gestione dello stress in azienda
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gestione dello stress in azienda
GESTIONE DELLO STRESS IN AZIENDA Lo stress è uno dei problemi dei giorni nostri da non sottovalutare. Ci fa perdere tempo, salute e interferisce sulla qualità del nostro lavoro e delle nostre relazioni. Questo corso è stato creato per favorire nei partecipanti la crescita della propria consapevolezza che permetta come conseguenza una facile identificazione delle fonti di stress. Riconoscere i meccanismi e saperli gestire permetterà a tutti partecipanti di accrescere il proprio benessere contribuendo al miglioramento del lavoro aziendale oltre che personale. DURATA: 16 ore CONTENUTI: • • • • • • • • Cos’è lo stress e come riconoscerlo? I principali segnali fisici, mentali ed emozionali Stimoli esterni ed interni, stress positivo e negativo Quali sono le conseguenze? Il ruolo dell’atteggiamento mentale Tecniche di gestione dello stress Come utilizzare lo stress a proprio vantaggio Formulazione del proprio piano di miglioramento Al termine del corso verrà consegnato a tutti i partecipanti un ATTESTATO di frequenza