per i diversi tipi di allenamento. Ovviamente, se nella carta sono inseriti i valori "reali" di massima HR e di soglia limite, i sei intervalli di frequenza cardiaca saranno più accurati. 1° area HR 2° area HR 3° area HR 4° area HR 5° area HR 6° area HR Tipi di allenamento recupero casuale moderato sostenuto soglia limite - intervallo lungo, esteso intervallo Consigli per l'allenamento: troverete il piano annuale e i test della forma fisica nel sito della Tacx: www.tacx.com > training. 31 IT Aggiornamento Online 15 AGGIORNAMENTO ONLINE Attraverso l'ONLINE UPDATE (nel menu iniziale di Windows), è possibile scaricare la versione più aggiornata del Software Fortius, del firmware del computer Cosmos e del firmware dell'adattatore del freno. Alla versione esistente si sovrappone quella nuova. Questo servizio è possibile esclusivamente se il computer è collegato a Internet. Nel caso in cui il computer non sia collegato a Internet, si possono scaricare gli aggiornamenti anche usando un altro computer, dal sito www.tacx.com, andando alla sezione Supporto Scaricamento del Software -> Fortius. Avviare il programma di aggiornamento online attraverso il menu iniziale di Windows: START -> PROGRAMMI -> FORTIUS -> ONLINE UPDATE. Qui è possibile selezionare la parte di software che s'intende aggiornare. Premendo CANCELLA, si chiude il programma di Online Update. Aggiornamento del Software Fortius Cliccare sull'icona del Software Fortius. Il programma verifica l'eventuale disponibilità di versioni aggiornate, eseguendo un confronto tra la versione installata sul computer e l'ultima versione disponibile sul sito Tacx. Premere INSTALLA per scaricare l'aggiornamento. L'installazione si svolge automaticamente, dopo lo scaricamento. Aggiornamento per il Freno a Motore In questa sezione si può aggiornare il firmware del freno a motore. Collegare al computer il Cosmos, o l'Interfaccia USB, attraverso il cavo USB. Collegare anche l'adattatore al Cosmos, o all'Interfaccia USB. Porre il commutatore dell'adattatore in posizione 1. Seguire poi le istruzioni visibili sullo schermo. Aggiornamento del Cosmos In questa sezione si può aggiornare il firmware del Cosmos. Collegare il Cosmos al computer, attraverso il cavo USB. Collegare anche l'adattatore e porre il commutatore dell'adattatore in posizione 1. Successivamente, il sistema verifica l'eventuale disponibilità di un nuovo aggiornamento. Premere INSTALLA e predisporre il computer Cosmos per il caricamento. Interrompere prima di tutto il collegamento USB. Collegare il computer Cosmos all'adattatore, tenendo premuti, nello stesso momento, il tasto CANCELLA, il cursore DOWN e il tasto ENTER. Collegare poi il Cosmos al PC, attraverso il cavo USB, e il Cosmos sarà pronto per il caricamento. Seguire poi le istruzioni visibili sullo schermo. 32 IT Dichiarazioni di conformità CE 16 DECLARACIÓN DE CONFORMIDAD CE Ai sensi della direttiva CE 93/68/CEE sui macchinari, supplemento II A. Tacx bv Rijksstraatweg 52 2241 BW Wassenaar The Netherlands Si dichiara che il prodotto: Prodotto: CycleForce Tipo: Cosmos Dati tecnici per il collegamento: 220 V CA 50 Hz • è conforme alle disposizioni della Direttiva Macchine 98/37/CE, edizione aggiornata • è altresì conforme alle disposizioni delle seguenti Direttive CE: Direttiva sulla compatibilità elettromagnetica 89/336/CEE, edizione aggiornata Direttiva Bassa Tensione 73/23/CEE, edizione aggiornata Normative e armonizzate applicate: EN 50081-1, EN 55022 (1993) Classe B, EN 50082-1, EN 61000-4-2; EN 61000-4-3; EN 61000-4-4; EN 61000-4-5 ed EN 61000-4-6. In caso di modifiche apportate al ciclosimulatore non conformi alle precedenti disposizioni, la validità di tale dichiarazione decade. Misure di regolamentazione interna provvedono a garantire che gli apparecchi standard siano sempre conformi alle disposizione delle attuali direttive europee e alle normative applicate. The Netherlands, Wassenaar, 25-04-2005 André Möhlmann Product Manager 33 IT