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Programma della giornata tipo
Il nostro centro estivo
Aperto a tutti i giovani con anno di nascita
compreso fra il 2008 e il 1997
8:
9:
ritrovo in sede del “tempo pieno”
Attività teorica motoria o ludica
Ritrovo in sede del “tempo normale”
Preparazione attrezzatura
Inizio uscita in mare
Rientro a terra e rimessaggio attrezzi
Relax (doccia, merenda, giochi)
Uscita “tempo normale”
Bagno in mare, attività ludica
Doccia e vestizione
Pranzo in sede e relax
Uscita “tempo pieno”
Turno bisettimanale, da lunedì a venerdì,
orario “tempo normale”
9-12:30
125€
orario “tempo pieno”
8-14:30
150€
1° turno: 13 – 24 giugno*
2° turno: 27 giugno – 1 luglio e 11 – 15 luglio*
3° turno: 11 – 22 luglio
4° turno: 25 luglio – 5 agosto
5° turno: 8 – 19 agosto
6° turno: 22 agosto – 2 settembre
9:45 :
11:30:
12:00:
12:30:
12:40:
13:30:
14:
14:30:
* In caso di contrattempi legati ad impegni agonistici, la giornata sarà
recuperata nella prima occasione possibile.
In caso di maltempo si effettuerà attività ludico-motoria nella nostra
palestra o nell'area verde del campo barche o ancora passeggiate nella zona
San Giovanni del Timavo – Cernizza – Medeazza – Area paleontologica.
E per i più grandi...
I nostri corsi adulti propedeutici
all'attività sportiva sociale
Aperti a TUTTI, ma proprio TUTTI
… perchè non è mai troppo
tardi per ricominciare!!!
Turno bisettimanale, due
volte a settimana
1° turno: 11 – 22 luglio
2° turno: 25 luglio – 5 agosto
3° turno: 8 – 19 agosto
4° turno: 22 agosto – 2 settembre
orario “feriale” martedì e giovedì 18-20
orario “festivo” sabato e domenica 9-11
Minimo 2 persone, massimo 5 a turno
Vieni a trascorrere le mattine d'estate
in mezzo al mare e negli ampi spazi verdi che
circondano la nostra Società!
… per imparare uno sport fuori dal comune
… per mantenersi in forma
… per conoscere nuove persone
… per divertirsi in tranquillità
… per non passare inutilmente il tempo
chiusi in casa
Cosa portare?
cambio completo di abbigliamento
borraccia d'acqua
merenda e/o pranzo al sacco
cappellino
scarpe da ginnastica (meglio da corsa)
telo e calzature da spiaggia
un blocco per appunti o comunicazioni
Necessario per la doccia
visita medica agonistica in copia
oppure non agonistica con ecg
100€
100€
E se tu volessi continuare?
GRUPPO AGONISTICO
GIOVANILE e SENIOR
GRUPPO AMATORIALE GIOVANILE
Attività motoria non impegnativa né agonistica
Impegno bisettimanale da un'ora e mezza
(feriale a terra e sabato in mare*)
Periodo: 3 ottobre – 27 maggio - 300€**
*Non si utilizzeranno barche da competizione
**L'attività estiva prosegue iscrivendosi al centro estivo 2017
Under 15: allenamenti 3 v.
sett. + uscita sabato
Over 15: allenamenti 4 v. sett.
+ uscita sabato
Impegno agonistico proporzionale al livello di
allenamento raggiunto
Neoiscritti: 3 ottobre – 31 dicembre 2016
70€
Quota sociale annuale (gen-dic 2017):
330€*
*compreso il periodo estivo 2017.
GRUPPO MASTER ADULTI (over 27)
Impegno 2 v.sett.:
1 ora a terra in orario serale
2 ore festivo in barca
Assistenza esclusiva del tecnico societario
Partecipazione agli eventi open masters regionali
Quota sociale annuale: 250€
GRUPPO SOCI AMATORI ADULTI (over 18)
Attività in autonomia, come e quando si vuole*
Uscite con imbarcazioni da mare a seconda
dell'esperienza di voga maturata*
*non in concomitanza con gli allenamenti agonistici
Quota sociale annuale: 165€
Perché l'agonismo?
… per frequentare un gruppo affiatato
… per costruirsi una vera forma fisica
… perché non ci si diverte solo
con l'elettronica
… per conoscere davvero se
stessi
… per imparare come le vere
Perché l'attività amatoriale?
… per non aver preoccupazioni
… per mantenere il tono fisico
… per rilassarsi dopo la scuola o il lavoro
soddisfazioni
giungano da passione e
dedizione
… perché sereni e coraggiosi
non si nasce, si diventa
… perché anche la mentalità positiva si allena
Foto: Mauro Ceper, Maria Cristina Davanzo,
Max Waiglein, Mimmo Perna per Federazione Italiana Canottaggio
… perché più sei bravo, più viaggi, più ti diverti
POLISPORTIVA SAN MARCO
sezione canottaggio
ESTATE
2016