Diapositiva 1 - Dott.ssa Raffaella Grosso → Mi presento
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Diapositiva 1 - Dott.ssa Raffaella Grosso → Mi presento
LE PASSEGGIATE: Per info: 3394925638 E-mail: [email protected] 3474468417 E-mail: [email protected] I CORSI SARANNO TENUTI DA: Dott.ssa Silvana Cagiada Psicologa clinica-Psicoterapeuta Dott.ssa Raffaella Grosso Psicologa-Psicoterapeuta. Maurizio Guala Insegnante YOGA (COSTO: 350,00) PER PRENOTAZIONI COMPILARE LA SCHEDA ALLEGATA, INVIARLA A : E-mail: [email protected] INSIEME ALLA FOTOCOPIA DEL BONIFICO DI EURO 120,00 A: ALBERGO EDEN SAS IBAN: IT 49 A 03500 5499000000000 3959 • Baite di Prebalduino Seguendo la mulattiera che passa davanti alla fontana e sale nel bosco ed in circa 30-40 min. si giunge a monte dell’alpeggio (panorama grandioso), dopo essere passati accanto alla baita de Pifferet (a circa metà strada:fontana). Giunti in cima, in prossimità di un abete secolare si è ad un trivio: una strada prosegue dritta pianeggiante verso ovest, una ritorna in leggera salita verso est, ed una terza scende tra le baite (fontana). Per un ritorno alternativo si può tornare seguendo quest’ultima, che con un tragitto più ripido ma certamente molto suggestivo, giunge presso uno slargo prativo ad un altro trivio : si prende a sin. e con ripida discesa nel bosco si giunge al “Castello”. (sulla piantina si vede bene tra i percorsi in giallo). • Previsigai E’ il percorso in verde sulla cartina. Come per il percorso precedente fino a Prebaldino. Al trivio si torna verso est su tragitto dapprima pressoché pianeggiante ma ben presto in salita a tratti vivace, si giunge ad un torrente che si attraversa e dopo poco, sempre seguendo il tracciato principale, si entra in un bosco luminoso e più in alto con comodi tornanti si prosegue finchè si esce dal limite superiore della vegetazione arrivando alla Baita – alpeggio di Previsigai, dove si possono trovare, nella stagione estiva, cavalli liberi fino al mese di ottobre ( da Prebalduino 1 h. – 1 h. e 15 circa). Nella piantina: traccia in verde. • Trincee Restaurate Da Previsigai uscendo dietro l’alpeggio, tendendo a destra, un sentiero in 15-20 min. porta sul crinale della val delle Messi (quella che sale al passo Gavia) dove si trova un complesso di trincee e camminamenti protetti della prima guerra mondiale. Il complesso è piuttosto articolato. Dal livello più alto un sentiero che si diparte verso sin.(ovest) raggiunge il sentiero che sale da Previsigai per la Bocchetta di Val Massa, Presso ed oltre la quale si trovano resti molto ampi del complesso di trincee della 2° linea italiana della guerra del ’15-’18. nella piantina:traccia in verde. • Bocchetta di Val Massa Da Previsigai si segue un sentiero che sale a sin. (ovest) e in 1 h. circa porta al Passo nella piantina:traccia in verde. • Case Chigolo Da Prebalduino, al trivio, si prosegue verso ovest su percorso panoramico a lungo pianeggiante. Giunti dopo breve discesa alla congiunzione con una strada che sale da Villa Dal legno proseguire sempre in salita fino a case Cigolo (fontana, panorama grandioso) nella piantina:tracce in giallo • Coleazzo Ci si può giungere da Prebalduino direttamente, ma faticosamente: in prossimità del solito trivio (che con ciò potrebbe divenire un quadrivio) si diparte verticalmente una traccia sassosa e scomoda che più in alto tendendo verso sin. raggiunge il percorso principale per i Prati di Coleazzo, e da qui più avanti verso la baita Coleazzo. Un percorso più lungo ma più comodo passa per le case Cigolo,dove si imbocca la strada che scorre orizzontale lungo le baite (verso est) e dopo pochi minuti si arriva in uno slargo prativo con Cappelletta votiva. Da qui si prosegue lungo mulattiera che comoda, in ambiente grandioso, dopo un tornante riporta verso ovest ai prati di Coleazzo con una prima baita, da cui si prosegue salendo all’alpeggio della baita Coleazzo in ambiente esposto e con panorami straordinariamente ampi. nella piantina:traccia in giallo. WEEK END DI BENESSERE E RELAX PER IMPARARE A GESTIRE ANSIA E STRESS NELLA VITA E NEL LAVORO BAITA CASTELLO 25050 (BS) ITALIA 4/5/6 NOVEMBRE 2016 Autopromozione – Autostima - Rinforzo dell’io Obiettivi del weekend: • Comunicazione in funzione dell’autostima; • Lavoro individuale all’interno del gruppo, per favorire il cambiamento; • Problem- solving; I tre obiettivi sopraelencati, secondo l’ordine indicato, sono finalizzati al raggiungimento dell’ultimo obiettivo: “ Autopromozione- Autostima- Rinforzo dell’io”. Attraverso un training di Rinforzo dell’Io, con la tecnica dell’ “Autoipnosi”, in uno stato di rilassamento piacevole e profondo,i partecipanti potranno ripristinare un migliore equilibrio psico-fisico e migliorare la propria autostima e capacità di affrontare le situazioni difficili All’inizio e alla fine del lavoro di gruppo, verranno utilizzate scale di autovalutazione a verifica della situazione in atto. Completeranno il programma e il lavoro di gruppo sedute di yoga che si svolgeranno la mattina di sabato e di domenica al risveglio e al tramonto nella giornata di domenica. Le attività verranno gestite da psicologhe e psicoterapeute esperte in tecniche del benessere e ipnosi e da insegnanti yoga certificati. Nella giornata di domenica possibilità di passeggiate in quota per ammirare ed apprezzare uno scenario di natura incontaminata che si avvia verso il riposo invernale. I partecipanti soggiorneranno presso l hotel Eden in trattamento di mezza pensione (verrà fornito il pranzo di mezzogiorno al sacco), Le attività si svolgeranno presso l’ adiacente Baita Castello. Il luogo: La località si trova a 1580 m. sul versante sud della giogaia del Monte Coleazzo , in oasi protetta nel Parco Nazionale dello Stelvio. Esposta a solivo, di fronte si affaccia sul versante nord del gruppo dell’Adamello tra i cui boschi si sviluppano le piste da sci del carosello che collega Temù con Ponte di Legno e con il Passo del Tonale. Come si arriva: Lungo la statale della val Camonica si giunge a Temù od a Ponte di Legno, da cui si sale a sin. ed in circa 2,5 Km si giunge nel suggestivo paese di Villa Dallegno (m.1348) dove si parcheggia. Si percorre l’abitato lungo il suo asse principale, fino ad uscirne sopra l’hotel Eden. Appena fuori dall’abitato si trova una Santella della Madonna ove la strada si biforca. Si prende la mulattiera lastricata a sinistra, che subito sale ripidamente. Con ampi tornanti fra i prati si giunge ad una baita ristrutturata, ben visibile dal paese, che si lascia sulla destra, proseguendo lungo la strada che in breve con tre tornanti molto ripidi porta all’imbocco di una conca ben protetta dai venti dove si appiana. A circa 100 m., a destra della strada,di fronte ad una piccola Edicola religiosa con richiami alla storia, la baita. (circa 30 min. dalla Santella) Il tragitto è percorribile anche da mezzi fuoristrada.