regolamento contatto leggero
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regolamento contatto leggero
ATTENZIONE nel light È SEMPRE VIETATO PORTARE: colpi affondati le tecniche devono essere controllate tecniche difficilmente controllabili COME: pugno saltato calcio ad ascia colpi girati sia di calcio che di pugno Regolamento contatto leggero Trofeo CSEN Milano Settembre 2015 FBL - FREE BOXING LIGHT BERSAGLI DA COLPIRE PARTI DEL CORPO PER COLPIRE È valido colpire solo la parte frontale e laterale del corpo dalla cintola in su e lo stesso per il capo Con gli arti superiori è valido colpire a pugni ben chiusi con la parte frontale COLPI AMMESSI Colpi diretti di braccia (diretti, ganci e montanti) COLPI VIETATI Colpi portati con l’interno, la parte laterale e la parte del dorso del guantone. Vietato calciare e colpire con le gambe PROTEZIONI Paradenti - Caschetto - Guantoni da 10 once - scarpette ginniche con suola liscia Regolamento contatto leggero - Trofeo CSEN Milano - Settembre 2015 LC - LIGHT CONTACT BERSAGLI DA COLPIRE PARTI DEL CORPO PER COLPIRE È valido colpire solo la parte frontale e laterale del corpo dalla cintola in su e lo stesso per il capo. Con gli arti superiori è valido colpire con i pugni ben chiusi nella loro parte frontale (ossa metacarpiche). Con gli arti inferiori è valido colpire con l’avampiede, con il taglio del piede, e con il collo del piede. COLPI AMMESSI Colpi diretti di braccia (diretti, ganci e montanti) • Tutte le tecniche di calcio dalla cintola in su • La spazzata rasoterra nel senso delle articolazioni sotto la caviglia (malleolo). COLPI VIETATI Colpi portati con l’interno, la parte laterale e la parte del dorso del guantone. Colpo con il pugno in rotazione (spinning backfist). Eseguire spazzate in senso contrario all’articolazione, colpire la tibia. Legare l’avversario, clinch. Trattenere la gamba calciante dell’avversario. Usare tecniche di lotta. PROTEZIONI Paradenti - Conchiglia - Caschetto - Guantoni da 10 once - Calzari (paperette) e paratibie. Regolamento contatto leggero - Trofeo CSEN Milano - Settembre 2015 KBL - KICK BOXING LIGHT BERSAGLI DA COLPIRE PARTI DEL CORPO PER COLPIRE Testa: laterale, frontale, il viso, ma non la nuca. Tronco: parte frontale, laterale, le braccia.Arti inferiori: solo cosce (non la zona inguinale) Con gli arti superiori è valido colpire con i pugni ben chiusi nella loro parte frontale (ossa metacarpale). Con gli arti inferiori è valido colpire con l’avampiede, con il taglio del piede, con il collo del piede e con la tibia. COLPI AMMESSI Colpi diretti di braccia (diretti, ganci e montanti) • Tutte le tecniche di calcio dal ginocchio in su • La spazzata rasoterra nel senso delle articolazioni sotto la caviglia (malleolo) • Calci circolari alla coscia solo con traiettoria circolare. COLPI VIETATI Colpi portati con l’interno, la parte laterale e la parte del dorso del guantone. Colpo con il pugno in rotazione (spinning backfist). Eseguire spazzate in senso contrario all’articolazione, colpire la tibia. Legare l’avversario, clinch. Trattenere la gamba calciante dell’avversario. Usare tecniche di lotta. PROTEZIONI Paradenti - Conchiglia - Caschetto - Guantoni da 10 once - Calzari (paperette) e paratibie. Regolamento contatto leggero - Trofeo CSEN Milano - Settembre 2015 K1L - K1 LIGHT BERSAGLI DA COLPIRE PARTI DEL CORPO PER COLPIRE Testa: laterale, frontale, il viso, ma non la nuca Tronco: parte frontale, laterale, le braccia. Arti inferiori: gambe e cosce (non la zona inguinale). Con gli arti superiori è valido colpire con i pugni ben chiusi nella loro parte frontale (ossa metacarpiche). Con gli arti inferiori è valido colpire con l’avampiede, con il taglio del piede, con il collo del piede, con la tibia e con le ginocchia. COLPI AMMESSI Colpi diretti di braccia (diretti, ganci e montanti) • Tutte le tecniche di calcio dalla cintola in su • Calci alla coscia solo con traiettoria circolare • La spazzata rasoterra nel senso delle articolazioni sotto la caviglia (malleolo) • Ginocchiate al tronco anche in clinch (appoggiando una mano sulla spalla); le varianti possono essere: presa a due mani con 3 ginocchiate oppure presa a due mani con 5 secondi di clinch attivo e front kick sulla coscia • Trattenere la gamba calciante dell’avversario per portare un singolo colpo di pugno, di calcio o di ginocchio, poi l’arto deve essere lasciato. COLPI VIETATI Colpi portati con l’interno, la parte laterale e la parte del dorso del guantone. Colpire con la mano in rotazione (spinning backfist). Eseguire spazzate in senso contrario all’articolazione, colpire la tibia. Trattenere la gamba calciante dell’avversario. Legare l’avversario, clinch passivo. Usare tecniche di lotta o leve articolari. PROTEZIONI Paradenti - Conchiglia - Caschetto - Guantoni da 10 once - Paratibia - Parastinchi e Parapiede unito Regolamento contatto leggero - Trofeo CSEN Milano - Settembre 2015 TBT - THAI BOXE TECNICA BERSAGLI DA COLPIRE PARTI DEL CORPO PER COLPIRE Testa: laterale, frontale, il viso, ma non la nuca. Tronco: parte frontale, laterale, le braccia. Arti inferiori: gambe e cosce (non la zona inguinale). Con gli arti superiori è valido colpire con i pugni ben chiusi nella loro parte frontale (ossa metacarpiche). Con gli arti inferiori è valido colpire con l’avampiede, con il taglio del piede, con il collo del piede, con la tibia e con il ginocchio. COLPI AMMESSI Colpi diretti di braccia (diretti, ganci e montanti) • Tutte le tecniche di calcio (frontale, laterale, circolare a tutti livelli, basso interno/esterno, medio, alto, girato circolare o diretto, ad ascia e ad uncino) • La spazzata rasoterra nel senso delle articolazioni sotto la caviglia (malleolo). Clinch attivo • Ginocchiate frontali, oblique, circolari e saltate • Ginocchiate portate con determinazione con la parte frontale durante il clinch • Proiezioni purchè non di anca. COLPI VIETATI Colpi portati con l’interno, la parte laterale e la parte del dorso del guantone. Back fist e Spinning back Fist. Gomitate. Tecniche di lotta, judo o wrestling. PROTEZIONI Paradenti - Conchiglia - Caschetto - Guantoni da 10 once - Paratibie e Parapiede unito Cavigliere elastiche Regolamento contatto leggero - Trofeo CSEN Milano - Settembre 2015