per sentirsi bene

MENTE PRESENTE,
CORPO CONSAPEVOLE
IMPARARE A “SENTIRE”
PER SENTIRSI BENE
Laboratorio esperienziale per scoprire come il semplice ascolto del vostro corpo, in
condizioni di agio e senza il minimo sforzo, possa condurvi a uno stato di quieta
presenza mentale, attraverso il quale imparerete a muovervi con leggerezza,
dolcezza e spontaneità.
Nel corso del seminario sarete guidati a esplorare la consapevolezza del corpo e le
sue potenzialità espressive, stimolando le capacità creative individuali, nel giusto
equilibrio tra corpo mente e cuore e nel rispetto dell’organicità del movimento.
Consapevolezza significa essere coscienti di ciò che stiamo facendo: è un processo
corporeo che implica un uso raffinato e integrato degli apparati sensoriali.
Il seminario ha un approccio educativo di tipo olistico che, partendo dal movimento,
coinvolge la persona nella sua interezza con un pizzico di gioco e leggerezza.
Coltivando questa pratica nei semplici gesti della vita quotidiana, imparerete ad
attingere liberamente a queste qualità in qualsiasi momento della giornata, per
limitare ansia, stanchezza e stress, ma anche per prendervi cura di tensioni fisiche,
dolori, contratture, mal di schiena, bruxismo e cervicalgie.
L’incontro è aperto a tutti, senza limiti di età e senza la necessità di una particolare
forma fisica. Si consiglia abbigliamento comodo e calzettoni.
Conduce il seminario:
Linda Baruzzi educatrice somatica, diplomata in Approccio Trager®, disciplina di
integrazione psico-fisica ed educazione al movimento. Ha integrato la sua
formazione attraverso corsi di approfondimento del Metodo Feldenkrais e di
Anatomia Esperienziale. Frequenta la scuola di Gestalt Counselling dell’Istituto
Gestalt HCC Italy.
Lavora a Milano, individualmente e in gruppi, come libera professionista.
e-mail [email protected] / tel. 335 5948932