programma kung fu annuale

CORSO KUNG FU INTERSTILE LAM PAK SANDA
Programma annuale
Il Kung fu non è una semplice attività di addestramento del corpo. Esso si articola e si combina, educando il
praticante all'osservanza di solidi principi universali come: l'autodisciplina, l'autodeterminazione, l'igiene
corporale, lo sviluppo dell'intuizione, la cultura dell'individuo, il rispetto per il corpo e per gli altri, lo sviluppo
della coscienza, la pratica oltre ogni limite.
Il Kung fu dunque è un valido mezzo per apprezzare di più le proprie qualità, per migliorarle e per
trasmettere ad altri la propria esperienza.
Il programma è valido per tutti i praticanti del corso tenuto dal Sifu Alessandro Sori coadiuvato dal Sifu
Stefano Tirotto e dal Sifu Francesco Sala ed in collaborazione con le cinture nere Domizia De Rosa, Renata
Ferri, Andrea Bollino, Steven Ariel Continanza.
Il corso si svolge nell’arco del mese in tre sedute settimanali (martedi, giovedi e sabato) e comprende:
riscaldamento specifico, tecniche di preparazione ai passaggi di cintura, preparazione alle forme, difesa
personale, propedeutica al combattimento, lotta a terra, preparazione agli stage.
Nello specifico si esegue una modalità di allenamento adatta ad ogni allievo, come la preparazione atletica, il
potenziamento isometrico e lo stretching. Il programma di insegnamento viene diversificato nell’arco della
settimana, in modo da approfondire la conoscenza di nuove tecniche insieme alla preparazione per i passaggi
di cintura ed il combattimento libero.
Le principali materie del LAM PAK SANDA sono:
> Scherma pugilistica e lotta a terra.
> Tecniche di braccia e gambe, difese e contrattacchi.
> Sfera dinamica.
> Proiezioni e atterramenti.
> Strangolamenti, leve e chiavi articolari.
> Forme di base e forme avanzate.
> Difesa personale.
Le sessioni di esami si svolgeranno la prima settimana del mese di giugno e del mese di dicembre; gli esami si
sostengono con il programma che sarà fornito dai componenti la commissione tecnica registrati allo CSEN e
può essere integrata da altri membri.
La commissione tecnica è formata da:
Tecnico Federale CSEN: Sifu Alessandro Sori, Sifu Stefano Tirotto, Sifu Francesco Sala.
Cinture Nere : Domizia De Rosa, Renata Ferri, Andrea Bollino.
All’allenamento bisogna presentarsi puntuali e con la divisa (TAA KUNE SAM) in ordine.
Prima di salire sul tatami aspettare che il Sifu o la cintura più alta diano il permesso, poi un breve inchino e
l’ingresso.
Durante l’allenamento per uscire chiedere il permesso al Sifu o alla cintura più alta, se il Sifu non è presente,
poi un breve inchino ed uscire.
A fine lezione aspettare che il Sifu o la cintura più alta chiamino (WAI) il saluto (CIO TAO) al quale
rispondere (CIO TAO Sifu / Siyen) e poi il congedo degli atleti (CIOT).
Rispetto per il Sifu.
Rispetto per le cinture.
Rispetto per i compagni.
Rispetto per se stessi.
Sifu Alessandro Sori