Volantino Corso Pre parto - Athena Centro Sportivo Argenta

CORSO svolto sotto la guida
di un’ostetrica Eleonora Lolli
CORSO DI
ACCOMPAGNAMENTO ALLA NASCITA
Piscina Comunale di Argenta
Via Magrini 3/A _ Argenta - Tel. 0532.852717
www.centrosportivoargenta.it - e.mail.: [email protected]
(percorso gratuito)
Il corso di accompagnamento alla nascita
permette alle donne di acquistare maggior
consapevolezza e sicurezza per affrontare
il cambiamento del proprio corpo
e della psiche durante la gravidanza,
il travaglio, il parto e il puerperio.
Il corso è tenuto da un’ostetrica
ed è rivolto a tutte le donne in gravidanza.
Il corso prevede 7 incontri sia teorici che pratici
(lavoro corporeo, rilassamento
e respirazione) a cadenza settimanale
Programma
(per orari e maggiori info rivolgersi alla reception della piscina o
contattare l’ostetrica Eleonora Lolli al numero 333.6516915)
8/11 Modificazioni in gravidanza e stili di vita
18/11 Come inizia il travaglio? Quando andare in ospedale?
Cosa metto in valigia? e il parto?
22/11 Dolore e metodiche non farmacologiche
29/11 Situazioni particolari
(Taglio Cesareo, Analgesie epidurale, travaglio indotto,
travaglio pilotato, prematurità.....)
6/12 Il neonato
15/12
L’allattamento
22/12 Il puerperio e la contraccezione post-partum
- Ginnastica dolce in acqua (con Istruttore specializzato)
- Eppur si muove (percorso seguito sotto la guida di psicologhe specializzate)
- Corso di accompagnamento alla nascita (Seguito dall’ ostetrica Eleonora LOLLI)
L’ACQUA E LA NASCITA:
CORSO DOLCE ATTESA
percepire il corpo nella sua totalità
immaginare i confini e coglierne le emozioni che
si generano al suo interno
In acqua
in più per voi,
possibilità di effettuare il corso in acqua svolto sotto
la guida di un’istruttore specializzato
monosettimanalmente (una volta a settimana)
o bisett. (2 volte a settimana)
un percorso per quasi mamme
per affrontare insieme la dolce attesa
1
progetto seguito sotto la guida
di psicologhe specializzate
GiOvEdì 11.00 - 11.50
SaBaTo 9.00 - 9.50
PROGRAMMA MENSILE
- Conosciamo l’acqua in tutti i suoi aspetti
- Lezione di Ginnastica dolce
- Lezione di nuoto
- Allungamento, Stretching e Respirazione
- Rilassamento e musica
- lavoro in coppia
Perché L’acqua?
Diversi esercizi svolti in acqua hanno lo scopo di
rassodare, tonificare
e quindi conservare in buono stato i muscoli, in
particolare
quelli maggiormente interessati durante la
gravidanza e al momento
del parto. L’acqua infatti vista la quasi totale
assenza della forza di gravità
ci permette di eseguire con flessibilità e armonia un
maggiore
numero di esercizi, senza sovraccaricare in modo
esasperato le articolazioni.
Gli esercizi di allungamento potenziamento e
rilassamento non possono che
comportare benefici sia alla madre che al bambino
Anche i muscoli del perineo acquistano un’adeguata
elasticità indispensabile
per la distensione che subiranno durante il travaglio.
Durante la gravidanza l’attività in piscina se
praticata con costanza
può prevenire o dare rapido sollievo a molti disturbi
che possono
comparire durante i nove mesi.
- Fa si che avvenga un aumento della circolazione e
una buona
circolazione rende più efficiente l’eliminazione di
scorie e tossine
presenti nel sangue.
- L’acqua Funziona da massaggio e attraverso il
massaggio delle
terminazioni nervose si riesce a diffondere un senso
di benessere
in ogni parte dell’organismo.Inoltre il massaggio si
ripercuote
positivamente sull’epidermide, che migliora
acquistando tono ed
elasticità prevenendo la formazione di smagliature
- L’attività fisica in piscina, con un dispendio
energetico relativamente
modesto, allena l’organismo a sopportare la fatica
che in gravidanza
è dovuta anche all’aumento di peso.
- Anche i lavori pressori, attraverso il lavoro in
acqua di
tipo aerobico, regolare e costante tendono a
diminuire
- L’acqua può anche essere un mezzo per
immedesimarsi nella creatura
all’interno del grembo e per entrare in contatto
profondo con lei, ciò
che percepisce il bambino nel liquido amniotico può
essere percepito anche
dalla madre sott’acqua.
EPPUR SI MUOVE
(percorso inserito all’interno del nostro programma
mensile, percorso gratuito)
Il percorso ha l’obiettivo di creare uno spazio di
accoglienza fisica ed emotiva,
dove sperimentare una rete di solidarietà ed empatia
fra donne che condividono
lo stesso momento del ciclo di vita.
Verranno affrontate le tematiche ricorrenti nel pensiero
delle future madri: le ansie
per i cambiamenti all’interno della propria vita
e della propria relazione di coppia,
le aspettative rispetto al bambino che nascerà, i tabù
e i falsi miti legati alla gravidanza
Programma
5/11 “ Tesoro mi si sono ristretti i vestiti” - Il corpo che cambia
Dalle 9.00 alle 10.30
19/11 L’eco dell’eco
Il bambino immaginato tra aspettative e realtà
3/12
avete preparato la valigia