Fitness in acqua Stagione 2015-2016

Fitness in acqua
Il Lido Locarno propone settimanalmente lezioni di fitness in acqua e corsi fitness. Nella
tabella sottostante potrete trovare il programma riguardante i Corsi fitness in acqua
(acquagym) che si svolgeranno a partire dal 14 settembre 2015.
Lunedì Martedì
Mercoledì
Giovedì VenerdìSabato
Acquagym
AquaBodyBike
AquaWork
9.15-10.00
9.00-9.45
9.15-10.00
AcquagymAqua
Acqua Alta
Zumba
10.00-10.4510.00-10.45
Aqua Zumba
Promo
14:00-14:45
AcquaBike
AquaBodyBike
18.15-19.00
18.15-19.00
AquaWork
19.15-20.00
AquaDynamic Ginnastica
19.15-20.00
per gestanti
19.15-20.00
Costi
1 lezione CHF 23.00
10 lezioni CHF 207.00
Regolamento
1. Gli orari possono subire delle modifiche.
2. Per TUTTI i corsi è OBBLIGATORIA l’iscrizione presso la ricezione del Lido Locarno
al più tardi 4 ore prima della lezione.
3. Le lezioni vengono garantite con il minimo di 5 partecipanti iscritti.
4. Durante il periodo delle vacanze scolastiche il programma sarà ridotto.
Lido Locarno
[email protected]
Via Respini 11 - CP 545
www.lidolocarno.ch
6601 Locarno
Telefono 091 759 90 00
facebook.com/lidolocarno
instagram.com/lidolocarno
Programma corsi di ginnastica
in acqua per gestanti
Stagione 2015-2016
Descrizione del corso di ginnastica
in acqua per gestanti
Calendario dei corsi
1° CICLO - Dal 17.09.2015 al 10.12.2015
dalle 19.15 alle 20.00
(12 lezioni; costo CHF 253.-)
Giorno SettembreOttobre
Novembre
Dicembre
Giovedì
5 12 19 26
3 10
17 24
1
8 15 22
2° CICLO - Dal 07.01.2016 al 17.03.2016
(10 lezioni; costo CHF 207.-)
Importante
GiornoGennaio Febbraio Marzo
Giovedì
7 14 21 28
4
18 25
3 10 17
3° CICLO - 24.03.2016 al 09.06.2016
(10 lezioni; costo CHF 207.-)
GiornoMarzo
Aprile
Maggio
Giugno
Giovedì
7 14 21 28
12 19 26
2 9
24 Questo corso per gestanti è un corso di ginnastica in acqua che si rivolge a tutte le
gestanti dal 3° al 9° mese.
L’obiettivo è quello di utilizzare i numerosi benefici dell’acqua: il giusto grado di tonificazione muscolare, l’esecuzione facilitata dei movimenti, la predisposizione al rilassamento, il parziale scarico della colonna vertebrale, il beneficio per il sistema cardiovascolare, le possibilità di comunicazione con il bambino. La lezione proposta è condotta
da personale qualificato e con apposita preparazione nel settore e prevede una parte
di attività motoria a carico soggettivo (adatta a chiunque) e una parte dedicata al
rilassamento e alla presa di coscienza del proprio corpo.
Vacanze scolastiche e festività
(durante queste festività le lezioni sono sospese)
Vacanze autunnali:
Dal 24.10.2015 al 01.11.2015
Vacanze di Natale:
Dal 24.12.2015 al 06.01.2016
Vacanze di Carnevale:
Dal 06.02.2016 al 14.02.2016
Vacanze di Pasqua: Dal 25.03.2016 al 03.04.2016
Altre festività: Lunedì 7.12.015, martedì 8.12.2015, giovedì 5.05 2016
1. Il formulario d’iscrizione può essere scaricato dal sito www.lidolocarno.ch, oppure
richiesto presso la ricezione del Lido Locarno, dove dovrà essere riconsegnato debitamente compilato e sottoscritto.
2. Non sono accettate iscrizioni telefoniche.
3. L’iscrizione sarà considerata e confermata a tutti gli effetti unicamente a pagamento
avvenuto. È consentita altresì l’ammissione alle lezioni in qualsiasi periodo dei vari
cicli, pagando le lezioni previste per la conclusione del corso. Il costo della lezione
singola è di CHF 23.4. Ogni partecipante deve avere una propria assicurazione di Responsabilità Civile.
5. Per poter frequentare i corsi, i partecipanti devono godere di uno stato di salute
buono. Ogni malattia, patologia e/o altro concernente la salute deve essere comunicato direttamente all’insegnante.
6. Il Lido Locarno declina ogni responsabilità per incidenti al di fuori dell’orario delle
lezioni e per eventuali furti che possono avvenire negli spogliatoi.
7. Non si possono recuperare le lezioni perse, eventuali situazioni particolari saranno
valutate a nostra discrezione. Nel caso di eventuale assenza, il chip coin consegnato
per il corso potrà essere utilizzato per le piscine, per la durata di due ore.
8. Ogni lezione consente l’accesso alle piscine per una durata di due ore, che
decorrono dal momento dell’inserimento del chip coin nel tornello.
9. Dopo il corso vi consigliamo di rilassarvi nella vasca termale a 34°C, dove potrete beneficiare di lettini idromassaggio, di getti d’acqua, guardando il panorama
del lago e delle nostre montagne.