ginnastica per il pavimento pelvico

La forza del
movimento.
Corso di ginnastica per il
pavimento pelvico.
La rieducazione del pavimento pelvico è un insieme di tecniche il cui scopo è quello di
migliorare il tono e la sensibilità ed il controllo dei muscoli pelvi-perineali
attraverso una serie di esercizi mirati di contrazione e rilassamento.
Il perineo, o più propriamente pavimento pelvico, è un insieme di strutture, muscoli,
fasci e legamenti, che chiudono inferiormente il bacino; ha un’azione di sostegno degli
organi pelvici (utero, vescica e retto), e una sfinterica, nel controllo della continenza
vescicale ed anale.
In alcuni momenti molto delicati per la donna, come il parto o la menopausa, può subire
un indebolimento, perdendo la sua forza e tonicità. Una delle conseguenze più frequenti
è una leggera incontinenza durante la corsa, il salto o durante l’atto di tossire e dello
starnutire.
Questo tipo di disturbo si chiama “incontinenza da sforzo”. Ne soffre una donna su tre
tra i 35 e i 50 anni, e una donna su due dopo i 50 anni. E’ molto importante iniziare un
percorso di rieducazione di questi muscoli come
prevenzione o cura, se i sintomi si sono già manifestati.
Quando è consigliata:
• durante la gravidanza per ottenere un perineo flessibile per
facilitare il parto;
• dopo il parto per aiutare il recupero completo delle fasce
muscolari;
• dopo un intervento di isterectomia o altri interventi
ginecologici nelle situazioni di prolasso vescicale e dell’utero;
• nelle situazioni di sessualità dolorosa o insoddisfacente;
• prima, durante e dopo la menopausa.
da
sabato 9 novembre
dalle 10:30 alle 11:30
(ciclo di 6 incontri)
Conduce:
Ambrogio Patrizia
Ostetrica presso il Consultorio Familiare Basso Sebino e Zelinda.
Il percorso è gratuito. I posti a disposizione sono limitati ed è necessaria la
preiscrizione presso la segreteria del Consultorio.
CONSULTORIO FAMILIARE BASSO SEBINO
via Roma, 35 – Villongo
tel. 035.4598420 [email protected]