inDonna | La palestra facilita le infezioni cutanee

inDonna | La palestra facilita le infezioni cutanee
Scritto da leoncina
Mercoledì 06 Novembre 2013 11:15
Con l'autunno si ritorna in palestra: fioccano le iscrizioni ai corsi di fitness, sport e attività
rilassanti
, tutte con lo sc
opo di portare benefici al corpo
e alla mente, ma attenzione alle infezioni della pelle. La palestra è il luogo ideale per il
proliferarsi di batteri e funghi.
La piscina, la palestra, lo spogliatoio sono tutti posti condivisi da molte persone e con un alto
tasso di umidità, c'è quindi il rischio di contrarre verruche, follicolite e micosi. Per non parlare
dei frequenti shampoo che indeboliscono il cuoio capelluto, le depilazioni che irritano la pelle,
attrezzi ginnici di uso comune.
Per prevenire queste infezioni basta seguire delle semplici regole:
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inDonna | La palestra facilita le infezioni cutanee
Scritto da leoncina
Mercoledì 06 Novembre 2013 11:15
- indossare sempre le ciabatte quando si è sotto la doccia, ma anche fuori nei corridoi
- non sedersi sul bordo piscina perchè soprattutto per le donne è facile contrarre la vaginite da
candida
- usare solo asciugamani personali e non scambiarseli, tenerli separati da altri indumenti
- se si utilizzano attrezzi da palestra indossare guanti appositi per evitare il contatto col sudore
lasciato dagli altri
- l'igiene personale deve essere scrupolosa, calzini solo per l'attività e cambiati subito dopo,
docciarsi il più presto possibile e asciugarsi bene soprattutto tra le dita di mani e piedi e
l'inguine per evitare lo svilupparsi di micosi
- per non parlare del borsone, una vera fucina di germi: ricordiamoci quindi di lavarli spesso,
anzi sarebbe meglio alternarne due in modo che siano sempre puliti
Sammy Kennedy, trainer di Booty Camp Fitness , ha dichiarato all'Huffington Post Canada che
questo è il periodo "dell'anno in cui è più facile prendere l'influenza o altre infezioni e dunque
non solo è importante tenere puliti gli oggetti della propria sacca ­ma anche tenere lontane le
malattie prima che si scatenino".
E ora buona palestra a tutti!
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