Nausea e vomito in gravidanza

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Übelkeit und Erbrechen in der Schwangerschaft (Italienisch)
Nausea e vomito in gravidanza
Perché mi sembra di essere malata tutto il giorno?
Quanto tempo dura questo stato?
Che succede se devo vomitare così frequentemente da non poter ritenere per
niente il cibo?
Influisce la nausea sul bambino?
Cosa posso fare per ridurre la nausea?
Perché mi sembra di essere malata tutto il giorno?
Non siete le sole. Nelle prime settimane di gravidanza, circa il 75 -80% delle future mamme
soffre di nausea.
In gravidanza, il corpo è sottoposto contemporaneamente a molti cambiamenti, quali un
incremento degli ormoni femminili, un aumento della sensibilità dell'olfatto, dell'acidità di
stomaco e stanchezza. Stress e fattori emotivi possono peggiorare il senso di nausea.
Quanto tempo dura questo stato?
La nausea può durare da un paio di settimane a un paio di mesi, in casi molto rari anche più a
lungo. Alla fine del terzo mese di gravidanza, la maggior parte delle donne non accusa più forti
sintomi di nausea. Comunque, durante tutto il periodo di gravidanza, si può provare di tanto in
tanto una sensazione di malessere, spesso causata da determinati odori.
Che succede se devo vomitare così frequentemente da non poter ritenere
per niente il cibo?
Parlate con l'ostetrica o con il medico. Dovete rivolgervi a loro per chiedere aiuto se non avete
più voglia di mangiare. Un vomito frequente può essere un segnale che il corpo non riceve
abbastanza nutrimento e liquidi, e questo può avere effetti negativi su di voi e sul vostro
bambino. Il medico o l'ostetrica possono ovviare a questo inconveniente suggerendovi una
dieta speciale o prescrivendovi un determinato farmaco, oppure consigliandovi di restare a
letto o addirittura facendovi ricoverare in ospedale per essere assistite.
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Influisce la nausea sul bambino?
La nausea di mattina non influisce negativamente sul bambino, finché riuscirete a ritenere un
po' di cibo e ad assumerete liquidi a sufficienza.
Cosa posso fare per ridurre la nausea?
Evitate tutti i tipi di cibo e gli odori che disturbano lo stomaco e provate a seguire anche i
seguenti consigli:
• Tenete sempre a portata di mano sul comodino semplici biscotti. Prendetevi tutto il tempo
possibile di mattina per masticarli lentamente e poi restate a letto ancora per 20 o 30 minuti
prima di alzarvi.
• Mangiate spesso piccole porzioni - uno stomaco vuoto può far aumentare la nausea.
• Tenete pronti degli spuntini e mangiate piccole quantità di cibo (come per es. biscotti secchi o
yogurt) nell’arco della giornata.
• Può darsi che il medico o l'ostetrica vi consiglino di assumere due volte al giorno 50 mg di
vitamina B6. Per alcune donne questo è un aiuto. Comunque consultate il medico prima di
prendere queste vitamine.
• Se prendete farmaci di supporto, che vi sono stati consigliati durante la gravidanza, fate una
pausa di alcuni giorni. Se il vostro stato dovesse migliorare, aspettate ancora un paio di giorni,
prima di cominciare ad assumere nuovamente questi farmaci .
• Evitate di prendere le pillole del ferro (a meno che non soffriate di anemia), perché queste
possono essere difficili da digerire. O provatene di un altro tipo, perché alcune possono essere
più digeribili di altre.
• Evitate cibi grassi, troppo speziati, contenenti acidi o fritti. Mangiate assolutamente meno
grassi.
• Bevete molti liquidi, ma bevete molto tra i pasti e meno durante i pasti.
• Odorate limoni tagliati di fresco o aggiungete fettine di limone al tè freddo o all'acqua
minerale, in modo da ridurre la nausea.
• Bevete Ginger Ale o tè allo zenzero. Lo zenzero è noto per calmare lo stomaco.
• Prendetevi tempo per riposarvi. Una chiacchierata con un'altra futura mamma può magari
ridurre lo stress.
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