Nutrizione nello sport

 Nutrizione nello sport
25/02/2016
c/o Sale convegno Assiprofar – Roma, Via dei Luceri n. 3/C
PROGRAMMA 20.00 22.00 22.45 23.30 Registrazione partecipanti Lezione magistrale Casi pratici in seduta plenaria Confronto dibattito Test di verifica ABSTRACT DEL CORSO Introduzione all’alimentazione dello sportivo Endurance, con particolare attenzione ai principi nutritivi degli alimenti fondamentali. Importanza dell’idratazione e dell’utilizzo di Sali minerali realmente biodisponibili. Presentazione dei tipi di integratori utilizzati negli sport endurance e stop&go. Utilizzo delle proteine negli sport aerobici. Introduzione all’alimentazione dello sportivo Fitness, con particolare attenzione ai principi nutritivi degli alimenti fondamentali. Importanza degli spuntini proteici e dell’utilizzo di aminoacidi ramificati corretti. Presentazione dei tipi di integratori utilizzati negli sport fitness e crossfit. Diversificazione delle proteine animali e vegetali. Conclusioni su alimentazione corretta, allenamento efficace e integrazione precisa.