PROGRAMMA DI SCIENZE MOTORIE A. S. 2015/16 CLASSE 5 AC

PROGRAMMA DI SCIENZE MOTORIE
A. S. 2015/16
CLASSE 5 AC
DOCENTE: CHIARA BETTELLA
Il programma è stato pensato per raggiungere i seguenti obiettivi in termini di:
CONOSCENZE: Conoscere il proprio corpo e la sua funzionalità. Conoscere le capacità motorie
condizionali e coordinative. Conoscere la terminologia specifica della materia. Conoscere i
fondamentali individuali e di squadra degli sport proposti. Conoscere i regolamenti tecnici deigiochi
sportivi e di alcune discipline sportive. Conoscere i benefici psico-fisici dati dalla pratica di attività
motoria. Conoscere le norme di comportamento atte a prevenire gli infortuni.
ABILITÀ: Saper saltare, prendere, lanciare, arrampicare. Utilizzare consapevolmente il proprio
corpo nel movimento. Utilizzare schemi motori semplici e complessi in situazioni variate. Saper
eseguire i fondamentali individuali e di squadra delle discipline affrontate. Saper adattare il
movimento e differenziare i gesti in funzione di uno scopo. Saper collaborare con altri per il
raggiungimento di un obiettivo comune. Rispettare e applicare le norme di sicurezza in palestra.
COMPETENZE: Consapevolezza della propria corporeità. Controllare il proprio corpo
nell’esercizio individuale e di gioco. Comprendere il linguaggio specifico della materia. Applicare
ifondamentali e le regole di gioco nelle attività sportive.Collaborare anche in un contesto
agonistico, accettando i limiti e potenzialità dei compagni. Rapportarsi correttamente con i
compagni. Agire in modo autonomo e responsabile. Collaborare e partecipare con gli altri in
specifiche attività collaborative. Interiorizzazione dei valori sociali legati alla pratica sportiva(
rispetto delle regole, assunzioni di ruoli all’interno di gruppi e squadre). Adottare norme e principi
per il mantenimento del proprio benessere e la prevenzione degli infortuni.
CONTENUTI:
Consolidamento schemi motori di base:
- Potenziamento muscolare e mobilità articolare
- Andature preatletiche
- Percorsi e circuiti
Acquisizione strumenti per sviluppare le qualità fisiche: resistenza, forza, velocità.
- Circuiti sulle capacità condizionali e coordinative
- Es. alla spalliera ed altri grandi attrezzi
- Es. con piccoli attrezzi
- Atletica Leggera: corsa di resistenza, corsa veloce, salto in alto, salto in lungo, corsa ad ostacoli,
getto del peso.
Approfondimento teorico:
- Informazioni per la tutela della salute
- Prevenzione e primo soccorso
- Cenni di anatomia e principi base di alimentazione
- Processi energetici.
- Dipendenze e doping.
Pratica motoria:
- Movimento, salute e stile di vita
- Conoscere e saper gestire la propria postura.
- Essere in grado di trasferire le proprie conoscenze.
Sport di squadra: Pallavolo, pallacanestro
- Pallavolo, pallacanestro: fondamentali individuali e giochi di avviamento
- Approfondimento teorico: fondamentali e regole di gioco
- Calcio a cinque
- Corso di nuoto
- Corso di tennis
METODOLOGIA:
Si seguirà una metodologia di lavoro individuale e collettivoa seconda delle varie situazioni
proposte per lo sviluppo dell' aspetto tecnico dei diversi schemi motori. Per particolari situazioni, si
opterà per un intervento individualizzato onde permettere l’esecuzione dell’esercitazioni anche a
persone che dimostrano particolari difficoltà.
CRITERI DI VALUTAZIONE:
Osservazione diretta.
Tempi e misure ottenute.
Impegno e partecipazione dimostrati, miglioramenti ottenuti.
Partecipazione ai gruppi di Istituto.
VERIFICHE
Prove pratiche per le varie specialità sportive effettuate. Verifiche orali e scritte.
Padova 2 ottobre 2015
il docente
Chiara Bettella