gyrotonic® gyrokinesis® pilates covatech
Transcript
gyrotonic® gyrokinesis® pilates covatech
STUDIO PILATES METODO COVATECH COS’È IL PILATES I principi fondamentali Il metodo Pilates è una ginnastica che insegna ad assumere una corretta postura e a dare maggiore armonia e fluidità ai movimenti. L’obiettivo del suo inventore J. H. Pilates era appunto quello di rendere le persone consapevoli di se stesse, del proprio corpo e della propria mente per unirli in una singola, dinamica e ben funzionante entità. In un certo senso egli cercò di fondere i migliori aspetti delle discipline fisiche occidentali con quelli delle tecniche spirituali orientali. Chi pratica gli esercizi del metodo Pilates non deve rimanere unicamente spettatore di se stesso, ma partecipare in maniera attiva con il corpo e con la mente a ciò che compie. Il centro offre la possibilità di avvicinarsi al metodo Pilates con lezioni personalizzate su appuntamento, con piccoli gruppi o a corpo libero in classi collettive. La lezione su appuntamento viene creata al momento in base alle esigenze fisiche della singola persona. Utilizzando specifiche attrezzature: Universal Reformer, Cadillac o Rehabilitation Table, Step Barrell, si ottengono così allenamenti personalizzati e concreti traguardi a prescindere dall’età o dal grado di preparazione fisica. Le lezioni a corpo libero (matwork) si svolgono attraverso l’utilizzo di piccoli attrezzi. La varietà e l’originalità degli esercizi sono tali da non annoiare mai la persona, la versatilità della tecnica, inoltre ha permesso il suo utilizzo in campo post riabilitativo ortopedico. OBIETTIVI L’obiettivo del metodo Pilates consiste nel portare l’individuo a muoversi con economia ed equilibrio attraverso sei principi base che costituiscono la tecnica: • Concentrazione • Controllo • Baricentro • Fluidità del movimento • Precisione • Respirazione Staff insegnanti: Alice Bizzarri, Francesca Furlani, M.Laura Manzini GYROTONIC GYROKINESIS ® ® PILATES COVATECH Via Cispadana 9, Reggio Emilia 42121 Tel: 0522 454836 [email protected] - www.camelotclub.it Gyrotonic® and Gyrokinesis are registrated trade marks of Gyrotonic Sales corp and are used with their permission. GYROTONIC® Lezioni individuali su appuntamento CHE COS’È? Il GYROTONIC® è uno dei più moderni sistemi di allenamento consistente in moduli di esercizi basati sul concetto del movimento pluridirezionale. Inventato agli inizi degli anni 80 negli Stati Uniti dal danzatore ungherese Juliu Horvath, si è affermato in tutto il mondo come validissimo strumento per esaltare l’eccellenza fisica in tutte le discipline sportive. Il GYROTONIC® si ispira sui principi chiave dello yoga, della danza, del nuoto e delle arti marziali. Funziona sistematicamente e delicatamente su articolazioni e muscoli per mezzo di esercitazioni ondulatorie e ritmiche in cui nessuna parte del corpo rimane inattiva: l’intero sistema articolare e muscolare viene coinvolto insieme a tutti gli organi. LE ATTREZZATURE Il GYROTONIC® EXPANSION SYSTEM consiste in particolari macchinari realizzati su specifica progettazione di Juliu Horvath. Questo sistema allunga e rinforza i muscoli, mentre simultaneamente stimola e rinforza i tessuti connettivi interni ed esterni delle articolazioni. Gli esercizi, sincronizzati con modelli di respirazione corrispondenti, aumentano lo stimolo aerobico e cardiovascolare e promuovono il ringiovanimento neuromuscolare. Le attrezzature GYROTONIC® offrono completa libertà di movimento. Sono pienamente adattabili ai bisogni di ogni corpo. La resistenza costante delle impugnature della torre a pulegge elimina completamente le scosse prodotte all’inizio e alla fine del movimento dalle macchine convenzionali, fattore causa di molti infortuni. Altra caratteristica unica del GYROTONIC® è la circolarità, le spirali e le ondulazioni che si creano, incrementano le capacità funzionali della colonna vertebrale e creano una consapevolezza tridimensionale e sferica del movimento, in totale equilibrio. A CHI SI RIVOLGE Adatto per adulti di qualsiasi età e sesso per migliorare il proprio stato di salute e psichico. Grazie all’interesse sempre maggiore da parte della comunità medica internazionale il GYROTONIC® è anche amato da danzatori ed atleti come indispensabile allenamento complementare alle loro attività professionali. BENEFICI • Potenzia e allunga i muscoli • Elimina rigidità alle articolazioni • Corregge la postura • Migliora la circolazione del sangue • Rende la colonna vertebrale forte ed elastica • Diminuisce i dolori cronici • Dona vitalità e resistenza fisica GYROKINESIS® Lezioni a corpo libero CHE COS’È ? È il centro della metodologia di Juliu Horvath, il sistema agisce sul corpo intero ponendo particolare attenzione alla colonna vertebrale e alle sue naturali direzioni di movimento: flessione, estensione e rotazione sinistra e destra, spirali e infine combinazione di espansioni di esse. Fluidità è il concetto chiave di questa metodologia. La classe inizia con una semplice respirazione e mobilizzazione della zona pelvica. La respirazione utilizzata negli esercizi aiuta a stimolare il sistema nervoso ad aprire i canali energetici, mentre il sangue ossigenato, favorisce l’eliminazione di scorie e tossine. Insegnante: Francesca Furlani Gyrotonic® and Gyrokinesis are registrated trade marks of Gyrotonic Sales corp and are used with their permission.