Corsi Fitness ESTIVI

CORSI FITNESS 2013-2014
DREU UP
Novità assoluta nel mondo acquafitness. Attività fortemente drenante svolta con
indosso un paio di pantaloni di cotone lunghi, non aderenti e stretti con una coulisse
alle caviglie, che aumentano l’attrito con l’acqua. Privilegia prevalentemente la
tonificazione degli arti inferiori e dei glutei. Indispensabile è una bottiglia da 1Lt di
acqua naturale.
ACQUACOMBACT
Lezione altamente tonificante ad alta intensità che consiste nell’unire tutti i
movimenti della kik boxe ai principi dell’acquagym. Tutto il corpo viene allenato da
questo tipo di attività.
HYDROBIKE
Attività cardiotonica e tonificante per eccellenza. Si svolge in acqua con l’ausilio di
particolari biciclette. E’ adatta a tutte le età. Oltre ad offrire un alto allenamento
cardio è un esercizio con finalità drenanti e molto completo. Ogni muscolo dl vostro
corpo sarà sollecitato, dagl’arti superiori a quelli inferiori, dall’addome ai glutei.
G.AG.
Gambe addominali e glutei. La lezione si svolge in vasca piccola e mira
essenzialmente al miglioramento della parte inferiore del corpo.
ACQUAFITNESS
Da semplici esercizi a tempo di musica alla costruzione di vere e proprie coreografie,
con o senza attrezzi. Adatto a tutte le età.
ACQUAMIX
E’ una lezione combinata di acquafitness + hydrobike.
La responsabile Corsi Fitness
Marzia Ferrari
Per qualsiasi ulteriore chiarimento rivolgetevi alla Responsabile Corsi Fitness
LOM-072451
Comitato Olimpico Nazionale Italiano
N
° 115326 del Registro Nazionale delle Associazioni
e Società Sportive Dilettantistiche
Orari estivi Fitness
LUN
10.00
12.45
13.30
18.30
19.30
20.15
ACQUAFITNESS
ACQUAFITNESS
G.A.G
ACQUAMIX
DREN UP
HYDROBIKE
VALE
VALE
VALE
MARZIA
MARZIA
MARZIA
MAR
10.00
12.45
16.40
19.15
20.00
HYDROBIKE
HYDROBIKE
ACQUAFITNESS
HYDRO/G.A.G
ACQUAFITNESS
MARZIA
MARZIA
MARZIA
MARZIA/VALE
VALE
MER
13.30
20.15
HYDROBIKE
HYDROBIKE
MARZIA
FRANCESCA
GIO
10.00
12.45
18.30
19.30
20.15
ACQUAFITNESS
ACQUAFITNESS
ACQUAMIX
ACQUAFITNESS
HYDROBIKE
CRISTINA
CRISTINA
MARZIA
MARZIA
MARZIA
VEN
10.00
12.45
16.40
19.15
20.00
HYDROBIKE
HYDROBIKE
ACQUAFITNESS
HYDROBIKE
ACQUAFITNESS
MARZIA
MARZIA
MARZIA
MARZIA
A ROTAZIONE
SAB
12.45
HYDROBIKE
FRANCESCA
Via dell’ Arbogna 22/24 27036 Mortara (PV) tel 0384/91746 fax 0384/292403 cell 3486578357
E-mail: [email protected] C.F. e P. IVA 01723540181